這是白云蘭子陪伴你的第378天
一唇敞、人的注意力總是有限的厢拭。專注會(huì)幫助我們達(dá)到既定目標(biāo)吩跋，也會(huì)讓我們少了一對(duì)發(fā)現(xiàn)美的眼睛。
只有放松下來(lái)窖认，才會(huì)找回那些就在我們身邊卻慢慢被無(wú)視的美好豫柬。
二告希、腳踏實(shí)地的生活才是真正修行的道場(chǎng)，一如環(huán)衛(wèi)工人以掃地來(lái)修心一樣烧给。感恩是轉(zhuǎn)變能量燕偶，并為我們的生命帶來(lái)更多富足豐盛、更多快樂(lè)的方法础嫡。多去感恩指么。
三、每一天都是特殊的一天榴鼎，每一個(gè)時(shí)刻都是珍貴的時(shí)刻伯诬，每一個(gè)時(shí)刻中的我都是獨(dú)特的。記住“你將死去”檬贰，去認(rèn)真體驗(yàn)每一刻姑廉，去活在此時(shí)此地！
四翁涤、人在面對(duì)疾病桥言、死亡、悲傷等重大失落時(shí)葵礼，會(huì)產(chǎn)生“五個(gè)階段”的心理反應(yīng)─否認(rèn)号阿、憤怒、討價(jià)還價(jià)鸳粉、沮喪和接受扔涧。人生10分，健康是1届谈，沒(méi)有這個(gè)健康其他都是0枯夜。
從那時(shí)起，我就知道艰山，在有限的生命中湖雹，要盡可能對(duì)身邊的人好，在自己力所能及的范圍內(nèi)幫助他人曙搬。不求改變世界摔吏，只要讓自己讓別人的變得更好，過(guò)得更好纵装，也是一種了不起征讲。
五、媽媽說(shuō)：“善待今天的老人就是善待明天的自己”橡娄，奶奶生病期間媽媽對(duì)她無(wú)微不至的照顧深深地影響著我們?nèi)置檬浚⒃谏眢w力行中鞭策著我們。
人生匆匆挽唉，不計(jì)其數(shù)的人物和事件會(huì)與自己縱橫交錯(cuò)扳还，只要自己愿意看見(jiàn)那些零零星星呈現(xiàn)出的幸福與美好才避，愛(ài)便會(huì)悄然而至。
六氨距、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1.夫妻兩個(gè)人棘劣，只有彼此互補(bǔ)俏让，彼此互諒，彼此扶持茬暇，才能擁有幸福首昔。
七、《軍師聯(lián)盟》中的司馬懿糙俗，在戰(zhàn)亂年代能活到70歲的高壽勒奇，真是稀少的。劇中他常年堅(jiān)持練習(xí)神醫(yī)華佗傳下的五禽戲巧骚，每次被打入牢獄也不間斷赊颠，都還能心情平和練習(xí)，甚至動(dòng)員教授衙役們一起練劈彪。練功減壓幫助他在獄中保持平和的心態(tài)竣蹦，也體現(xiàn)了他的智慧。
八沧奴、五個(gè)優(yōu)質(zhì)睡眠訣竅
（1）睡前不要安排費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作痘括。
（2）設(shè)定一個(gè)停止工作的時(shí)間，睡前加班滔吠，遠(yuǎn)不如第二天早起再做效率高纲菌。
（3）記錄每天睡覺(jué)和起床的時(shí)間，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣疮绷。
（4）不要因?yàn)槭叨械綁毫Υ蠛采啵潘勺詈谩?br>
（5）睡眠的質(zhì)量比時(shí)間更加重要，讓自己處于舒適的狀態(tài)矗愧。
九灶芝、More than yesterday,but less than tomorrow.每天永遠(yuǎn)更愛(ài)你一點(diǎn)。
十唉韭、
