你們不久就會(huì)有第一個(gè)清醒的夢(mèng)想（如果你還沒(méi)有的話）慧脱，這將是絕對(duì)不可思議的！你會(huì)呼吸得這么快仅炊，你的心臟會(huì)跳出你的胸部斗幼。敬畏的是，你實(shí)際上是在一個(gè)夢(mèng)里有意識(shí)的抚垄。
你會(huì)震驚地說(shuō)：“哦蜕窿，我的上帝，我實(shí)際上已經(jīng)在夢(mèng)里了呆馁！
然后在不到一分鐘的時(shí)間內(nèi)它將全部崩潰桐经。
但是不要擔(dān)心。清醒夢(mèng)的一個(gè)重要組成部分是學(xué)習(xí)如何制止夢(mèng)想崩潰浙滤，延長(zhǎng)清醒夢(mèng)的持續(xù)時(shí)間阴挣。
“我站在一個(gè)空蕩蕩的白色房間里，像一棟新房子一樣光禿禿的纺腊，缺乏細(xì)節(jié)讓我懷疑......這是什么地方畔咧？突然間，我意識(shí)到揖膜，這是一個(gè)夢(mèng)誓沸！
房間激起了焦點(diǎn)，我完全意識(shí)到自己的身體和周?chē)沫h(huán)境壹粟，我做了現(xiàn)實(shí)檢查拜隧，感覺(jué)到我的手指從我的手掌中推開(kāi)。
我很興奮，跑出門(mén)去尋找別人說(shuō)的話洪添，我找到一個(gè)我不認(rèn)識(shí)的女人垦页，并且嚷嚷著說(shuō)：“我現(xiàn)在正在我的夢(mèng)境里！我很好奇薇组！“我很興奮外臂，我不小心喚醒了自己。
我完全被情緒所籠罩律胀，浪費(fèi)了機(jī)會(huì)宋光！
這在初學(xué)者中很常見(jiàn)。但是有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以避免它發(fā)生在你身上炭菌。
這種方法可以幫助你：
●保持冷靜罪佳，堅(jiān)持夢(mèng)想（不醒來(lái)）
●提高你的清晰度（為最激烈的夢(mèng)想）
●獲得全面的夢(mèng)想控制（所以你可以做任何你想做的事情）
當(dāng)你明白自己在做夢(mèng)的時(shí)候，到底該怎么做：
1黑低。保持冷靜赘艳。別跑來(lái)跑去告訴大家你在做夢(mèng)噪服。掌握所發(fā)生的事情抵栈，冷靜觀察你的環(huán)境一會(huì)兒。
2啡氢。擦你的手菩暗。運(yùn)動(dòng)刺激有意識(shí)的大腦掰曾，讓你專(zhuān)注于你的夢(mèng)想身體。
3停团】跆梗看看你的手。把注意力放在你的雙手特寫(xiě)上佑稠，注意那些在夢(mèng)中通常不存在的細(xì)節(jié)秒梅。這產(chǎn)生了更大的自我意識(shí)。
4舌胶。做一個(gè)現(xiàn)實(shí)檢查捆蜀。把你的手伸進(jìn)一個(gè)堅(jiān)實(shí)的物體，并期待它通過(guò)幔嫂，同時(shí)問(wèn)“我在做夢(mèng)嗎漱办？”這在你的夢(mèng)中鞏固你的意識(shí)。
5婉烟。要求“清晰！”告訴你的夢(mèng)想你想要更清晰暇屋，你的夢(mèng)想自己會(huì)立即作出反應(yīng)似袁，創(chuàng)造一個(gè)更生動(dòng)的環(huán)境。
