我高三的同桌，每次考試公布成績的時候纹因，如果考的不如意喷屋，都會在課間拿出練字帖，將練字帖平整放在桌上瞭恰，調(diào)整好自己的坐姿屯曹，拿出筆，一筆一劃惊畏，眼神篤定地去寫字帖上的每一個字恶耽。當(dāng)上課鈴響起的時候，她又不急不慢的拿出試卷和書本……臉上陰轉(zhuǎn)晴颜启。我問她偷俭，為什么發(fā)試卷的時候，你下課就練字缰盏，你平時課間都是在刷題坝坑？她告訴我口猜，寫字的過程里形葬，能夠讓她的心安靜下來，做為一個復(fù)讀生暮的，失去一分笙以，就是增添一份壓力，在練字的過程里冻辩，我把自己慢下來猖腕，做著穩(wěn)妥律動的動作拆祈，該發(fā)泄的負(fù)面情緒，該理清的混亂思緒倘感，在有序動作的之下放坏，都慢慢煙消云散了。
我發(fā)現(xiàn)我媽在生活中也是通過秩序感平復(fù)心情的人老玛。我記得有一次淤年，我爸媽因為一些事情，吵架了蜡豹。吵了一會麸粮，雙方不約而同地進(jìn)入了冷戰(zhàn)狀態(tài) ，忍受著來自丈夫的誤解镜廉，我媽當(dāng)時心里特別委屈弄诲。到了飯點的她，無可奈何的到廚房里為兒女準(zhǔn)備午餐娇唯。
她準(zhǔn)備食材齐遵，攪拌雞蛋，一個一個地清洗著番茄塔插，全神貫注地切著番茄梗摇，整個的番茄就這樣被切成一片片，切完一個接下一個……重復(fù)的動作對母親而言想许，是一種消解負(fù)面心情的方式伶授，在一遍一遍的重復(fù)下，讓內(nèi)心逐漸平和伸刃。母親臉上的表情變化，讓我明白了逢倍，秩序感的重要捧颅。在很多時候的難過，想要平靜较雕，解壓碉哑，開心，振作亮蒋，秩序感都幫了我們大忙扣典，它是打敗負(fù)面情緒的有力武器。
在我們生氣的時候慎玖，我們應(yīng)該怎么辦這個問題里贮尖，有一個建議是這樣的，不要急于說話趁怔，先在內(nèi)心數(shù)十個數(shù)湿硝。很明顯這個建議就充滿了秩序感薪前，當(dāng)我們從一數(shù)到十，數(shù)數(shù)的過程里关斜，我們內(nèi)心開始平復(fù)下來示括，當(dāng)我們的內(nèi)心平靜下來后，我相信痢畜，平靜的內(nèi)心垛膝，能夠給出的答復(fù)絕對是比一時激憤的答復(fù)更加有力量。我們常常給緊張的人建議做深呼吸丁稀。一呼一吸吼拥，秩序在其中誕生。在這一呼一吸里二驰，我們感受到了自己對身體的控制力扔罪。聽著頻率統(tǒng)一的聲音，做著連貫有序的動作桶雀，緊張的注意力逐漸得到放松矿酵。在秩序感的支持下，我們一定能夠戰(zhàn)勝負(fù)面情緒……
秩序感也曾經(jīng)多次救我與水火矗积。當(dāng)高考考砸時全肮，我莫名其妙地進(jìn)入了一種恐懼感之中。每個夜晚承受著來自內(nèi)心焦灼感的折磨棘捣，久久不能入睡辜腺。動力的重拾從畫畫開始，我買回來畫畫的工具——固體水彩乍恐，紙張评疗，畫畫用的筆……我一筆一劃地畫好線稿，勾線茵烈，調(diào)配顏料百匆，把顏料一點一點的畫上去，當(dāng)我完成一副作品的時候呜投，盡管畫的不是特別好加匈，但是我內(nèi)心還是會獲得不可名狀的成就感。
不管是數(shù)數(shù)還是深呼吸仑荐，都是一些很簡單的小事雕拼。但是在做的過程里，我們卻逐漸平靜下來粘招，心中的目標(biāo)也越來越情晰啥寇，越來越清楚我們下一步該怎么做。
心里越是難受，越是著急示姿，人越需要從小事上做起甜橱，越是需要借助秩序感平復(fù)內(nèi)心。一顆有力量的內(nèi)心栈戳，一定是平靜無波瀾的岂傲。
