當(dāng)我真正開始愛自己邑时，
我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨绰寞，
都只是提醒我：活著铣口，不要違背自己的本心。
今天我明白了脑题，這叫做“真實(shí)”。
當(dāng)我真正開始愛自己叔遂，
我才懂得争剿，把自己的愿望強(qiáng)加于人痊末，
是多么的無禮，就算我知道涩笤，時(shí)機(jī)并不成熟盒件，
那人也還沒有做好準(zhǔn)備，
就算那個(gè)人就是我自己炒刁。
今天我明白了，這叫做“尊重”罗心。
當(dāng)我開始愛自己绽昏，
我不再渴求不同的人生协屡，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情全谤，
都是對(duì)我成長的邀請(qǐng)。
如今补憾，我稱之為“成熟”卷员。
當(dāng)我開始真正愛自己，
我才明白毕骡，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，
正確的地方窿撬，發(fā)生的一切都恰如其分叙凡。
由此我得以平靜。
今天我明白了握爷，這叫做“自信”严里。
當(dāng)我真正開始愛自己追城，
我不再犧牲自己的自由時(shí)間，
不再去勾畫什么宏偉的明天教硫。
今天我只做有趣和快樂的事辆布，
做自己熱愛茶鉴，讓心歡喜的事，
用我的方式涵叮、我的韻律。
今天我明白了割粮，這叫做“單純”。
當(dāng)我開始真正愛自己廷雅，
我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西京髓。
不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境堰怨，
我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”灿巧，
但今天我明白了揽涮，這是“自愛”。
當(dāng)我開始真正愛自己绞吁，
我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤购岗。
我今天明白了门粪，這叫做“謙遜”。
當(dāng)我開始真正愛自己玄妈，
我不再繼續(xù)沉溺于過去，
也不再為明天而憂慮绎签，
現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下酝锅，
今天，我活在此時(shí)此地搔扁，
如此日復(fù)一日。這就叫“完美”扭勉。
當(dāng)我開始真正愛自己苛聘，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)焰盗，
但當(dāng)我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個(gè)重要的伙伴爷光，
這種組合我稱之為澎粟，“心的智慧”。
我們無須再害怕自己和他人的分歧活烙，
矛盾和問題，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起重贺，形成新的世界，
今天我明白气笙，這就是“生命”！
卓別林于1959年4月16日70歲生日之際的講話
