個(gè)人成長(zhǎng)
外外世界的無序是內(nèi)心混亂的表現(xiàn)吃嘿，本周有30號(hào)，1號(hào)梦重，5號(hào)6號(hào)休息兑燥，只上了三天班，有4天休息琴拧，覺察自己身體睡眠不足降瞳，狠狠的利用30號(hào)1號(hào)假期睡上了兩天，真的感受到:睡不好真的是死一天蚓胸，當(dāng)2號(hào)開始上班力崇，處理投訴工作斗塘，退費(fèi)，解受限幾乎是一整天都閑不下來亮靴，晨間日記斷了3天，只記錄三天
工作忙碌于置，照例一天四次電動(dòng)車的家單位騎行茧吊，早起已不用靠意志，靠習(xí)慣已經(jīng)做到八毯，但起床后感覺身心疲憊的狀態(tài)搓侄，我又允許自己睡了回籠覺，現(xiàn)在想來话速，我自己都不知道是懶惰多一些讶踪，還是身體知道答案，身體需要多睡一會(huì)泊交？
上下班路上放松自己乳讥，不聽耳機(jī)，所以本周聽書完成的不好廓俭，幾乎停滯云石。
至從知道樊登讀書會(huì)聽書后，再去看紙制書研乒，能靜下心來看的腦子不易跑神汹忠，就算走神，也知道書中在說些什么雹熬。本周完成善解童貞宽菜，對(duì)孩子的情緒世界有所了解，知道孩子情欲世界除了遺傳外竿报，外在環(huán)境常常使孩子無聊而采用最原始的自我保護(hù)機(jī)制讓自己身體興奮而達(dá)到的愉悅狀態(tài)铅乡，所以有情欲存在，而家長(zhǎng)所要做的就是接納接納接納仰楚。
下一步隆判，如何利用工具寫讀書筆記，是簡(jiǎn)書僧界，印象筆記侨嘀，還是幕布，思維導(dǎo)圖等捂襟，用哪些工具記錄將所學(xué)轉(zhuǎn)化輸出咬腕，是所要使用的項(xiàng)目。
參加周六班會(huì)葬荷，及看到馬教練在群里分享的同為時(shí)間管理踐行者涨共，為了會(huì)寫作纽帖，參加寫作訓(xùn)練營(yíng)，購買寫作書籍幾十本举反，每天抽出來三個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)懊直，專注吃番茄，內(nèi)心佩服及向往自己也能做到火鼻。
踐行90天室囊，中途出現(xiàn)懷疑自己，調(diào)整自己魁索，到本周也是調(diào)整自己再次復(fù)盤融撞，不停的告訴自己，葉老師說的粗蔚，你做90天會(huì)過去尝偎，你會(huì)收獲一個(gè)不一樣的自己，你不做鹏控，90天它也照樣會(huì)過去致扯，感受到每天時(shí)間的流逝。
看到韓杰周檢視牧挣，見證她在親子導(dǎo)師方面成長(zhǎng)路徑急前，更加堅(jiān)定了我自己以后也要走這條路，對(duì)于當(dāng)下上班處理用戶及同事友商的雜事件瀑构，內(nèi)心覺得浪費(fèi)時(shí)間裆针，有排斥感，盡管我知道這種排斥感就不是正確的活在當(dāng)下寺晌，不是正念的奇跡所倡導(dǎo)的世吨。
發(fā)了270元蛋糕卷，買了100多元樂伴屋的面包甜品呻征，對(duì)這種食品添加劑的甜品內(nèi)心中有不好吃的排斥感耘婚，不像以前特別喜歡吃，難道這也是自身覺察能力的提高陆赋，更想吃帶有食物原始味道沐祷，貼近自然的食品？^~^^~^^~^嘿~
家庭
下班后攒岛，不再被工作瑣事困擾赖临，逃開家務(wù)，逃開孩子灾锯，獲得并向往短暫的偷懶兢榨，靜靜地和自己在一起，將孩子推給孩子奶奶，而后再將孩子拉回自己身邊吵聪，有對(duì)孩子的愧疚凌那，于是自我安慰:照顧孩子這些吃喝拉撒的事情也是可以委托給家人的，不需要親力親為吟逝，另一個(gè)聲音帽蝶，孩子就是通過養(yǎng)育者對(duì)她的吃喝拉撒感受到養(yǎng)育者對(duì)她的情感的，你現(xiàn)在在孩子偷的懶澎办，將來都會(huì)變成巴掌打回來嘲碱。
