??? ?? ? “你相信突然的改變嗎羽德？”
???????? “這樣做之后我竟然不焦慮了父叙？”
????????? “我找到了適合自己的生活方式”
?????????? ?······
????????? 在寫本篇文章前我想了多個(gè)標(biāo)題神郊，我想到底什么樣的標(biāo)題最能表達(dá)我的內(nèi)容又最能吸引眼球呢？最后我定了“你相信機(jī)緣嗎趾唱？”
?????????首先說明我是不懂佛教的涌乳，當(dāng)然文章也不是講佛教，哈哈甜癞，那文章要講什么呢夕晓？別急，我們先從上篇文章的故事開始吧放過他悠咱，也是放過自己 - 簡書
?????????28歲的小葉蒸辆，普通本科學(xué)歷，工程管理專業(yè)析既，未婚躬贡，2014年畢業(yè)至今一直在一家施工民營企業(yè)上班，身后有年邁的爺爺奶奶渡贾、種地為生的老爸老媽逗宜、難以養(yǎng)活自己的巨嬰老弟、追求安逸難上進(jìn)的對象空骚，工作沒有突破纺讲、生活不是自己想要的，焦慮囤屹、拖延癥熬甚、暴躁···相關(guān)癥狀相繼奔赴而來，讓小葉應(yīng)接不暇肋坚，非诚缋ǎ苦惱
???????? 相信經(jīng)歷過的伙伴會(huì)深有感觸，抬手是天花板智厌，放手是地板诲泌，左手是工作瓶頸、右手是生活窘境铣鹏，猶如被封閉在了小黑屋
???????? 那小葉最近怎么樣了呢敷扫？
???????? 先上圖···
???????? 估計(jì)看完圖不明所以，哈哈诚卸，讓我來具體說一下葵第。
???????? 第一張圖的背景：小葉做事比較慢性的绘迁，不管是每天的洗刷還是收拾家務(wù)打掃衛(wèi)生，都會(huì)占用小葉比較長的時(shí)間卒密，這讓小葉一度陷入糾結(jié)缀台。
???????? 一方面想把東西收拾好，一方面又不想浪費(fèi)這么多時(shí)間哮奇，因?yàn)樽约旱穆速M(fèi)了很多時(shí)間膛腐，碎片化時(shí)間利用不起來；每天忙忙碌碌屏镊，時(shí)間好像都被填滿了依疼，卻騰不出一點(diǎn)來讀書、學(xué)習(xí)而芥，一天下來身體是滿的大腦和心卻是空的，這嫣然成了讓小葉經(jīng)常感到焦慮的一個(gè)原因膀值。
???????? 小葉之前也看過一些文章教怎么利用碎片化時(shí)間棍丐，里面講到在洗漱的時(shí)候聽音頻，當(dāng)時(shí)小葉也沒有在意沧踏，覺得拿著個(gè)手機(jī)在邊上還怕手機(jī)進(jìn)水歌逢，聲音還小，效果肯定不行翘狱。
????????巧的是上周小葉的對象拿回來一個(gè)小音箱（小音箱是原先小葉送給對象的生日禮物）秘案，小葉突然想到，哇塞潦匈，這個(gè)不是正好可以派上用場楞件，真是踏破鐵鞋無覓處买优、得來全不費(fèi)工夫
?????? ?所以現(xiàn)在小葉每天必做的一件事就是洗刷前找到一篇拆書解讀，邊洗刷邊聽讀書。
?????? ?自此小葉既可以瀟灑的洗漱收拾墓阀，又做到了充實(shí)大腦，再也沒有了愧疚感
??????? 小葉比較注重養(yǎng)生秉继，晚上糾結(jié)要不要泡腳文狱、按摩腳、做面膜的時(shí)候就犯怵掂为，因?yàn)檫@一系列活動(dòng)下來裕膀，就到睡覺點(diǎn)了，沒有時(shí)間再學(xué)習(xí)勇哗。
?????? ?現(xiàn)在小葉一點(diǎn)都不糾結(jié)了昼扛，打開小音箱，泡著腳智绸、敷著面膜野揪、聽著拆書访忿、回著手機(jī)信息或者記個(gè)筆記，等腳泡完了斯稳、面膜也到時(shí)間了海铆、信息也瀏覽完了，碎片化時(shí)間被得到了很好的利用挣惰，焦慮也就自然消失了
??????? 感受到好處的小葉卧斟，擴(kuò)大了它的作用：早上跑步的時(shí)候，帶著它憎茂；上下班路上帶著它珍语；開車的時(shí)候帶著它···
