人們總有這樣的固有印象：擁有不幸的童年和過去的人周拐，未來(lái)也很難幸福铡俐。小時(shí)候缺愛的人，長(zhǎng)大也會(huì)一直感到缺失妥粟。你或許會(huì)覺得命運(yùn)不公审丘，但真相是：每一個(gè)人，都有幸福的權(quán)利和幸福的機(jī)會(huì)罕容。
Kelly是一個(gè)我親眼看著長(zhǎng)大的姑娘备恤，她的過去可以用“悲慘”來(lái)形容。Kelly自幼父母離異锦秒，父母都不愿養(yǎng)她露泊，將她送到親戚家，她因此遭受嚴(yán)重的虐待和性侵旅择，一度抑郁惭笑，多次嘗試自殺。
“有一次我割腕自殺被朋友發(fā)現(xiàn)了生真，將我送進(jìn)醫(yī)院沉噩。我那時(shí)候抑郁，不愿意說話柱蟀，就躺在病床上川蒙，看著窗外的樹，找不到生活的希望……有一天长已，我發(fā)現(xiàn)每一棵樹看上去那么茂盛畜眨，其實(shí)都是千瘡百孔的，它們都難免遭雷劈术瓮，被風(fēng)吹康聂，被蟲蛀……但是只要還有那么一點(diǎn)點(diǎn)生命力，它就能伸出新的枝條胞四。既然樹都如此恬汁，何況我是一個(gè)人呢？既然我沒有死辜伟，為什么我不好好活著呢氓侧？”Kelly回憶道。
現(xiàn)在的她已經(jīng)是一位成功的女企業(yè)家游昼，她的企業(yè)幫助了成千上萬(wàn)的人甘苍。她說：“我剛創(chuàng)業(yè)的時(shí)候也被騙過，被狠狠地欺負(fù)過烘豌。但是轉(zhuǎn)念想想载庭，那么痛的事情我都經(jīng)歷過了，還怕什么呢？我本來(lái)就并沒有得到什么囚聚，又有什么可失去的呢靖榕？不如把一切當(dāng)做經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，全身心去經(jīng)歷顽铸，然后不斷學(xué)習(xí)就好了茁计。”
你可能會(huì)說谓松，Kelly的故事并不具有代表性星压，她可能只是“幸運(yùn)”罷了，并不是每個(gè)受過傷的人都能幸福鬼譬。我承認(rèn)娜膘，并非每個(gè)擁有痛苦過去的人都能走向幸福與成功，但那些不幸的人通常并不是因?yàn)闆]有幸福的機(jī)會(huì)优质，而是他們?nèi)狈π腋５哪芰Α?/p>
幸福不會(huì)平白無(wú)故來(lái)到你的身上竣贪，命運(yùn)也不會(huì)莫名其妙就害得你百般痛苦。我發(fā)現(xiàn)那些雖經(jīng)歷磨難巩螃，卻仍然能夠幸福的人身上演怎，都有著一些共同的品質(zhì)，也就是我們所說的“幸福的能力”避乏。
幸福是：看到并且感謝你所擁有的
首先爷耀，是心懷感恩。
Kelly有一萬(wàn)個(gè)理由恨她的父母和虐待她的親戚拍皮，但是她最終沒有畏纲，提起他們，她還充滿著感激春缕。
她說：“我曾經(jīng)也恨過，就把這種恨轉(zhuǎn)化為力量艘蹋，拼命地學(xué)習(xí)锄贼。直到有一天，我發(fā)現(xiàn)他們也是身不由己女阀，每個(gè)人都在自己的痛苦中無(wú)法自拔宅荤，就像是我的親戚，他們自己活得很苦浸策，找不到發(fā)泄口冯键，自然會(huì)拿我發(fā)泄。我的父母庸汗，雖然他們沒有做得更好惫确，但是他們真的都盡力了。”
Kelly不僅帶著這樣的心態(tài)面對(duì)所有的過去改化，也用這樣的態(tài)度對(duì)待員工和客戶掩蛤。她不會(huì)總盯著人們沒有做到的事，而是每天鼓勵(lì)員工陈肛，感謝他們辛苦工作揍鸟。這樣一來(lái)，員工們都更加賣力地做事句旱。
不管多么刁鉆的客戶阳藻，Kelly都能應(yīng)對(duì)，因?yàn)樗l(fā)自內(nèi)心地感謝客戶愿意花時(shí)間與她溝通谈撒，感謝客戶表達(dá)他們的需要腥泥，也感謝客戶為她創(chuàng)造收益。
