首先給各位先看一篇文章，是今早在朋友圈讀到的一篇談反饋周期的文章拘悦。對(duì)于這篇文章齿兔，我的理解是：如果我們想達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，相對(duì)于提高我們的毅力，建立及時(shí)快速的反饋周期是一件更容易實(shí)現(xiàn)的方式分苇。
為什么嗑瓜子可以嗑半個(gè)小時(shí)甚至一個(gè)小時(shí)以上添诉，看書學(xué)習(xí)卻不可以？------mu peng
很多人問過毅力類的問題医寿，在此一并回答栏赴。
人做事情，都需要有個(gè)反饋靖秩，反饋的周期越久须眷，感覺上就越困難。
先做個(gè)實(shí)驗(yàn)沟突，找個(gè)空曠地花颗，走直線，二十步惠拭，相信大多數(shù)人都沒有問題±┤埃現(xiàn)在閉上眼睛，再走一遍职辅，看看還是直線嗎棒呛？為什么變難了？（實(shí)驗(yàn)時(shí)請(qǐng)注意安全域携，盡量?jī)蓚€(gè)人配合）
因?yàn)闆]有反饋条霜。
再來個(gè)實(shí)驗(yàn)，磕瓜子涵亏，題主能磕一個(gè)小時(shí)無壓力宰睡。我們換個(gè)規(guī)則，現(xiàn)在你只能磕气筋，不能吃拆内，瓜子仁留下來〕枘磕一個(gè)小時(shí)麸恍，才把瓜子仁一次吃完。是不是有點(diǎn)無趣了搀矫？同樣的時(shí)間抹沪，瓜子仁也沒少吃，為什么感覺變了瓤球？
因?yàn)榉答伒闹芷诶L(zhǎng)了融欧。
很多大事情，都是由一個(gè)個(gè)小事務(wù)重復(fù)或迭代而成卦羡，每個(gè)小事務(wù)中噪馏，包含了反饋和校正麦到。反饋的周期越短，越為容易上手欠肾∑康撸磕瓜子容易，因?yàn)樵趦擅雰?nèi)就能得到反饋刺桃。而學(xué)習(xí)難粹淋，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的反饋周期長(zhǎng)。
一個(gè)典型的學(xué)習(xí)周期是這樣：學(xué)習(xí)瑟慈，思考廓啊，應(yīng)用，校正封豪。這個(gè)周期越短谴轮，學(xué)習(xí)就越輕松。合理的安排學(xué)習(xí)計(jì)劃吹埠，縮短學(xué)習(xí)周期第步，同樣的東西，可以學(xué)得更高效缘琅，輕松粘都。
毅力重要，但沒有大家想象的那么重要刷袍。
毅力決定了我們可以忍受多長(zhǎng)的反饋周期翩隧，但沒有決定我們可以學(xué)什么，不可以學(xué)什么呻纹。我曾以為自己背不了GRE單詞堆生，但在應(yīng)用了合適的方法后，把1雷酪，2個(gè)月的學(xué)習(xí)周期縮短在1淑仆，2天內(nèi)，5個(gè)月左右就把單詞刷到了2萬(wàn)多哥力。毅力可能是天生的蔗怠，但方法是靈活的。
不僅學(xué)習(xí)如此吩跋，很多事情都可以應(yīng)用這樣的思路寞射。
健身，就對(duì)著鏡子舉啞鈴锌钮。
減肥桥温，就每天早上稱體重。
考試轧粟，就要刷題加改錯(cuò)策治。
學(xué)編程，就一邊翻書兰吟，一邊打開IDE通惫。
買衣服，就要穿到身上照鏡子混蔼。
刻意的提高毅力履腋，是一個(gè)事倍功半的事，不如思考如何縮短反饋周期惭嚣，降低學(xué)習(xí)難度遵湖，既提高了成績(jī)，又增加了自信晚吞。
游戲化學(xué)習(xí)
