30歲，腰椎間盤突出拢军！
需要警醒與反思楞陷。
我是怎樣照顧自己的身體的？年紀輕輕得這個曹园Α固蛾！
年少時期那一次扭傷，加上工作后長期久坐度陆，現(xiàn)在終究爆發(fā)了艾凯。可是懂傀，若是自己自律一些趾诗，每天保持運動不那么隨心所欲，肯定也不至于這樣蹬蚁。
每天的高強度工作后恃泪，累成了狗，回家只想葛優(yōu)躺犀斋。沒有自律意識約束自己贝乎，起來運動一下疲憊的身體，讓高負荷的身體通過運動舒展開來叽粹。其實也是自認為年輕览效，并不看重運動的重要性却舀，休息最大！現(xiàn)在才想起锤灿，以前每天運動一小時后那種身心痛快的舒適了挽拔。
可，已然如此衡招，唯有面對與解決篱昔。
這個病需要長時間理療每强，且要配合休養(yǎng)始腾。那就意味著不能上班，還要理療費用支出空执，也是考驗經濟能力的時候浪箭。所以，若是沒有一定的積蓄辨绊，就真是太難了奶栖。積蓄不也是長期自律的積累。
不過门坷，也幸好才30歲宣鄙。身體的恢復力比較強呢。未來調理好身體后默蚌，要恢復運動模式冻晤。再就是加強經濟能力，提升自身風險抵抗力绸吸。
生個病就知道鼻弧，人生需要自律，真的锦茁！
