? ? ? 丹丹轰枝，你好嗎衣盾？今天感覺如何寺旺？
? ? ? 你好！謝謝你一如既往的關心势决，今天感覺沒有昨天開心阻塑。
? ? ? 今天在家會感受到一股股無價值感涌過來，心中還是無法擺脫不賺錢就無價值的想法果复，傍晚收拾陽臺的物品陈莽，發(fā)現(xiàn)還是母親主導，還在其中有意見分歧虽抄，我久違的很生氣走搁，最討厭把我當孩子，我是家里的主人极颓，東西需不需要朱盐，怎么放不是應該由我做主嗎？晚上做飯時菠隆，我駁回一局兵琳，我炒了第二個菜，還感覺好一些骇径。后來因為父親飯煮晚了躯肌，他知道自己做得不好，卻又不想承認破衔，還在那跟媽媽雞歪清女，吵了好幾句，聽到后晰筛，我又感覺家里不安寧嫡丙，覺得父親欺負媽媽拴袭，總之很煩躁，我又不接受自己的煩躁曙博，于是陰沉的空氣開始縈繞著我拥刻，我又忍不住掉入了父母的沖突中，學習的我還是不能堅持清晰的界限……后來量體重父泳，發(fā)現(xiàn)自己斤數(shù)又降了般哼，我好難過，繼而開始擔心身體惠窄。我發(fā)現(xiàn)當自己有負面情緒時蒸眠，我還是習慣性地“不準許自己”，然后負面情緒就更強烈杆融，強烈到把我吞沒楞卡，面對和接納自己的負面情緒依然是我重要的功課，我的生命要成長脾歇，這是必修的課程臀晃，這就好像我只接受寶寶好的一面，卻不接受她頑皮的一面介劫，但那卻是孩子真實的樣子。
? ? ? 這兩天還是有驚喜發(fā)現(xiàn)的案淋，比如爸媽跟寶寶親密互動時座韵，我不再像以前那樣覺得自己不知所措，焦慮（我想那是因為我沒有得到過類似的對待或者不喜歡靠他們太近而擔心自己被控制）而是會想他們在用不同的方式愛我踢京，而且他們跟寶寶互動也正像是在愛小時候的我一樣誉碴，想想就轉變成更多的幸福感。他們爭吵時我會建立一些界限瓣距，讓他們自己溝通自己的事黔帕，我中立，當我有些情緒觸動蹈丸，我會默念那四句咒語成黄，就會感覺好一些。這是第一次可以和諧地跟父母長時間共處逻杖，也第一次感受到?jīng)]有壓力的輕松的幸福奋岁，昨天我還會時不時地內心喜悅，心情莫名地像春日里的陽光荸百，明媚溫暖……
? ? ? ? 丹丹闻伶，我能為你做些什么？
? ? ? ? 請堅定地支持和陪伴我够话，鼓勵我與父母保持清晰的界限蓝翰，讓我不會輕易地卷入父母的情緒和紛爭光绕，請溫柔和堅定的支持我，讓我不再去依賴和仰仗父母的幫助畜份，我想你鼓勵和支持我去長大诞帐，當我有些怠慢，請你一定要提醒我漂坏，鼓勵我景埃，給我勇氣。當然也我現(xiàn)在同樣需要你對我說：丹丹顶别，你這兩天做得很好谷徙，很棒！我看到了你的勇敢驯绎、努力和進步完慧。丹丹，我為你驕傲剩失！
? ? ? 每日感恩
? ? ? 謝謝爸爸幫我料理家務屈尼，為我減輕負擔，辛苦爸爸拴孤，祝福爸爸健康長壽脾歧！
? ? ? 謝謝媽媽料理家務和幫忙照顧孩子，我看到了她對我和寶寶濃濃的愛和關心演熟，真的很感動鞭执，謝謝媽媽，祝福媽媽健康長壽芒粹！
? ? ? 謝謝爸媽開始愿意放手讓我自己去做一些事情兄纺，謝謝你們的信任和尊重。自己承擔責任化漆，我很開心估脆，也很有成就感！謝謝你們的看見座云！祝福你們疙赠！
? ? ? ? 謝謝我自己在情緒低落時的覺察和不放棄，我知道你很努力想要變得更好疙教，但是我們不著急棺聊，慢慢來，我這么努力贞谓，上天一定會眷顧我的限佩。謝謝我自己！祝福我自己！
