- 鮮活的一天，從起床的那刻開始砰粹！
<感謝小能熊@高雁鵬老師的思維課程宋下，僅用于個人筆記>
引子
參加這個思維課程大約已經有一個周的時間了。每次聽課的時候都感覺收獲好多渡蜻。
然而自己想好好使用的時候术吝，發(fā)現與自己現在的思維和身體存在“兼容性的問題”。
今天是課程的復盤日茸苇，再梳理一遍課程的大致內容排苍，期望獲得新知。
也希望在自己改進的路上学密，不畏風雨淘衙，勇往直前！
筆記
如何世界真有什么特別難以掌握的東西的話腻暮，我想大概也只有自己了彤守。
這一刻的自己永遠無法知道自己下一刻會選擇什么ｄ霭薄！Ｒ旁觥！
人在不斷成長的過程做修，就是不斷和自己對話霍狰，不斷地了解自己的過程吧！11
高老師，特別強調“模型”的重要性宾濒，可能是因為：模型具有概括性強、簡單的優(yōu)點吧屏箍。
Day1 SWOT模型
顧名思義绘梦，這個模型就是用于自我了解的。
S=strengths 優(yōu)勢
W=weaknesses 劣勢
O=opportunities 機會
T=threats 威脅
對于 S W O T 的尋找赴魁，主要是通過發(fā)問的方式進行的卸奉。像“你人生中有哪些特別的經歷”，“你平時投入最多的活動是什么颖御？”榄棵、“你平時最不擅長的活動是什么？”潘拱、“你自認為最弱的能力是什么疹鳄？”、“外部環(huán)境中有哪些對你有利的因素芦岂？”瘪弓、“外部環(huán)境中存在哪些朋友？”盔腔、“外部環(huán)境中存在哪些不利的因素”
同時杠茬，要記住一個公式：
目標的實現可能性=優(yōu)勢×機會-劣勢×威脅
其中，要特別強調兩個原則：
- 回避威脅比發(fā)揮優(yōu)勢更重要
- 不能結合機會的優(yōu)勢是無用優(yōu)勢
通過平時演練這個模型弛随，我們能夠相對客觀地“認識自己”瓢喉，及時發(fā)現“外在的”
機會和威脅，并讓自己的思維思考過程訓練有素舀透。
Day2 MTV自我介紹模型
參加思維課程的訓練栓票，我想主要的理由就是想改變自己的思考方式，希望自己能得到自己想要的生活吧！
可是走贪，沒有 人 是能夠 孤立 于 世界 群體 而 存在 的佛猛。
那么，我們如何貼好自己的群體生活的標簽呢坠狡？如何讓自己更準確地理解自己继找，也讓別人認識真正的你呢？
高老師的課程里逃沿，以我介紹為例婴渡，進行了論證。
首先凯亮，舉出了兩個反例來： “門衛(wèi)三問型自我介紹”边臼、“自high型自我介紹”，這兩種方式假消，只介紹了信息柠并，并沒有介紹自己。
這個 M T V 模型 中：
M=Me 介紹自己的特征 （特征 = 記憶點 + 分享）
T=Task 介紹自己的能力 （能力 = 優(yōu)勢能力 + 積累方法 + 可衡量的成就）
V=Value 介紹自己的價值 （讓別人記住你的價值富拗，而不是成就）
當然臼予，這個模型也有前期準備，像要確定 目標受眾媒峡，準備介紹素材瘟栖，找到優(yōu)勢能力，M T V 模型搭建谅阿，更重要地便是 “刻意練習”。
通過這個模型酬滤，我們能更加客觀地認識自己签餐、欣賞自己。
Day3 發(fā)現&解決問題模型（RCA PDCA 模型）
我們在現實生活中盯串，遇到的問題時氯檐，往往手忙腳亂的。
當我們遇到的問題太難的話体捏，就會感覺無從下手冠摄，不知道從何想起
當我們遇到的問題比較簡單時，我們就會往往跟著感覺走几缭，不思考直接動手解決
這里河泳，高老師介紹了兩種思維模型
RCA 思維模型 （Root Cause Analysis）
其主要包括“4 W 2 H”
4 W = What Who Where When
2 H = How How often
分析原因時，要分清是 主觀原因 還是 客觀原因
