? ? ? ? 前幾天發(fā)了一條動(dòng)態(tài)演训，分享了一位大德說的一段話：
? ? ? ? 我們的生活中不外乎三件事弟孟。一件是自己的事，就是自己能安排的事样悟；一件是別人的事拂募，就是別人主導(dǎo)的事情；一件是老天爺?shù)氖驴咚褪俏覀兡芰Ψ秶酝獾氖虑槌轮ⅰＨ说臒劳鶃碜杂冢和俗约旱氖拢瑦酃軇e人的事震糖，擔(dān)心老天爺?shù)氖侣伎稀Ｒp松自在不難，只要试伙，管好自己的事嘁信，少管別人的事，不操心老天爺?shù)氖拢?/p>
? ? ? ? 同一天疏叨，一位好友轉(zhuǎn)發(fā)一篇文章給我潘靖，標(biāo)題是：每5個(gè)孩子就有1個(gè)抑郁！3個(gè)00后拍的短片火了：青少年抑郁蚤蔓，真的不是“戲多”卦溢。第二天武志紅的公眾號(hào)也轉(zhuǎn)發(fā)了這篇文章，是關(guān)于B站的一個(gè)名叫《燈火之下》的短片秀又，內(nèi)容是關(guān)于青少年抑郁癥患者的单寂，由三個(gè)人大附中的00后制作的。
? ? ? ? 看完這篇文章吐辙，因?yàn)樯磉吘陀信笥训暮⒆右钟粜觯液苡懈杏|，給好友回復(fù)了幾段話：
? ? ? ? “現(xiàn)在青少年抑郁癥確實(shí)是個(gè)很大的問題昏苏，父母真的需要好好學(xué)習(xí)如何做父母尊沸。
? ? ? ? 我們那時(shí)候父母大部分精力都用在自己的工作上威沫，我們也只有上學(xué)一條路，沒有別的誘惑洼专，一切都很簡(jiǎn)單棒掠，所以我們沒有那么多心理的問題。現(xiàn)在父母對(duì)孩子關(guān)注太多了屁商，對(duì)物質(zhì)的東西要求太多了烟很，外面的誘惑也多，孩子反而無所適從蜡镶，父母的心無法安定雾袱，問題就會(huì)反映在孩子身上。
? ? ? ? 這也是大環(huán)境造成的普遍問題帽哑，環(huán)境復(fù)雜谜酒，誘惑多叹俏，心的問題就多妻枕。
? ? ? ? 我們只有先讓自己的心安定下來，外面的世界才能清凈粘驰÷判常”
? ? ? ? 好友是從另外一個(gè)角度看的：
? ? ? ? “對(duì)，焦慮來源于蝌数，自己能力有限愕掏，又期待遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出能力的結(jié)果。
? ? ? ? 每位家長(zhǎng)都期待娃985顶伞。
? ? ? ? 每個(gè)娃都期待饵撑，富二代官二代。
? ? ? ? 互相期待唆貌，走到極致就是崩潰滑潘。”
? ? ? ? 我忽然聯(lián)想到開頭我分享的那段話锨咙，回復(fù)她：
? ? ? ? “是语卤，每個(gè)人都專注做好自己的事，不去管別人的事酪刀，這個(gè)世界就會(huì)清凈多了粹舵。
? ? ? ? 我們平時(shí)總是管不住自己的心，一天到晚在外面跑來跑去骂倘，管別人的事眼滤，管老天爺?shù)氖拢褪遣幌牍茏约旱氖吕裕约航o自己制造了一堆麻煩诅需，卻抱怨命運(yùn)不公平情妖，覺得自己付出了這么多，卻得不到回報(bào)诱担，其實(shí)是力氣用錯(cuò)了地方毡证。”
? ? ? ? 好友非常贊同我的觀點(diǎn)蔫仙。
? ? ? ? 中國(guó)人好像比較缺乏“界限”的概念料睛。
