文｜木羽
古話(huà)說(shuō)：女為悅己者容。
我說(shuō)：悅?cè)讼葠偧骸?br>
光陰如梭蠢熄，嗖嗖嗖~
前天白天照鏡子抹臉跪解，哎喲，慘不忍睹签孔，不忍直視叉讥。趕緊把鏡子放倒。
昨天跟小逗號(hào)小盆友拍個(gè)自拍饥追，看了照片好想把自己摳出去图仓。但是看在我家娃娃如此秀色可餐的份上，就暫時(shí)當(dāng)這片綠葉了但绕。按從前救崔，我一定是非大紅花不當(dāng)?shù)陌 ?br>
就剛剛，甩甩被扯的天遠(yuǎn)的俊俏的發(fā)絲捏顺，平復(fù)一下心情六孵，對(duì)自己咧個(gè)大嘴，然后告訴自己：天下我最美幅骄，永遠(yuǎn)最美劫窒。
心里好受多了。
中年老母的少女心告訴我拆座，我在內(nèi)心得先認(rèn)可自己主巍，讓自己開(kāi)心，我才能看到其他事物有個(gè)開(kāi)心的心態(tài)挪凑。我告訴自己我很美孕索，我看你才會(huì)美的好嘛。
至于二月岖赋，又到了一輪復(fù)盤(pán)時(shí)檬果。復(fù)盤(pán)與一般總結(jié)不同。復(fù)盤(pán)是對(duì)自己親身經(jīng)歷唐断，已發(fā)生的事件和行為進(jìn)行回顧和總結(jié)的學(xué)習(xí)选脊。復(fù)盤(pán)的目的是學(xué)習(xí)。而不是簡(jiǎn)單的總結(jié)脸甘。
復(fù)盤(pán)一般是與PDCA整合起來(lái)的（plan/do/check/act）我將深入運(yùn)用在自己的身上恳啥。
這個(gè)二月，我對(duì)自己還是持正面評(píng)價(jià)的（除了個(gè)人形象這一欄丹诀，最多算個(gè)及格吧钝的。）
個(gè)人成長(zhǎng)
讀書(shū)永遠(yuǎn)是第一要?jiǎng)?wù)翁垂，美貌不夠，才華來(lái)湊硝桩。才華不夠沿猜，讀書(shū)來(lái)湊。
重點(diǎn)閱讀書(shū)目：《好好學(xué)習(xí)》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《為何家會(huì)傷人》《非暴力溝通》《快速閱讀術(shù)》《有話(huà)說(shuō)》
其中《原則》《曾國(guó)藩傳》正在讀碗脊。
翻閱：《英語(yǔ)啼肩！我要怎么教：在家創(chuàng)造浸入式英語(yǔ)環(huán)境》《復(fù)盤(pán)+：把經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力》
翻閱就是大概看了下，提取了自己所需要的營(yíng)養(yǎng)衙伶，然后放到一邊了祈坠。這兩本書(shū)主要是“英語(yǔ)”那本淺顯易懂，沒(méi)必要深讀矢劲，學(xué)會(huì)作者提供的方法赦拘，內(nèi)化成自己的就好了。而“復(fù)盤(pán)”這本主要是運(yùn)用于職場(chǎng)管理中芬沉，跟我目前狀態(tài)相差甚遠(yuǎn)躺同，所以興趣不是特別大。但是這本書(shū)讓我理解了復(fù)盤(pán)的概念丸逸，至少比兩個(gè)月前理解得更深入些笋籽。所以，也算是有所收獲椭员。
閱讀輸出：讀書(shū)筆記13篇，更文8篇笛园，加這個(gè)是第9篇文隘击。
輸出就是驗(yàn)證我讀書(shū)效果的過(guò)程，通過(guò)寫(xiě)讀書(shū)筆記完成二次思考研铆，并且是較深度的思考埋同。我不想把書(shū)上的東西照搬下來(lái)，而是盡量通過(guò)自己的理解將其消化成我的能量棵红。這樣頗有成效凶赁。至少說(shuō)起哪本書(shū)，我可以想起印象深刻的部分逆甜、道理和理論虱肄。
