很多人都知道一句話：“開心也是過不開心也是過杠步，那為什么不選擇開心過？”但是到底怎么樣才是開心過呢？有一句話我想可以回答這個(gè)問題次坡。"為什么小孩子在游樂園跌倒了不會(huì)哭呼猪，因?yàn)樗麄儊聿患翱蓿瑫?huì)爬起來繼續(xù)去玩兒砸琅。如果你把人生也當(dāng)作游樂園宋距，那你以后跌倒了，就不會(huì)哭了"症脂。我們現(xiàn)代人接觸到的信息太多谚赎，吃的東西太精細(xì)太雜，身體受不了诱篷。精神負(fù)擔(dān)也很大情志不長壓抑肝膽再反克脾胃壶唤。已經(jīng)不再是爬起來就要玩，而是跌倒了就要唉聲嘆氣很久的了棕所，甚至根本不想爬起來闸盔，因?yàn)橛X得爬起來又能有什么好玩的呢，好累哦琳省。我開設(shè)的這個(gè)心態(tài)課程蕾殴，就是要讓大家學(xué)會(huì)，跌倒了以后可以哭岛啸、也可以求抱抱钓觉，但是哭完抱完要爬起來繼續(xù)去玩。我設(shè)計(jì)的第一和第二部分內(nèi)容講完之后坚踩，很多人都會(huì)心情顯著變好荡灾。心情變好有什么特征呢？想得通問題瞬铸，不和自己較勁批幌。不容易有很大的情緒反應(yīng)。也不容易記恨一件事特別久嗓节。也不容易特別愛笑荧缘、愛哭、愛興奮拦宣，特別愛吸引別人的注意截粗。對(duì)小事有淡淡的滿意。對(duì)待發(fā)生的矛盾能夠迅速解決鸵隧，不和不開心糾纏在一起绸罗。在我的心態(tài)課第一部分——學(xué)會(huì)不較勁，開心就是好運(yùn)里豆瘫，我會(huì)用一個(gè)個(gè)具體的事例來啟發(fā)大家不和自己較勁珊蟀，過開心的生活。今天講第一個(gè)外驱，也是我昨天的歡迎文里提到的臭豆腐事例育灸。記得以前去一家長沙臭豆腐店腻窒。那個(gè)小店門面很淺，客人買了都會(huì)在店外面等磅崭。那天很冷定页，人很少，我去的時(shí)候外面已經(jīng)等了三個(gè)女孩子了绽诚，站著聊天典徊，就像路人，如果不注意是不會(huì)知道是她們先來的恩够。我付錢之后站在外面卒落。隨后一群男孩子沖進(jìn)店，圍在店門口蜂桶，有一個(gè)男孩買了臭豆腐儡毕。過了一會(huì)兒差不多炸好了，我和那三個(gè)女孩子就進(jìn)去扑媚，師傅就按順序先給那三個(gè)女孩腰湾，再給我。那個(gè)男孩子正在和同學(xué)們瘋鬧疆股，看到我們拿了食物费坊，就非常不爽。很小聲地說了好多句就是喜歡插隊(duì)旬痹、沒素質(zhì)blah blah他本可以平靜地問一下師傅附井，也可以義正言辭地出來維護(hù)一下(他心目中的)秩序，甚至可以很煩地嘟囔两残、抱怨大聲點(diǎn)永毅。不管選哪種，他都可以得到一個(gè)解釋(雖然選抱怨大聲點(diǎn)的話人弓，他得到解釋時(shí)對(duì)方態(tài)度不會(huì)好沼死，但是起碼他可以得到一個(gè)解釋)，他就會(huì)明白晚來的是他崔赌。他就不會(huì)心里難受意蛀。但是他一個(gè)都沒選，他選了最最不好的峰鄙，一邊氣浸间，一邊不搞清楚。雖然他的抱怨發(fā)了出來吟榴，但是我們先買的4個(gè)人都是問心無愧的呀，

甚至另外三個(gè)人都沒聽到囊扳，我也是沒聽太清楚吩翻，

我們可能根本就不知道他在慪氣啊兜看。

可以說整件事里最慘的就是他。

遇到類似這樣的事狭瞎，當(dāng)我們也是這個(gè)小男孩時(shí)细移，

我們不要受(自己想象出來的)氣，一定要問清楚熊锭。

問出來以后你會(huì)知道實(shí)情的真相弧轧，

如果真的是搞錯(cuò)了，那么你也會(huì)得到一個(gè)解釋碗殷。

下面這張圖是作息群里的這個(gè)寶寶發(fā)給我的反饋精绎，

就是對(duì)臭豆腐事例運(yùn)用的非常好的例子。得體锌妻、大方代乃，達(dá)到了自己的目的。

如果你從小對(duì)你父母提的要求他們都懶得滿足仿粹，覺得你好麻煩搁吓，你提出要求的時(shí)候口氣會(huì)非常的怯懦，你自己都不會(huì)相信別人會(huì)同意的吭历。

那我們應(yīng)該怎么辦呢堕仔？你一定要告訴自己——甚至可以寫下來作為你的電腦桌面——以下的話：我生下來就配活的很好，我爸爸媽媽沒有滿足我的要求不代表別人都不會(huì)滿足晌区，我也是非常重要的贮预。

然后可以找你的男朋友老公或者閨蜜一起陪你練習(xí)一下說話的口氣。也可以自己錄下來聽聽契讲。尤其是要聽你說一些要求仿吞、問別人一些你的疑問的時(shí)候你的口氣、聽聽你的聲音里有沒有怯懦捡偏，然后找一下說話中氣足的人模仿一下唤冈。

無論如何，先讓自己敢于說出口银伟，再慢慢讓自己做到說出口就有用你虹。這個(gè)改變的過程，就是你重塑人生的過程彤避。很多人都不敢去問傅物、也不敢去為自己的權(quán)利奮斗。

其實(shí)不敢去問也是不敢為自己權(quán)利去奮斗的一個(gè)表現(xiàn)琉预。每一次你不能夠堅(jiān)持自己利益董饰，覺得自己很慫，不敢提要求，正當(dāng)要求都不敢提的時(shí)候卒暂，問問自己啄栓，我為什么不敢提要求，是不是怕對(duì)方覺得我麻煩事兒多也祠？

但是昙楚，我需要對(duì)方覺得我好嗎？我需要對(duì)方覺得我是個(gè)好人嗎诈嘿？他需不需要我覺得他是個(gè)好人呢堪旧？他需不需要我的認(rèn)可呢？

說個(gè)我自己的例子奖亚。我姐姐家的小區(qū)的秋千每次去人都很多淳梦，我玩到的次數(shù)很少。有一次去秋千上有個(gè)女孩沒有玩遂蛀，只是坐在那看手機(jī)谭跨。

我就大大方方地走過去說，美女可不可以給我玩一會(huì)兒呀李滴，我玩一會(huì)兒了就還給你好嗎螃宙？那個(gè)小姐姐抬頭看了我一下，對(duì)我笑笑就讓給我玩所坯。我當(dāng)時(shí)好開心說謝謝你喲谆扎。她也很開心。我們倆就這么大大方方的芹助。

但是值得注意的是堂湖，我們是可以被拒絕的，如果被拒絕就等會(huì)再玩唄状土。

不敢去問其實(shí)是怕被拒絕无蜂。但是，我們可以拒絕別人蒙谓，別人也可以拒絕我們斥季。如果你害怕拒絕別人，你也會(huì)害怕被拒絕累驮。每個(gè)人都有權(quán)利說不酣倾。

想起來前幾年我的微博評(píng)論還開放的時(shí)候，總有一個(gè)女孩子在我的評(píng)論里打一個(gè)給人感受很不好的物品的大量廣告谤专，還專門留言說像你這么大度的人不會(huì)刪除我的宣傳對(duì)吧躁锡？

那時(shí)候我的情商真的很低，覺得不喜歡這種行為又說不上來怎么回事置侍，只會(huì)刪除又不知道說什么映之。

換到現(xiàn)在拦焚，我會(huì)對(duì)她說，謝謝惕医，不過和大不大度沒有關(guān)系耕漱，我不能留你的廣告哦算色，因?yàn)槲也幌矚g看到那么多未經(jīng)我篩查驗(yàn)證的廣告抬伺。曾經(jīng)我會(huì)想刪了廣告她會(huì)不會(huì)生氣？現(xiàn)在我就會(huì)想灾梦，她來我這刷屏峡钓，怎么不怕我生氣？還記得有一次有一個(gè)我并不喜歡的小孩被不知情的朋友帶來我家若河，小孩非常想要我的一個(gè)老玩具能岩，他自顧自地搬來凳子拿下來我的老玩具，然后反復(fù)跟我們說他很喜歡萧福，很喜歡拉鹃。放在以前我就會(huì)有點(diǎn)氣和不知所措，覺得只能給他了鲫忍。畢竟要看我朋友的面子膏燕，他也畢竟是個(gè)小孩。然后我會(huì)生自己的氣悟民，會(huì)不開心坝辫，也會(huì)對(duì)朋友有一些情緒∩淇鳎可是這不就是讓我自己難受嗎近忙？那一次我不知從哪里來的力量，我對(duì)他說智润，哇真的嗎及舍，我也特別喜歡，那你這么喜歡的話窟绷，你幫我把它擺好好不好锯玛？你看它在我的柜子上是以xxxx角度擺著的，這樣擺會(huì)特別好看钾麸。說的時(shí)候我保持了和藹和溫柔但是我完全沒看他更振，就是看向書房，而且用手輕輕扶著他的肩膀帶了一下去我的書房的方向饭尝。

他就給我放回去了肯腕，雖然他顯得有點(diǎn)懵。但是不好意思钥平，這個(gè)玩具我誰都不會(huì)給实撒。放回去的時(shí)候我說你真棒姊途，擺得比以前還好看呢。然后我又迅速拿了一點(diǎn)好吃的和好玩的給他知态。我也想過捷兰，他家里人如果知道我沒給他以及我朋友會(huì)不會(huì)覺得我對(duì)一個(gè)孩子不夠大方？會(huì)不會(huì)對(duì)我有什么想法负敏？

但是贡茅，我又想，他們怎么就不怕我覺得這孩子家教不夠好其做？他們怎么就不怕我對(duì)他們有意見呢顶考？這是我第一次明顯感覺到我跟以前不一樣了，我覺得我好像聰明了一點(diǎn)兒妖泄。雖然到現(xiàn)在我還是挺笨的驹沿，但是我越來越敢為我自己發(fā)聲。后來我朋友說這小孩在每次聽到我朋友提到我時(shí)蹈胡，都還想再來我家渊季。雖然他沒拿到我的東西，但是我并沒有得罪他罚渐。他喜歡我與否却汉，有沒有得罪他對(duì)我來說并不重要，我只是想告訴大家拒絕并不等于很多人想象中的一定會(huì)得罪誰搅轿。任何人病涨，有要求都可以提，也可以拒絕別人的要求，只要態(tài)度好就可以了。

從我開始決定變開心抖拦，我就一直在審視自己有沒有較勁。我在微博跟大家說過我一直在寫日記幻工，堅(jiān)持2年多了。我的日記本一般都是記3個(gè)月寫滿一本換新的黎茎。

從小到大囊颅、我自始至終的觀念就是，本子一定要用完傅瞻，而且一定要等到一個(gè)月的開始踢代，最好是一年開始或者一個(gè)季度的開始，才用新的嗅骄。

后來我的舊本子快用完了我買了一個(gè)特別好看的日記本胳挎。我就審視我自己，難道我就非要湊個(gè)整數(shù)溺森？我就不能早點(diǎn)用上喜歡的本子慕爬？觀念是可以改變的呀窑眯。

于是，我沒有等到下個(gè)月1號(hào)就換了新本子医窿。新的日記本讓我非常開心磅甩，拿出來寫的時(shí)候就開心一大截。舒服的身體和舒服的心境都是自己創(chuàng)造出來的姥卢。

再講一個(gè)我媽媽的事情卷要。我媽媽小時(shí)候很愛照相，但是那時(shí)候條件不發(fā)達(dá)沒什么機(jī)會(huì)照相隔显。所以我媽媽就對(duì)照相這件事特別看重却妨，從小每年生日我媽媽都帶我去照相饵逐。

當(dāng)你對(duì)一件事情過分看重括眠，就是容易出現(xiàn)較勁的時(shí)候。

有一年拍照前我就很想吃冰淇淋倍权。我媽媽不情愿一定要我照完了再吃掷豺，我就不同意，她就給我買了冰淇淋薄声。

果然冰淇淋弄到衣服領(lǐng)子上了一點(diǎn)当船。我媽媽就特別惋惜地說影響了照相，怎么就不能照相完了再吃默辨。

當(dāng)時(shí)我媽媽的話很影響我的心情德频，那張照片也是拍的沒有往年表情生動(dòng)。但是事實(shí)上缩幸，照相最重要的就是人的表情是自然開心的壹置，多年以后去看那張照片，只會(huì)看照片里的人那時(shí)候長什么樣子表谊，表情生動(dòng)不生動(dòng)钞护，誰會(huì)去管衣服上的那點(diǎn)冰淇淋呢？