? ? ? ? 我記得兒子小的時(shí)候，我看過一本書摇邦，《和孩子劃清界限》恤煞，從此很注意分清哪些是我的事，哪些是孩子的事施籍，經(jīng)過這么多年的努力居扒，我終于可以做到只管自己的事，不去管孩子的事了丑慎。
? ? ? ? 但是大部分父母喜喂，分不清哪些是自己的事，哪些是孩子的事竿裂，經(jīng)常本末倒置玉吁，自己的事沒有做好，卻把全部的精力都放在孩子身上腻异，管得孩子沒有自己的空間进副，所以現(xiàn)在孩子的心理問題越來越多。
? ? ? ? 哪些是自己的事悔常？就是自己能安排的事影斑。比如，自己的日常作息机打，要不要鍛煉身體矫户，穿什么衣服，畫什么妝姐帚，看什么書吏垮，這些都是很私人的事情，可以自己決定罐旗，不必聽別人的安排膳汪，當(dāng)然如果你愿意參考別人的意見，那是你的自由九秀。同樣遗嗽，換位思考，對(duì)于孩子或者其他人來說鼓蜒，這些也是他們自己的事痹换，他們是可以有自己的自由意志的征字，如果我們非要?jiǎng)e人來聽我們的，不管我們出于什么樣的目的娇豫，都是管了“別人的事”匙姜，所以，如果我們發(fā)現(xiàn)自己有這種傾向冯痢，那就趕緊把心收回來氮昧，看看自己的事是不是都做好了。
? ? ? ? 自己的事浦楣，還包括做好自己的角色應(yīng)該做的事情袖肥，比如，一個(gè)兒子或者女兒應(yīng)該做哪些事（子女道）振劳，一個(gè)妻子或者丈夫應(yīng)該做哪些事（夫妻道）椎组，一個(gè)父親或者母親應(yīng)該做哪些事（父母道），一個(gè)朋友應(yīng)該做哪些事（朋友道）历恐，一個(gè)員工應(yīng)該做哪些事寸癌，一個(gè)老板應(yīng)該做哪些事，等等夹供。如果不知道這些問題的答案灵份，可以去找一些傳統(tǒng)文化的書籍或者視頻學(xué)習(xí)一下仁堪。在生活和工作中哮洽，我們每個(gè)人都同時(shí)扮演著幾個(gè)不同的角色，我們可以對(duì)照一下弦聂，我們哪一個(gè)角色還沒有做好鸟辅，就在哪方面去努力，這就是做好自己的事莺葫。
? ? ? ? 哪些事是別人的事匪凉？就是別人主導(dǎo)的事情。少管或者不管別人的事捺檬，對(duì)我們來說是最難的了再层。因?yàn)槲覀兊母改负椭車娜耍萁o我們看的堡纬，大都是在管別人的事聂受，我們就是這樣被“管”大的，所以我們并不覺得這有什么問題烤镐，雖然我們?cè)诒弧肮堋钡臅r(shí)候心里會(huì)很不舒服蛋济。于是，我們也自然而然地去“管”別人炮叶，管孩子碗旅，管朋友渡处，管伴侶，管父母祟辟，到處插手別人的事情医瘫。矛盾就是這樣來的，管人的人覺得理所應(yīng)當(dāng)旧困，被管的人覺得委屈憤怒登下。所以，當(dāng)問題產(chǎn)生時(shí)叮喳，需要我們退一步看一下被芳，我們是不是“越界”了？如果是馍悟，那就默默回到自己的領(lǐng)地畔濒，把自由還給對(duì)方。
? ? ? ? 哪些是老天爺?shù)氖侣嘀洌烤褪俏覀兡芰Ψ秶酝獾氖虑榍肿础１热纾募靖嬉阏瑲夂蜃兓ば郑鞛?zāi)人禍，世界局勢(shì)悼嫉，國(guó)家政策艇潭，等等。這些不需要我們操心的戏蔑，我們就靜觀其變蹋凝，把自己的本分做好就可以了。
? ? ? ? 可是总棵，也許有的人說鳍寂，我不想做一個(gè)默默無聞的人，我就是想改變世界情龄，所以我要去操心別人的事和老天爺?shù)氖隆?/p>
