? ? ? 一直以來(lái)斥杜，就想好好讀讀《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》虱颗，不僅僅是因?yàn)樗且槐娟P(guān)于時(shí)間管理的書籍，更重要的是作者的身份——一名婦產(chǎn)科醫(yī)生蔗喂。作為同行忘渔，我深深地體會(huì)到一名婦產(chǎn)科醫(yī)生的“分身乏術(shù)”，在工作與家庭中的糾結(jié)與難以取舍缰儿。而吉田醫(yī)生畦粮，帶著三個(gè)孩子，成功申請(qǐng)并且順利拿下哈佛大學(xué)的學(xué)位乖阵。我深知其中的艱難宣赔，需要時(shí)間管理的知識(shí)，需要平穩(wěn)好家庭與學(xué)業(yè)瞪浸，需要管理好情緒儒将，更需要強(qiáng)大的執(zhí)行能力。吉田醫(yī)生是如何度過(guò)這幾年的对蒲，是吸引力所在钩蚊。
? ? ? ? ?作為時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者和踐行者，當(dāng)中的很多觀點(diǎn)都感慨良深蹈矮。提煉出關(guān)于時(shí)間管理的一個(gè)要點(diǎn)——縮短進(jìn)入專注的助跑時(shí)間砰逻。
? ? ? ? #1 縮短進(jìn)入專注的助跑時(shí)間。
? ? ? ? 專注是我一直追求的境界含滴，唯有專注诱渤，才能高效，才能高產(chǎn)谈况。番茄工作法是我經(jīng)常使用的方法勺美，以期能獲得25分鐘的專注高效時(shí)光，進(jìn)入心流狀態(tài)碑韵。
? ? ? ? 然而赡茸，心流的狀態(tài)不常有，在準(zhǔn)備進(jìn)入番茄鐘前祝闻，卻花費(fèi)了太多的時(shí)間占卧。這是計(jì)劃層面的問(wèn)題遗菠，周日沒(méi)有很好地進(jìn)行一周計(jì)劃，前一晚沒(méi)有計(jì)劃好晨間的任務(wù)华蜒，清晨也沒(méi)有計(jì)劃好一天的行程辙纬，有了時(shí)間卻茫然了，不知該何去何從叭喜。
? ? ? ? 進(jìn)入番茄鐘后贺拣，并不能馬上進(jìn)入到自己要做的主題，反而是在周邊助跑捂蕴，先做A事譬涡，再做B事，等要進(jìn)入主題C時(shí)啥辨，才發(fā)現(xiàn)番茄鐘的鈴聲馬上就要響了涡匀。這種狀態(tài)對(duì)自己的心情影響極大，這時(shí)候往往是想著“破罐子破摔”溉知，干脆我就再助跑一下陨瘩，直至番茄鐘鈴聲響起。一聽到鈴聲響起着倾，心情更是沮喪到極點(diǎn)拾酝，一個(gè)番茄鐘就這樣浪費(fèi)了。
? ? ? ? 怎樣才能做到縮短進(jìn)入專注的助跑時(shí)間卡者？
? ? ? ? 首先，要解決計(jì)劃層面的問(wèn)題客们。從年度計(jì)劃到月度計(jì)劃崇决，再到更加具體的一周計(jì)劃、今日待辦清單底挫，從上至下要理清楚恒傻、逐級(jí)分解。
? ? ? ? 其次建邓，明確當(dāng)下這個(gè)番茄鐘的目標(biāo)盈厘，用熒光筆寫下來(lái)，先盯著看上半分鐘官边，仿佛這世界上的一切全都消失 沸手，只剩下這獨(dú)一的目標(biāo)。擰動(dòng)番茄鐘注簿，隨著扭轉(zhuǎn)的聲音契吉，逐漸集中注意力，嘀嗒聲響起诡渴，直奔主題捐晶。沿途的風(fēng)景再好也阻擋不了直奔主題的腳步。番茄鐘的正確使用能縮短進(jìn)入專注的助跑時(shí)間，高質(zhì)量的番茄是需要用心去刻意練習(xí)惑灵，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)的山上。