這件事就是我媽媽的較勁爆办。好好生活其實(shí)就是多看好的难咕，衣服雖然臟了，但是人是快樂的距辆，那就比什么都重要余佃。

今天要給大家講的事例是我在天涯里看到的。

講這個(gè)例子給大家是希望大家一定要記住跨算，你覺得什么對(duì)你就去做什么爆土，不需要你爸媽覺得你對(duì)、你配偶覺得你對(duì)你才去做漂彤；你要去體驗(yàn)雾消、去創(chuàng)造自己的人生灾搏，不要等著別人批準(zhǔn)你去做，或者等著別人帶你去做立润，你想干什么就大方提出你的訴求就對(duì)了狂窑。

我在天涯里看到的帖子是這樣的：一個(gè)女孩子坐飛機(jī)，艙位比較窄桑腮。當(dāng)時(shí)是夜航泉哈，她想把椅子放倒，就問后面的人能不能放倒破讨。后面的人說不行丛晦，不要放，還說我后面的人也不準(zhǔn)我放提陶，你也不要讓你前面的人放烫沙。

樓主說不放都不舒服，夜航我想舒服點(diǎn)隙笆，于是就放了锌蓄。然后后面的人全程踢她的椅子。樓主就叫來空姐撑柔，空姐讓樓主換了個(gè)空位瘸爽。這件事讓樓主非常不爽，上天涯來問個(gè)公道铅忿。

她后面那個(gè)人當(dāng)然是非常非常無理的剪决，樓主本來是想有禮貌地問一下自己的正當(dāng)權(quán)利，這個(gè)人不僅拒絕檀训，還踢椅子柑潦。我們當(dāng)然不會(huì)像后面這個(gè)人一樣沒素質(zhì)，但是我們很多時(shí)候會(huì)成為樓主這樣的人肢扯。今天就來分析一下樓主做得對(duì)么妒茬？

放低椅背，是自己的正當(dāng)權(quán)利蔚晨，完全不需要詢問后面的人乍钻，直接放就可以了。如果后面的人覺得不舒服铭腕，告訴你银择，你可以配合回調(diào)一些，盡量保證自己與后面的人都舒適累舷。

樓主要放倒椅子之前去問了后面的人浩考，詢問，就代表你把決定權(quán)交給了別人被盈。但是當(dāng)別人不同意的時(shí)候你仍然要放倒析孽，這種詢問就是毫無意義的搭伤。樓主問一下其實(shí)只是想禮貌地告知，那么就不要使用詢問袜瞬。這樣決定權(quán)是在自己手上的怜俐。

當(dāng)我們行使正當(dāng)權(quán)益的時(shí)候，就大大方方行使就好了邓尤，如果別人覺得不舒服拍鲤，別人會(huì)自己提出來和你協(xié)商的。當(dāng)然了汞扎，這里說的是正當(dāng)權(quán)利的使用季稳，不是說侵犯別人權(quán)利的時(shí)候也不用問。

我們來想一下澈魄，這個(gè)女孩子一開始就應(yīng)該理直氣壯地行使自己的正當(dāng)權(quán)益景鼠，根本不用說什么。如果后面的人胡攪蠻纏一忱，這個(gè)女孩子就可以選擇找空姐換位置莲蜘。和垃圾人糾纏就是吞下垃圾人的負(fù)能量，很不合算帘营。

上文里面的女孩子到了最后換走了，還是一路不爽逐哈，回家了還是不爽芬迄，這就是在和自己較勁，一直在讓自己難受昂秃，把自己陷入這樣不開心的情緒里禀梳。

把自己想做的事情用和緩的方式做成，就是在創(chuàng)造自己的開心肠骆。

第一個(gè)是和吃飯有關(guān)系的算途。很早以前我有較勁現(xiàn)象的時(shí)候，記得有次吃飯一直沒上某道菜蚀腿，我就很焦慮嘴瓤，問了服務(wù)員好多次，上了的食物也沒有好好享受莉钙。

后來我慢慢地不跟自己較勁了以后廓脆，沒上菜就好好吃上了的食物。吃完了還沒上磁玉，那就是今天跟我沒有緣分停忿，就不要了唄，下次有機(jī)會(huì)再吃蚊伞。有時(shí)候生意忙也不是我能控制的席赂，全程為沒有上的菜焦慮就是不能享受當(dāng)下好吃的呀吮铭。

第二個(gè)也是吃飯的。前兩年我們這里有一家專門訂營養(yǎng)餐的颅停，我也訂了一個(gè)星期的看看怎么樣沐兵。可以提前告訴商家哪一天不送便监。那天本來是有朋友約好來家里扎谎，大家要一起做飯吃的，我忘了通知店家取消當(dāng)天的餐點(diǎn)烧董。想起來的時(shí)候已經(jīng)不能取消了毁靶，

放在以前我可能會(huì)懊惱，覺得自己又搞砸了逊移。但是那天我就決定不跟自己較勁预吆，當(dāng)機(jī)立斷少做了一個(gè)菜，營養(yǎng)餐送來也當(dāng)做一個(gè)菜胳泉，大家一起分著吃了拐叉。沒有懊惱，沒有焦慮扇商。沒有和我自己作對(duì)過不去凤瘦。那天我在日記里好好夸了一下自己。

像我們一旦有想通的事情案铺，就一定要好好夸自己蔬芥，可以寫下來，也可以在心里夸控汉。這樣細(xì)細(xì)地夸自己以及去體會(huì)自己想通的感覺笔诵，就會(huì)促使你下一次再去尋找放過自己的這種感覺。你自然會(huì)活的更舒服姑子。

第三個(gè)例子也是關(guān)于吃東西乎婿，這個(gè)例子也是我批判審視自己的過程。我有一次花了很久做了一個(gè)特別滿意的菜街佑，但是我小孩就不吃谢翎，不感興趣的那種，我就覺得好失望舆乔。

不開心了一會(huì)兒我就開始審視我的不開心岳服。不開心一定是要審視的，每一次不開心都代表你心里的一個(gè)問題希俩。只有審視它吊宋，下一次再遇到類似的事情才不會(huì)再形成一次不開心。

審視的方法就是問自己：我的不開心是怎么形成的？能不能解決璃搜？我發(fā)現(xiàn)是可以的拖吼。我的小孩有自己的喜好和口感，我這么失望就是希望得到我在意的人的認(rèn)可这吻。

但是事實(shí)上只要我自己喜歡吃吊档，我多吃點(diǎn)就行了。讓孩子去尋找自個(gè)兒愛吃的食物唾糯。否則的話早晚孩子會(huì)變成一個(gè)只想著怎么取悅我而不去想著怎么找自己喜歡的東西的人怠硼。這么想了以后，我就和叔開開心心吃光了我精心準(zhǔn)備的菜移怯。

好心情都是自己選的香璃，放過自己是可以做到的。

今天再講兩個(gè)勇敢為自己發(fā)聲舟误，勇敢說出來的事例葡秒，復(fù)習(xí)一下前幾天講的內(nèi)容。

第一個(gè)例子是一位群員寶寶聽了我的分享以后給我講的她家阿姨的故事嵌溢。她家保姆兩個(gè)星期回家一次眯牧，因?yàn)榛厝サ暮苌伲员Ｄ芬詾榧依镉H戚都知道她每次什么時(shí)候回去赖草。結(jié)果有一次她明明在休息学少，一個(gè)長輩請(qǐng)吃飯，卻獨(dú)獨(dú)沒有她疚顷，她非常生氣旱易。

群員聽過我的課就跟保姆說，你有什么想法你就去問腿堤，你好好說，怎么大家一起吃飯就沒有我呀如暖，我也想去呀笆檀，看親戚怎么說。如果親戚給你的答案你不滿意你再生氣也不遲啊盒至。

果然問了以后親戚的長輩是壓根就不知道她休息酗洒，還在席間說很可惜她不在，她就沒生氣了枷遂。有什么想法就去溝通就好了樱衷，只要你大大方方問出來，是可以得到一個(gè)答復(fù)的酒唉。

第二個(gè)例子是我在我家小區(qū)業(yè)主群里看到的矩桂。一位業(yè)主在群里對(duì)物業(yè)工作人員說，樓上裝修吵死了痪伦，一中午沒睡著侄榴。我們小區(qū)的物業(yè)服務(wù)是很好的雹锣，只要你打個(gè)電話過去投訴分分鐘就會(huì)去解決。但是這個(gè)鄰居就是不早點(diǎn)投訴癞蚕，一定要等傷害全部發(fā)生——也就是整個(gè)中午都沒睡著蕊爵，等自己成了受害者才覺得好意思說。

我們很多人都是這樣桦山，總是不好意思捍衛(wèi)自己的正當(dāng)權(quán)利攒射，一定要等到自己受到損失了才好意思說出口，不然就擔(dān)心別人覺得我們是事兒逼恒水。但是会放，他們怎么不怕我們覺得他們素質(zhì)低影響我們呢？

這位業(yè)主就是事情剛發(fā)生的時(shí)候不知道怎么止損寇窑，只是覺得說不定人家自己就停了呢鸦概，我現(xiàn)在出來說好像不太好吧。但是只要過了12點(diǎn)還在施工甩骏，就可以打電話給物業(yè)窗市，讓物業(yè)出面。并不是只有一個(gè)中午沒睡著你才有資格說饮笛。捍衛(wèi)自己的正當(dāng)權(quán)利什么時(shí)候都可以說咨察。

對(duì)于這個(gè)業(yè)主最好的方法就是12點(diǎn)或者12點(diǎn)半，再不濟(jì)13點(diǎn)找物業(yè)解決福青，然后好好睡覺摄狱。如果確實(shí)不想打電話去說，就自己出去玩一會(huì)兒无午，做點(diǎn)別的媒役。在這里翻來滾去一兩個(gè)小時(shí)睡不著，真的是非常難受宪迟，心情也很不好酣衷。這一兩個(gè)小時(shí)本來可以舒舒服服的，但是為了將就別人就是沒讓自己舒服次泽，那誰來將就你呢穿仪？只有自己可以保護(hù)自己呀。

今天專門發(fā)這條公眾號(hào)意荤，就是想跟大家說一下親和力啊片，親和力本來我是打算放到第三個(gè)部分，為什么有的人就是要跟自己較勁的人際關(guān)系方面來說的玖像，但是我覺得趁著這件事說出來紫谷，以后可以再給大家復(fù)習(xí)一次。

我自己也親和力不夠，所以才一直去研究情商親和力碴里，今天斗膽一談沈矿，希望有拋磚引玉的效果。

親和力這個(gè)東西咬腋，其實(shí)就是你在幼年時(shí)期得到的家庭教育的一個(gè)整體的展示羹膳。如果從小不管你干什么你爸媽都是支持你去做的，而且做錯(cuò)了以后他們是幫你分析或者幫你補(bǔ)救根竿，而不是責(zé)罵你陵像。尤其是對(duì)于一些你提出要求需求的時(shí)候，他們會(huì)盡量去滿足你(不能滿足也會(huì)盡量想替代方案)寇壳、而不是覺得你怎么這么不懂事老給家長添麻煩醒颖，那你長大以后是自然而然的自帶親和力的。

這種親和力是大多數(shù)人都擁有的壳炎，比較正常值得親和力泞歉。也就是說，當(dāng)你表現(xiàn)憤怒匿辩，別人接受到的就是你的憤怒腰耙，不會(huì)因?yàn)槟闾貏e有親和力而覺得你憤怒也可愛；當(dāng)你表現(xiàn)的很和藹铲球，別人也不會(huì)覺得你假惺惺挺庞，會(huì)覺得你是和藹的。

而從小總被責(zé)罵的人稼病，他們的親和力普遍是低于正常值的选侨。同樣一句普通的話，他們說出來更容易被別人誤會(huì)他們是在挑刺然走，同樣的笑容別人不會(huì)領(lǐng)會(huì)他們的善意援制。可以說要付出更多的解釋芍瑞、更多的對(duì)別人好隘谣，才能夠收獲同等量的友誼。

那么親和力高于正常值的人是什么樣的呢啄巧？他們就算發(fā)一句抱怨，別人也覺得好可愛掌栅。這種一般是怎么來的呢秩仆？如果你從小生下來就被家族里的大人眾星捧月的話，你長大以后的親和力肯定是超過一般人的猾封。例如說爺爺奶奶很期望抱孫子澄耍，等了很久的第一個(gè)孫子。再例如最小的一個(gè)孩子。但是值得注意的是齐莲，只有大家都很喜歡這個(gè)孩子痢站，很樂意陪著這個(gè)孩子玩，才會(huì)出現(xiàn)親和力超過正常值选酗。因?yàn)橛械募易咫m然看起來好像很喜歡某個(gè)孩子阵难，但是所有人都是喜歡把自己的思想強(qiáng)加在這個(gè)孩子身上，這個(gè)孩子長大了一般都傻乎乎的芒填，不會(huì)親和力很強(qiáng)呜叫。

還有一種情況小孩子親和力也會(huì)很強(qiáng)，就是家里有一個(gè)成天抱怨的家長殿衰，不過大家千萬不要選這條路來試圖培養(yǎng)一個(gè)親和力強(qiáng)的孩子朱庆，因?yàn)槌商毂г沟募议L帶出來的要不就是一個(gè)成天抱怨的孩子，只有很小的可能帶出一個(gè)親和力很強(qiáng)但是是很會(huì)討好人闷祥，沒有自信沒底氣的親和力娱颊，不是真正的上面說的那種親和力。

真正有親和力的人在各行各業(yè)的表現(xiàn)都會(huì)更好凯砍，比如說你做公關(guān)呢箱硕，同樣的話你說出來就一定比那些親和力普通的人說要更讓受眾接受一點(diǎn)层玲。不做公關(guān)做其他的妓雾，你去請(qǐng)求幫助一定比別人請(qǐng)求幫助要好用，你找下屬談一件事情彻犁，更不容易激發(fā)下屬害怕畏難的情緒局待，你的工作就好開展得多斑响。