? ? ? ? 以前迄汛，我不知道如何才能改變世界，但是骤视，現(xiàn)在我找到了答案鞍爱。
? ? ? ? 國(guó)慶假期前后，我重讀了《零極限》和其系列的七本書尚胞，越發(fā)堅(jiān)定地相信硬霍，我們對(duì)自己的人生負(fù)有百分之百的責(zé)任，如果想改變外在的一切——周圍的人和這個(gè)世界笼裳，唯一的方法就是清理自己唯卖，唯一能夠起作用的是我們自己的心粱玲。
? ? ? （有幾本是我好幾年之前買的，現(xiàn)在可能沒有這個(gè)版本了拜轨，大家可以買最新的版本抽减。）
? ? ? ? 就像《零極限》書中所說的：
? ? ? ? “負(fù)百分之百的責(zé)任意味著接納所有事物，甚至所有進(jìn)入你生命中的人橄碾，以及他們的問題卵沉，因?yàn)樗麄兊膯栴}就是你的問題，他們就在你的生命之中法牲。所以史汗，如果你對(duì)自己的生命負(fù)百分之百的責(zé)任，那么你也要全然負(fù)責(zé)他們所經(jīng)歷的一切拒垃。
? ? ? ? 問題只是過去記憶的重演停撞，它們的出現(xiàn)就是為了再給我們一次機(jī)會(huì)，用愛的眼光去看待這些問題悼瓮，然后出于靈感而行動(dòng)戈毒。
? ? ? ? 如果你想解決一個(gè)問題，就要在自己身上下功夫横堡。如果問題發(fā)生在別人身上埋市，你就問問自己，我的內(nèi)在發(fā)生了什么命贴，讓這個(gè)人困擾著我道宅？實(shí)話說，人們出現(xiàn)在你生命中就是要來困擾你的套么！如果明白這點(diǎn)培己，你就能從任何困境中跳脫出來。怎么做呢胚泌？答案很簡(jiǎn)單，就是說肃弟，對(duì)于所發(fā)生的一切玷室，我覺得很抱歉，請(qǐng)?jiān)徫摇?/p>
? ? ? ? 大多數(shù)人都不了解責(zé)任的意義笤受，他們只是抱怨穷缤。而當(dāng)他們成長(zhǎng)且變得更有覺知時(shí)，才開始對(duì)自己的言行舉止負(fù)責(zé)箩兽。在這之后津肛，當(dāng)他們更為覺知時(shí)，就開始領(lǐng)悟到自己對(duì)每個(gè)人的言行舉止都有責(zé)任汗贫，只因?yàn)槟切┤顺霈F(xiàn)在自己的經(jīng)驗(yàn)里身坐。如果人們創(chuàng)造了自己的實(shí)相秸脱，那么也創(chuàng)造了他們所看到的一切，包括那些不被他們喜歡的部分部蛇√剑”
? ? ? ? 這套書的內(nèi)容，可能有些人理解不了涯鲁，我開始看的時(shí)候也只能理解一部分巷查，我學(xué)習(xí)了很多年，也只是覺得我應(yīng)該對(duì)自己的言行舉止負(fù)責(zé)抹腿。但最近我好像突然開了竅尸闸，明白了我為什么對(duì)每個(gè)人的言行舉止都有責(zé)任。而明白了這個(gè)道理之后捷枯，心就真正輕松了玻褪，無論出現(xiàn)任何問題，只要在“自己的事”“自己的心”上下功夫就可以了房蝉，這是最直接最有效的方法僚匆。
? ? ? ? 有興趣的朋友可以讀一下這幾本書，不管現(xiàn)在能不能讀得懂搭幻。因?yàn)槲沂沁@樣走過來的咧擂，經(jīng)歷了從不懂到懂的過程，我現(xiàn)在非常感謝能有緣遇到這幾本書檀蹋。
? ? ? ? 最后松申，我想對(duì)出現(xiàn)在我生命中的每一個(gè)人說：謝謝你！我愛你俯逾！
