2020.10.20日習(xí)慣養(yǎng)成第58天
今天仍然是一個(gè)好天氣，藍(lán)天舔痪、白云出吹、陽(yáng)光、微風(fēng)辙喂。午飯后，背朝太陽(yáng)走在馬路上鸠珠，全身暖暖的巍耗，偶爾一陣微風(fēng)吹來(lái)，不冷不熱渐排，太舒服了炬太。回想起今天早上驚險(xiǎn)的一幕驯耻，仍心有余悸亲族。今天早上蒸了玉米和土豆，先把玉米拿出來(lái)可缚，想著讓土豆再多蒸幾分鐘霎迫，結(jié)果忙來(lái)忙去就忘記這事了，發(fā)現(xiàn)時(shí)帘靡，鍋里的水剛燒干知给，土豆有糊味，只好扔掉描姚，還好沒(méi)造成嚴(yán)重后果涩赢，這也再次提醒我做事一定要小心再小心。今天上午再次感受了一下地震轩勘，雖然親身經(jīng)歷了2008年的汶川大地震筒扒，對(duì)于這些小地震來(lái)說(shuō)已經(jīng)有免疫力了，但是在地震來(lái)臨的瞬間還是會(huì)有恐懼绊寻。2008年5月12日花墩，汶川發(fā)生8.0級(jí)大地震悬秉，大地顫動(dòng)，舉國(guó)同悲观游÷酰回望過(guò)去，感恩懂缕、感動(dòng)允跑、感慨。生命實(shí)際上是非常脆弱的搪柑，在大自然面前有時(shí)甚至是不堪一擊的聋丝，能活著的我們都是上帝的寵兒，珍惜當(dāng)下工碾，好好活著弱睦。周二清晨，按時(shí)起床渊额，由于手機(jī)所剩電量不多况木，只好不情愿地把手機(jī)放在一邊，安安靜靜開(kāi)始練功旬迹。平郴鹁基本上都是練功結(jié)束才喝水，感覺(jué)這樣不太好奔垦，周二清晨改變了一下屹耐，起床后上衛(wèi)生間，洗漱完畢椿猎，喝了半杯溫開(kāi)水惶岭，然后再用涼開(kāi)水沖服益生菌，再回到床上開(kāi)始靜坐犯眠、揉腹按灶。沒(méi)有音樂(lè)，四周顯得更加寂靜筐咧，也能清楚地聽(tīng)到自己的呼吸音兆衅，感覺(jué)整個(gè)世界仿佛就只有自己一個(gè)人，這種感覺(jué)很美秒嗜浮，也讓人很舒服羡亩。靜坐、揉腹結(jié)束危融，開(kāi)始顫抖練習(xí)畏铆，顫抖過(guò)程中，意念觀想全身放松吉殃，頭腦盡量放空辞居，身體隨膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)而上下抖動(dòng)楷怒，顫抖結(jié)束，感覺(jué)全身血液循環(huán)加快瓦灶，身體輕松鸠删。六點(diǎn)幸福村晨間廣播，一邊站樁贼陶，一邊用僅存不多的電量聽(tīng)完分享刃泡。周一到周五，練功的同時(shí)碉怔，還能吸收到來(lái)自老師和伙伴們的能量滋養(yǎng)烘贴，真的很幸福。在站樁過(guò)程中撮胧，打了幾個(gè)哈欠桨踪，幾個(gè)嗝，同樣用意念觀想右肩疼痛部位消炎止痛放松芹啥，感覺(jué)比前一天好一點(diǎn)點(diǎn)锻离。七點(diǎn)進(jìn)千聊聽(tīng)宛左老師的分享，聽(tīng)了幾分鐘墓怀，手機(jī)關(guān)機(jī)汽纠，不能聽(tīng)幸福早課了，趁此好好準(zhǔn)備早餐捺疼，然后細(xì)嚼慢咽地吃早餐。中午在單位回聽(tīng)了宛左老師分享的幸福早課永罚，分享的非常好啤呼，也引發(fā)大家深深的思考。晚上除了跪坐呢袱、靜坐官扣、閱讀外，仍然手心搓腳心羞福、推肝經(jīng)惕蹄，在推肝經(jīng)的時(shí)候，能明顯感覺(jué)到疼痛治专，說(shuō)明肝經(jīng)不是很通暢卖陵，通則不痛，痛則不通张峰，還得繼續(xù)堅(jiān)持推肝經(jīng)泪蔫，直到不痛為止。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)喘批，繼續(xù)加油撩荣！
