時間
最近仍然每天早起列出【要事】，但不能每天全部完成获诈。
現(xiàn)在每天的業(yè)余時間需要完成的任務(wù):
1.記錄，閱讀？（2h）
2.制作早安卡+配音（1h）
4.自發(fā)光研修班（3h）
早安卡+配音原探，可以調(diào)整到上班時間。
真正需要做的事顽素，是“記錄+美學(xué)”咽弦。
不開會的星期:
周二三四上午6:00起洗漱閱讀早安卡，
7:00記錄
8:30-9:00休息
9:00--11:00美學(xué)胁出。
周一五六日5:00起离唬，前天晚上12:00前睡，中午回家就睡划鸽，補睡眠。
早起瑣碎小事少花時間。
5:30時間不充足裸诽，留做最重要的事嫂用，簡單記錄。
6:00--7:00形體美學(xué)丈冬。
晚上回來嘱函，聽課。
如果嚴(yán)格按這個時間執(zhí)行埂蕊，是可以安排的往弓。
周清理時間？
在周一二下午或晚上蓄氧。
一起儀式感散步時間:
周二三四任意一天中午+晚上回來樓下散步函似。
生活中的小事
現(xiàn)在培養(yǎng)早出門習(xí)慣，昨天早出門幾分鐘喉童，大家心情都不錯撇寞，能慢慢開，在路上不急躁堂氯。
一大早跟糖糖分享了我們的改變蔑担，分享“親密關(guān)系”當(dāng)天，對方賭氣沒聽咽白。晚上各種交流啤握，最后還是一起定下了儀式感。
生活需要有儀式感晶框，能提升雙方幸福指數(shù)排抬。
感謝糖糖，多次主動分享她的相處之道三妈，做個有顏有錢有趣有自己圈的女人畜埋。多鼓勵和贊美對方，哪怕很生氣畴蒲，學(xué)會“示弱”悠鞍，智慧對待。
從他們的關(guān)系和她自己做法中學(xué)到很多模燥。也感謝自己咖祭，愿意學(xué)習(xí)和調(diào)整。
一大早蔫骂，她拿了盒面膜給飄雪么翰，原來是獎勵她的，工作用心有結(jié)果辽旋。我想起Anna唇膏沒了浩嫌，可以把我最喜歡的無限極唇膏送她一支檐迟。
上周部門會議討論中，講起二年級孩子码耐，她禁不住流眼淚追迟。昨天中午雖然1點才回家，仍去無限極買了自己的乳液骚腥，買了唇膏敦间，買了口噴送給S。
關(guān)愛自己和他人束铭，這是我的人生要事之一廓块。
回到家后，用心寫了幾句契沫，送給天玲带猴。這是她值得的！
沒想到晚上埠褪，她大方分享到朋友圈浓利，此刻，我才意識到钞速，她的文字表達能力在這段時間得到了很大提升贷掖，并且也越來越“愛分享”。
當(dāng)我改變渴语，刻意練習(xí)多開口“贊美”苹威，發(fā)現(xiàn)身邊人的閃光點，學(xué)習(xí)到有效的工具每周都分享給她驾凶。我自己受益大牙甫，她學(xué)習(xí)能力強，工作用心對待调违，提升也非晨卟福快。
觀念技肩。
最重要的是且轨，先做好自己，多學(xué)習(xí)思考虚婿，用心生活旋奢，才會有更多能量傳遞給他人。
感謝你然痊！
第一次有人把我當(dāng)標(biāo)桿至朗，并分享出來。
讓我也學(xué)到剧浸，愛他/她锹引，就告訴他/她矗钟，大方表達，大方分享出來吧嫌变！
家人第一次群視頻
邊學(xué)邊鍛煉2個小時真仲，沒吃飯，雖肚子脹初澎，仍熱好了飯菜。
意想不到的電話來了虑凛，大哥發(fā)了群視頻碑宴。我，爸爸桑谍，媽媽延柠，大哥，都在里面锣披。
互相聊了很多贞间，爸爸為準(zhǔn)備媽媽昨天的生日，一個人做了兩桌子菜雹仿，分三天才準(zhǔn)備好增热。
相扶到老，這一輩子胧辽，不容易熬稹！
可以寫寫爸爸媽媽的故事邑商。
后來雅琪下課了摄咆，也接了視頻進來，雙11熬夜給她搶的良品鋪子這么快就到了人断。
有開心吭从，有擔(dān)心！
一家人恶迈，齊心協(xié)力涩金，一起加油！
親密關(guān)系
了解自己的密碼蝉绷，告訴對方自己的密碼鸭廷。
了解對方的密碼，并為對方解密熔吗。
記住對方為我做的小事:
周五晚上一起面對問題辆床，列出“儀式感日期”。
周日晚上回家時桅狠，已幫我洗好了衣服讼载，被子是整齊的轿秧。
幫我付完了香水的訂單。
給自己買了運動鞋咨堤，
買了口煮粥的養(yǎng)生鍋菇篡。
周一一大早發(fā)了大大紅包給媽媽，又發(fā)了一百在家庭群搶一喘，老人家一整天都開開心心驱还。
在車上，我當(dāng)著同事的面贊美他凸克，也說媽媽多次提到說有個好女婿议蟆。
學(xué)習(xí)親密關(guān)系，常懷感恩之心萎战，互相調(diào)整咐容，一起進修這門人生課題。