??????? 我們通常說，魚與熊掌不可兼得竖幔，那我們是不是可以在兩者之間找一個(gè)平衡呢板乙，平衡共處成為我們需要學(xué)習(xí)的一個(gè)技能
???????當(dāng)然上面只是一個(gè)小小的方面，我們看第二張圖（因小葉筆記扭捏拳氢，不便于展示募逞，所以將就看嘍）
?????? 這是小葉的每天計(jì)劃和每天的成功日記，小葉開始每天只給自己安排六件最重要的事馋评，心理上告訴自己：只要今天把這六件事做完放接，那這一天就是成功的，就沒有被浪費(fèi)留特。
?????? 早上到辦公室纠脾，先看計(jì)劃本，從第一件事開始做蜕青，做完一件打√苟蹈，臨時(shí)被打斷其它需要做的事情就列在右側(cè)一欄，等中午午休或者晚上的時(shí)候再做市咆，每天晚上復(fù)盤今天做的事情汉操，寫下自己的思考和感悟，并安排調(diào)整第二天要做的事情蒙兰。
?????? 積小成多磷瘤，往往多個(gè)小小的改變共同作用，威力就是巨大的搜变。
???????如此這般采缚，開年就沒讀過一本書的小葉，在一周時(shí)間看完了一本專業(yè)考證書挠他，一晚上看完一本記筆記技巧書扳抽，現(xiàn)在開始了考兩門專業(yè)證的計(jì)劃。
???????理解完成比完美更重要，聽樊登速讀里講到《終結(jié)拖延癥》的時(shí)候有句話：我們沒有開始往往是因?yàn)?追求完美贸呢，追求一個(gè)儀式感镰烧。
?????? 可是讀書學(xué)習(xí)哪有什么儀式感，開始即是成功楞陷，隨時(shí)隨地看書怔鳖，隨時(shí)隨地開始閱讀，哪怕一本書每天就看10頁一周看完固蛾，也不要妄想找一個(gè)完整的一天時(shí)間來看完结执。
?????? 成年人的世界很難找到大片的奢侈的自由時(shí)間讓你去看書、學(xué)習(xí)艾凯、考證献幔，我們有的就是零零散散的碎片化時(shí)間，合理科學(xué)的利用這些碎片化時(shí)間趾诗，我們就會(huì)比身邊的人強(qiáng)很多蜡感，所以，不要去找什么固定的時(shí)間恃泪，當(dāng)下就開始吧铸敏。
?????? 我們常常聽到惡性循環(huán)讓我們走不出怪圈，良性循環(huán)則能讓我們愛上這種感覺悟泵，對自己的生活越喜歡，就越愿意投入闪水，強(qiáng)者恒強(qiáng)的“馬太效應(yīng)”就是醬紫的
???????好了糕非，故事講完了，那說一說我為什么起這么一個(gè)題目
?????? 焦慮是因?yàn)殚L期的工作生活沒有突破引起的球榆。自然~朽肥，破解焦慮，也需要一個(gè)時(shí)間持钉，往往越急于改變的人越難以成功衡招、陷于困境，我們需要一定的耐性每强，我們需要不斷的探索之后的一個(gè)機(jī)緣巧合始腾，在你郁郁不得志，恍恍惚惚的時(shí)候空执，腦袋突然就開竅了浪箭，就知道怎么解救自己了
?????? 解鈴還須系鈴人，當(dāng)然自己的困境還需要自己去解套辨绊，也許是一句話也許是一篇文章也許是一本書也許是一個(gè)方法奶栖，不斷的嘗試之后，就會(huì)找到適合自己的方式，自此陽光大道隨你開宣鄙。
???????這也是本篇文章的主題袍镀，方法因人而異，我們要不斷思考探索屬于自己的小技巧小方法冻晤，小葉的方法也是僅供參考苇羡。
?????? “取法于上，僅的為中明也；取法于中宣虾，故為其下”，我們永遠(yuǎn)不要放棄尋找温数，也許機(jī)緣就在下一次绣硝，愿還在焦慮中苦苦掙扎的伙伴都能找到屬于自己的幸福人生。
????? 一碼不掃 何以掃天下
（我們是一群勵(lì)志七天寫一篇撑刺，寫七年鹉胖，組團(tuán)去南極的007er，歡迎有志者加入我們 ９话８Σぁ！