這樣的人的面相一般都是比較飽滿，比較柔和的钳榨，一般不會(huì)出現(xiàn)面部不柔和露骨現(xiàn)象舰罚，而且一般眼睛都很溫柔、有神薛耻，含情脈脈营罢。如果面部露骨，那么眼睛一定黑白特別分明饼齿，帶水而有神饲漾，很清楚自己在說什么。

那如果說你從小就是沒有得到好待遇沒有親和力怎么辦呢缕溉？一定要從說話開始做起考传，要注意說話的時(shí)候一定不要顯得很兇。你要多對(duì)著鏡子訓(xùn)練自己眼含笑意证鸥。因?yàn)槟阈r(shí)候受到的敵意太多僚楞，導(dǎo)致你學(xué)來的表情就是這樣勤晚，所以要重新練習(xí)自己的表情，也要模仿那些受歡迎的人的表情泉褐。這些人往往是淡淡的很自然的平淡表情(但也不是呆板的表情)赐写，或者展示微笑很容易很自然，再或者有點(diǎn)害羞有點(diǎn)謙遜的膜赃。

另外一個(gè)很重要的地方就是挺邀，跟別人意見不統(tǒng)一的時(shí)候，你不要首先覺得別人是來質(zhì)問你财剖、訓(xùn)你悠夯，要來找你追責(zé)的。你要相信別人是喜歡你的躺坟，所以有什么話你們倆好好說沦补，都能說通。當(dāng)你相信別人喜歡你咪橙，你就不會(huì)忙著去為自己辯解什么夕膀，而是想把整件事做好，得到共贏美侦。你只要相信別人喜歡你产舞，你的親和力就會(huì)慢慢練出來。

親和力差的人都是因?yàn)樾r(shí)候被責(zé)罵太多了菠剩，只要?jiǎng)e人一跟你認(rèn)真說事易猫，你就會(huì)非常非常緊張，要趕緊為自己辯解具壮，實(shí)質(zhì)上對(duì)方可能根本就是贊同你的准颓，結(jié)果弄得別人都覺得你情緒怪怪的。

這一點(diǎn)很難做到棺妓，但是做到以后特別值得攘已。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身邊其實(shí)是有這么多人喜歡你的。這一點(diǎn)要做到就是要每一次你想怒怜跑，你都得想想是不是自己又覺得對(duì)方不喜歡自己挑刺了样勃，想清楚確定不是，就不要怒性芬，好好說話峡眶。認(rèn)真解決事情，把事情談好植锉。

不過很不好操作的一點(diǎn)就是沒有親和力的人幌陕，就是很愛說話，尤其是很愛為自己辯解的汽煮。你必須在每一次你辯解的時(shí)候你就記住搏熄，別人是不是其實(shí)并沒有要責(zé)問我的意思，只是在問一下進(jìn)程暇赤，這樣你能把你要辯解的那段話省下來心例，長此以往你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的親和力就越來越好。

另外你要多去感受別人幫了你鞋囊、喜歡你的時(shí)候止后，一旦有這種時(shí)候，你就要細(xì)細(xì)體會(huì)溜腐，為什么別人喜歡你译株、幫你、對(duì)你好挺益。這種想象的過程就是讓你確認(rèn)大家都喜歡你的過程歉糜，你越這么做，你以后就越不容易覺得別人跟你說話是要責(zé)問你望众，你的親和力就會(huì)越好匪补。

最重要的是，當(dāng)你慢慢地越來越少覺得別人是要責(zé)問你的時(shí)候烂翰，你的心情也好了很多夯缺。

今天要跟大家講到底怎么樣才能夠讓從小悲觀傷心的人變開心，命運(yùn)真的可以扭轉(zhuǎn)嗎甘耿？

從小悲觀傷心的人踊兜，他們最大的特點(diǎn)就是只體面負(fù)面情緒，從來不關(guān)注自己的正面情緒佳恬，并且把負(fù)面情緒無限制地放大捏境。當(dāng)你一次又一次地描述負(fù)面情緒，就會(huì)加強(qiáng)這種情緒殿怜。當(dāng)你去尋找正面情緒典蝌，開心的事，并且細(xì)細(xì)地體會(huì)它头谜，你就會(huì)更加努力做到讓自己的每件事都能夠做成做好伴隨地開心的情緒骏掀。并且你再遇到負(fù)面情緒的時(shí)候，你就會(huì)想著怎么樣去把這件事做好柱告。

我的作息群已經(jīng)開了12期了截驮，每期群里絕大多數(shù)群員都是習(xí)慣性找尋快樂情緒，才來報(bào)名我群的际度，他們進(jìn)群就會(huì)迅速進(jìn)入狀態(tài)葵袭，每天跟著我學(xué)一大堆知識(shí)，越活越好乖菱。但是每一期都常常會(huì)有一個(gè)只體會(huì)負(fù)面情緒的人坡锡，這樣的群員讓我得以近距離地接觸他們蓬网，才能夠?qū)懗鼋裉爝@篇文章來。通常我早上一連網(wǎng)鹉勒，就能夠收到他們給我留言自己又是這里不舒服了帆锋，那里痛苦了。

注意禽额，不是人不能不舒服锯厢、不能痛苦。其他群員也會(huì)有不舒服「梗現(xiàn)代人都是亞健康实辑，不舒服很正常。但是他們和尋找開心的人的不同在于藻丢，他們特別習(xí)慣于描述自己難受的感覺剪撬，沒有事實(shí)的說明提供給我，并且不和我討論怎么辦郁岩，就是一大通難受婿奔。翻來覆去地用各種副詞修飾自己的難受和痛苦。

而尋找開心的群員问慎，不舒服的情況本身少(少也是有原因的萍摊，原因就在后面)，而且一旦不舒服如叼，他們就會(huì)告訴我今天吃了什么受沒受凍冰木，來輔助我分析，和我討論怎么緩解笼恰。

并且強(qiáng)化負(fù)面情緒的人還有一個(gè)特點(diǎn)踊沸，就是別人夸他們的時(shí)候，他們的反應(yīng)異于常人社证。他們1.聽了就跟沒聽到一樣逼龟，沒有回應(yīng)，直接略過追葡，然后說別的話題腺律。2.聽了開心3分鐘，開心完繼續(xù)懷疑人生宜肉。

而正常人聽到夸獎(jiǎng)的話1.開心匀钧，感謝/謙虛，然后體會(huì)這種開心谬返。2.覺得吹捧的會(huì)不會(huì)有點(diǎn)過了之斯，我微笑接受，但是不真的覺得自己牛逼遣铝，該怎么活還是怎么活佑刷。

大家都明白莉擒，前面一種人就會(huì)越來越陷在痛苦的感受里。后面一種人越來越尋找舒服项乒、開心的感覺啰劲。那你想，如果這兩種人起點(diǎn)差不多檀何，誰會(huì)過的更好？

不是不能有負(fù)面情緒廷支，而是有了你要去想為什么會(huì)發(fā)生在我身上频鉴、為什么會(huì)發(fā)生在這時(shí)候，我怎么去應(yīng)對(duì)它恋拍，不要把負(fù)面的情感一再地強(qiáng)化放大垛孔。而當(dāng)你有了好的情感，例如成功施敢、開心周荐、快樂，你要把事實(shí)先在腦袋里一遍遍放電影一樣地過僵娃，然后再把這些正面的情緒一遍遍地回味概作。刺激自己的身體激素適應(yīng)好的感受。這才是改變命運(yùn)的唯一方法默怨。

這就是為什么尋找開心舒服的人讯榕，發(fā)生在他們身上的不舒服就少一些。而他們又因?yàn)樾那楹贸锥谩⒊缘暮盟暮靡恍┯奁ǎ眢w抵抗力好。

最后舉個(gè)例子供大家理解一下痕檬。月亮可以是很美的霎槐，例如花好月圓夜，可以是豪爽的梦谜，莫使金樽空對(duì)月丘跌，也可以是科幻的，例如科幻片月球改淑，也可以是神話傳說碍岔，嫦娥，桂花朵夏，你對(duì)月亮一開始就有美好的感覺蔼啦，那么呢，你再遇到月亮美好的古詩仰猖，你就會(huì)非常喜歡這種感覺捏肢，多讀兩次強(qiáng)化這種感覺奈籽。如果說你老公給你安排一個(gè)月光下的小浪漫，你會(huì)非常開心鸵赫，覺得自己又擁有了美好的體驗(yàn)衣屏，對(duì)老公更好。

但是辩棒，我很小的時(shí)候狼忱，我一個(gè)姐姐給我講了吸血鬼的故事，當(dāng)時(shí)我們在露臺(tái)上乘涼一睁，她詳細(xì)地給我描述了月黑風(fēng)高夜钻弄，從此以后一直到我十幾歲，我都不敢一個(gè)人晚上出門者吁，尤其是有月亮的夜晚窘俺。

月亮在古詩中、課文中复凳、影片中出現(xiàn)瘤泪，都沒有能留給我美好的印象。每次月亮出現(xiàn)的時(shí)候代表了好的意義育八，我都會(huì)忽略掉对途。但是影片里月亮一黑就要有壞事，就會(huì)激發(fā)我頭腦中的激素单鹿，讓我再回到那個(gè)夜里掀宋。

還好我隨著年紀(jì)的增長慢慢淡去了這種害怕的感覺，但是月亮至今也沒能給我留下美好的感覺仲锄，所以如果我一直沒淡去這種感覺劲妙，那我老公如果給我安排一個(gè)月光下的小浪漫，我估計(jì)要賞耳光了儒喊，那我是不是就少了一個(gè)體會(huì)浪漫的機(jī)會(huì)镣奋、是不是少了一個(gè)更愛我老公的機(jī)會(huì)？

我舉的這樣老公給個(gè)浪漫的例子是非常淺顯的怀愧。再舉一個(gè)侨颈，如果一個(gè)工作必須要在晚上有月亮的時(shí)候才會(huì)做，那我害怕月亮芯义，就會(huì)更容易把工作搞砸哈垢，少一個(gè)提升事業(yè)的機(jī)會(huì)。等等扛拨。大家可以自行舉一反三耘分。

喜歡月亮美好感覺的人，會(huì)一次次強(qiáng)化這種喜歡。尋找月亮可怕感覺的人求泰，就會(huì)忽略月亮的美好央渣，一次次強(qiáng)化月亮的可怕。但是月亮渴频，是無辜的芽丹，它其實(shí)什么都不代表。

所以寫這條的時(shí)候卜朗，我仔細(xì)剖析了我的內(nèi)心拔第，月亮能給每個(gè)人留下什么感覺，都是自己選擇的场钉。我決定以后選擇讓月亮成為美好的感覺楼肪，以后再遇到關(guān)于月亮美好的古詩，我就會(huì)多讀幾次惹悄，多強(qiáng)化幾次這種感覺。這樣我不就多了一個(gè)讓我開心的元素肩钠，少了一個(gè)讓我害怕的元素嗎泣港？于是我讓家里人都說了說關(guān)于月亮的美好古詩，我覺得這晚上很美好价匠，很幸福当纱。這個(gè)晚上以后一定會(huì)成為我日后回憶起來就很快樂的時(shí)刻，而且月亮?xí)蔀橐粋€(gè)標(biāo)志元素踩窖。

星期六跟大家說了我們一定要學(xué)會(huì)多體會(huì)正面情緒給我們帶來的激素坡氯，負(fù)面情緒來的時(shí)候要積極尋找解決方案，而不要一味發(fā)泄負(fù)面情緒洋腮，這樣才能夠促使我們更好地把事情做成箫柳。

請(qǐng)大家復(fù)習(xí)一下上一次的課：開心就是好運(yùn)第一部分10重要，然后我再接著這種現(xiàn)象說一下啥供。

有這種對(duì)好情緒沒反應(yīng)感知不了悯恍，但是對(duì)壞情緒就努力感知并且發(fā)泄一通的人，撫養(yǎng)者一定是一個(gè)不太回應(yīng)嬰兒的人伙狐，也就是嬰兒有需求的時(shí)候涮毫，撫養(yǎng)者因?yàn)楣ぷ髅Α]有家人幫助贷屎、和配偶關(guān)系不好等因素沒有回應(yīng)嬰兒這樣的嬰兒一般是對(duì)大多數(shù)情緒都沒什么反應(yīng)罢防，自顧自地做自己的活兒。

但是如果這樣的嬰兒的撫養(yǎng)者還特別愛抱怨的話唉侄，嬰兒長大以后除了對(duì)好情緒沒感知之外咒吐，只對(duì)壞情緒有反應(yīng)，她們對(duì)待別人夸自己、幫自己的時(shí)候渤滞，通常是反應(yīng)很小的贬墩，但是別人批評(píng)她們時(shí)，他們會(huì)非常的激動(dòng)妄呕。導(dǎo)致越來越少人愿意幫他們陶舞。

并且這樣還導(dǎo)致了無數(shù)姑娘明明很想結(jié)婚，就是沒辦法進(jìn)入婚姻(沒進(jìn)入婚姻的因素很多绪励，我今天這條只探討這一種情況肿孵，日后還會(huì)再探討)，這類女孩子到了談婚論嫁的年齡疏魏，和追求者約會(huì)的時(shí)候停做，對(duì)于追求者講的笑話、追求者講自身成就大莫、追求者夸贊女孩子的這類話蛉腌，都少有回應(yīng)。很多時(shí)候都能當(dāng)沒聽到只厘，沒有表情烙丛，或者就是給很少的回應(yīng)。然后說到不愉快的事情的時(shí)候羔味，女孩子就能夠說很多河咽，表達(dá)出非常強(qiáng)烈的情緒來。

