“人不是以某個(gè)瞬間的努力為特征，而是取決于反復(fù)的行為翻屈。所以陈哑，習(xí)慣是偉大的∩炜簦”這句話出自于習(xí)慣的力量一書惊窖，這是書中給我觸動(dòng)最深的一句話。
一厘贼、 圈養(yǎng)的動(dòng)物一樣的活著界酒，致那些壞習(xí)慣。
其實(shí)生而為人不容易嘴秸，有頭腦毁欣，有思想，站著可以嗖嗖跑岳掐，只要肯就可以看遍整個(gè)世界凭疮，而擁有這些先天的資源的自己都在干什么呢？
吃喝玩樂四字可概括岩四，也基本上可以概括很多的壞習(xí)慣了哭尝。
無節(jié)制的大吃大喝，使自己最胖的時(shí)候吃成了個(gè)220斤以上的大胖子剖煌，典型的就是很上癮的吃著路邊的炸雞和烤腸材鹦。
不過腦子，看到什么都想買耕姊，買來一大堆的廢品桶唐，在那里擺著，當(dāng)垃圾一樣的供著茉兰。
一到社交場合尤泽，就跟個(gè)啞巴一樣，什么也沒的說，為啥坯约，沒有看書看報(bào)的習(xí)慣熊咽，只打游戲，您不能和人成功人士聊魔獸吧闹丐。
新年勵(lì)志目標(biāo)一個(gè)月后堅(jiān)持不了說再等明年横殴，明明工作上很緊迫的問題總是拖到不能再拖才草草完成。拖拖拖拖啊
想跑步卿拴，又放棄衫仑，想學(xué)習(xí)，又放棄堕花，想文狱，想想，放放放
就像是被圈養(yǎng)起來一樣缘挽，就那么吃喝玩樂瞄崇，一堆的壞習(xí)慣。直到覺醒的那一刻……（至于覺醒的原因到踏，本文就不表述了）
二杠袱、 我為什么要參加這次活動(dòng)呢？
有壞習(xí)慣窝稿，肯定會(huì)產(chǎn)生痛苦楣富，簡單的例子，是你有飲食不合理伴榔，胡吃海塞的習(xí)慣纹蝴，你就肯定是一個(gè)大胖子，胖子就會(huì)有胖子的痛苦踪少，要想不痛苦就需要改變塘安，改掉不好的習(xí)慣，養(yǎng)成好的習(xí)慣援奢，這是因兼犯。
在俱樂部待了兩年了，參加了幾個(gè)活動(dòng)集漾，學(xué)習(xí)到了很多的知識(shí)切黔，也推著自己在慢慢改變自己的生活，形成了一些現(xiàn)在看來不穩(wěn)固的好習(xí)慣具篇，比如看書纬霞，比如學(xué)習(xí)，自己也成為了永澄老大的一個(gè)擁躉驱显，他有活動(dòng)诗芜，我也一定要參加啊瞳抓，這也是因。
好的習(xí)慣養(yǎng)成了一些伏恐，卻不能持續(xù)孩哑，比如做計(jì)劃，比如跑步脐湾，這次老大開個(gè)養(yǎng)成習(xí)慣的活動(dòng)臭笆，懷揣著撿個(gè)大寶貝的想法叙淌，我就來了秤掌，這也是因。
我相信習(xí)慣可以重塑自己的行為鹰霍，使自己升華闻鉴，這依然是因。
貌似內(nèi)因足夠了茂洒。
三孟岛、 聊聊期待：
鉆石行動(dòng)的那個(gè)半年的目標(biāo)，我期待通過海比特培養(yǎng)一個(gè)健康的回路督勺，達(dá)成我的目標(biāo)渠羞。
期待變得更好，期待改掉那些壞的習(xí)慣智哀。
四次询、 看到一個(gè)回路。
先說個(gè)認(rèn)知的變更瓷叫，原來呢屯吊，聽說過很多類似于21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣之類的，說的很對(duì)摹菠，但是我常常用21天養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣盒卸，也常常會(huì)因?yàn)橐惶斓牟怀掷m(xù)而放棄某一個(gè)習(xí)慣，比如做計(jì)劃次氨。
通過活動(dòng)的學(xué)習(xí)蔽介，我第一次看到了習(xí)慣的層次，以及層次與目標(biāo)之間的關(guān)系煮寡。
習(xí)慣是為了達(dá)成那個(gè)心所向之的目標(biāo)而推動(dòng)的虹蓄，從行為習(xí)慣到肌肉習(xí)慣到思維習(xí)慣，由表及里洲押。就像運(yùn)動(dòng)一樣武花，目標(biāo)是減肥30斤，要想達(dá)成杈帐，至少要養(yǎng)成一個(gè)肌肉習(xí)慣体箕，運(yùn)動(dòng)也好专钉，飲食也好，休息也好累铅。
《習(xí)慣的力量》告訴我們跃须，習(xí)慣是把暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞拼在一起娃兽，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動(dòng)這一回路菇民。
“海比特活動(dòng)”告訴我，羅列投储、精選第练、萬全、計(jì)劃玛荞、行動(dòng)拼在一起娇掏。然后建立一個(gè)個(gè)的目標(biāo)來驅(qū)動(dòng)這一回路。
五勋眯、 習(xí)慣養(yǎng)成婴梧，目標(biāo)達(dá)成
養(yǎng)成習(xí)慣，目標(biāo)就能達(dá)成嗎客蹋，就一定可以得到半年后的這顆老大所說的鉆石嗎塞蹭？就像老大曾經(jīng)說過的，xxxxx讶坯，迎娶白富美番电，當(dāng)上CEO。沒有無緣無故贏取的白富美闽巩，想得到想要得到的東西钧舌，健康的身體（我今年的目標(biāo)，減重10kg）涎跨，擁有良好的口才洼冻。比如要取得這些所謂的成功，就需運(yùn)用習(xí)慣的力量達(dá)成的事情隅很，習(xí)慣是在每天的慣性行為撞牢，達(dá)成所謂的目標(biāo)就是慣性行為的累計(jì)的結(jié)果，一口吃不了一個(gè)胖子也是這個(gè)原理叔营。
所以屋彪，相信海比特的力量，加油吧绒尊，相信自己可以改變畜挥。
我的選擇決定我的人生。