這個(gè)問題在我們辦公司引發(fā)了一場(chǎng)小小的討論延旧，剛剛一位同事給出的觀點(diǎn)：“縮短反饋周期這其實(shí)也是游戲化學(xué)習(xí)中的一個(gè)觀點(diǎn)〔鄣兀”就好比我們都喜歡玩游戲迁沫，其中一個(gè)原因就是，它的反饋速度更快捌蚊，而且這種反饋在游戲中還可以大致分為正反饋和負(fù)反饋一說集畅。比如殺了一個(gè)怪你就能得到經(jīng)驗(yàn)值，說不定還能爆出裝備缅糟，這就是一種正反饋挺智。同樣的，你因?yàn)闅⒐质〈盎拢瑢?dǎo)致死亡赦颇，就會(huì)受到一些失敗懲罰，比如掉級(jí)或是掉裝備等等赴涵，這就是一種負(fù)反饋沐扳。其實(shí)這兩者都是需要的。我認(rèn)為句占，相對(duì)于負(fù)反饋來說沪摄，正反饋的能量要大的多，舉個(gè)例子纱烘，你現(xiàn)在在網(wǎng)上經(jīng)逞罟眨看到彈出一些很low的游戲廣告 什么 分分鐘30級(jí)，分分鐘拿神器擂啥，分分鐘成霸主哄陶，然后滿地的裝備給你看，想必大家都不陌生哺壶。這其實(shí)就是想告訴你 這里的反饋周期快屋吨，你會(huì)玩的很爽蜒谤。當(dāng)然，游戲的平衡性不再我們今天討論的話題里至扰。
從跑步中看來
結(jié)合我自身的經(jīng)驗(yàn)鳍徽，我發(fā)現(xiàn)這種觀念有一定的道理。首先敢课，我先談?wù)勎椰F(xiàn)在還在堅(jiān)持的跑步阶祭。今天是我堅(jiān)持跑步的第93天，中間不論是否刮風(fēng)下雨直秆，沒有間斷過一次濒募。很多人看到這里可能會(huì)說，你真是一個(gè)有毅力的人圾结。但是我告訴你瑰剃，同樣是早起（6點(diǎn)起床），我嘗試了許多次筝野，但是目前還是不能像堅(jiān)持跑步那樣一直堅(jiān)持下來培他。其實(shí)很重要一點(diǎn)就是一個(gè)反饋周期的問題。大家看我的朋友圈會(huì)發(fā)現(xiàn)遗座，我會(huì)在每天晚上都把跑步的路徑截圖發(fā)到我的朋友圈舀凛，這樣對(duì)于我來說，首先我看到了反饋途蒋，因?yàn)檫@個(gè)圖片告訴我猛遍，這是真實(shí)存在的，同時(shí)朋友圈有人會(huì)點(diǎn)贊會(huì)評(píng)論号坡，這樣相當(dāng)于每一次的點(diǎn)贊或是評(píng)論都是再一次的反饋確認(rèn)懊烤，這就給我繼續(xù)下去提供了動(dòng)力。
我的觀點(diǎn)
確立目標(biāo)宽堆，及時(shí)的建立與之相關(guān)的快速反饋機(jī)制腌紧，目的就是讓自己不斷和自己確定這件事是有意義的并且是可達(dá)成的。至于如何實(shí)現(xiàn)反饋 可以采取 記筆記 或是發(fā)朋友圈 亦或是求監(jiān)督的方式來幫助自己達(dá)成目標(biāo)畜隶。
該文章最先發(fā)布在我的公眾號(hào)“本的迭代”壁肋。對(duì)其他相關(guān)內(nèi)容感興趣的，可以關(guān)注一下籽慢，另外浸遗，我最近建了一個(gè)每日【三件事】監(jiān)督委員會(huì) 的微信群 ，在這個(gè)群里希望大家可以相互監(jiān)督箱亿，提高工作效率跛锌，優(yōu)化反饋周期〗焱铮【三件事】監(jiān)督委員會(huì)的群二維碼髓帽，可以關(guān)注“本的迭代”公眾號(hào)后菠赚，回復(fù)“三件事”即可得到。希望大家每天都能有所提高郑藏。