當找到了眾多的原因時年栓，要采用“排除法”拆挥，并找到事物的規(guī)律
PDCA循環(huán)模型 [Plan 計劃 ； Do 執(zhí)行 某抓； Check 檢查 纸兔； Act 調整]
生活中遇到問題時惰瓜，要像偵探破案一樣，找到 根本原因汉矿， 從主觀崎坊、客觀維度上來分析
找到自己 S W O T，并做好相應的計劃洲拇，可能在做事的過程中流强，你要找到別人的幫助，這個時候呻待，你就要介紹自己的打月，這個時候就要用到 MTV模型來找到自己的能力和價值，并在做事的過程蚕捉，發(fā)揮它們奏篙。
有了上面的基礎后，再做相應的 計劃 迫淹，有了計劃 就不要“太完美主義”秘通，先去試試，在實踐中進行檢查敛熬，遇到問題肺稀，再不斷地調整自己的計劃。
在解決問題的過程应民，要把自己想像成一個生活的偵探话原，這樣，自己的生活和解決生活中的問題會變得更有趣得多
Day4 六頂思考帽
遇到問題時诲锹，我們周邊的親朋好友都會不吝幫忙繁仁，可是大家的方法看上去都很有道理，那么归园，我該怎么去選擇呢黄虱？？
這里庸诱，高老師就提到了“六頂思考帽”模型捻浦，讓自己從不同的維度來思考自己所面臨的問題。
這六頂思考帽分別是：
- 白色思考帽 = 客觀 [我們現在有什么信息桥爽，我們還需要什么信息朱灿，我們怎么得到所需要的信息？]
- 綠色思考帽 = 創(chuàng)造 [新的想法聚谁、建議和假設是什么母剥，有什么可能發(fā)生的事情嗎，其他可能的選擇是什么？]
- 黃色思考帽 = 樂觀 [有哪些積極有利的條件环疼，存在哪些有價值的方面习霹，有沒有什么特別吸引人的地方？]
- 黑色思考帽 = 悲觀 [可能帶來不好的結果是什么炫隶，有沒有什么缺點淋叶，它真得會起作用嗎，執(zhí)行過程上會有什么困難伪阶？]
- 紅色思考帽 = 感性 [你對此的感覺是什么煞檩？]
- 藍色思考帽 = 冷靜 [我們下一步怎么辦，目前的討論是不是足夠栅贴，是不是需要再進行一輪討論斟湃，我們的決定是什么？]
當然在就用這個“六頂思考帽”還是有所要求的檐薯。
- 戴上一種顏色的帽子凝赛，就要從這個帽子代表的特質來思考，之后坛缕，再換下一頂帽子
- 一次只戴一種帽子
通過這個模型的訓練墓猎，我們就會學會換位思考，自我覺察赚楚，慮事周全毙沾。
Day5 F&O 模型
這個模型可以讓自己在生活的洪流中，避免“被套路”宠页，以及學會用“套路”來增加說服力
當然左胞，這里有兩個概念，一個是 F = Fact 事實勇皇，一種 O = Opinion 觀點罩句。
這兩個概念是我們要注意區(qū)分的，不能把事實當成觀點敛摘，也不能把觀點當成事實。
同樣乳愉，說服的方式是多種多樣的兄淫。
我們還是要記住一個公式：
有力的說服力 = 數據說明 + 對比解釋 + 權威證明
在具體的應用中，數字可以增加可信度蔓姚；對比可以顯示優(yōu)勢捕虽，善用“絕對數”和“相對數”；權威證明能增加可靠度坡脐。
當然上面不僅僅是要例舉事實根據的泄私，其實，更加高明的說服，也是要穿插觀點的
不過晌端，最有效的說服：是要讓他自己說服自己捅暴，以情動人最好的方式就是要講故事。
讓他身臨其境咧纠，讓他能夠不自覺被說服蓬痒。
有了說服，那么漆羔，反過來梧奢，也是要應對如何反說服？
這里有兩個步驟：
- 識別信息中的事實
- 他說的是觀點還是事實演痒？
- 有什么能證明他的觀點亲轨？
- 判斷事實中的真假
- 這個事實是可能驗證的嗎？
- 這個事實是可以交叉驗證的么鸟顺？
當然惦蚊，我們身處信息爆炸的時代，我們不要做一個“海綿式的吸引者”诊沪，我們要做一個 “思維的淘金者”养筒。
Andrew LYU 第39篇簡書筆記
