我們有時(shí)候不由自主地陷入能量?jī)?nèi)耗的情況恤批。你希望能夠快速成長(zhǎng)异吻，快速解決問題，但是內(nèi)心一些想法就像剎車喜庞，阻止你的行動(dòng)涧黄。
- 令我們困惑的，不是事物本身赋荆，而是我們對(duì)事物的看法笋妥。
油門是指動(dòng)力，對(duì)未來(lái)美好的愿望窄潭，是精力春宣，有好的情緒，專注嫉你，感恩月帝，有明確的目標(biāo)，專注幽污，對(duì)做的事情賦予重大意義嚷辅。
而剎車就是三種防御性思維。這三種思維會(huì)妨礙我們以更加開放距误，包容的角度對(duì)待自己和他人簸搞。
僵固型思維:
證明自己的包袱扁位！例如表?yè)P(yáng)孩子聰明，孩子就會(huì)維持自己聰明的狀態(tài)趁俊。遇到困難的事情的時(shí)候域仇，這個(gè)困難會(huì)否定孩子這個(gè)聰明的假設(shè)，于是孩子變得不敢去面對(duì)困難寺擂。最終導(dǎo)致孩子變得很脆弱暇务。
這種思維會(huì)讓一個(gè)人從做事，轉(zhuǎn)移到維護(hù)一個(gè)人的形象上面去怔软。
其實(shí)垦细，能力是在不同的關(guān)系中體現(xiàn)的，是在面對(duì)挑戰(zhàn)中不斷發(fā)展提升的挡逼。如果你相信變化括改，你是一個(gè)怎么樣的人，不重要挚瘟，重要的是你是怎樣發(fā)展的叹谁。
擺脫僵固思維的方法:
1擺正對(duì)錯(cuò)誤的看法饲梭。估計(jì)人們公開自己的錯(cuò)誤乘盖，錯(cuò)誤是一種學(xué)習(xí)進(jìn)步的方式。如果批評(píng)錯(cuò)誤憔涉，那么人就會(huì)選擇隱藏錯(cuò)誤订框，那么錯(cuò)誤就得不到解決。人們也不會(huì)有新的進(jìn)步兜叨。
2突破自己不會(huì)犯錯(cuò)的形象穿扳。
應(yīng)該思維
應(yīng)該思維是一種暴政，對(duì)自己和他人的暴政国旷。這種暴政矛物，就像君主對(duì)他統(tǒng)治下的百姓的壓迫。在實(shí)施這種壓迫的時(shí)候跪但，多反問自己履羞，憑什么？
你應(yīng)該這樣屡久，如果不這樣我就不爽不滿忆首，我就抱怨。都是你的錯(cuò)被环，你應(yīng)該按照我的來(lái)糙及。這是對(duì)他人實(shí)施暴政。
絕對(duì)化思維
這種思維防御我們不受到未來(lái)的傷害筛欢。
這是一種抽象概括的思維浸锨，將防御的范圍不斷擴(kuò)大唇聘。例如，
我不適合到這家公司的某一份工作揣钦。
抽象為:我不適合到這家公司工作雳灾。
再抽象為:我不適合到公司工作。
再抽象為:我不適合工作冯凹。
總結(jié):
最近聽了一些心理學(xué)的知識(shí)谎亩，這些知識(shí)對(duì)認(rèn)識(shí)自我很有幫助。認(rèn)清自我宇姚，接納不完美的自我匈庭，接納他人，認(rèn)清和接納現(xiàn)實(shí)浑劳，整個(gè)人變得更加輕松了阱持。