這個(gè)月看的書(shū)主要是有關(guān)親密關(guān)系和個(gè)人效能提升的〗簧罚看了書(shū)才把自己看的更清楚咏窿，也更了解自己和他人。而我同時(shí)也盡量學(xué)以致用素征，不管是學(xué)習(xí)方法集嵌，還是思考人生習(xí)慣萝挤，或者是溝通，還是育兒根欧。而看書(shū)最重要的就是學(xué)以致用了怜珍。
通過(guò)寫(xiě)感想，收獲很多凤粗。至少在個(gè)人情緒方面控制得好多了酥泛。基本上整個(gè)二月沒(méi)有很消極侈沪，即使有那么一瞬間揭璃，那也很快的就調(diào)整過(guò)來(lái)了。這不相比上個(gè)月強(qiáng)很多嗎亭罪？
通過(guò)參與線(xiàn)上的讀書(shū)分享瘦馍，雖然總共才三次，但是如今我可以不用稿子說(shuō)幾分鐘了应役。而且發(fā)言不再緊張情组，很自然。不過(guò)聽(tīng)錄音箩祥，發(fā)現(xiàn)自己還是會(huì)有多余的口語(yǔ)詞院崇，后期我多加注意，多參加幾次分享袍祖，多鍛煉下繼續(xù)改進(jìn)底瓣。
讀書(shū)雖有進(jìn)步，但是并不是每本書(shū)都寫(xiě)了詳細(xì)的讀書(shū)筆記或者感想蕉陋。這樣的收獲自然達(dá)不到最佳捐凭。心里還是會(huì)圖快，趕緊看凳鬓，抓緊時(shí)間看研儒。這跟我目前生活狀態(tài)有關(guān)牛郑，但不全是這個(gè)原因掘剪。主要原因還是自己有點(diǎn)急躁诊赊，有點(diǎn)急功近利。這方面的心態(tài)仍需繼續(xù)調(diào)整仅孩。
該讓自己踐行“慢即是快”了托猩。我慢慢地將一本書(shū)看完收獲最大，總比囫圇吞棗強(qiáng)辽慕。但是不同的書(shū)本有不同的閱讀速度和分解方法站刑，視情況而定。
關(guān)于帶娃
作為全職媽媽?zhuān)壳暗谝恢匾俗晕姨嵘獗前伲钪匾木褪菐Ш猛蘖恕?br>
關(guān)于體重：
小逗號(hào)寶寶從月子后半程開(kāi)始發(fā)力绞旅，每個(gè)月基本增長(zhǎng)五斤摆尝。第三月上半個(gè)月體重?zé)o變化，看著他腿上和手臂的肉舒展開(kāi)來(lái)因悲，讓我好一頓擔(dān)心堕汞，在醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，在家問(wèn)手機(jī)晃琳。后來(lái)下半個(gè)月又開(kāi)始猛漲讯检，現(xiàn)在四個(gè)半月，馬上25斤了卫旱∪俗疲看著他身上的肉肉像氣球一樣的鼓起來(lái)，我終于覺(jué)得他稍微有點(diǎn)點(diǎn)胖了顾翼。
我的內(nèi)心其實(shí)是不太擔(dān)心投放，只要他精神狀態(tài)一切良好，那就這樣吧适贸。主要是近期他肚子又有點(diǎn)不舒服灸芳，我才反思自己的飲食習(xí)慣。攝入蛋白質(zhì)過(guò)多讓他身體有點(diǎn)負(fù)擔(dān)拜姿。所以我立即減少肉類(lèi)的攝入烙样，再加上益生菌調(diào)理，兩天就好了蕊肥。
正是因?yàn)轶w重大谒获，所以大動(dòng)作發(fā)育稍慢，比如翻身偏晚壁却。這也沒(méi)關(guān)系究反，并不影響她力氣的發(fā)育，他還是個(gè)靈活的小小胖子儒洛。我能做的就是調(diào)整自己的飲食構(gòu)造，多陪他運(yùn)動(dòng)游戲狼速，讓他每天開(kāi)心就好了琅锻。
關(guān)于親子閱讀：
因?yàn)槲蚁矚g看書(shū)，陪孩子又不能看手機(jī)向胡，于是我想到的辦法就是跟他一起讀書(shū)恼蓬。開(kāi)始的時(shí)候讀小說(shuō)，覺(jué)得這樣太累了僵芹。后來(lái)買(mǎi)來(lái)了一本詩(shī)集選处硬，非常適合小孩子的。
