繼續(xù)聽原生家庭采訪隙赁。
夫妻相處垦藏，要及時發(fā)現(xiàn)問題，及時解決伞访，尤其是溝通方面的問題掂骏，及時發(fā)現(xiàn)矛盾點(diǎn)及時立規(guī)矩，溝通弟灼，找到出路。
關(guān)鍵是解決問題的能力掩驱！解決問題。
情感智慧的學(xué)習(xí)一定要在安全的團(tuán)體里，
有共同約定的群體里。
覺得媽媽爸爸很了不起同蜻，很佩服他們湾蔓，我都沒有勇氣走進(jìn)婚姻。
他們本身是乞丐杖虾，精神的乞丐，物質(zhì)的乞丐，但是他們依然在盡力的拖起我們幾個孩子，他們一生都很痛苦巩割，但是他們還是盡力為我們幾個孩子在做愈犹，
如果是我嗦嗡，我連我自身都無法照顧好叁执，我不知道有沒有力量來把我的四個孩子一個個都撫養(yǎng)大。
我還是要回去和我的爸爸媽媽建立連接矮冬，還是要回去和我的爸爸媽媽和好谈宛，還是要和我的家族建立連接。見我的叔叔嬸嬸胎署，見我的同學(xué)吆录，
以前是逃避，現(xiàn)在是時候回去面對了Ｇ砟痢；煮荨０馈！
面對我的親人滋恬，我得同學(xué)聊训，我得親戚，我得那些社會關(guān)系恢氯！
假的“真我”带斑，情緒來了，“我很生氣哦勋拟，我要沖你吼兩聲勋磕，我才過癮”我要沖你吼兩聲，宣泄我的脾氣敢靡，才行挂滓，
而是我知道我這樣吼出來你就該受傷了，那我為愛你的緣故啸胧，自己先去整理一下我的情緒赶站，整理完了呢，我要用那種柔和的不帶指責(zé)的方式纺念，不帶情緒宣泄的那種方式來告訴你贝椿，
對方如果能接呢，就把它講一遍陷谱，是不是這個意思烙博，哪怕她有情緒，他只要能聽烟逊，
等他聽完了渣窜，他說，這一輪結(jié)束了宪躯，能不能聽聽我說乔宿，
如果兩個人，我聽到有的夫妻會設(shè)一些游戲規(guī)則访雪，比如予颤，這五分鐘我說什么你都不要打斷，先讓我說完冬阳，然后下五分鐘蛤虐，你來回應(yīng)一下我說了什么，然后再接著一個五分鐘肝陪，就輪到你說說驳庭，我也聽，我也不能打斷你，其實(shí)只要有辦法讓對方把話講出來饲常，話講出來蹲堂，不是那個傷害性的話，
可以找給自己五要訣贝淤，自己寫柒竞，覺得可以了，再去和對方談……
談到夫妻雙方的相處播聪，一開始是有沖突的時候朽基，是兩個假我。都在憋著忍著离陶，后來學(xué)習(xí)了稼虎，就是兩個真我，都把自己最真實(shí)的一面呈現(xiàn)出來招刨，沖突很激烈霎俩，所以要表現(xiàn)的是。健全發(fā)真我沉眶，不是在你面前宣泄情緒打却，而是在做過情緒的疏導(dǎo)以后，在明確知道自己的情緒谎倔，自己需要什么的基礎(chǔ)上柳击，平和的表達(dá)自己，表達(dá)自己的情緒感受传藏，表達(dá)自己的需要，等等彤守，
還談到毯侦，夫妻雙方可以立一些規(guī)矩，比如說話的時候具垫，另一個人要等我把話說完再來說話侈离，
一個人說五分鐘，五分行后另一個人才能說話
而且那個人在說話的時候筝蚕，要先傾聽回應(yīng)對方之前說的話卦碾，得到回應(yīng)準(zhǔn)確率在90%以上的時候，才能表達(dá)自己的觀點(diǎn)起宽，這其實(shí)就是在讓雙方有機(jī)會聆聽彼此洲胖，傾聽就是愛，了解中有醫(yī)治坯沪。
這個傾聽的過程本身就是很有療愈性的绿映，對關(guān)系的沖突有預(yù)防性！
告訴對方我是怎么想的，
先把情緒寫一下叉弦，緩沖一下丐一，再去和對方談，
去小組里面找援軍淹冰，有小組成員傾聽自己库车，也是有療愈性的。
我是個乞丐樱拴，但是至少我知道哪里有面包了
雙手賺來血汗錢柠衍！
最后還是要給自己的原生家庭。為自己的爸爸媽媽存款疹鳄！
