愿天下無病痛
換個方式來了解我們的身體。
開啟10000小時中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)靖秩，用文字記錄下我的成長Ｐ刖臁！
課堂筆記
一沟突、常見的腰部問題
1花颗、腰椎間盤突出
是纖維環(huán)膨出。
鈣離子的流失惠拭，導(dǎo)致體質(zhì)偏酸性扩劝。
2、腎氣不足
腎主骨---生髓（生津液）
腎氣足：如小孩职辅、青年棒呛。
腎氣不足：如老年、缺鈣域携。
二簇秒、日常調(diào)理方案
1、補氣血秀鞭、補鈣
血鈣趋观、液體鈣。
如臺灣素食補氣血3個月气筋。
2、睡硬板床
3旋圆、佩戴腰圍
4宠默、注意坐姿
5、避免腰部旋轉(zhuǎn)灵巧、側(cè)曲
三搀矫、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理方案
1、按壓點穴
1）展油
安撫腰部刻肄，至陽穴------八髎穴瓤球，推3遍
展油臀部，輕推3遍敏弃，向上向中間推卦羡。
2）點穴
督脈：“之”型點穴，點按3遍。绿饵。欠肾。
臀部：環(huán)跳
腿部：承扶穴、迎門穴拟赊、委中穴刺桃、承筋穴、承山穴吸祟、飛揚穴瑟慈。
2、用經(jīng)絡(luò)刷屋匕、經(jīng)絡(luò)刮疏通經(jīng)絡(luò)
1）部位：
腰部：避開椎體
臀部：重點處理環(huán)跳
腿部：委中（腰部委中求）
2）順序
腰部：腎腧穴-------八髎穴（腰陽關(guān)）
臀部：秩邊穴-----承扶穴
腿部：整個腿部處理
3）重點處理
腰部：八髎穴葛碧、秩邊穴
臀部：環(huán)跳
腿部：承扶穴、迎門穴炒瘟、委中吹埠、承山穴、風(fēng)市穴疮装、陽陵泉缘琅、阿是穴
3、閃罐廓推、走罐刷袍、定罐
閃結(jié)節(jié)、痛點樊展，重要穴位定罐呻纹。
4、箱療艾灸专缠、懸灸
箱療：小腿雷酪、大腿、腰部（避開委中涝婉，只泄不補）哥力。
懸灸：腎腧穴、命門穴墩弯、足三里吩跋、太溪穴、涌泉渔工、痛點锌钮。
要想成長為贏家，必先成為專家引矩！
