我已經(jīng)記不起上次晨跑是什么時(shí)候了？
但是可以肯定的是敲霍，上次晨跑的時(shí)候，夏天還沒有來队贱，那個(gè)時(shí)候睡覺還不會(huì)晚上被熱醒色冀，白天起床后也不需要再?zèng)_個(gè)涼把身上黏糊糊的感覺給去除掉。
我之所以選擇在這個(gè)時(shí)間段晨跑柱嫌，其實(shí)無非是兩個(gè)字，怕熱屯换。因?yàn)榈搅讼奶旌蟊嗲穑覈L試過晚上跑步与学，發(fā)現(xiàn)跑完步就跟蒸桑拿差不多，即使到了晚上十點(diǎn)也是十分悶熱嘉抓。而且跑的晚容易晚睡索守，母上大人對(duì)晚睡頗有微詞，堅(jiān)持讓我以后早上起來跑步抑片。作為一個(gè)乖寶寶卵佛，自然要聽話，所以決定今天早上起來跑步試試看情況敞斋。
要想早起截汪，必須早睡。于是昨天晚上我十二點(diǎn)就“早早”的上床睡覺了植捎。早上六點(diǎn)半被鬧鐘吵醒衙解，糾結(jié)了半天，最終翻身下床洗漱焰枢，等到出門已經(jīng)快七點(diǎn)半了蚓峦。出門后發(fā)現(xiàn)太陽公公雖然已經(jīng)出來了，但是還挺溫柔的济锄，不像中午那么惡毒暑椰，陽光射在身上并沒有感覺到火辣辣，小風(fēng)一吹還蠻舒服的荐绝。由于今天計(jì)劃是十公里干茉，所以還是不能掉以輕心，不知道跑到后面太陽是不是會(huì)辣起來很泊。
早上跑步一個(gè)最大的好處就是到處都有樹蔭角虫，所以不用擔(dān)心曬太陽的事情，即使有些地方?jīng)]有委造，快跑兩步也能就近找到蔭涼處戳鹅，所以前面五公里跑起來感覺挺好，除了遇到紅綠燈后停下來補(bǔ)個(gè)水昏兆，其他時(shí)候跑起來到絲毫沒有感覺到熱枫虏。再加上我本來跑的也慢，6到7分的配速慢悠悠的跑爬虱，身上也不會(huì)過熱隶债。
可到了后五公里的時(shí)候，情況有了改變跑筝。太陽開始慢慢爬了上來死讹，原來有樹蔭的地方開始慢慢暴露在太陽之下，氣溫逐漸升高曲梗，太陽曬在皮膚上也開始有了火辣辣的感覺了赞警。這個(gè)時(shí)候妓忍，我除了降低配速，另外就是盡量找選擇有蔭涼的路段跑愧旦，原有樹蔭沒有了世剖，就找新路，盡量讓自己減少在逐漸火辣的陽光下暴曬笤虫。
此時(shí)不僅速度掉下來了旁瘫，喝水的頻率也逐漸多了起來，一瓶佳得樂眼看就要不夠用了琼蚯。想想后面還有兩三公里酬凳，也是就每次抿一口潤(rùn)潤(rùn)喉嚨而已。實(shí)在感到熱的時(shí)候就慢慢走一會(huì)凌停，盡量把體溫降下來粱年，避免中暑的情況。
還好罚拟，就在太陽開始準(zhǔn)備認(rèn)認(rèn)真真的開始用自己的“溫暖”來關(guān)照自己的子民前台诗，我跑完了十公里的路程〈退祝回到家中趕緊補(bǔ)水拉队，汗水真的是不顧一切的往下滴，沒辦法阻逮，只能任由汗水滴下來粱快。想想下次跑步還要再早一個(gè)小時(shí)，應(yīng)該就問題不大了叔扼，跑回來的時(shí)候應(yīng)該還是挺涼快的事哭。
可問題是六點(diǎn)半出門，六點(diǎn)就要起床，恐怕又是一個(gè)挑戰(zhàn)。想想八月份還要去崇禮跑越野绒极，大中午的更熱，所以還是多吃點(diǎn)苦吧谤辜，免得到了那大山里吃不消就不好玩了。自己折騰自己總比被別人折騰好點(diǎn)吧价捧。
