? 上周武志紅老師的專欄的主題是"認(rèn)識(shí)你的非理性信念"現(xiàn)在試著把自己的理解寫出來(lái)。
? 首先桨昙，解釋一下理性信念與非理性信念检号。從斯多葛哲學(xué)的觀點(diǎn)看，所謂的理性信念就是順應(yīng)世界理性蛙酪，符合世界的發(fā)展規(guī)律齐苛。而非理性就是個(gè)人自戀的執(zhí)念。
? 回到自身桂塞，從剛到上海到現(xiàn)在一年多凹蜂，也感覺到了自己的進(jìn)步。但是，這段跟著武志紅老師學(xué)習(xí)玛痊，每發(fā)現(xiàn)一個(gè)不好的新的概念汰瘫，就感覺這個(gè)描述和自己現(xiàn)在的狀態(tài)很像。比如說卿啡，前段時(shí)間說的虛體自戀吟吝，還有上周講的非理性信念。這一年學(xué)到的最好的就是學(xué)會(huì)元認(rèn)知颈娜，能思自己所思剑逃，想自己所想，這個(gè)對(duì)我來(lái)說是很大的進(jìn)步官辽。所以現(xiàn)在自己腦海中就知道自己現(xiàn)在正在非理性信念中蛹磺。當(dāng)你能夠清晰的意識(shí)到自己正在做的事情并且能夠判斷對(duì)錯(cuò)的時(shí)候，你就已經(jīng)慢慢走向優(yōu)秀了同仆。
? 哲學(xué)家愛比泰德說:"其實(shí)能夠傷害我們的并非事情本身萤捆，而是我們對(duì)事情的看法，能夠傷害我們的是我們對(duì)事情的思考方式俗批。"
? 這段話對(duì)我的影響很大俗或，一切情緒都源于自己的思維。我是一個(gè)比較愛胡思亂想的人岁忘。所以辛慰，就有一件很有意思的事情，今早剛發(fā)現(xiàn)的干像，從我早上起床到上班去公司的這段時(shí)間帅腌，我的情緒會(huì)經(jīng)歷起伏的變化，從感到舒服到難過到惱火到開心麻汰。今天在路上走的時(shí)候突然注意到了速客，瞬間感覺挺有意思的，也許這就是生活的真諦五鲫，起起伏伏的最終歸于平靜溺职。
? 事情發(fā)生了就是發(fā)生了，不要把事情本身帶到自己的情緒中臣镣，在更大的事情上也要這樣辅愿。
? 捕捉自動(dòng)思維，自動(dòng)思維是一件事情發(fā)生以后我們腦子里顯示出的第一個(gè)念頭忆某。捕捉自動(dòng)思維就是讓我們抓住這個(gè)念頭往深了想点待，直到觸碰到自己最深處的體驗(yàn)。
? 最深處的體驗(yàn)倒是沒怎么體驗(yàn)到弃舒，但是卻發(fā)現(xiàn)了另外一點(diǎn)癞埠。就是状原，我的第一感覺特別準(zhǔn)，也是最近才發(fā)現(xiàn)的苗踪，所以這段時(shí)間有點(diǎn)依賴自己的第一感覺颠区，也正在努力發(fā)掘自己對(duì)更多事情的第一感覺。這種省去了大腦思考相信自己第一感覺真的是非常美好的通铲”侠常可以把自己的思維留給怎樣去提高自己。我認(rèn)為不光是我颅夺，其他人也是朋截，只不過是需要我們慢慢的去體驗(yàn)，去感受吧黄，去接納自己對(duì)事物的感覺部服。這樣會(huì)發(fā)現(xiàn)看世界多了一雙更加明亮的眼睛，勢(shì)必會(huì)更清晰的看清世界拗慨！
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