今天數(shù)次因為老公的言行而大為光火书妻，特別是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣，太小氣了躬拢！就跟你爸媽一樣躲履！”what？聊闯！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓工猜，還是不解氣，可我不打算像以前一樣悶在心裡菱蔬，讓怒氣和傷心繼續(xù)發(fā)酵篷帅，我平復(fù)下來之後史侣，不帶情緒地告訴他：“你這樣說我的父母，我很難過魏身，這是我的底線惊橱，請你以後說話不要口不擇言！”
他說：“那你們買東西實在讓我等得不耐煩了叠骑。我說一下妳李皇，妳就很兇跋髯隆宙枷！”
我告訴他：“你知道為什麼我會反應(yīng)這麼激烈嗎？因為你一不高興的時候就說出拋棄的話來茧跋∥看裕”
“我哪有！”
“你說以後再也不要和我們一起買東西了瘾杭，還說以後我們買東西磨磨蹭蹭搞到太晚就不要回家吃飯了诅病，給我的感受就是被拋棄啊粥烁！”
男人不說話了贤笆。
我說出了我心裡的感受，也就從這個情緒和事件裡走出來了讨阻。
記得昨天群裡有位朋友說：“當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己陷在壞情緒裡面時芥永，問一問自己：我想要調(diào)換到哪種心情頻率呢？”
聽起來這是一個不錯的方法钝吮，我今天試用了但是沒有什麼效果埋涧，不過我在很生氣，氣到就要衝出去對他說：“以後你要是敢再說我爸媽奇瘦，我也不會讓你好過棘催，你說一次，我就摔爛家裡一樣?xùn)|西耳标，從你爸媽房間開始醇坝！”的時候，我突然想到：童老師在這樣的時刻會怎麼做次坡？
這個問題迅速撲滅了我心裡熊熊燃燒的大火纲仍！我意識到我不能放縱自己掉進頭腦編織的劇情裡，我老公不是我的敵人贸毕，他只是在表達他的情緒時用了比較惡劣的字眼郑叠，因為他沒有學(xué)習(xí)過“不帶情緒地來表達自己的感受”，我看見了這一點明棍，心裡頓時釋懷許多乡革。
我嘉許自己這一次成功地跨越情緒的障礙，沒有成為情緒的奴隸；也嘉許自己有了後來勇敢的表達沸版。
我意識到別人會以什么樣的態(tài)度來對待自己嘁傀，是我們授權(quán)的，是我們允許的视粮。
以前我老公經(jīng)常在生我的氣時說諸如“你就跟你媽一樣讓人討厭”這樣的話细办，每次我都自己默默生氣默默流淚，我不想和他吵架蕾殴。
以往的我沒有力量去守護自己的邊界笑撞，任由他人侵犯我的底線。
而今我明白钓觉，要守護自己茴肥，不必唇槍舌劍不必刀光劍影，但是一定要說出自己的感受荡灾，說出自己的態(tài)度瓤狐，別人才會知道該用什么樣的態(tài)度來對待你。
拿回力量批幌，守護自己础锐，任重道遠，吾將上下而求索荧缘！
