參加了易效能 21天訓(xùn)練營分享以下幾點(diǎn)收獲：
早起 、反思與夢想晰房、 記錄、 親子 射沟、? 工具殊者、分享 、易效能圈子
我會(huì)重點(diǎn)談?wù)勓楹唬胰绾伟褧r(shí)間管理應(yīng)用在我6歲女兒（幼兒園大班）身上的猖吴，得到了很好的效果！
其實(shí)我超額收獲簿姨，因?yàn)槲沂斋@了夢想距误！
1.每天早起? 反思? 和 記錄 ——我真正的體會(huì)到“沒有記錄就沒有發(fā)生簸搞，就沒有新的遇見扁位。”
關(guān)于早起
叫醒我的不是鬧鐘趁俊，也不是夢想域仇，而是生物鐘。
早上起來寫反思寺擂，安排當(dāng)天的要事暇务， 在孩子醒來之前 我就把一天重要的事情做完了泼掠。
白天的時(shí)候?qū)Ｐ呐愫⒆樱@感覺不知道有多舒服垦细。
每天寫反思择镇，
我的夢想，就這樣被“寫“出來了
以前我也會(huì)反思括改，但是沒有記錄腻豌，也沒有持續(xù)。所以我認(rèn)為以前那個(gè)不叫反思嘱能。
現(xiàn)在我持續(xù)每天的寫反思吝梅，一開始也會(huì)不知道寫什么，因?yàn)橐蛔鳂I(yè)嘛惹骂，寫一點(diǎn)點(diǎn)又不好意思苏携，就會(huì)努力地去想寫點(diǎn)什么，
然后我就每天寫寫寫对粪， 突然有一天我就在想右冻，我可以出一本書。
于是這就成了我的目標(biāo)衩侥，也是我的夢想之一国旷。
有了新的目標(biāo)和夢想，整個(gè)人感覺更自信了茫死，能量更高了跪但。
在這之前 ，出書的念頭峦萎，我想都沒敢想屡久，也從來沒在腦海里閃過那么一秒都沒有 ，因?yàn)槲抑牢业膶懽魉揭话惆疲粫?huì)覺得寫書的人超級(jí)厲害被环。
現(xiàn)在，我有了這個(gè)夢想详幽，我就開始行動(dòng)筛欢，開通了簡書， 頭條號(hào)唇聘， 每天會(huì)寫一篇小短文版姑， 書籍摘錄或者讀后感，感想什么的都可以迟郎，先行動(dòng)是最重要的剥险。
我知道我每天都在為夢想而努力。
記錄
* 我開始把小孩的日常經(jīng)典對(duì)話宪肖， 經(jīng)典情形 隨手記錄下來表制。因?yàn)橛∠蠊P記電腦和手機(jī)同步的健爬， 所以特別方便。
* 記錄日出日落 更了解大自然的規(guī)律
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2.關(guān)于親子——女兒最大的改變就是 明顯有了? “時(shí)間觀念” 么介，意識(shí)到早起的好處娜遵，而且很快樂！
6歲女兒?
每日計(jì)劃和反思 和女兒一起做
? ? 每日計(jì)劃：孩子日程安排做的不錯(cuò)壤短，每日事每日畢魔熏，也很獨(dú)立 ，6歲會(huì)獨(dú)立做蛋糕啊鸽扁，炒菜一家人吃蒜绽。做事也很專注，很愛學(xué)習(xí)桶现。 我自己呢躲雅，以前沒有把日程安排寫下來。 就覺得被孩子綁住了時(shí)間骡和，很苦惱相赁，我最喜歡學(xué)習(xí)，就是沒什么時(shí)間學(xué)習(xí)慰于。只能等到孩子睡了我才學(xué)習(xí)钮科，然后早上起來又很困，現(xiàn)在我的日程安排事件? 和陪伴孩子的時(shí)間錯(cuò)開? 我就很輕松自如了婆赠。而且不用陪女兒的時(shí)候? 我就陪兒子绵脯。? 時(shí)間完全掌控中。
? 分享：我平時(shí)也有與孩子分享的習(xí)慣休里，分享知識(shí)蛆挫，分享感受。 現(xiàn)在就更多可以分享的了妙黍，比如 我寫的反思悴侵，會(huì)念給她聽，還有? 一事專注表? 拭嫁，我在用可免，我也給她用，我說看我們兩個(gè)誰做了最多頁做粤。 比賽浇借。 還有作息記錄表。
? 有一天我分享我的感受驮宴，
我對(duì)孩子說：媽媽今天早上6點(diǎn)到9點(diǎn)做完了一天中最重要的事情逮刨，我特別開心呕缭，我可以想玩就玩堵泽，想做什么就做什么啦修己，我也可以陪你玩啊。?
