? ? ? ? 第一堂心理實(shí)操課已經(jīng)過去2天了驰贷，但是我能覺察到自己無(wú)時(shí)無(wú)刻不沉浸在老師在課堂上傳授的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)里面。那種感覺就如同這句話里描述的一樣:“我們長(zhǎng)期以來(lái)的想法和感受幻锁，有一天將會(huì)被某個(gè)陌生人一語(yǔ)道破”禾怠。
? ? ? ? 對(duì)老師的那些話莫湘，從半信半疑開始，通過練習(xí)粗合，體驗(yàn)萍嬉，慢慢變成了相信乌昔，或許這就是:“先破，后立帚湘，不顛覆玫荣，而是并存”的過程。
? ? ? 這幾天里大诸，老公休假在家捅厂。我總是不由自主的會(huì)將老師課堂上提的問題，說(shuō)出來(lái)讓老公回答资柔，本想難住他焙贷，然而他的回答卻讓我大吃一驚，沒被難住的他反倒給我上了一課贿堰。以下是我和老公的對(duì)話:
【我】: 你看這張圖辙芍，怎么才能讓青蛙從井里跳出來(lái)呢？
【他】:（他一開始沒著急回答羹与，而是沉思了一會(huì)反問我）為什么要讓青蛙跳出來(lái)故硅？它可能就喜歡待在里面。
【我】:你又不是青蛙你怎么知道它想待在井里面纵搁。那打個(gè)比方吃衅，我抑郁的時(shí)候，你不覺得我就像個(gè)井底之蛙嗎腾誉？難道你也覺得我是愿意抑郁徘层，不想跳出抑郁來(lái)的嗎？
【他】:你是你利职？你是我老婆趣效，我當(dāng)然想讓你跳出抑郁了，但是那青蛙和我有什么關(guān)系猪贪！再說(shuō)了跷敬，就算你是想跳出抑郁，我也不可能和你說(shuō)热押，怎么讓你跳出抑郁啊西傀，說(shuō)了也沒用，我能做的就是支持你去做你想做的事楞黄。
哈哈池凄，對(duì)照過筆記內(nèi)容后抡驼，我當(dāng)時(shí)只有一種感覺:老公好像隱藏在課堂上和我一起聽了老師講的課鬼廓。通過這段對(duì)話，我不知不覺的完成了幾個(gè)練習(xí):
①:真不能著急回答問題致盟，否則就會(huì)被催眠碎税，被對(duì)方提出的問題牽著鼻子走尤慰，也就不可能跳出問題，想到解決的辦法雷蹂。
②:在和別人說(shuō)話時(shí)伟端，不要急于發(fā)表言論，首先要看“和誰(shuí)說(shuō)”匪煌，再想“說(shuō)什么”责蝠，“怎么說(shuō)”。
③:真的想讓“青蛙跳出來(lái)”萎庭，首先要讓青蛙自知在井底霜医，同時(shí)也知道外面世界的存在，也就能產(chǎn)生跳出來(lái)的動(dòng)機(jī)驳规。仔細(xì)想想肴敛，我何嘗不是一只“井底之蛙”呢，在我意識(shí)到我的想法只是我的想法吗购，而不是別人的想法医男，我眼里的世界，只是我眼里的世界捻勉，不是別人眼里的世界后镀梭，才想走出來(lái)，看看別人眼中的世界贯底。原來(lái):傻子真的不以為自己是傻子丰辣！
? ? ? ? 那么我禁不住想問:如何才能不做“井底之蛙”或者說(shuō)如何做“一只擁有大一點(diǎn)的井的 井底之蛙”呢？我“百度”出了以下答案:
首先:需要有勇氣禽捆，不畏艱辛勇往直前的勇氣笙什。
