? ? ? ? 如果你擁有一部蘋果手機(jī)财饥，那根據(jù)蘋果公司提供的數(shù)據(jù)折晦，你每天會(huì)堅(jiān)持用它80次左右沾瓦，而一年中這個(gè)數(shù)字將達(dá)到近3萬次谦炒。很難想象有任何另外一種用品能如此得到你的青睞宁改。
? ? ? ? 手機(jī)可以讓我們獲取信息还蹲，隨時(shí)與這個(gè)世界保持連接，可以記錄我們生活中的點(diǎn)滴谜喊，并與他人分享倦始。手機(jī)可以為我們提供如此多的便利，以至于根據(jù)蓋洛普調(diào)查公司2015年的一項(xiàng)調(diào)查顯示鞋邑，半數(shù)以上的蘋果手機(jī)機(jī)主表示，他們不能設(shè)想沒有iPhone的生活逾一。
? ? ? ? ?當(dāng)我們深深沉醉并癡迷于手機(jī)提供的便利時(shí)肮雨，可曾意識(shí)到這個(gè)漂亮的小盒子對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懀?/p>
? ? ? ? ?一．注意力不集中
? ? ? ? “ 越來越多的研究顯示酷含，使用智能手機(jī)，哪怕只是聽到鈴聲或震動(dòng)限番，都會(huì)使人注意力分散呀舔，從而減弱人們的推理能力和解決復(fù)雜問題的能力∷瘢”來自德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的認(rèn)知心理學(xué)家和營銷學(xué)教授Adrian Ward指出颖对。
? ? ? ? 一項(xiàng)發(fā)表在《電腦中介傳播學(xué)刊》上的研究報(bào)告顯示磨隘，聽到手機(jī)鈴響卻不能接聽顾患，會(huì)使人血壓驟升江解，脈搏加速徙歼。
? ? ? ? 二．變笨
? ? ? ? 前面提到的Ward教授和他的同事，將520名在校大學(xué)生分為三組魄梯。這些學(xué)生需要完成同樣的兩個(gè)任務(wù)画恰，一個(gè)任務(wù)需要注意力保持高度專注，而另一個(gè)則是要解決一個(gè)不熟悉的問題缠局。
? ? ? ?三組學(xué)生唯一的不同就是手機(jī)擺放的位置考润，A組學(xué)生的手機(jī)被要求放在他們面前的桌子上糊治，B組放在口袋或書包中，C組則放在另一個(gè)房間绎谦。
? ? ? ?測(cè)試結(jié)果令人震驚窃肠，兩項(xiàng)任務(wù)的測(cè)試結(jié)果一致刷允，都是C組的得分最高，A組最低纤怒，B組居中泊窘。
? ? ? ?雖然測(cè)試過程中，學(xué)生們都沒有使用手機(jī)谜洽，且在隨后的采訪中吴叶，他們也表示完全沒有想起過手機(jī)蚌卤，但這種影響卻是實(shí)實(shí)在在的悄然發(fā)生著逊彭。
? ? ? ?Ward教授表示构订，即便沒有用手機(jī)，手機(jī)仍然在分散我們的注意力囊榜，轉(zhuǎn)移我們稀缺的認(rèn)知資源亥宿。甚至抑制看手機(jī)的欲望，都會(huì)妨礙我們的思考曙求。
? ? ? ?你以為關(guān)機(jī)就沒事了悟狱？“Too Naive,Too Simple”。一項(xiàng)2014年發(fā)表在《社會(huì)心理學(xué)》雜志上的研究報(bào)告顯示芽淡，只要手機(jī)出現(xiàn)在視野內(nèi)挣菲，即使處于關(guān)機(jī)狀態(tài)白胀，人們?cè)谕瓿蓮?fù)雜任務(wù)時(shí)的出錯(cuò)次數(shù)也會(huì)明顯增多抚岗。
? ? ? ? 如果你是學(xué)生宣蔚，知道怎么輕松提高成績(jī)嗎？沒錯(cuò)叉信，聰明如你一定已經(jīng)猜到了——不帶手機(jī)進(jìn)教室艘希。