豆兒姐經(jīng)常喊肚子疼，我意識(shí)到除了她出生時(shí)得過腸絞痛局蚀，脾胃虛寒，跟我平時(shí)尤其在她一周多兩周多天氣冷的時(shí)候吃太多寒涼的冰淇淋有關(guān)系恕稠。改善計(jì)劃:暑假喝調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化的去濕茶加有生姜的湯湯水水琅绅。
豆兒姐在回老家的路上，我只關(guān)注摟抱櫻桃妹鹅巍，她困千扶，無聊，累骆捧，又當(dāng)她得到小狗再失去小狗澎羞，所有的情緒集中爆發(fā)，狠狠的想打櫻桃妹敛苇，被我阻止后妆绞，就狠狠的打了我?guī)紫拢斜l(fā)她的憤怒枫攀，被老公看見括饶，打了她下屁股阻止，這點(diǎn)来涨，老公做的是對(duì)的图焰，當(dāng)我說出:你如果覺得我這個(gè)媽媽不好，那你去找你認(rèn)為的其他人去吧蹦掐，你不能把奶奶剛剛對(duì)你的憤怒技羔，你自己的無聊都發(fā)泄到我身上呀！(當(dāng)我說出這句話時(shí)卧抗，我有覺察我在撇清我的責(zé)任)同時(shí)也在指責(zé)豆兒姐發(fā)泄情緒是不對(duì)的藤滥，把責(zé)任踢皮球踢給孩子，這樣對(duì)孩子也不公平颗味，反思…
櫻桃妹妹已學(xué)會(huì)走路超陆，常常從一個(gè)房間走到另一個(gè)房間，來來回回，樂此不疲时呀，看著她走來走去每一步都在找尋并嘗試平衡的背影张漂，覺得此生有你，真好谨娜。
因?yàn)榛乩霞业氖虑楹皆埽绺缜峰X，有錢了先買好車不還錢的事情趴梢，又和老公爆發(fā)矛盾漠畜，將我對(duì)他不滿情緒發(fā)泄出來，豆兒姐及時(shí)救場(chǎng)并一遍遍的自言自語:這跟我有關(guān)系嗎坞靶？這跟我有關(guān)系嗎憔狞？這跟我有關(guān)系嗎？真是應(yīng)證了那句:父母吵架彰阴，孩子會(huì)將錯(cuò)誤歸結(jié)于自己瘾敢。我和老公及時(shí)回答:這跟你沒關(guān)系，是爸爸媽媽兩個(gè)人的問題尿这。以后在和老公有爭(zhēng)議簇抵，盡最大可能避開孩子。
回老公老家射众，感受到他大家族的凝聚力碟摆，雖然奶奶已去世，但因奶奶留下的精神叨橱，去世一周年典蜕，大家族的人能來的下著雨的聚集在一起，難能可貴雏逾。而我作為這個(gè)李家的媳婦嘉裤，感受這種家族使命感的力量，無疑給自己的內(nèi)在感受多了一份色彩栖博，感恩二姑三姑二嬸給孩子買衣服的賀歲錢屑宠，下次回老家要將這份情還上。感恩遇見仇让！
健康
天氣降溫典奉，雙腿放在厚被子的被窩里，感覺到的熱量暖意好舒服丧叽，加之前兩天天氣悶熱卫玖，我穿短褲，后感覺雙腿膝蓋寒涼不舒服踊淳，已得知現(xiàn)在的腿部腰部身體整個(gè)處于寒的狀態(tài)假瞬，以后吃阿膠讓身體暖起來陕靠。
早起后，到下午整個(gè)身體完全受不了脱茉，精力不足問題剪芥，是否跟一直喂奶有關(guān)系，不得而知琴许。保養(yǎng)必須做起來税肪。
運(yùn)動(dòng)，沒有養(yǎng)成習(xí)慣榜田，不是因愛而堅(jiān)持益兄，而是強(qiáng)迫自己出發(fā)，所以是痛苦的箭券，痛苦的事情內(nèi)心是逃避的净捅，所以運(yùn)動(dòng)總是被拖延，下周這個(gè)運(yùn)動(dòng)的事情盡力嘗試辩块，讓自己每天都找尋舒適感灸叼。
下周計(jì)劃:
泡腳
跑步
樊登讀書會(huì)5本書
紙質(zhì)書一本
早起
晨間日記
收集，重整奇妙清單情景管理庆捺。