即使客戶最終沒有購(gòu)買她的產(chǎn)品港华，她也覺得道川，這能夠幫助他們完善產(chǎn)品和服務(wù)。就這樣立宜，整個(gè)公司都在她的帶動(dòng)下充滿陽(yáng)光冒萄。
能夠真正化解憤怒的，唯有感恩橙数。如果你一直盯著自己沒有得到的東西尊流，永遠(yuǎn)也不會(huì)幸福——畢竟灯帮，誰(shuí)知道你得到了又會(huì)怎樣呢崖技？人是貪婪的，一旦你得到了這個(gè)钟哥，就會(huì)想要那個(gè)迎献，因此而陷入無(wú)止境的循環(huán)。只有當(dāng)你能夠看到并且感謝你所擁有的腻贰，幸福和喜悅才會(huì)充滿你的心吁恍。
幸福是：不讓過去所受的苦白費(fèi)
其次，是從過去中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)播演，提煉資源和寶藏冀瓦。
岳勇是一名心理老師，他教過的學(xué)生写烤，都對(duì)他敬重有加翼闽。岳勇出生在一個(gè)貧苦的農(nóng)村，有7個(gè)兄弟姐妹洲炊。他的父親早早因病去世感局，只剩母親艱難地?fù)纹鹫麄€(gè)家尼啡。岳勇家里男孩少，他很小就幫母親做農(nóng)活蓝厌，賣菜玄叠。
大一些之后，他就去工地上搬磚頭拓提，掙來(lái)一家人的生活費(fèi)读恃。他心里一直很自卑，每年開學(xué)都交不起學(xué)費(fèi)代态，自己吃的用的也都不如別的同學(xué)寺惫，因此變得十分叛逆，畢竟受人歧視的孩子總是要找一些出口發(fā)泄蹦疑。
岳勇白天專心學(xué)習(xí)西雀，晚上去工地打工，不僅成績(jī)很好歉摧，還為妹妹們賺來(lái)了學(xué)費(fèi)艇肴。這為他帶來(lái)了很多的自信，他開始相信叁温，雙手和知識(shí)能夠改變命運(yùn)再悼。
他說：“正因?yàn)槲艺{(diào)皮過，所以我能理解那些搗蛋的學(xué)生膝但。正因?yàn)槲邑毟F過冲九，所以我懂得那些困難的學(xué)生。過去的經(jīng)驗(yàn)是我的寶藏跟束，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)莺奸，也讓我更懂得孩子〖窖纾”
經(jīng)歷了所有發(fā)生的一切灭贷，既然我們都活了下來(lái)，那也說明略贮，這些經(jīng)歷是我們能夠承受的氧腰。如果受了苦，卻不斷怨天尤人刨肃，只能是苦上加苦。所有經(jīng)歷磨難之后能夠幸福的人箩帚，都有一個(gè)特質(zhì)真友，就是從過去的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，總結(jié)教訓(xùn)紧帕，并且發(fā)現(xiàn)自己的力量和寶藏盔然。
倘若我們沉浸在過去的痛苦中止步不前桅打，只會(huì)讓過去所受的苦難白費(fèi)。如果我們能用它做出一些好的事情愈案，才讓我們的人生更有意義挺尾。正如尼采所說：“那些沒有消滅你的東西，會(huì)使你變得更強(qiáng)大站绪≡馄蹋”
幸福是：從經(jīng)歷中有所成長(zhǎng)
第三，是永不放棄希望恢准。
安娜出生在一個(gè)極度重男輕女的家庭魂挂，父母只供兄弟們讀書，唯獨(dú)沒讓她接受什么教育馁筐，他們覺得涂召，反正女兒遲早是要嫁出去的，花錢也沒用敏沉。她咽不下這口氣果正，和父母爭(zhēng)執(zhí)，母親就抓著她打盟迟。她感到太痛苦秋泳，就干脆離家，一個(gè)人打拼队萤。
雖然安娜一向追求者不斷轮锥，但是感情上卻一直不順。剛烈的她敢愛敢恨要尔，遇上心愛的人就奮不顧身舍杜，弄得遍體鱗傷。
她說：“我起初就這樣一遍一遍地愛著赵辕，傷著既绩，有一天我忽然想，這么多年的青春不能白白浪費(fèi)还惠。于是我開始回顧我的過去饲握，回憶在關(guān)系中的自己，去看我做了什么導(dǎo)致一段感情結(jié)束蚕键，也去總結(jié)我到底要的是什么【扰罚現(xiàn)在我很慶幸自己從來(lái)沒有放棄過希望，也慶幸過去的感情經(jīng)歷锣光，讓我能夠讀懂男人笆怠。”
