? ? ? 寫完這個(gè)題目担租，我立刻就覺察到自己又陷入了這個(gè)循環(huán)拜效，一直跳不出來的循環(huán)，我不允許自己不夠好不夠完美卿泽，每每開始一件事情莺债，如果中間遇到什么或是過程出了瑕疵，我就不能再繼續(xù)下去签夭，最后不了了之齐邦，所以這些年，所有的事情都只有開頭第租，沒有結(jié)局措拇，我沒有真的堅(jiān)持一件事情從頭到尾，但是慎宾，這第一篇覺察丐吓，是真的開始，用陳浪老師的話說趟据，是“你已經(jīng)在路上了”券犁，恭喜自己。
四天三晚結(jié)束汹碱，又是拖到最后才寫粘衬，不同的是，對(duì)比一階咳促，我有很多想寫的稚新，就寫寫對(duì)比吧
一階的時(shí)候，整個(gè)人都處在飄的狀態(tài)跪腹，一直焦慮著對(duì)抗著褂删，頭腦里都是聲音，我的內(nèi)在小孩兒在哪兒呢尺迂，我怎么看不到笤妙？別人怎么有那么多進(jìn)步冒掌？我怎么就靜不下來噪裕？什么是臨在蹲盘？我怎么就是反六了呢？等等等等……頭腦一刻沒停的指揮著我膳音，完全不知道怎么臨在召衔。一階之后，我一直在找各種證據(jù)證明自己是反六祭陷，又想找證據(jù)證明自己不是反六苍凛，就一直糾結(jié)著過了三個(gè)月到了二階
皮薇說，二階可慘了兵志，其實(shí)我還挺期待的醇蝴，我希望自己有個(gè)巨大的變化，我不怕慘想罕，所以開始的時(shí)候我是以為我有著百分之百的敞開的悠栓，我以為我準(zhǔn)備好了，結(jié)束之后按价，我才知道惭适，意識(shí)上的準(zhǔn)備不是真的準(zhǔn)備，我的敞開不足十之一二楼镐，妍妍說我皮糙肉厚癞志，確實(shí)，我觸不到自己框产，那種徹底失聯(lián)的感覺讓我好絕望
但好在凄杯，我停下來了，我知道自己總是一半頭腦在的秉宿，就好像總有個(gè)人在看著盾舌，時(shí)刻等著做出評(píng)價(jià)，不同的是蘸鲸，我體會(huì)到了臨在的感覺妖谴，某一個(gè)瞬時(shí)，很多個(gè)瞬時(shí)酌摇，臨在的感覺特別好膝舅，我放下了很多評(píng)價(jià)，沒有感覺就沒有窑多，不想哭就不哭仍稀，看不到內(nèi)在小孩也沒關(guān)系，感覺手在哪里腳在哪里就好埂息，做動(dòng)態(tài)靜心技潘，只是吐遥巴，再?zèng)]有其他的感覺，就一直呼吸好了享幽，沒有什么情緒出來就沒有吧铲掐，原來我也可以接納這些，這幾天值桩，我終于真切的體會(huì)了摆霉，什么才是接納自己，那不是頭腦的理解然后命令奔坟，那是從心里來的携栋，無需刻意，真好咳秉。
再來婉支，一階的時(shí)候，帶著我的投射澜建，看誰都那么假向挖，一直想他們說的都是真的么？陳浪老師看我一眼霎奢，我都覺得帶著鄙夷跟蔑視户誓，我特別想問老師，你是不是不喜歡我不待見我幕侠，然后期待他說不是帝美。一直沒敢問，怕聽到的不是我想要的回答晤硕，我太需要肯定跟認(rèn)可了悼潭。而這一次來，莫名的覺得每一個(gè)小伙伴都挺親近舞箍，再看老師也覺得特別好舰褪，在老師跟格格姐的對(duì)話中，我一下子理解了什么是投射疏橄，真的是自己把想法投射在別人身上占拍，猜著想著然后折磨自己也折磨別人，也終于理解了六號(hào)的模式是“外向投射”捎迫，然后停下來晃酒，真的看見自己，開始向內(nèi)看窄绒。
然后我開始害怕了贝次，很多害怕，我看到我的害怕彰导。與父母和解的那個(gè)下午蛔翅，我特別想逃敲茄，所以頭腦就沒再離開，一直“反六”的扛著山析，晚上答疑的時(shí)候堰燎，陳老師做的那個(gè)個(gè)案，有一瞬間盖腿，我突然問自己爽待，“我的爸爸呢”损同，我才意識(shí)到，或許茂卦，我跟爸爸的功課更深…
二階，沒有我想象的慘痛，沒有我想要的巨變泥畅，但我接納了自己，我不再跟別人比較聂抢，我停下來開始向內(nèi)看自己琳疏。呼吸讓我連接到身體空盼，按摩讓我體會(huì)到被溫柔的對(duì)待，臨在讓我真的覺得自己也可以支持到別人励七，很多個(gè)小小的感受溫暖著我也支持著我，讓我可以在這條探索自己的路上一直走下去两波，我知道，有陳浪老師劣坊，有那么多同修在陪著我，真的不那么孤單，謝謝你們沫勿！
期待著找到真實(shí)的自己