她很驚訝又很羨慕的語氣說： 哇迎罗，我也想要這樣睬愤。我想一天都是玩的。
我：好啊纹安，那就明天早上開始 我6點(diǎn)叫你起床可以嗎尤辱？
孩子：可以啊。
我：那如果你起不來怎么辦厢岂？
孩子： 你就直接把我抱去陽臺(tái)
我：為什么肮舛健？
孩子說：亮光會(huì)讓我清醒的塔粒。
于是照做了结借，先不刷牙洗臉，先朗讀 一個(gè)番茄鐘卒茬，5分鐘休息時(shí)間就刷牙洗臉 喝水船老。 然后再繼續(xù)。
女兒也知道了什么是255 圃酵。
女兒改變很大的就是主動(dòng)起床柳畔，自覺去 刷牙? 和晚上主動(dòng)去洗澡 。以前這些都是要我叫起床郭赐，催快點(diǎn)去刷牙薪韩，催快點(diǎn)去洗澡啊。 她一直會(huì)自己洗捌锭。但有時(shí)候就要提醒躬存，或者催一下。現(xiàn)在這些不但消失了舀锨， 而且還
主動(dòng)做自己每天必做的事情岭洲，以前是要我提醒的。
她現(xiàn)在就用自己每天“賺”到的時(shí)間坎匿，去做蛋糕盾剩。
她很開心，也很有成就感替蔬，
她跟我說：媽媽告私，我好喜歡早起呀，早起可以讓我早點(diǎn)把一天的學(xué)習(xí)任務(wù)完成承桥，而且還有更多的時(shí)間玩驻粟，或者做自己想做的其他事情，我覺得好開心。
聽到這句話蜀撑， 真的一切都值了挤巡！
她還經(jīng)常跟我說一句話： 不要浪費(fèi)我的時(shí)間，趕緊行動(dòng)酷麦！
我們母女就是相互監(jiān)督矿卑，一起踐行時(shí)間管理的！
3. 工具運(yùn)用 ——操作簡單沃饶，難的是背后的思維
A 計(jì)時(shí)器運(yùn)用Ｄ竿ⅰ！：簟琴昆！? 我家里本來有三個(gè)? 然后我又買多了3個(gè)? 放在每個(gè)區(qū)域? 不用拿來拿去? 方便啊
[]沒時(shí)間玩親子游戲：我的先生比較忙錄? 有空的時(shí)候陪孩子玩比較長時(shí)間，沒空的時(shí)候今天都不見他陪孩子玩馆揉，? 我覺得這必須要持續(xù)椎咧， 就拿著計(jì)時(shí)器問先生：你有5分鐘 或者10分鐘時(shí)間嗎？? 他說 有? 把介，就按下計(jì)時(shí)器 倒計(jì)時(shí)勤讽。? 其實(shí)哪怕5分鐘 真的可以玩的很歡樂。 前提是 拗踢，我必須先提供哪些親子游戲 項(xiàng)目 或者 孩子自己想啊?
[]不能夠?qū)Ｗ⑴愫⒆樱? 用番茄鐘 255法則? 脚牍。 有一次我陪孩子玩，我中途一不注意就拿著手機(jī)就回復(fù)了一條信息? 也就幾秒鐘巢墅，孩子說我犯規(guī)了诸狭，要懲罰。 那就重新開啟25分鐘君纫。我一看 本來還剩下7分鐘就結(jié)束這個(gè)番茄鐘驯遇。啊，我真不應(yīng)該分心啊蓄髓，我就在孩子面前承認(rèn)我錯(cuò)了叉庐，我下次我會(huì)專注了，還告訴她 会喝，一定不回應(yīng)其他事情了陡叠。 除了生命安全的事。 肢执。枉阵。。预茄。兴溜。? ? ? 那么這也是言傳身教? 的? 身教 來做給孩子看，孩子自然就會(huì)學(xué)到。
B 清單工具
操作簡單拙徽，難的是背后的思維刨沦！
目前我用來做簡單的記錄，還在實(shí)踐中斋攀。
重點(diǎn)是運(yùn)用好葉老師講的4321法則。40%刪除（不重要不緊急）梧田、30%擱置（重要但不緊急）淳蔼、20%清單（重要的彈性事件）、10%日歷（重要的固定期限事件）裁眯。執(zhí)行：優(yōu)先執(zhí)行日歷事件鹉梨，根據(jù)日歷事件的情境批量執(zhí)行清單事件。日歷是“應(yīng)當(dāng)”穿稳，清單是“可以”存皂。
日歷和清單 就讓我清空大腦！
4逢艘、 分享 ——分享是最好的學(xué)習(xí)旦袋，我收獲了更多的朋友。
我很積極參加班會(huì)直播平臺(tái)的分享它改，而且我分享后會(huì)發(fā)個(gè)圈疤孕。
然后就會(huì)有很多人加我的微信，說想請(qǐng)教我關(guān)于育兒的事情央拖。
有一次祭阀，還有一個(gè)朋友邀請(qǐng)我去她群里作 “飲食健康”的分享，為時(shí)一個(gè)半小時(shí)鲜戒。? 因?yàn)槟莻€(gè)朋友也知道我是關(guān)注中醫(yī)育兒的专控。 通過飲食可以調(diào)理孩子的身體。? 她自己的孩子就是我的指導(dǎo)下遏餐，越來越好的伦腐。?
所以我越來越發(fā)現(xiàn)，分享是那么多的好處的失都。
5.易效能圈
我發(fā)現(xiàn)在易效能的小伙伴們 都很有愛心蔗牡，一點(diǎn)點(diǎn)的問題 在群里一問，就有人幫我解決嗅剖， 這是在21天訓(xùn)練營感覺很深的一點(diǎn)辩越，? 我也是在同學(xué)們的影響下 開始用印象筆記? 幕布 長截圖 。信粮。其實(shí)這還不是重點(diǎn)黔攒， 重點(diǎn)是這群里很多來自各行各業(yè)的伙伴們。? 而且很多都是非常優(yōu)秀的伙伴們！ 我是很普通的一位督惰。
現(xiàn)在? 我感覺我每天都在工作一樣不傅。? 之前在家比較封閉，我喜歡看中國傳統(tǒng)文化書籍? 赏胚。 但是比較少對(duì)外接觸访娶，可能是全職媽媽的弊端吧。? 現(xiàn)在接觸了葉老師 接觸了易效能的同學(xué)們觉阅， 感覺視野都打開了崖疤。? 簡言之就是我的圈子擴(kuò)大了！
