文/愛(ài)啃骨頭的貓咪
克里希那穆提在1934年曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“你為什么只想做書(shū)本的學(xué)生，而不想做人生的門(mén)徒？”他教導(dǎo)我們?nèi)ラ喿x我們自身這本“生命之書(shū)”哨啃。
你總是行色匆匆，眼神迷茫布滿血絲写妥；
你總怕時(shí)間不夠拳球，還有很多事沒(méi)有做；
你總說(shuō)不敢驼涮兀靠祝峻，因?yàn)槭澜缱兓臁?/p>
我們每天忙碌的追逐著夢(mèng)想，我們渴望成功并為之努力，我們埋頭向前不能停留莱找，也不敢停留酬姆。這個(gè)世界變化太快，我們怕一停下來(lái)奥溺，就被甩得無(wú)影無(wú)蹤辞色。我們迷失在盲目的追名逐利的城市中，隨波逐流的向前奔跑浮定，卻從未問(wèn)過(guò)自己相满，內(nèi)心想要的究竟是什么？
我們太慌亂也太浮躁桦卒，不只是我們立美，這個(gè)世界都如此。
我們從不肯花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間闸盔，去喝一杯茶悯辙，去燃一爐香琳省，去放空一個(gè)靈魂迎吵。
你說(shuō)，那是浪費(fèi)時(shí)間针贬，時(shí)間就是金錢(qián)击费。
我卻說(shuō)，那是觸及自己靈魂的最好的時(shí)機(jī)桦他。
當(dāng)我們被一個(gè)消極的感覺(jué)蔫巩，如焦慮、不安全感快压、怨恨淹沒(méi)時(shí)圆仔，當(dāng)我們對(duì)某些負(fù)面情緒、想法無(wú)法釋?xiě)褧r(shí)蔫劣，當(dāng)我們壓抑在心底的悲觀情緒找不到出口發(fā)泄時(shí)坪郭，冥想是一種對(duì)我們的心智、情緒內(nèi)容和內(nèi)心世界進(jìn)行自我掌控的最好的方式脉幢。
“你可曾安靜地坐著歪沃，既不專(zhuān)注于任何事物，也不費(fèi)力地集中注意力嫌松，而是非常安詳?shù)刈谀抢锘κ铮俊薄摆は刖褪钱?dāng)下自發(fā)的天真情境，這樣的心永遠(yuǎn)是寂然獨(dú)立的”
冥想萎羔，是一件充滿儀式感的事情液走。
每周五，晚十點(diǎn)，卸去一身的疲憊與忙碌缘眶，放下工作與家庭的瑣事腻窒，我會(huì)洗手凈面，為自己泡上一杯茶磅崭，燃上一炷香儿子，懷著虔誠(chéng)的心，靜臥一隅砸喻，閉眼柔逼，深呼吸，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音割岛。
每一次燃香愉适，興許都是一場(chǎng)修行的開(kāi)始。
香臺(tái)為器癣漆，煙霧為道维咸，看器道合一，修身心一體惠爽。
觀煙霧繚繞之美癌蓖，聞素香沁潤(rùn)之暢，品茗茶甘苦之味婚肆。
遠(yuǎn)離車(chē)馬喧囂的城市叢林租副，在這個(gè)靜謐的、帶有儀式感的夜晚较性，唯有你和你的靈魂擁抱相遇用僧。
克里在《生命之書(shū)：365天的靜心冥想》一書(shū)中說(shuō)：“我們總是懷著恐懼和希望在聽(tīng)，我們總想從別人那里得到啟蒙赞咙，而無(wú)法靠自己去覺(jué)察和理解责循。如果某個(gè)開(kāi)悟的人能滿足我們的需求，我們就接受他攀操；若是不能院仿，我們又會(huì)繼續(xù)尋找另一個(gè)能滿足我們的人。因此大部分人所渴望的只是不同層次的滿足罷了崔赌。但重點(diǎn)并不是去發(fā)現(xiàn)誰(shuí)開(kāi)悟了意蛀，而是要了解你自己。沒(méi)有任何一個(gè)權(quán)威能夠讓你認(rèn)識(shí)自己健芭，缺乏自我認(rèn)識(shí)县钥，你是不可能解除無(wú)明和痛苦的〈嚷酰”
一個(gè)人最重要的是要學(xué)會(huì)與自己相處若贮。
在我們漫長(zhǎng)的一生中省有，應(yīng)該留有大部分的時(shí)間獨(dú)處，花一炷香的時(shí)間與自己的心靈對(duì)話谴麦，古語(yǔ)有言“古之誠(chéng)其意者蠢沿，勿自欺也”，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己認(rèn)識(shí)自己匾效，只有足夠了解自己才能與不完美的自己達(dá)成和解舷蟀，在獨(dú)自生活的歲月里可以不慌張、不空虛面哼，懂得照顧好自己野宜，在妥帖處理事情后盡情享受生活。
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