安娜33歲那年遇到了現(xiàn)在的丈夫誊爹，現(xiàn)在42歲的她馬上就要生下他們的第二個(gè)孩子了蹬刷。如果安娜當(dāng)年對(duì)生活失去了希望瓢捉，她不會(huì)獨(dú)自外出闖蕩，如果她對(duì)感情失去了希望办成，也不會(huì)在經(jīng)歷了那么多之后驀然回首泡态，去反思過去的人生。正是這樣的不放棄迂卢，讓她擁有了幸福的生活某弦。
只有希望，才能帶來(lái)改變冷守。要相信刀崖，既然你來(lái)到這個(gè)星球，這里就有你的位置拍摇。所有的經(jīng)歷和體驗(yàn)都是為了讓你從中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)亮钦，而這些學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)會(huì)讓你成為更好的人。
提升你“承受幸赋浠睿”的能力
你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)蜂莉，當(dāng)我們的狀況比原來(lái)好一點(diǎn)的時(shí)候，我們會(huì)欣喜混卵。如果好很多映穗，就會(huì)很高興。但是倘若好得太多幕随，我們高興之余就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒蚁滋，甚至開始自毀，直到我們把自己打回原樣赘淮，才會(huì)在失望中感到心中無(wú)比踏實(shí)和自在辕录。
最后，我們還需要不斷提升“承受幸干倚叮”的能力走诞。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不僅人類對(duì)于痛苦有忍受限度蛤高，對(duì)于幸福的承受力也是有限的蚣旱，有些人甚至需要“忍受幸福”戴陡。
這是為什么呢塞绿？家排創(chuàng)始人伯特·海靈格認(rèn)為，我們行為的動(dòng)力是在團(tuán)體中尋求歸屬恤批。
比如一個(gè)在貧民窟長(zhǎng)大的孩子异吻，如果有一天變得富有，貧民窟會(huì)不再對(duì)他友善开皿。他在貧民窟會(huì)感到自己仿佛背叛了窮人涧黄。直到有一天他又回到一貧如洗的狀態(tài)，大家才會(huì)重新開始接納他赋荆。
以同樣的方式笋妥，我們對(duì)于我們的家族傷痛以及悲慘的過去也存在著這種“忠誠(chéng)”。當(dāng)我們獲得了幸福的機(jī)會(huì)窄潭，欣喜和珍惜的同時(shí)春宣，我們也會(huì)感到背叛了那些仍在痛苦中的家人、朋友嫉你，出于內(nèi)疚月帝，我們常常無(wú)意識(shí)地毀掉了幸福，又回到原先痛苦或貧窮的狀態(tài)幽污。
那么該怎么辦呢嚷辅？
想要成為一個(gè)成熟的人，首先需要學(xué)會(huì)忍受內(nèi)疚距误。要知道簸搞，你的幸福是你自己爭(zhēng)取來(lái)的，如果其他人不幸准潭，那是他們的選擇趁俊，你沒有必要為他們的選擇負(fù)責(zé)。如果通過你的幸福刑然，你能夠影響身邊很少的人更幸福寺擂，這已經(jīng)是你能做的最大的貢獻(xiàn)。
有時(shí)候我們沒有維持幸福的能力泼掠，是由于我們害怕失去怔软，而害怕失去其實(shí)是來(lái)自于一種不配得感愿汰。所以波势，要學(xué)會(huì)看到自己的資源和力量曹动，常成侔欤回顧自己走的每一步介劫，不斷地欣賞和肯定自己绳军，為自己加油打氣哄褒，告訴自己：你值得兴猩！
每一個(gè)人都有幸福的權(quán)利和幸福的機(jī)會(huì)饲梭，只要我們心懷感恩乘盖，不放棄希望，從過去中吸收經(jīng)驗(yàn)和寶藏憔涉，不斷欣賞和肯定自己订框，我們便擁有了幸福的能力。
