你有沒有遭遇過這種情況，老公回到家拖叙，因?yàn)楣ぷ髅β祵?dǎo)致心情煩躁氓润，便把這種情緒帶回家里，耷拉臉薯鳍，不說話是常態(tài)咖气，一點(diǎn)看不過眼的事就摔摔打打。家里氣氛降到了零下。當(dāng)你詢問發(fā)生了什么崩溪，也不理你浅役，繼續(xù)冷暴力，讓你覺得莫名其妙伶唯，萬分委屈觉既，開始懷疑自己，是不是哪兒做的不好乳幸〉伤希總之，這一晚上粹断，誰也不好過符欠。
我相信很多人會感到共鳴，可能在看到這段文字的時候就正在經(jīng)歷冷暴力姿染。而冷暴力實(shí)際上是一種精神虐待背亥。中國離婚網(wǎng)站長、著名律師柯直則說：“實(shí)際上幾乎百分之百的家庭都會不同程度地存在冷暴力現(xiàn)象悬赏。”那如何可以改善呢娄徊？
改變自己的心態(tài)
首先闽颇，從自身來講，不要自我懷疑寄锐。如果不是因?yàn)樽约旱膯栴}兵多，就不要老去懷疑自己，是不是哪句話說錯了橄仆？是不是哪件事做錯了剩膘？越是自我懷疑，越是讓自己在心理上處于卑微的地位盆顾，一旦夫妻關(guān)系不再平等怠褐，隨之而來便會出現(xiàn)更多的問題。所以一定要放平心態(tài)您宪，正視對方的冷暴力是來自于對方自己的問題奈懒，這樣才能理性的分析問題。
試圖溝通
要嘗試溝通宪巨，但是溝通也是需要技巧的磷杏。不要逼問，你怎么了捏卓？為什么不理我极祸？我是做錯了什么嗎？你為什么不高興？越是咄咄逼人遥金，效果越是事與愿違浴捆。要盡量討論一些無關(guān)緊要的話題，緩解緊張的氣氛汰规。當(dāng)對方放松下來心情汤功，也許就會主動跟你說起原因。這時再一起分析溜哮，解決滔金。
尋找共同話題
如果有孩子的話，那么孩子就是最好的共同話題茂嗓〔鸵穑可以從孩子的學(xué)習(xí)、工作述吸、生活等方面的話題逐步地產(chǎn)生交流忿族，從而達(dá)到溝通的暢通。如果說沒有孩子并且也沒有打算要孩子的話蝌矛，在雙方都同意的前提下道批，可以考慮添加一個小寵物，來制造共同話題入撒。
換一種溝通方式
如果對方實(shí)在是拒絕溝通隆豹，可以選擇其他方式將自己的想法表達(dá)出來，例如微信茅逮，郵件璃赡，寫信等。切忌將心中所想埋在心里献雅，每天胡思亂想碉考。一定要讓對方了解自己的想法，才能避免更進(jìn)一步的傷害挺身。
家庭冷暴力侯谁，正逐漸成為越來越多的家庭所需要面臨的問題。它對婚姻的正常運(yùn)行造成了很大沖擊瞒渠。在出現(xiàn)家庭冷暴力的時候很多人采取了不看良蒸、不管、不問的消極的處理辦法伍玖。長此發(fā)展嫩痰，勢必會對另一方身心造成巨大傷害。所以遇到家庭冷暴力窍箍，一定要積極理性的面對并及時解決串纺，才可以讓兩個人走得更遠(yuǎn)丽旅。