? ? ? ? 除了時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn)外，書中還提到一個(gè)人際關(guān)系處理原則——哈佛交涉術(shù)英支。
? ? ? ? #2? 哈佛式交涉術(shù)
? ? ? ? 第一要點(diǎn)佩憾，絕不指責(zé)對(duì)方的過(guò)錯(cuò)。
? ? ? ? 第二要點(diǎn)潭辈，信賴對(duì)方并尋求幫助鸯屿。
? ? ? ? 第三要點(diǎn)，把自己當(dāng)作商品來(lái)宣傳把敢。
? ? ? ? 第四要點(diǎn)寄摆，強(qiáng)調(diào)雙方共同的利益。
? ? ? ? 就在憧憬著畢業(yè)美景時(shí)修赞，吉田醫(yī)生收到緊急郵件婶恼，被告知學(xué)分不夠。畢業(yè)的肥皂泡眼看著就要破裂了柏副，三年的努力就這樣被否定勾邦。原來(lái)是教務(wù)處把學(xué)分登記錯(cuò)了！這個(gè)錯(cuò)誤與吉田醫(yī)生無(wú)關(guān)割择，但必須由她來(lái)承擔(dān)這個(gè)結(jié)果——修夠?qū)W分眷篇，延遲畢業(yè)±笥荆可能很多人面對(duì)這個(gè)結(jié)局蕉饼，就認(rèn)命了。但是玛歌，這個(gè)時(shí)候昧港，她沒(méi)有放棄，使用哈佛式交涉術(shù)完美地解決了問(wèn)題支子。
? ? ? ? 首先创肥，給事務(wù)負(fù)責(zé)人和指導(dǎo)教授各發(fā)了郵件，郵件中并沒(méi)有表達(dá)出自己的怒意值朋，而是表示歉意叹侄，表明責(zé)任在自己，并對(duì)他們一直以來(lái)的關(guān)照進(jìn)行感謝吞歼。其次圈膏，信賴對(duì)方，尋求幫助篙骡。在郵件中明確表達(dá)出希望得到對(duì)方幫助的意愿稽坤。再次丈甸，把自己當(dāng)作商品來(lái)宣傳。說(shuō)明自己的優(yōu)點(diǎn)尿褪，有足夠的能力來(lái)完成學(xué)業(yè)睦擂。最后，強(qiáng)調(diào)雙方共同的利益杖玲。我們是站在同一條戰(zhàn)線上的顿仇，如果我能順利畢業(yè)，我一定會(huì)在這個(gè)領(lǐng)域作出貢獻(xiàn)摆马。這樣臼闻，順利地解決了這個(gè)難題。這是要具備多高的情商和多強(qiáng)的隱忍能力囤采，才能有如此完美的結(jié)局述呐。
? ? ? ? 在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到不稱心如意的事蕉毯，有些甚至是無(wú)法想像的乓搬。此時(shí)，把自己的怒意收回代虾，而不是讓憤怒的情緒控制住自己进肯。哈佛式交涉術(shù)的四個(gè)要點(diǎn)，正確地使用好棉磨，全部使用或者使用其中的一部分江掩，就能圓滿解決。試想乘瓤，你如果收到一封滿含敵意的郵件频敛，你會(huì)如何來(lái)處理？很可能就是束之高閣馅扣、置之不理了，別讓它影響心情着降。但如果是一封誠(chéng)意滿滿的郵件差油，不指責(zé)，不憤怒任洞，不威脅蓄喇，你可能是另外一種態(tài)度了。因此交掏，處理的第一步是非常重要的——不指責(zé)對(duì)方的過(guò)錯(cuò)妆偏。第一步處理好了，才有了回旋的余地盅弛。
? ? ? ? 全書展現(xiàn)給我們吉田醫(yī)生的蛻變之路钱骂，一名婦產(chǎn)科醫(yī)生的華麗轉(zhuǎn)身叔锐。希望每一位渴求改變者都能打開自己的潛能之門，開啟自己的全新狀態(tài)见秽，走向自己的巔峰時(shí)刻愉烙！