如果沒有勇氣，害怕出去就會(huì)被“天敵”給殺死胚想，吃掉琐凭，將永遠(yuǎn)只能留在井里。就好像一些父母“為了孩子好”浊服，一直到結(jié)婚生小孩都不放手统屈，事事照顧，從不放手他們獨(dú)立牙躺，導(dǎo)致孩子沒有這樣的勇氣或思維愁憔，就連父母覺得你沒有獨(dú)立生存能力也沒有勇氣讓自己出去闖。最終也只能在家里做一個(gè)“井底之蛙”孽拷。
其次:在生活或工作中一定要有上進(jìn)心吨掌。
只有具有較好的上進(jìn)心，樂于向別人學(xué)習(xí)，敢于挑戰(zhàn)膜宋，虛心上進(jìn)者窿侈，必不會(huì)是井底之蛙。在平時(shí)就需要培養(yǎng)或鍛煉自身的上進(jìn)秋茫，讓自己多學(xué)東西史简，多出去走走。
第三:要有理想和目標(biāo)肛著。
想不成為一個(gè)“井底之蛙”圆兵，一定要有堅(jiān)定的理想和目標(biāo)。每天都會(huì)向著你的理想戰(zhàn)略目標(biāo)一步一步的邁進(jìn)枢贿。如果是沒有目標(biāo)的話衙傀，就會(huì)慢慢的安于現(xiàn)狀，沒有上進(jìn)萨咕，最終默默的成為一個(gè)名副其實(shí)的井底之蛙统抬。
第四，超越自我危队，戰(zhàn)勝自我聪建。
很多名人、古人或海外人士都有說(shuō)過茫陆，人最大的敵人不是對(duì)方而是自己金麸。如何沖破自己的枷鎖，把頭伸出去看看世界簿盅，這是很有必要的挥下。當(dāng)然想超越自我也不是三言兩語(yǔ)就能說(shuō)明的，需要時(shí)間的沉淀和經(jīng)歷的磨礪才能凸顯桨醋。
第五:不要安于現(xiàn)狀棚瘟，不要過于安逸，不要太容易滿足
可能有些朋友打工或是做老板喜最，時(shí)間長(zhǎng)了偎蘸，覺得賺得錢也夠花，覺得也不需要那么的拼命的去付出勞動(dòng)瞬内。想著安逸生活就可以了迷雪，不要為了錢而干活。如果是這樣的虫蝶，雖說(shuō)好是好章咧，畢竟每個(gè)人的幸福定義的都不一樣，但是這樣也會(huì)與外界接觸變少能真，慢慢跟不上潮流赁严，最終也會(huì)往井底之蛙的方向走去调限。
第六:打破自己的思維
對(duì)于打破舊思維的理解有很多看法，這里我提供一句話误澳，提供給大家參考。就是：淘汰你的不是新技術(shù)秦躯，而是舊思維忆谓。很明顯，若你一直保持著舊思維踱承，就算當(dāng)下你跟的上時(shí)代倡缠，但隨時(shí)代進(jìn)步了，你最終也會(huì)成為井底之蛙茎活。因此昙沦，建議大家要敢于質(zhì)疑、觸碰和沖破自己所謂的好想法或高級(jí)思維载荔。
? ? ? 每個(gè)人都是井底之蛙盾饮，當(dāng)你不想在井底老老實(shí)實(shí)待著的時(shí)候，就應(yīng)該努力跳出來(lái)懒熙，雖然丘损，當(dāng)你跳出來(lái)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你只是僅僅跳到了一個(gè)更大的井工扎，但徘钥、起碼你已經(jīng)見到了更大的井。我尊重每一個(gè)井肢娘，不管大或小呈础，這都是一種生活方式，不管是跳出去還是安穩(wěn)的在井底過自己的生活橱健，這都是屬于你的自己的決定而钞，不分高下，不分對(duì)錯(cuò)拘荡。
? ? ? ? 我想要做一只“能從井里跳出來(lái)笨忌，也能再跳進(jìn)井里去的”青蛙！