一般擁有正常成長經(jīng)歷赋元，也就是得到撫養(yǎng)者回應(yīng)的男孩子忘蟹，是不會(huì)找這樣女孩子的，他們寧可找個(gè)條件再差一點(diǎn)搁凸，但是他們一說自己辛苦媚值、自己得了成就、夸獎(jiǎng)女孩子時(shí)坪仇，對(duì)方會(huì)很開心的人杂腰。這種只對(duì)負(fù)面情緒有反應(yīng)的女孩子除非特別漂亮或者很有錢，不然都是很晚才結(jié)婚椅文。

因?yàn)檫@些女孩嬰兒時(shí)期沒得到回應(yīng)的關(guān)系喂很，她們是需要一個(gè)特別疼自己特別寵自己的另一半的，如果不是自身有特別突出的優(yōu)勢皆刺，很難有男孩子每次看了冷臉色(雖然女孩并不是故意表現(xiàn)出冷臉色少辣，但是對(duì)方接收到的缺失是冷臉色)才愿意一次次再去賠笑臉。

而且無論早晚結(jié)婚羡蛾，她們一般都會(huì)找到一個(gè)跟她們一樣沒得到過回應(yīng)的男孩子結(jié)婚漓帅，因?yàn)橹挥羞@樣的男孩子才覺得她們對(duì)好情緒的毫無反應(yīng)是可以忍受的。但是這種男孩子本身也就有親密關(guān)系與信任無法建立的問題，所以后來婚姻都會(huì)越走越差忙干。

所以不管你是男性還是女性器予，你看了我的這條公眾號(hào)，你都要明白捐迫，如果你是個(gè)對(duì)好情緒沒感知的人乾翔，你一定要按照我上一條微博說的好好感知好情緒那樣去做，努力塑造自己成為一個(gè)感知好情緒的人施戴，然后嫁/娶一個(gè)同樣感知好情緒的人反浓。這樣婚姻才容易和諧，對(duì)自己對(duì)孩子都是最好的赞哗。

再補(bǔ)充一個(gè)例子讓大家理解一下雷则，我有一個(gè)很好的朋友，是在重男輕女的大家族里長大的肪笋，她對(duì)于一切長輩類的人都是有隱隱約約說不上來的敵意的月劈，她對(duì)同齡人說出來的話，都能夠很和緩地接受藤乙，和同齡人共事可以清醒地處理艺栈。但是一旦遇到長輩類的人，她就很像變了一個(gè)人湾盒，只要和對(duì)方想法不一致，就總想多為自己辯解幾句诅妹。很希望在這些人面前表現(xiàn)自己罚勾，但是又總弄巧成拙。

她剛進(jìn)入社會(huì)經(jīng)歷了很多長輩類的領(lǐng)導(dǎo)吭狡，無一例外尖殃，她的工作都做的不好，而且和長輩類的同事也時(shí)有摩擦。她一次次地?fù)Q工作，終于也感謝現(xiàn)在大環(huán)境讓越來越多的年輕人創(chuàng)業(yè)压状，她遇到了一支非常年輕的團(tuán)隊(duì)古毛，她終于做的非常好。

講到這里波俄，我想說，找到適合自己的環(huán)境很重要，但是如果說登失，當(dāng)年她的家族沒有重男輕女，以她的能力談吐她是不是早就在長輩類領(lǐng)導(dǎo)手下學(xué)了很多挖炬、做的很好了揽浙？如果她自己能夠早點(diǎn)意識(shí)到自己對(duì)待長輩類人和對(duì)待同齡人的不同，是不是也能夠幫到剛出社會(huì)的自己？

當(dāng)然了馅巷，她每一次對(duì)于長輩類人的敵意膛虫，她自己是感覺不到的，她只是覺得長輩類的人都對(duì)她很苛責(zé)钓猬，她都很擔(dān)心自己做的不夠好稍刀，她對(duì)于同齡人則覺得輕松得多，她覺得遇到的同齡人大都很包容逗噩，很隨和掉丽。但是大家想想，這可能嗎异雁？好相處的人和不好相處的人捶障，絕對(duì)不是年齡劃分的呀。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩纲刀，也出生在重男輕女的家庭项炼，從小就是她一手帶大比她小很多的弟弟，但凡她想吃點(diǎn)什么都會(huì)被爺爺奶奶指責(zé)怎么不讓著小的示绊。但是她對(duì)長輩類的人就沒像上面這個(gè)例子一樣產(chǎn)生出敵意來锭部，她對(duì)于長輩類的人總是非常盲目的相信，并且對(duì)于比她年紀(jì)小的男性總是格外照顧和溫柔面褐，讓公司里的女性都對(duì)她有意見拌禾。這個(gè)朋友就是繼承了家族的特性——長輩說的都是對(duì)的以及比自己小的男性都是需要我犧牲我的利益來遷就的。

如果你發(fā)現(xiàn)某一類人總是更容易激怒你展哭、或者更容易激發(fā)你性格里的讓步等等湃窍，總之讓你出現(xiàn)不尋常的感受，那么這個(gè)人其實(shí)是來到你的生命里提醒你匪傍，你有一些心態(tài)問題沒有解決您市，問題的答案就在你的原生家庭/家族里。想一想如果你常常對(duì)中年婦女不滿役衡，是不是你和你媽媽的關(guān)系本身也存在一些問題茵休。

如果你時(shí)常和同事里的男性較勁、過分(注意是過分地)競爭手蝎，是否你的家族也存在重男輕女的現(xiàn)象榕莺、或者你爸爸總是打壓你從不夸獎(jiǎng)你？等等這些問題棵介。

當(dāng)你都想通帽撑，你要重新?lián)Q一個(gè)思路來對(duì)待你討厭的中年婦女、男同事鞍时，這樣你才能夠用平和的情緒去面對(duì)他們亏拉，也更容易得到他們用平和的情緒面對(duì)你扣蜻，讓自己的路、事業(yè)更好走及塘，這都是為了自己受益莽使。

今天再講幾個(gè)關(guān)于我想通的、不和自己較勁的事情笙僚。前幾天我和我的小伙伴聊天芳肌，小伙伴說心愿就是幾十年以后要當(dāng)最快樂的小老頭兒，因?yàn)樾』锇樽罱鼛啄甓际堑统恋睦卟悖晕蚁肟赡芸鞓肥悄壳皩?duì)他最重要的亿笤。

我說，為什么要許幾十年以后的愿望呢栋猖，先把今年剩下一個(gè)月給規(guī)劃了吧净薛，做些什么讓心情好一些起來，約誰玩蒲拉，買什么肃拜，去哪里散心等等都可以。

但行好事雌团、莫問前程燃领，這是我婆婆說過的一句話，我非常非常喜歡锦援，曾經(jīng)在微博送給大家猛蔽，今天在這里也送給大家。把每一個(gè)今年過好灵寺，幾十年后我們都會(huì)是快樂又看起來很年輕的小老頭小老太的枢舶，現(xiàn)在也會(huì)是年輕又光鮮的青年人。記得有一段時(shí)間看了一些老年人孤獨(dú)生活的報(bào)道替久，我很擔(dān)心如果以后我老了我的小孩不回來看我怎么辦？

后來我想開了躏尉，如果我和孩子感情一直都很好蚯根，為什么孩子會(huì)不回來？

不管孩子回來不回來胀糜，我都要和我的老公感情好颅拦，這才是不管多少歲都會(huì)和我住在一起的人。我們倆在一起開開心心的教藻，孩子回來了再一起開開心心距帅。開心和睦的氛圍就會(huì)吸引孩子多回來。

另外括堤，18歲之前孩子都還小碌秸，都需要我绍移，我應(yīng)該在孩子最需要我的時(shí)候多陪伴，不要老忙工作(工作是應(yīng)該忙讥电，但不要老忙)蹂窖。如果等到孩子不需要我了才期盼孩子的陪伴，這也是不讓自己開心呀恩敌。第三件事瞬测，以前我特別愛安排好菜譜了以后去買菜，有時(shí)候就覺得做出來挺一般纠炮。我仔細(xì)想過月趟，原因是按照菜譜來不一定能夠買到最應(yīng)季最新鮮的菜。

后來我想通了恢口，最正確的做法就應(yīng)該是去逛菜市場和超市孝宗，什么新鮮就買什么回來，買回來搜菜譜弧蝇，這樣可以得到最好的搭配碳褒。

最后祝愿大家都活在當(dāng)下，把現(xiàn)在過舒服最重要看疗。

上次我在微博說了沙峻，總需要?jiǎng)e人肯定的人，是需要重建世界觀的两芳。這到底什么意思呢摔寨？

今天的推送就是給大家舉個(gè)重建世界觀的例子，雖然我不是因?yàn)樾枰獎(jiǎng)e人肯定我才重建的世界觀怖辆，但是這件事也確實(shí)是一次重建世界觀的好例子是复。

另外也希望這篇文章能夠拋磚引玉，讓大家都去思考一下竖螃，到底你的一天怎么過才算是有意義的淑廊。有時(shí)候我老覺得我這一天什么也沒干，哪怕我非常忙特咆，我也覺得空虛季惩。

后來我就想，既然我覺得什么都沒干腻格，那我就定義一下画拾，到底干了什么才算我不空虛？

我思考了很多之后定義為菜职，玩青抛，陪老公，陪娃酬核，工作蜜另，衛(wèi)生五個(gè)大塊适室。只要每一塊都有就行，這一天就可以給自己100分蚕钦。玩可以是出去逛街亭病，可以朋友聚會(huì)，可以在家里試衣服帽子鞋子怎么搭配嘶居，可以玩游戲罪帖，看電視劇，截喜歡明星的視頻邮屁，不管事情大小有一個(gè)就算整袁。

陪老公就是日常能跟他說說白天的事，有時(shí)候晚上一起散步也算佑吝，一起看一會(huì)短視頻坐昙，一起說笑一會(huì)兒也算。

陪娃就是一起散步一起玩游戲或者給孩子做點(diǎn)好吃的芋忿，再或者買個(gè)新玩具一起體驗(yàn)炸客。有時(shí)候和孩子一塊畫畫也很開心，在一起抱一抱也很開心戈钢。

工作這個(gè)就不用說了痹仙，每個(gè)人都不同。

衛(wèi)生就是每天用15分鐘在家里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)殉了，哪里需要清潔一下就做一下开仰。以前我總是要給自己定下來今天做這里明天做那里，其實(shí)現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不需要這樣去下死規(guī)定薪铜。有空的時(shí)候可以多做一會(huì)众弓，沒空就做最明顯需要做的地方。如果都干凈就收拾收拾隔箍，嘗試一下家里的裝飾品換個(gè)地方擺擺谓娃，既算做衛(wèi)生也算玩。

每天這五個(gè)大塊蜒滩。只要都有滨达，就是我充實(shí)滿足的一天。我就這樣重新定義了我的關(guān)于充實(shí)的世界觀帮掉，也許以后可以再做點(diǎn)什么更加充實(shí)，但是至少現(xiàn)在我不會(huì)再覺得哪一天空虛窒典。只要有一丁點(diǎn)空虛蟆炊，我就去按照這5個(gè)大塊做事，就可以了瀑志。

為了寫這篇公眾號(hào)涩搓，我專門問了叔關(guān)于充實(shí)的定義污秆，叔說只要有好吃的，就是充實(shí)的一天昧甘。寫上叔的定義就是為了告訴大家良拼，你可以有不同的活法，你想怎么定義你的生活都是可以的充边。

大家也可以對(duì)于一些不確定的事庸推，去想一想你的世界觀是什么，你認(rèn)為什么對(duì)什么好就行了浇冰。再舉個(gè)例子贬媒，某件事領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你做的不夠好，心態(tài)健康的人就會(huì)去想我是不是沒做好肘习，如果我確實(shí)做的不好呢我就改际乘，如果我做的可以，是領(lǐng)導(dǎo)太吹毛求疵漂佩，那就當(dāng)他心情不好脖含。

但是對(duì)于心態(tài)不夠積極很容易想太多的人，可能就會(huì)為了領(lǐng)導(dǎo)這句批評(píng)難過很久投蝉。會(huì)難過养葵，就是因?yàn)槟惆言u(píng)判的最高權(quán)利從自己手里交到了領(lǐng)導(dǎo)的手上。

你可以為自己的工作態(tài)度工作水平定一個(gè)世界觀出來墓拜，你做到什么樣就算是你心目中的好港柜，那么你盡量去做到你世界觀里的好，這樣領(lǐng)導(dǎo)如果還批評(píng)你咳榜，那么說的有道理的話夏醉，你改，說的沒道理涌韩，不符合你的世界觀或者不符合你現(xiàn)在的能力畔柔，那么你就當(dāng)沒聽到，因?yàn)槟阋呀?jīng)盡力了臣樱，那你就是可以給自己100分靶擦。

今天給大家講一個(gè)想通變通的例子，曾經(jīng)我在天涯還是哪里看到過這樣的一個(gè)帖子雇毫。

樓主是個(gè)妹子考進(jìn)了事業(yè)單位玄捕，和資歷老的大姐共用一個(gè)辦公室。事業(yè)單位里都是論資排輩棚放，后輩對(duì)前輩都非常的尊重枚粘，大家都知道的。