? ? ? ? 在《應(yīng)用認(rèn)知心理學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)針對(duì)智能手機(jī)對(duì)阿肯色州立大學(xué)蒙蒂塞洛分校160名學(xué)生的課堂影響的研究顯示，相比于帶手機(jī)進(jìn)教室的學(xué)生佳遂，不帶的學(xué)生的成績(jī)高出整整一個(gè)字母等級(jí)丑罪。至于帶進(jìn)教室以后用不用反倒不重要凤壁，反正那些學(xué)生的表現(xiàn)是同樣的差吩屹。
? ? ? ? 而另一項(xiàng)更大樣本的研究報(bào)告發(fā)表在2016年《勞動(dòng)經(jīng)濟(jì)學(xué)》雜志上，報(bào)告基于對(duì)英國91所中學(xué)的研究指出客扎，當(dāng)學(xué)校禁止學(xué)生使用手機(jī)時(shí)祟峦，學(xué)生的考試成績(jī)大幅提升，而且差生提高最為顯著徙鱼。
? ? ? ? 三．沒朋友
? ? ? ? 在英國埃塞克斯大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究中宅楞，142名受訪者兩人一組，交談十分鐘袱吆。其中一半受訪者帶手機(jī)進(jìn)入房間厌衙，另一半則沒帶。隨后他們接受了關(guān)于親和度绞绒，信任感和同理心的測(cè)試婶希。研究者指出，僅僅是手機(jī)的出現(xiàn)蓬衡，就足以妨礙人與人之間親近感和信任感的發(fā)展喻杈，并且降低個(gè)人從同伴身上感受到同理心和被理解的程度。尤其在討論具有個(gè)人意義的話題時(shí)狰晚，此種負(fù)面影響最為明顯筒饰。
? ? ? ? 四．忘事兒
? ? ? ? 2011年的《科學(xué)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果很有意思瓷们。研究者讓一組志愿者閱讀了40條簡(jiǎn)短的事實(shí)陳述。（比如2003年帮孔，哥倫比亞號(hào)航天飛機(jī)在返回途中墜毀）然后請(qǐng)他們將這些陳述鍵入電腦惊豺。
? ? ? ? 隨后一半的志愿者被告知揩页，輸入的內(nèi)容很快會(huì)被清除爆侣，另一半則被告知電腦會(huì)保存他們輸入的內(nèi)容蕉鸳。接著研究者讓他們盡可能多的寫下他們可以記起的陳述內(nèi)容。相信內(nèi)容被存儲(chǔ)在電腦中的人表現(xiàn)出的記憶力羹蚣，要明顯弱于相信未被存儲(chǔ)的人。
? ? ? ? 我們總以為信息反正都能查到，因此不去刻意記憶划鸽。而正如心理學(xué)先驅(qū)和思想家William James在1892年的一次演講中所說，“記憶的藝術(shù)就是思考的藝術(shù)⊥”在記憶過程中，大腦通過信息編碼撇寞，形成智力聯(lián)合體。而這些聯(lián)合體構(gòu)成了個(gè)人知識(shí)的精髓啤握，并觸發(fā)批判性和概念性思維。頭腦中記憶的存貨越少，我們?cè)谒伎紩r(shí)能運(yùn)用到的就越少，所謂“巧婦難為無米之炊”咖祭。
? ? ? ? 我們的大腦會(huì)被新鮮有趣的東西吸引辽旋，而手機(jī)則意味著集一個(gè)郵箱追迟，一份報(bào)紙束铭，一臺(tái)電視機(jī)，一臺(tái)收音機(jī)挤庇，一個(gè)圖書館渴语，一家電影院和所有朋友都出席的一場(chǎng)聚會(huì)于一身调违。所有的手機(jī)制造商和程序開發(fā)商都在絞盡腦汁浮声，使他們的產(chǎn)品能更多的消耗我們的注意力，難怪我們會(huì)對(duì)它如此癡迷剧浸。
? ? ? ? 只是當(dāng)我們迷戀手機(jī)帶給我們的享受和便利時(shí)，可曾意識(shí)到手機(jī)給我們帶來的這些影響，并且你愿意接受嗎？
? ? ? ? （本文取材于“智能手機(jī)如何綁架了我們的大腦”——《華爾街日?qǐng)?bào)》2017年11月4日）