從三個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始讀拇派，幾乎沒(méi)斷過(guò)荷辕。到現(xiàn)在一跟他讀書(shū)他就開(kāi)心的大叫凿跳。我讀一句，他叫一句（避開(kāi)他餓或者困的時(shí)候進(jìn)行親子閱讀最好）疮方。到現(xiàn)在控嗜，假如他開(kāi)始不耐煩或者要哭的時(shí)候，我就會(huì)背詩(shī)給他聽(tīng)骡显，馬上就會(huì)很開(kāi)心疆栏。我不記得幾首詩(shī)，那就重復(fù)背惫谤。哈哈壁顶。
其他：
帶娃我學(xué)會(huì)的另一個(gè)技能就是唱英文兒歌。以前在船上工作時(shí)溜歪，有個(gè)“夢(mèng)工廠(chǎng)早餐”若专， 夢(mèng)工廠(chǎng)的動(dòng)物們帶著小朋友們游戲唱的歌，我現(xiàn)在終于會(huì)唱了痹愚。那個(gè)時(shí)候看到這個(gè)節(jié)目避而遠(yuǎn)之富岳，一是不會(huì)跳舞，二是不會(huì)唱歌拯腮。上去跟著動(dòng)物人偶動(dòng)作就像是跳機(jī)械舞窖式。
現(xiàn)在不僅可以唱，還可以拉著小逗號(hào)寶寶的手唱唱跳跳动壤。我覺(jué)得我唱歌水平得到了空前的提升萝喘。以后可以去k歌了。
可能我就是有意無(wú)意地想通過(guò)這種方式給小朋友帶來(lái)好的影響吧琼懊。但是結(jié)果不強(qiáng)求阁簸，這是我一直告誡自己的。不可將大人的焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子哼丈。大人也不要焦慮启妹。
家庭生活
即使目前的生活重心是帶好娃，但是我不會(huì)忘記家庭里最重要的關(guān)系是：夫妻關(guān)系醉旦。另一半才是陪伴你到永久的人饶米，我現(xiàn)在培養(yǎng)的娃將來(lái)是別人的老公。
雖然現(xiàn)在逗號(hào)粑粑離家在外车胡，但是每天都有視頻聊天檬输，感覺(jué)從未離開(kāi)過(guò)。
我們通過(guò)之前的矛盾匈棘、爭(zhēng)吵和溝通丧慈，達(dá)成了共識(shí)：不管怎么樣，都要好好溝通主卫。共同為了小家而努力逃默，互相尊重鹃愤、理解、支持笑旺。
我們一直期待能夠一起努力昼浦，一起再牽手周游各地，再回到那個(gè)吹著海風(fēng)的甲板筒主，再好好地聊天关噪。只是目前狀態(tài)如此，美好的愿望放在心底乌妙，著手下一個(gè)目標(biāo)使兔，找到最適合我們的生活狀態(tài)。
有關(guān)家庭的事物藤韵，積極溝通虐沥，他能夠主動(dòng)理解我，我很感激泽艘。他能夠支持我欲险，鼓勵(lì)我更加勇敢一點(diǎn)，我很感激匹涮。
就像我們說(shuō)過(guò)的：好的感情天试，會(huì)讓你越來(lái)越好。兩個(gè)人一起進(jìn)步然低，一起成長(zhǎng)了喜每，說(shuō)明你是遇到對(duì)的人了。
在大家庭里生活同樣的雳攘，我試圖理解父母與我們的不同带兜，思想觀念的不同，思維方式的不同吨灭。與此同時(shí)刚照，接受這些不同，包容一切喧兄。他們一切的出發(fā)點(diǎn)都是為了孩子无畔，所以，沒(méi)什么不能去包容的繁莹。
雖然完全做好很難，但是有另一半支持你特幔，也將變得沒(méi)那么難了咨演。家庭和諧需要每個(gè)人參與。而家庭和諧如此重要蚯斯。
總結(jié)下：正因?yàn)槲覀冇袉?wèn)題及時(shí)溝通薄风，互相支持饵较，所以處理問(wèn)題效率很高≡饴福互相支持與尊重彼此不同非常重要循诉。好的家庭氛圍不僅孩子需要，我也需要撇他，父母也需要茄猫。所以，不要等待任何人來(lái)替我們反省困肩。每天寫(xiě)日記划纽，不管是晚上還是早晨的日記，我都有感恩這項(xiàng)锌畸。感謝具體的每件事勇劣，讓心中充滿(mǎn)感激，會(huì)對(duì)他人充滿(mǎn)愛(ài)潭枣。