當(dāng)時(shí)到了冬天飘蚯，大姐用一個(gè)電熱的暖手寶馍迄，接口滑絲了福也，她就每次把暖手寶里的化學(xué)液體倒出來，倒到電水壺里去燒攀圈。

妹子就很不開心暴凑，因?yàn)檫@個(gè)熱水壺是他們燒開水喝的。于是她每次看到大姐這么倒水赘来，她都很不開心现喳，但是一直忍著也不敢說。

因?yàn)樵谑聵I(yè)單位人家資歷老啊撕捍，后輩是很難開這樣的口可以理解的拿穴，如果是同齡人可能就比較好開口。

最終有一天忧风，她忍不住表達(dá)希望大姐不要再用熱水壺?zé)@個(gè)液體了默色。但是大姐就訓(xùn)斥她矯情有病，因?yàn)檫@個(gè)大姐自己就天天用這個(gè)水壺?zé)仁ㄍ取．?dāng)然了喝之前大姐會(huì)洗一下腿宰。

我講這個(gè)例子，當(dāng)然不是想說樓主矯情缘厢，也不是想勸樓主忍住心理的不舒服去喝燒過化學(xué)品的壺?zé)乃远取６谴蠹襾硐胍幌耄绻阌龅竭@樣的事情贴硫，你怎么解決椿每？

你很不容易才得到這份工作，一點(diǎn)都不想和大姐鬧不愉快的英遭。情商很高的人间护，可能會(huì)給大姐買個(gè)暖手寶，這個(gè)是最便宜最簡單的做法挖诸，還能賣個(gè)人情汁尺。但是站在樓主的立場上，樓主是不會(huì)這么做的多律，因?yàn)闃侵饕呀?jīng)很不喜歡大姐了痴突，我憑什么要給她買東西啊。

如果是我狼荞，我的情商是不怎么高的辽装，我肯定做不到給大姐送個(gè)新暖手寶這樣的事。但是我會(huì)帶個(gè)熱水杯帶水相味，或者重新給我自己買個(gè)燒水壺拾积，100多塊錢應(yīng)該就能買到一個(gè)小巧的燒水壺。

我也不需要要求大姐不燒化學(xué)品了，也不用不開心喝水了殷勘。這就是能夠解決的問題。

當(dāng)然了很多人會(huì)想昔搂，我憑什么要花100多塊錢玲销，明明是她不應(yīng)該這么做。但是現(xiàn)在她資歷比你老摘符，在這樣論資排輩的地方贤斜，你就是不能夠說她，你每天憋在心里不舒服逛裤，還不如花100塊錢解決了瘩绒。

當(dāng)你心情好了，你能夠多創(chuàng)造出來好多個(gè)100塊錢带族。掙錢的意義就是讓我們過上舒適锁荔、便利、美觀的生活蝙砌。

有人會(huì)覺得阳堕，那這明明就是自己受委屈啊。我不這么認(rèn)為择克，我認(rèn)為這是讓自己舒服的事情恬总，就不是委屈。而且最關(guān)鍵的是肚邢，這位大姐并不雙標(biāo)壹堰，她就是認(rèn)為燒了化學(xué)品只要洗洗，就可以燒水喝骡湖，她自己也在喝這個(gè)壺里燒出來的水贱纠，她還覺得你為什么不喝呢。這件事就是兩個(gè)人觀念不同的碰撞勺鸦，如何解決才是最重要的并巍。

那這件事里面到底什么才是委屈呢？如果這件事是换途，大姐用一個(gè)好壺自己燒水喝懊渡，然后非要讓你一個(gè)人用化學(xué)品壺?zé)取＿@才是真的給你委屈受军拟。

有的人可能也會(huì)想找領(lǐng)導(dǎo)要個(gè)說法剃执，但是，就算領(lǐng)導(dǎo)說我給你們重新買懈息，心里還是很難舒服肾档，覺得明明是大姐不對(duì)。所以這樣的事情就不需要分個(gè)對(duì)錯(cuò)了，自己解決好怒见，更容易給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象俗慈。

今天我又深深地思考了一下，為什么我們總是不敢拒絕別人遣耍，自己憋屈呢闺阱。下面要講的是我觀察到的陌生人和陌生人之間的拒絕。

前兩天我去超市買東西舵变，拒絕了兩波推銷的人酣溃，一波是我買洗潔精，有兩個(gè)某牌子的推銷一直圍著讓我買我不用的牌子纪隙。我微笑一下然后搖頭示意拒絕走開赊豌，選好了以后去別的貨架，抬頭看到她們用面無表情審視的眼光盯著我绵咱。

第二波是超市里的試吃碘饼，那是添加劑很多的零食，這種零食是我從來不吃的悲伶，我也同樣微笑搖手拒絕走開派昧。一直到我所有東西買完回來，還看到這個(gè)推銷用很不開心的眼光上下打量拢切。

我以前也遇到過這些拒絕陌生人的事情蒂萎，基本上不會(huì)去在意，因?yàn)楦麄兪菦]有交集的淮椰。因?yàn)槲覍懥藥灼P(guān)于拒絕的推送五慈，所以這一次我認(rèn)真去體會(huì)了和他們之間的交集。前面一波推銷的是40-50歲的人主穗，后面那個(gè)推銷的是20多歲的女孩子泻拦。

(注意，體會(huì)這些不相干的人的情緒是毫無必要的忽媒，我自己完全是為了寫文章探究才去體會(huì)的争拐。我在微博說過很多次，我們只去體會(huì)喜歡我們的人晦雨、幫助我們夸我們的人的心情架曹，跟他們在一起好好玩就可以了。)

在當(dāng)下社會(huì)里闹瞧，可以說全世界范圍里绑雄，都存在著不允許被拒絕、被拒絕了會(huì)有挫敗感的人奥邮，這是不分年齡的万牺。在陌生人里都會(huì)存在罗珍，更別說在親密關(guān)系里、在家庭里脚粟、在同事之間覆旱。

我們很多人是沒有界限感的，很多人都不懂得我們可以拒絕別人核无，別人也可以拒絕我們通殃。很多比較細(xì)心的人就會(huì)總想去滿足別人。但是會(huì)讓自己受氣厕宗。這是社會(huì)的通病，我們要做敢于走出來的第一批人堕担。

我也是這兩年才學(xué)會(huì)拒絕的已慢，并不是我做的有多好才寫這篇文章，而是我變得比以前輕松了一點(diǎn)霹购，所以寫出來拋磚引玉佑惠。所以可以說，我們的整體社會(huì)氛圍還是比較壓抑的齐疙。

不相干的人的心情是不需要在意的膜楷，他們想不通的地方應(yīng)該他們自己整理。我們只要拒絕的時(shí)候態(tài)度好就可以了崔挖，我們做的就是對(duì)的礁竞。一定不要為了別人委屈自己注益，不然一定回家向孩子或者另一半發(fā)泄。

這也是我在心態(tài)分享知識(shí)里講到的重要內(nèi)容揍障，做一件事就認(rèn)真去做毒嫡，如果你覺得這件事不值得你去做兜畸、讓你覺得非要兩件事一起做才值得，那你就找更值得的那件事去做碘梢。認(rèn)真地去做每件事膳叨，不管是工作還是玩，不管是看劇還是玩游戲痘系，只體會(huì)這一件事菲嘴。如果是工作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一次只做一件事能做的更好，如果是玩龄坪，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一次只玩一個(gè)東西能夠真的發(fā)現(xiàn)它的有趣昭雌。認(rèn)真做每一件事，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過的越來越慢健田，而不是匆匆流過烛卧，讓你覺得怎么突然一下就過了這么多年了。

不知道大家是否記得看過一條微博妓局，大致是一個(gè)博主說從2010年開始時(shí)間過的飛快总放，好多事情都變得沒有曾經(jīng)有意思了。其實(shí)不是世界變得沒意思了好爬，而是有意思的東西太多炬搭，你總是一次做幾件事享完，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間變得飛快，而生活一點(diǎn)都不充實(shí)苛预、還沒有以前有趣胳螟。

我是從02年開始上網(wǎng)的，老實(shí)說我覺得02年以后都沒有以前有趣了邦危。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上的信息太多，不管你是看劇裁僧、看新聞沪悲、玩游戲捶枢，如果你一邊看劇一邊看下新聞，一邊玩游戲一邊思考一下剛才的新聞胯努，都是一次做了兩件事。你就會(huì)覺得游戲也沒意思，電視劇也沒以前好看溉箕。缺失的其實(shí)是注意力。一直到今年上半年我決定一次只做一件事抗楔，只做現(xiàn)在覺得最值得做的。其他的事記錄到手機(jī)記事本里，做完一件再選最值得做的來做才顿，我才覺得時(shí)間重新慢下來了腰池。

曾經(jīng)和一個(gè)寶寶討論過一個(gè)現(xiàn)象，就是現(xiàn)在很火的一些視頻app跨跨，里面都是很有趣的視頻嘱腥。她說她聽一個(gè)師傅說，如果總是看這些太有趣的事情慰技，就過不好生活糟红。我是這么看待這件事的准浴，如果你看這些視頻app是因?yàn)樯顭o趣而找寄托，那么就不要看葡公，因?yàn)闀?huì)覺得生活更無趣宰睡。但是如果你看這些app是為了把里面有趣的事情帶到自己的生活里，那就可以看光稼，因?yàn)槟銜?huì)讓自己的生活變得更有趣。

認(rèn)真做每一件事蹬癌，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)你變得越來越沉穩(wěn)董济，不再毛毛躁躁。并且谴轮，你可能會(huì)在認(rèn)真做一件事的過程中收獲到更重要的東西——例如情商雌续、學(xué)到英語、交到朋友等等

今天要給大家分享兩個(gè)例子，目的是讓大家轉(zhuǎn)變一下思路，當(dāng)你不開心的時(shí)候隨時(shí)想一想，我是不是又在跟自己較勁了？我有沒有辦法讓自己脫離出來？

一個(gè)人站在你旁邊抽煙，你覺得很嗆。你是走開還是一邊聞一邊心里又煩又不能指責(zé)。這就是一個(gè)人選擇開心和不開心的區(qū)別府树。

第一個(gè)例子就是有天我坐動(dòng)車奄侠，我是中間站卓箫，在站臺(tái)上大家排了兩隊(duì)，站我左前方的人就一直抽煙垄潮。這是戶外烹卒，他是可以抽煙的弯洗。所以我當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)就是這么嗆泥从，我就走開吧奕筐。

但是我也不太好站遠(yuǎn)，否則可能我的位置就不是我的了。于是那時(shí)候我就心里很煩，但是我轉(zhuǎn)念一想，位置不是我的了墩划，難道我就上不去了還是咋地译秦。

我就往旁邊站了兩步验夯，煙味小多了哼凯，后面的人也知道該在我后面做瞪，沒有插隊(duì)绩衷。那么如果后面的人插隊(duì)了纳胧， 我的選擇合算不合算位岔？仍然合算，因?yàn)槲曳浅Ｓ憛挓熚丁＿@件事就是我選擇了開心。

一旦進(jìn)入不開心的情緒圃酵，就問問自己柳畔，我怎么又在跟自己較勁了馍管。有些人總是讓自己沉溺在煩躁和不開心的情緒里郭赐，除了父母就是遇到事不解決問題容易煩躁之外，還有一個(gè)可能确沸。就是從小自己每一次需要父母安撫自己捌锭，父母都覺得自己很煩，不允許自己有任何意見罗捎。長大之后會(huì)報(bào)復(fù)性地观谦，想要多煩一會(huì)兒。要告訴自己桨菜，我允許自己煩豁状，但是我不能影響了我的事，所以我允許自己煩多久多久倒得，到了時(shí)間我就開始解決問題泻红。

第二次例子是發(fā)生在別人身上的。有次我在火車站里吃快餐霞掺，那一陣排隊(duì)點(diǎn)單的人很多谊路，但是店里坐下的可人并不多。一個(gè)顧客端著食物來到離收銀臺(tái)最近也就是最方便的空位前面菩彬，一直叫服務(wù)員來收拾桌子缠劝。

所有的服務(wù)員都在忙著點(diǎn)單，他就站在那里一遍一遍喊骗灶，點(diǎn)單的服務(wù)員也叫了做衛(wèi)生的大姐惨恭。他一共喊了3次，一次比一次急耙旦，終于把服務(wù)員喊毛了喉恋。服務(wù)員說，我也喊了你也看到了母廷，做衛(wèi)生的大姐沒來轻黑，你再喊也沒用，你等一下琴昆。男的說我X氓鄙，你什么態(tài)度。其實(shí)他完全可以換個(gè)位置业舍，店里干凈的空位很多抖拦。但是他就站在這里升酣，和不開心一直糾纏。

看到我講的這位男士的例子态罪，大家可能都知道他是在和不開心糾纏噩茄。但是換成是我們自己的事，我們可能就很難察覺我們是在和不開心糾纏复颈。

怎么察覺呢绩聘？只要陷入不開心了，就想想耗啦，我是不是又在跟我自己內(nèi)耗了凿菩，我是怎么走到這么不開心的境地的？我能不能把這件事解決了帜讲？如果解決不了衅谷，能不能看看這件事的好或者說我已經(jīng)得到的？

