一名優(yōu)秀的舞者丈氓，當他起舞時，仿佛世界不存在强法，又仿佛他與世界已融為一體万俗。舞蹈的當下，世間萬物消失饮怯，樂音流淌闰歪，衣袖翻飛，當沉浸在舞蹈的世界里蓖墅，時光定格…..
教練領域库倘，最常聽到的一句話是：與被教練共舞。那是什么感覺论矾？在M6的課堂教翩，讓我在教練的定力體驗上有了新的認知。
內不亂是為定
三天的學習贪壳，每日課前都有靜心練習饱亿。靜心練習，讓我覺得能夠更加專注的開始上課。再去看教練這件事路捧，才明白定力對教練有多重要关霸。教練，面對的是世界上最復雜的“人心”杰扫。同時队寇，教練過程中，容易受到被教練者的影響章姓，也容易受到外部環(huán)境的影響佳遣。回想自己幾場不成功的教練凡伊，都是因為自己在受到干擾時零渐，開始出現無力感、或者著急系忙，最終導致無法把控全局诵盼，而收效不理想。
“有定力的人银还，正念堅固风宁，如凈水無波，不隨物流蛹疯、不為境轉”戒财。這正是教練需要的重要素質之一。因此捺弦，教練的定力是：“一個人面對干擾饮寞，仍能控制自己、把握自己列吼，保持心志堅定幽崩、情緒穩(wěn)定和行為效能的力量。”而要獲得這份力量冈欢，除了課堂的學習歉铝，還需要日復一日的靜心練習和自我覺察，所以說凑耻，教練是一種對心理素質要求很高的職業(yè)太示。
此心不動，隨機而動
教練香浩，是通過對話类缤、傾聽和發(fā)問給被教練照鏡子，幫助被教練看到自己的盲點邻吭，也激發(fā)被教練的潛能餐弱。而要有效的開展這樣的對話，教練需要有足夠的定力。而這定力膏蚓，不是屹然不動或者固守邊界瓢谢，即要能夠隨著被教練的狀態(tài)而轉換，就是“與被教練共舞”驮瞧，又要關注情境氓扛，那是“與世界共舞”。舞蹈论笔，是能量的流動采郎。這次課上的體驗環(huán)節(jié)中，有一場就是二十分鐘的舞蹈旋轉狂魔。我忘記了一切蒜埋，只關注當下，與自我深深的鏈接最楷，我明白了體驗到了定力整份，那是“目標堅定，凝神專注籽孙≡砹郑”同時，定力絕不是定在那里不動蚯撩，而是要跟隨音樂起舞、跟隨情境烛占，隨機而動胎挎。
知止而后有定，定而后能靜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《大學》里這樣寫道：“知止而后有定忆家，定而后能靜犹菇。靜而后能安，安而后能慮芽卿，慮而后能得揭芍。”教練的定力，有十二個定力加減法卸例，這里面給出了教練的行動準則称杨，也包含了教練的自我狀態(tài)。而不同性格類型的教練筷转，會有各自的定力優(yōu)勢和劣勢姑原。當展開對自己以往教練的失敗經驗時，我發(fā)覺我的一些習慣模式在限制我呜舒，包括很著急锭汛、容易關注對方的缺點以及對自己的情緒難以控制，而要成為一名好的教練，首先是突破自己唤殴。
結語
上完定力修煉的這些日子里般婆，用心去體察，發(fā)現生活處處皆是定力的修煉場朵逝。任何一件事情蔚袍，自己若能做到目標明確，角色明晰廉侧，就能收獲更好的結果页响。另一方面，在與同學們的相互教練中段誊，每一場都會發(fā)現自己有定力不足的地方闰蚕，就有有了更多的動力去突破和完善自己的教練技術。
教練连舍，是與被教練的共舞没陡，也是與世界的共舞。而在PCP的集體中索赏，一起學習盼玄，一起成長，是多一份“定”的覺知潜腻。