需要改進(jìn)的：仍舊是心態(tài)比默。二月雖然整體不錯(cuò)，但是有一天有兩個(gè)小時(shí)盆犁，自己心里不好了命咐，然后開(kāi)始聯(lián)想很多事情，最后還是及時(shí)收住聯(lián)想的魔爪蚣抗，深吸一口氣侈百，之后就想通了。容易鉆牛角尖的毛病需要改翰铡。
同時(shí)钝域，在與逗號(hào)粑粑聊天時(shí)，有一次他分享他的工作情緒時(shí)锭魔，我第一反應(yīng)是聯(lián)想自己例证，而不是關(guān)心他。這是聆聽(tīng)出了問(wèn)題迷捧。我以為我善于聆聽(tīng)织咧，其實(shí)還是更傾向于聆聽(tīng)自己。我需要刻意地練習(xí)多去聆聽(tīng)漠秋，多去關(guān)心笙蒙。
正因?yàn)閺?fù)盤(pán)需要極度開(kāi)放和極度透明的頭腦，所以我把發(fā)生在自己身上的事情庆锦，不論好壞捅位，都拿來(lái)分析前因后果，最后學(xué)習(xí)如何調(diào)整目標(biāo)。
家庭總目標(biāo)不變：構(gòu)建和諧社會(huì)艇搀。
健康
鍛煉時(shí)長(zhǎng)達(dá)標(biāo)尿扯，滿(mǎn)了600分鐘，但是天數(shù)不夠焰雕。
二月的第一和第二個(gè)禮拜衷笋，運(yùn)動(dòng)量不夠。主要原因是睡眠不夠矩屁，正好娃娃處于不太規(guī)律的時(shí)間段辟宗，睡眠不好，導(dǎo)致我就睡不夠档插。于是慢蜓，早晨不強(qiáng)求自己特別早起，能睡就睡了郭膛。另個(gè)原因是晨抡，體力不夠。這也是沒(méi)休息好導(dǎo)致的则剃。
到第三周耘柱，孩子生活稍微規(guī)律，我盡量將有限時(shí)間發(fā)揮無(wú)限用處后棍现，早睡调煎。然后早起后，可以運(yùn)動(dòng)己肮∈堪溃或者娃睡了后，可以再鍛煉下谎僻。
身體狀態(tài)不佳娄柳，手臂力量練出來(lái)了，可是背部和腰部力量仍然不夠艘绍。體重是輕了赤拒，但是體力未恢復(fù)。所以仍需要在有限時(shí)間增加運(yùn)動(dòng)量诱鞠。目前做的就是背部挎挖、腰腹部的練習(xí)，時(shí)間盡量一個(gè)小時(shí)航夺。
今年的首要任務(wù)是：身體健康蕉朵。看書(shū)很重要阳掐，帶娃很重要始衅，健康更重要堪伍。
通過(guò)鍛煉，不斷了解自己的身體觅闽，知道運(yùn)動(dòng)重心應(yīng)該放在哪一塊，該給自己設(shè)立什么目標(biāo)涮俄，也比較明確蛉拙。所以，運(yùn)動(dòng)彻亲，也讓我更了解自己的身體孕锄。
健康方面做出的調(diào)整就是：增加運(yùn)動(dòng)量和時(shí)長(zhǎng)，讓身體更加靈活苞尝，更加有力量畸肆。
平板支撐三分鐘未完成，很難宙址。一直處于兩分鐘的狀態(tài)轴脐。核心仍舊需要加強(qiáng)，雖然比較一個(gè)月以前已經(jīng)穩(wěn)定多了抡砂。仍有很大進(jìn)步空間大咱。
其他的一些收獲
1.成為蝸牛閱讀的領(lǐng)讀人。順利通過(guò)申請(qǐng)注益，與無(wú)意中寫(xiě)出的一篇書(shū)評(píng)有很大關(guān)系碴巾。加上發(fā)表的公眾號(hào)文章也加分了。申請(qǐng)通過(guò)后丑搔，我想是不是只要你一申請(qǐng)就能通過(guò)厦瓢？是不是很簡(jiǎn)單呢？
其實(shí)該鼓勵(lì)自己啤月，這跟閱讀的積累有關(guān)煮仇。也不完全是運(yùn)氣。
2.找到悅己的技巧了：通過(guò)堅(jiān)持做自己喜歡的事情顽冶，多閱讀多思考欺抗。
3.摸到方向的門(mén)道了：搜索你需要的相關(guān)知識(shí)，閱讀相關(guān)書(shū)籍强重，通過(guò)一切方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)绞呈。方向自然而然的就來(lái)了。
4.我很期待一年后的自己间景。