很多不開心是能夠避免的似将，能避免就迅速避免获黔，不能避免就迅速解決，能避免而不避免就是自尋煩惱在验。把時(shí)間都花在情緒發(fā)泄上的人玷氏，過不好生活，會(huì)把大事都忽略掉译红。當(dāng)你注重去解決事情以后预茄，而不是去發(fā)泄情緒，你就可以把事情更漂亮地解決侦厚，這樣你就有好心情和更多的時(shí)間去找好玩的事情或者把你的正事做的更漂亮耻陕。

人和人的差距就是這么一點(diǎn)點(diǎn)來的。

今天要跟大家講的是不和不開心的事糾纏刨沦。

遇到不開心的人诗宣，我們應(yīng)該做的是，怎么樣讓這個(gè)人遠(yuǎn)離我的世界想诅，把我的時(shí)間都留出來做正事和玩召庞。但是很多人則會(huì)選擇和這些人杠到底，并且覺得我就是爭一口氣啊来破，憑什么啊篮灼，憑什么啊。這就是因?yàn)樾闹性箽馓嗯墙枰恍┍究梢员苊獾氖虑樽缬眨瑏戆l(fā)泄一通情緒。

這個(gè)例子是我在每一期作息群里都講過的送朱，因?yàn)閷?duì)我的觸動(dòng)非常的深娘荡。大家都看到過超市里專門有工作人員回收推車干旁，很多推車疊在一起很長一列。那天我看到一位老伯推著這么長的推車在轉(zhuǎn)彎炮沐，推車的最前部位差點(diǎn)撞到一位女士争群。這位女士40多歲，穿著得體苗條大年，非常顯年輕换薄。她一把扶住這一列長推車，然后送了一把力鲜戒，推車就被帶正推走了专控。

其實(shí)很多人在很多相似的事情里都有能力扶住這樣一列推車抹凳，不讓自己被撞到遏餐。但是很多沉浸在不開心里的人潛意識(shí)里會(huì)選擇不扶住，被撞倒赢底，因?yàn)樗麄円恢痹跐撘庾R(shí)里尋找自己是不是又要受傷又要倒霉了失都。然后等到倒霉的事情真的，嘣幸冻！發(fā)生了粹庞，就去和推車的老伯吵架，再讓自己陷入能夠感知吵架洽损、感知自己最倒霉的局面里去庞溜。

再講一個(gè)例子。這是我以前的一位男同事碑定，每次遇到別人開車不對(duì)流码，他都要上去別人家一下。甚至他太太帶著孩子一起坐在這里他都會(huì)上去別渣司機(jī)延刘。

不規(guī)范的司機(jī)太多了漫试，有交警交規(guī)以及更高的意外風(fēng)險(xiǎn)這兩者來規(guī)范這些司機(jī)。不應(yīng)該是我們用"別"這種方式去懲罰人家碘赖，"別"就是增加自身的危險(xiǎn)啊驾荣。

我同事應(yīng)該做的是，不要和別人的不規(guī)范行為較勁普泡，把注意力集中在保證自己的行車安全上播掷。但是我同事這樣千千萬萬不開心的人就會(huì)集中精力較勁，讓自己陷入可能的危險(xiǎn)撼班、可能的撞車當(dāng)中去歧匈。

為什么說這些人潛意識(shí)里要讓自己陷入感知吵架感知倒霉里去呢，我要先貼我的一條微博权烧，18年12月9號(hào)寫的眯亦。微博地址：@半仙嬸

我最早接觸心理學(xué)方面知識(shí)的時(shí)候就看到過我們現(xiàn)在的生活都是在復(fù)制小時(shí)候的生活這種說法伤溉。我當(dāng)時(shí)覺得這什么意思啊，我現(xiàn)在的生活怎么可能是我小時(shí)候的生活呢妻率，一直到今年我看了湄公河行動(dòng)這部電影乱顾，搜了大毒梟糯康，又湊巧看搭配了糯康之前的一任大毒梟坤沙宫静，我才一下子明白過來這句話是什么意思走净。

"坤沙從小就按世襲傳統(tǒng)繼承了其父的萊莫部落土司職位，因?yàn)閾郯钪g盛行部族仇殺孤里，坤沙年幼時(shí)一直在外躲避伏伯。"這就是他的童年，一直東躲西藏捌袜，逃命说搅。那他長大以后到底要做什么才能夠延續(xù)小時(shí)候的東躲西藏呢？

"1982年虏等，以滿星疊為基地的坤沙毒品集團(tuán)勢力過于龐大弄唧，遭到了泰國政府鎮(zhèn)壓，坤沙軍主力重新進(jìn)入緬甸撣邦山地霍衫。""美國曾為坤沙懸賞200萬美元候引。"(不會(huì)又有頭腦簡單的人認(rèn)為我寫這段是為了毒梟洗白吧？天哪敦跌，到底要怎么樣才能夠讓智商低的人不刷到我的微博澄干！)

一個(gè)人從小在流亡中長大，那么他長大了就會(huì)去做一些其他的能夠讓他繼續(xù)"享受"逃亡感覺的事柠傍。當(dāng)然他會(huì)當(dāng)毒梟還有其他原因麸俘，但是最終他長大了做的事情還和他小時(shí)候的逃亡沒什么區(qū)別。

我把我的這段感受講給我一個(gè)賣包的朋友聽携兵，我說人都是在復(fù)制小時(shí)候的經(jīng)歷疾掰。開心的人繼續(xù)開心，不開心的人繼續(xù)不開心徐紧。從小逃亡的人長大就成了魔王静檬。她說天哪我就是，我小時(shí)候每次都是周末拖到最后才寫作業(yè)并级，又急又恨》鏖荩現(xiàn)在每個(gè)月上新也都拖延。

只要你能夠意識(shí)到你現(xiàn)在的行為不過是在重復(fù)你小時(shí)候的行為嘲碧，你已經(jīng)是成年人有能力改變了稻励，就去改變?nèi)プ觯秃昧恕Ｄ憔湍芑畹谋纫郧昂谩?/p>

這一篇是我以前發(fā)在公眾號(hào)test里的望抽，所以關(guān)注我比較早的人可能看過這一篇加矛。我挺喜歡看電影的，以前很討厭電影院里喧嘩的人煤篙。每次別人喧嘩打電話我都會(huì)皺眉頭很煩斟览，希望他們快點(diǎn)打完。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)每每這時(shí)候我就會(huì)忽視劇情辑奈。

我給大家講了這么久的作息群以后苛茂，有一天我就自然地想通了。允許他們吵鬧鸠窗，允許他們喧嘩妓羊，我就去做我自己的事情，我認(rèn)真地去聽去看熒幕稍计。當(dāng)我不那么專注于別人的一時(shí)吵鬧躁绸，反而對(duì)我來說吵鬧很快就過去了，我也沒有忽略掉劇情丙猬，這就是我的不較勁涨颜，我給自己創(chuàng)造出的舒服的生活费韭。我一直在等著別人給我創(chuàng)造安靜的環(huán)境茧球，其實(shí)我自己努力去看，也不會(huì)被打擾星持。

很多時(shí)候當(dāng)我們遇到別人一時(shí)半會(huì)的影響行為抢埋，先不要急著去做反應(yīng)，先專注自己的事督暂，當(dāng)確定我們的利益受損揪垄，再去解決。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己心情又好了很多逻翁。

我的一個(gè)群員寶寶發(fā)給我的：嬸饥努，我周六去看無雙，就遇到了很討厭的人八回。電影很好看酷愧，看的很認(rèn)真，但是后面的人突然踢了我的椅背缠诅，一開始我想說不小心的就沒在意溶浴，但是過一會(huì)兒又踢，斷斷續(xù)續(xù)踢了幾次管引，我就很生氣士败，就轉(zhuǎn)過去看了那人一眼，然后就在心里想著她如果再踢我就要怎樣怎樣褥伴。果然過了一會(huì)她又踢了谅将，我很生氣漾狼，條件反射下我很大勁的用手拍了我的椅背，然后左右的人估計(jì)被我嚇到饥臂，都看了我一眼邦投。真的好尷尬，然后我冷靜下來擅笔，想到你說的志衣，為什么要受別人影響，如果我真的沒辦法專注猛们，周圍還有空位置念脯，我可以換位置啊。然后我就換到隔壁的位置弯淘，開開心心的看完了绿店。

有的人看到這里可能會(huì)想，為什么是我讓呀庐橙，明明是他們不對(duì)呢假勿？他為什么不學(xué)會(huì)秩序 ，為什么沒有道德感态鳖？對(duì)转培，他是沒有，但是浆竭，你為什么要花你的時(shí)間去教育他幫助他改好浸须，而他很可能不會(huì)改還要跟你大吵一架呢？因?yàn)閺男∧銖牟槐辉试S做錯(cuò)事邦泄，長大以后你就沒有辦法忍受別人做錯(cuò)事的情況删窒。你在那個(gè)瞬間變成了你父母，父母小時(shí)候是怎么說教你的顺囊，你就會(huì)怎么說教別人肌索。

面對(duì)吵鬧的人，你讓了你就可以繼續(xù)享受特碳。面對(duì)插隊(duì)的人诚亚，也不需要問你怎么插隊(duì)，你往前站一步测萎，和前面的人跟緊點(diǎn)就可以了亡电。如果別人真的有急事，你再根據(jù)你的時(shí)間決定要不要讓一下硅瞧。

再重申一下我星期一的推送份乒，不和不開心的事糾纏。遇到不開心的人，我們應(yīng)該做的是或辖，怎么樣讓這個(gè)人遠(yuǎn)離我的世界瘾英，把我的時(shí)間都留出來做正事和玩。

今天突然想起了我好幾年前看到的一段文字颂暇，我已經(jīng)忘了它是出現(xiàn)在小說里還是新聞里缺谴，忘了主人公具體是干什么的，唯一記得的是他的心理活動(dòng)耳鸯。他去進(jìn)行一個(gè)商業(yè)談判湿蛔，這個(gè)合作里他是有求于對(duì)方的，他們約好去酒店里見對(duì)方老總县爬，當(dāng)時(shí)他的底氣還不夠足阳啥，他怯生生地進(jìn)去了、坐下了财喳，被老總的親信告知請(qǐng)稍等一下老總察迟。他就局促地坐在那兒等著老總從洗手間出來。

等的時(shí)間不算短耳高，他聽見了馬桶抽水的聲音扎瓶，但是老總出來的時(shí)候，手是干的泌枪，他想這個(gè)老總一定是老謀深算的人概荷，沒洗手就說明根本沒有用馬桶，按了抽水鍵只是想讓我以為他真的在用衛(wèi)生間工闺。他在會(huì)在洗手間這么久乍赫，一定是想故意壓一壓我，不迎接我的到來陆蟆。

當(dāng)時(shí)看到這里我的心中仿佛有一個(gè)黑人問號(hào)臉，但是我也說不上來到底哪里不對(duì)惋增，一直到最近給大家在推送里講潛意識(shí)叠殷、講心理預(yù)設(shè)，我又想起了這個(gè)例子诈皿，我才恍然大悟林束，一般人都會(huì)覺得這件事只是老總上廁所不洗手啊稽亏！但是他卻能腦補(bǔ)出這么多宮斗劇一般的情節(jié)壶冒。

那么他抱著這種"對(duì)方老謀深算、故意壓一壓我"的念頭去和對(duì)方談判截歉，底氣一定會(huì)更加不足胖腾，一定會(huì)更加小心謹(jǐn)慎，這樣的態(tài)度很可能就會(huì)錯(cuò)失對(duì)方呕乎。就像我前面有一期推送給大家講過的————有的人從小就不喜歡長輩州既，于是和長輩類的人合作就怎么都做不好工作，是一樣的涯捻。

如果你總是預(yù)設(shè)別人都比你有心機(jī)记罚，那你的行為永遠(yuǎn)都只能是過于保守墅诡，讓你錯(cuò)失利潤的；如果你總是預(yù)設(shè)男人都是會(huì)離開你的桐智，那么你就會(huì)不停地試探每一任末早，試探到別人離開你的那瞬間，你的提心吊膽才算放下了说庭；如果你總是預(yù)設(shè)每個(gè)女人都是情緒的黑洞荐吉，都是叨叨叨個(gè)不停的人，那么你根本就不會(huì)喜歡上正常善良的女孩子口渔，因?yàn)槟愀究床坏剿齻冄馈Ｄ阒粫?huì)喜歡上真的叨叨叨個(gè)不停的女人，如果你的另一半還沒開始叨叨缺脉，你也會(huì)去做一些事情逼得對(duì)方叨叨痪欲。

我們不能再抱著預(yù)設(shè)去生活了，不要預(yù)設(shè)別人對(duì)你有意見攻礼、別人比你老謀深算业踢、別人要故意壓一壓你。就像上面講述的這個(gè)故事礁扮，他是做生意的知举，那么他只用去看利潤、看合作太伊。你心里一定有一個(gè)底價(jià)雇锡，那你就去看看人家的產(chǎn)品有沒有競爭力、在生意場上一貫的口碑怎么樣僚焦，再根據(jù)你心目中的底價(jià)決定要不要合作就好了锰提。只用去看看在你們倆之間到底發(fā)生了什么，不用去想他是什么樣的芳悲。

人家可能真的只是用完洗手間不洗手而已啊立肘。

星期一的時(shí)候給大家講了不要預(yù)設(shè)別人，只要關(guān)注自己想做成的事情是什么名扛，盡量去做成就好了谅年。

很巧的是星期三我的好朋友找我聊了一下，一直關(guān)注我微博的人肮韧，應(yīng)該對(duì)我的這條微博有印象：

17月10月26號(hào)發(fā)的：

我覺得挺不可思議的融蹂，開群以后居然遇到了一個(gè)讓我覺得我就想成為她的女孩子旺订，她的性格簡直太好了，說話永遠(yuǎn)不卑不亢殿较，不哄人也不懟人耸峭。從來不和不開心的事糾纏，這些事情會(huì)被她直接忽略掉淋纲，她就沉溺于讓自己開心的事里護(hù)膚劳闹、看書、旅行和娃玩洽瞬、美食本涕，幾乎不在朋友圈里發(fā)自己又遇到了什么好東西，偶爾發(fā)朋友圈也只流露出平和的語氣和開心的氛圍伙窃。

上次在作息群里跟大家說菩颖，經(jīng)歷了好東西以后滿足、平和的語氣是一個(gè)人最值得拿出來展示的为障，這個(gè)女孩子就是這樣子的晦闰，只有別人問她什么什么好吃好玩的時(shí)候，她才會(huì)說出一大篇精彩的經(jīng)歷來鳍怨。

我們也應(yīng)該這樣呻右，不與不開心糾纏，把時(shí)間都用到能夠滿足自己的事情上鞋喇，苦大仇深的人都是與不開心糾纏声滥、共鳴的，有很多人因?yàn)樵彝サ脑蛘煜悖瑥牟毁I自己喜歡的東西落塑，買了也囤著不用(當(dāng)然也有一些是看到什么都買回去，沒有選擇)罐韩。這樣的人是很難開心起來憾赁，甚至容易暴飲暴食或做很高風(fēng)險(xiǎn)的投資來彌補(bǔ)內(nèi)心的空洞。淡淡的滿足的人伴逸，都和自己真心喜歡的事情缠沈、物品在一塊兒呆著。

當(dāng)時(shí)發(fā)這條微博的時(shí)候很多人很羨慕她错蝴，也有很多人說怎么可能有這種人啊，她就是這樣一個(gè)真實(shí)的存在颓芭，她也遇到過很煩惱的事情顷锰，但是她都會(huì)迅速解決。

如果有煩著她的人亡问，她要么解決問題官紫，要么就離這個(gè)人遠(yuǎn)點(diǎn)肛宋。剩下時(shí)間都拿來處理家族公司里的事情以及她小孩的事情，再剩下的時(shí)間就是玩束世。最近她被先生家里的長輩放權(quán)了更多公司里的事情(她家條件也很好酝陈，嫁的更好)，她忙的一塌糊涂毁涉，星期三找我說沉帮，我是不是太忙了，太辛苦了贫堰。

我說不管怎么說穆壕，你都是為了公司里的事和小孩的事在忙，做的都是正事其屏，有很多沒忙正事的人喇勋，你以為他們就輕松嗎？他們天天在想誰又瞧不起我了偎行，誰又故意針對(duì)我了川背，他們的腦子也是被事情、被他們腦補(bǔ)的預(yù)設(shè)填滿蛤袒，他們可能腦袋比你還忙熄云，但是一件正事都沒做出來啊汗盘！她說好吧皱碘，確實(shí)是的，現(xiàn)在忙也都是為了家庭為了孩子隐孽，為了我自己癌椿。我在這里想給大家講一下我近期看的一個(gè)視頻，視頻是吵架的菱阵，這兩年我選擇開心以后這樣的視頻我是看了開頭就會(huì)關(guān)的踢俄，是我的一個(gè)腹部處肉多，很容易暴飲暴食生氣的男作息群群員讓我一定要看的晴及，因?yàn)橐曨l里的主角跟我這個(gè)男粉絲的體質(zhì)很像都办。

視頻主角的性別我都不想說，我不希望大家看了我描述的文字攻擊ta虑稼。

主角在食堂里和大媽發(fā)生了口角琳钉，之后ta就報(bào)警亂扔食物。顯得非常的兇蛛倦，有兩個(gè)男人一直在拍攝ta歌懒。警察來了以后，ta非常委屈溯壶，一邊哭一邊很兇地說及皂，他們都在欺負(fù)我甫男。

然后就當(dāng)著警察的面繼續(xù)一邊對(duì)著大媽砸東西，一邊叫罵追打拍攝視頻的人验烧，聽了一會(huì)兒大概就是ta的手機(jī)沒電不能支付了板驳，大媽不信ta。

這個(gè)主角一直生活在"誰都故意針對(duì)我"的腦補(bǔ)出來的謊言里碍拆，ta才會(huì)如此氣惱地做出攻擊全場的動(dòng)作若治。大媽做的肯定有不對(duì)的地方，但是我們應(yīng)該都可能遇到過被冤枉倔监，但是我們有幾個(gè)人會(huì)做出又報(bào)警直砂、又叫罵、最后主角還脫了衣服追罵的行為浩习？我們都會(huì)氣憤大媽不相信我們静暂，但是我們的解決方式就是想辦法充電付錢力證自己清白，而不是去攻擊甚至追打懷疑我們的人谱秽。

ta一直生活在這樣的謊言里洽蛀，ta的腦袋也可忙了，想著要怎么樣對(duì)付大媽疟赊、對(duì)付拍攝者郊供、怎么樣讓警察站自己這邊，可以說ta腦袋里裝的就是怎么樣讓全世界都不要欺負(fù)ta近哟，ta就算把這些ta想做的事情全部都做成功了驮审，也是被別人覺得ta可能有什么病。我們回過頭來想想吉执，全世界真的在欺負(fù)ta嗎疯淫？至少觀看視頻的人都會(huì)覺得是ta太兇了。

還有視頻的拍攝者也是一樣戳玫，他們做成了自己在做的事——躲過主角的追打拍攝成功熙掺，但是也只是讓世界上多一個(gè)談資，多一個(gè)讓誰看了都沒有好心情的視頻咕宿，能讓自己受益的地方在哪里币绩？

而我朋友很累、把她的事情都做成功了府阀，就是讓家庭讓自己受益缆镣。所以說到這里，大家覺得我們到底應(yīng)該用我們的腦子想什么试浙？做什么事费就？我們難道不配活的輕松又簡單？我們就不配活的很開心川队？為什么要讓我們的大腦都充斥讓我們無法受益的事情力细、還把這些事情都做成？

上星期一和星期五給大家講了開心就是好運(yùn)第一部分20

開心就是好運(yùn)第一部分21重要

今天繼續(xù)給大家講一下用目的指導(dǎo)我們的行為固额，讓我們忙的都是為自己好的正事眠蚂。

我的一個(gè)很熟的朋友跟我講她婆婆的事。她婆婆是個(gè)給小家投資了很多錢斗躏，但是從來沒有好臉色的人逝慧。我閨蜜因?yàn)楹屠瞎星橐恢焙芎茫院苌僖娖牌抛牟冢看我娖牌哦即蚱鹁竦殉迹丶乙院罄瞎舶参克⑺僬椅覀冮|蜜吐槽吐槽隧饼，也就過去了沈堡。我閨蜜老公這一點(diǎn)做的很好，面對(duì)不好相處的婆婆燕雁，就要支持老婆少見面诞丽，見面回來了多安撫老婆。

我閨蜜這次和我傾訴的是這樣一件事拐格，她婆婆有好多化妝品僧免，但是每一個(gè)都不是最好的選擇。不是別人送的就是自己圖便宜打折賣的捏浊，買回來都基本沒用懂衩，都放在那。

我閨蜜說我婆婆都已經(jīng)65了金踪，怎么就跟我剛賺錢的時(shí)候一樣浊洞，買東西還是沒有條理，也不管自己美了沒有热康，也不管自己活好了沒有沛申，就是覺得化妝品這些東西該有吧？就擁有了姐军。但是也不用铁材，每次用的口紅和眉筆眼線筆都很不得體。東西也擁有了奕锌，但是最終目的沒有達(dá)到——看起來美著觉。

做事要講最終目的，不要做無用功惊暴。

不是你要不要有化妝品饼丘，你可以不買化妝品而去鍛煉讓自己的氣色好，你也可以買化妝品買很多辽话。但是這些都不是最重要的肄鸽，最重要的是最終你美了沒有卫病，你滿意了沒有。

做事要講目的典徘，用目的來指導(dǎo)我們的行為蟀苛，我們可能可以在追求目的的過程中遇到更多有趣的東西。例如為了美而化妝逮诲，在挑選化妝品和學(xué)習(xí)化妝的過程中可能對(duì)自己更自信帜平、遇到聊得來的朋友，可能可以在單位活動(dòng)中一展身手梅鹦。為了美可以得到更多的東西裆甩。

但是胡亂買一通不一定需要的東西，放在那再也不打開齐唆，真的不是個(gè)好的過程嗤栓，更不會(huì)得到好的目的。我還想到了一件和我自己有關(guān)的做事應(yīng)該講目的的事情蝶念，今年冬天我把去年的衣服都拿出來試了一遍抛腕，發(fā)現(xiàn)去年我一直穿的一件能把我穿瘦、完全沒有臃腫感的羽絨服媒殉，今年穿一點(diǎn)都不好看了担敌。

我把去年出色的搭配也全部配了一遍，發(fā)現(xiàn)還是沒有去年的味道廷蓉。那一刻我是真的不開心全封。不開心了我就想想我是怎么陷入這種不開心的，可以改變嗎桃犬？

今年其實(shí)我又買到了一件同樣好看的羽絨服刹悴，配去年那些出色的配搭一樣好看。那我就應(yīng)該專注于好看的衣服呀攒暇。不是為了把我買過的衣服都穿上土匀，而是能讓我們好看的衣服我們就穿。目的是為了我每天都開開心心覺得自己是好看的形用，而不是為了每一件買回來的衣服都得穿上就轧。

想通了以后那天我就帶上這件衣服去找和我size差不多我們會(huì)交換衣服的閨蜜，當(dāng)時(shí)我想的是如果閨蜜也不適合田度，那就洗干凈裝好送出去妒御，這件衣服會(huì)有更好的去處的。

今天要給大家講的是不要去取悅別人镇饺，做你自己喜歡做的事乎莉，時(shí)間都用在自己身上。給大家講個(gè)我閨蜜的例子，我閨蜜很能干很漂亮惋啃，她先生在國企上班哼鬓，做著很穩(wěn)定的工作，工作不忙肥橙，很顧家魄宏，很疼我閨蜜。

她先生總是喜歡找一些閨蜜喜歡的笑話講給她聽存筏，逢節(jié)日一定會(huì)做一個(gè)大菜全家一起吃。但是時(shí)間久了他們倆也有不開心的地方味榛，那就是我閨蜜發(fā)現(xiàn)她先生完全把開心的評(píng)判權(quán)放在我閨蜜手上椭坚。

曾經(jīng)我們兩家一起去成都玩過，我們四個(gè)人都對(duì)那邊的蹄花贊不絕口搏色。閨蜜先生就趁一個(gè)周末買了材料回來做善茎。閨蜜的先生說如果你不喜歡吃，那我就白做了频轿。我閨蜜當(dāng)時(shí)覺得很感動(dòng)垂涯，但是多少又有點(diǎn)怪怪的。

后來又經(jīng)歷了幾次講笑話只要閨蜜沒get到點(diǎn)航邢，她先生就有點(diǎn)不開心的事之后耕赘，閨蜜把這幾次事情一起講給我聽，她問我為什么我老公對(duì)我這么好膳殷，我還是覺得不得勁操骡，還是覺得哪里怪怪的，是不是我情商太低了赚窃，是不是只要他講笑話册招，我都應(yīng)該哈哈哈哈笑一通給他捧場呢？

她講的這幾件事我也想了很久勒极，終于想通了是掰。我們做任何事的目的都應(yīng)該是取悅自己。你想講這個(gè)笑話辱匿，一定是主要為了滿足自己的傾訴欲键痛，第二才是為了逗笑別人。

如果你講出來掀鹅，滿足了自己的傾訴欲散休，你就得到了100分。如果別人也get到了乐尊，別人也笑了戚丸，那你就得到了200分。閨蜜先生首先就是為了滿足太太才講這個(gè)笑話，那么只要太太不笑限府，這個(gè)舉動(dòng)就只能得到0分夺颤。閨蜜先生就會(huì)覺得，那你都不喜歡我的努力胁勺，多少有點(diǎn)失望世澜。那就不可能兩個(gè)人都開心得起來。

再說閨蜜老公做菜署穗，你的第一目的應(yīng)該是你自己喜歡吃寥裂，那么你太太剛好也喜歡的話，你就可以拿到200分案疲。如果太太希望你做什么封恰，那么她提出來，你也滿足她褐啡，她更開心更感激你诺舔。你們倆都有200分。不要把自己的悲歡喜樂放在別人手里备畦，一切先從自己出發(fā)低飒。前兩天還在微博里看到一個(gè)女孩子給男朋友送奶茶的事情。女孩子感冒了懂盐，還堅(jiān)持來給男朋友送奶茶褥赊。男朋友打游戲打的火熱就是不想下來，女孩子說我都感冒了允粤，還給你送崭倘，男朋友說那你自己喝掉。

這個(gè)例子是想說类垫，第一這種男朋友真的很不稱職司光，女朋友感冒是應(yīng)該你送奶茶過去啊悉患！第二就是我今天要說的残家，你喜歡奶茶你就自己喝，你喝了開心就有100分售躁，如果他也喜歡喝坞淮，喜歡到超過打游戲，那么你送過去的奶茶才能再讓他也有100分的開心陪捷。(注意我和我閨蜜談的這些并不適合講給她先生聽回窘，否則可能會(huì)引發(fā)她先生覺得很受挫而對(duì)我閨蜜的好降低。我今天講的這些只適合我們自己清楚市袖。面對(duì)我閨蜜先生這樣很疼愛太太的人啡直，多積極回應(yīng)他的付出，就是最好的應(yīng)對(duì)方法)每一次你想為了別人做什么的時(shí)候，都想一想這件事是不是也為了你自己酒觅。例如你也享受講笑話的傾訴欲撮执，你做這道菜給對(duì)方吃是因?yàn)槟阋蚕矚g吃。如果完全是為了別人舷丹，你自己一點(diǎn)都沒有享受在其中抒钱，那就等別人明確地提出來、感謝你能幫助的時(shí)候颜凯，再考慮做不做谋币。點(diǎn)菜一定要點(diǎn)一個(gè)自己喜歡的，聚會(huì)唱歌一定要點(diǎn)一首自己喜歡的装获，講笑話一定要講自己樂在其中的瑞信。只要取悅了你自己，你就得到了100分穴豫，如果湊巧也取悅到了對(duì)方，那你就有200分了逼友。當(dāng)你把時(shí)間都花在自己身上精肃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和不開心糾纏越來越少了。

今天要跟大家分享的是直面自己的選擇帜乞。選了就要愛自己的選擇司抱，不要去糾結(jié)自己能力達(dá)不到的地方。這就已經(jīng)是你最好的選擇了呀黎烈，如果你還為了自己的選擇不開心习柠，那不就是和不快樂糾纏嗎？如果你覺得自己的選擇還是不夠好照棋，就開開心心地提升能力资溃。你的心情越好，學(xué)東西越快烈炭，越有可能做到更好的選擇溶锭。

有很多人留在家鄉(xiāng)但是一點(diǎn)都不開心，覺得是大城市壓力太大才沒能留在大城市符隙，但是覺得家鄉(xiāng)一點(diǎn)都不好呀趴捅，什么都沒有什么都不方便。

如果你真的選擇留在家鄉(xiāng)霹疫，你就要愛家鄉(xiāng)拱绑。你不能是因?yàn)闆]辦法去大城市才不得不留在家鄉(xiāng)。要么你就去大城市好好奮斗丽蝎，要么就在家鄉(xiāng)好好看看家鄉(xiāng)的好猎拨。否則的話，你會(huì)因?yàn)椴幌矚g家鄉(xiāng)，而每天沒有精神去好好做工作迟几、好好跟朋友相處消请，總會(huì)不開心。

和配偶在一起类腮，一定要因?yàn)槟銗鬯?她臊泰，才在一起。而不是因?yàn)槟銢]辦法和你真正看得上的人結(jié)合才不得已選了現(xiàn)在的蚜枢。要么你就去努力提升自己配得上你想要的人缸逃，要么就好好看看身邊人的好。這樣才能夠讓家庭充滿滿意和睦的氛圍厂抽，兩個(gè)人才能夠好好工作需频、好好對(duì)待彼此和孩子。

你不喜歡現(xiàn)在的工作環(huán)境筷凤，你就努力去你喜歡的單位昭殉。如果你沒辦法換到更好的，就說明現(xiàn)在的能力下這個(gè)單位就是最好的藐守，那就多看看它的好挪丢。這樣才是選擇開心，否則就是和不開心在一起卢厂。開心才會(huì)有更好的創(chuàng)造力和人際關(guān)系乾蓬。

而且你可能并不是真的討厭你的工作。有的人是父母特別愛說自己工作辛苦工作累慎恒，導(dǎo)致很多人工作再輕松也會(huì)很煩很焦慮任内。你要告訴自己，我爸媽的問題不能影響我融柬。這是我自己選的工作死嗦，我就是要開開心心好好做。

還有的人分手以前老想著前任丹鸿，和現(xiàn)任也處不好越走，和前任也沒有和好。浪費(fèi)的都是自己的時(shí)間靠欢，每天體會(huì)的都是不開心和后悔廊敌。

一個(gè)人越是不開心，就越是會(huì)和不開心的事糾纏门怪，腦袋里都是不開心的事骡澈。近期沒有不開心的事就能制造點(diǎn)不開心出來(也就是我上次講到的超市推車的例子，參見開心就是好運(yùn)第一部分18)掷空，或者把很久之前明明應(yīng)該忘記的事情再拿出來想肋殴。

人要選擇開心囤锉，就是要想想你已經(jīng)得到的東西的好，以及想想讓自己怎么更好。

這個(gè)是我一個(gè)老粉講給我聽的。她以前找家政介紹月嫂康嘉，交了中介費(fèi)就是半年的服務(wù)期吕世。出月子以后月嫂走了叹阔，她希望中介那邊再介紹一個(gè)育嬰師，育嬰師也介紹來了兩個(gè)，但是她都不滿意。

后來她又問了兩次中介亏较，然而中介就開始遲遲都不回話了。她心懷不滿掩缓，覺得中介收了錢就不會(huì)再好好服務(wù)雪情，有兩天她都好想去找中介吵一架。

她以前一直都是有話不好好說的狀況你辣，因?yàn)樗鷭寢岅P(guān)系不太好巡通，所以她跟很多人都多少有點(diǎn)敵意的，她從來不敢有話好好說舍哄，只敢自己氣的不得了了再去發(fā)泄扁达。

她說一直到在我群里聽了心態(tài)分享知識(shí)，又一直追著看我的公眾號(hào)蠢熄，想通了很多。所以決定再好好問一下中介炉旷，結(jié)果這一次聯(lián)系签孔，中介告訴她，我已經(jīng)給你找到了窘行，那個(gè)育嬰師的健康證剛剛過期饥追，正在辦理，你看是辦好了再來呢罐盔，還是先和你見面但绕？

見面以后她十分滿意這位育嬰師，她的心態(tài)又變得非常非常感謝中介惶看。也就是那兩天捏顺，她從想去找中介吵架變成了由衷地感謝中介，她說她感到她的情緒變化太大了纬黎。

找保姆是很講究緣分的幅骄，確實(shí)需要花時(shí)間，而且介紹成功中介雖然不能再多收雇主的錢本今，卻可以多收一道保姆的中介費(fèi)拆座，沒有理由不給雇主好好服務(wù)的呀主巍。

講這個(gè)例子，想跟大家分享的就是挪凑，有很多事可能都在辦理的過程中讓我們等急了孕索，然而，人的很多念頭都是一念之間躏碳，真的不需要?jiǎng)犹^于生氣的念頭搞旭，有什么話好好去說去問就好了。一件事最后都會(huì)到好結(jié)果唐断，如果沒有到选脊，是因?yàn)槭虑檫€沒結(jié)束。

我在前面幾期推送和微博里都和大家講過要習(xí)慣開心平和的激素脸甘，找開心的事情恳啥，不要和不開心的事情糾纏，解決完了就趕緊去做正事和玩丹诀，今天繼續(xù)說這個(gè)話題钝的。

總是讓自己不開心，是非常催人老的事铆遭。如果你一直心里有期待硝桩，有想玩的事情，你就會(huì)比同齡人年輕枚荣。

所以今天我想給大家推薦潘迎紫的微博碗脊，她的微博非常值得借鑒我們?nèi)W(xué)習(xí)生活中的小事。其實(shí)還有很多更符合當(dāng)下大多數(shù)人年紀(jì)的有趣的人橄妆，她們也都在尋找分享生活中快樂的事情衙伶，但是潘迎紫的微博更典型、更利于今天講清楚道理害碾，所以拿潘迎紫的微博出來說矢劲。

她說話的口氣是最開始吸引我的點(diǎn)，讓人只用看的都覺得她說話很親切慌随，萌萌的芬沉。我翻了很多她的微博，她就是尋找開心的典范阁猜。

一個(gè)人發(fā)的微博丸逸，自然就是他關(guān)心的事情。潘迎紫關(guān)心的就是和朋友一起找好吃的蹦漠，燉湯椭员，炒股，還有給媽媽做好吃的笛园，好看的衣服隘击。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)一些好看的植物也會(huì)發(fā)出來侍芝。我發(fā)微博總是注重要說清楚一個(gè)什么道理，總是發(fā)一些我自以為很有意義的事情埋同，其實(shí)像她這樣州叠，關(guān)注生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，大腦習(xí)慣這些平淡的喜悅所帶來的激素凶赁，就是最幸福的咧栗。

她還有一條微博是寫美國圣誕節(jié)的，她說每逢這時(shí)候她在美國住虱肄，美國人都會(huì)裝飾的好漂亮致板，她就喜歡開車一家家欣賞咏窿，然后打分斟或。

這個(gè)細(xì)節(jié)給我留下了很深的印象，只要自己覺得好玩集嵌，哪管別人覺得有沒有意義萝挤？好玩，有期待根欧，人就會(huì)顯小怜珍。

大概兩年前吧，她發(fā)了一組照片當(dāng)時(shí)微博里火了凤粗，網(wǎng)友都說她不老容顏酥泛，當(dāng)時(shí)我也點(diǎn)進(jìn)去看了她微博，那時(shí)候的我并不是一個(gè)尋找開心的人嫌拣，所以當(dāng)時(shí)我感覺就是她微博里怎么什么有意義的內(nèi)容都沒有敖伊А？什么觀點(diǎn)都沒有⊥ぷ铮現(xiàn)在我比以前開心很多，經(jīng)常學(xué)一些小游戲在家里和閨蜜聚會(huì)時(shí)玩歼秽，這次我再看她的微博应役，我就覺得她有趣極了，我覺得她微博里都是很值得我學(xué)習(xí)燥筷、都是有意義的內(nèi)容箩祥。

我就想再到圣誕節(jié)或者什么大的節(jié)日，我也要到處去大商場看圣誕裝飾肆氓，然后在心里打分袍祖，然后分?jǐn)?shù)最高的商場我給它頒獎(jiǎng)，頒獎(jiǎng)就發(fā)巧克力谢揪，獎(jiǎng)品嘛蕉陋，就我自己吃想想就開心好玩捐凭。

人要有期待，我在最近幾期的作息群里都有給大家講凳鬓，多想想明天吃什么茁肠、玩什么，要對(duì)周末和長假有期待缩举，那么哪有那么多時(shí)間用在不開心上垦梆？當(dāng)然了，同時(shí)還要配合我前面幾期說的學(xué)會(huì)把自己的不滿說出來仅孩，以及有能力去解決自己的不滿托猩，那么你自然就會(huì)是一個(gè)開心、顯小的人了辽慕。

以前我小孩還小的時(shí)候京腥，晚上哄睡需要唱歌，偶爾我會(huì)有不耐煩的感覺鼻百，我覺得我實(shí)在不喜歡兒歌啊绞旅。我在每一期作息群里都跟大家說過，不開心的時(shí)候想一想現(xiàn)在的狀況是不是我能解決的温艇？

于是我轉(zhuǎn)念一想因悲，有耐心的時(shí)候唱孩子喜歡的，沒有耐心的時(shí)候唱我喜歡的歌勺爱，這個(gè)過程就變成享受了晃琳。本來我就很愛唱歌，我就唱一些英文老歌琐鲁，摟著孩子入睡卫旱。人就是要隨時(shí)改變心態(tài)，自己給自己創(chuàng)造舒服围段。

記得有一次我唱的很投入孩子已經(jīng)睡著了顾翼，我還很享受最好聽的那個(gè)部分，就越唱聲音越大奈泪，叔就笑話我說适贸，你怎么還一聲比一聲高了，你哼哼就可以了啊涝桅。當(dāng)時(shí)我聽了覺得又好笑又害羞拜姿，這個(gè)場景到現(xiàn)在想起來我還覺得很溫馨。

人生中總會(huì)遇到一些事情是必須要做的冯遂，做了對(duì)自己對(duì)后代都好的蕊肥。當(dāng)你做這些事感到了一些艱難和痛苦，真的是挺難受的蛤肌，因?yàn)檫@些事對(duì)你來說是必須要做的壁却。那就調(diào)整自己批狱，讓自己開心起來。我開心儒洛，對(duì)方也開心精耐。我就這么唱我最喜歡的歌，因?yàn)槲蚁矚g琅锻，所以唱的時(shí)候我會(huì)尤其的溫柔和緩和卦停，寶寶也會(huì)感受到我的溫柔，更容易入睡恼蓬。這就是為什么做你開心的事惊完，也能夠影響到對(duì)方的開心，是因?yàn)槟銊?chuàng)造出了一個(gè)很溫柔的氛圍处硬。

對(duì)于目前不是很愛小槐、很享受帶孩子感覺的人，要嗎呢你就花錢請(qǐng)人幫你帶荷辕，要嗎就嘴甜以及情商高地和父母溝通好請(qǐng)求幾位老人幫助帶孩子凿跳，也就是說把你解脫出來，或者就去愛去享受帶孩子的感覺疮方】厥龋總之，人要做自己喜歡做的事骡显，或者喜歡上自己正在做的事疆栏，這才是幸福才會(huì)開心。

有的人需要陪客戶也覺得很煩惫谤。但是你現(xiàn)在的工作就是要陪啊壁顶，要不你就換一個(gè)更好的不需要陪客戶的工作，如果換不了那就是不得不做溜歪。那就想想若专，我是不是又吃到了好吃的？我是不是又在客戶身上學(xué)到什么蝴猪？我是不是又給領(lǐng)導(dǎo)留下了好印象富岳？我是不是更容易把單談成？

我的作息群群員發(fā)給我的一個(gè)反饋：

周末兩天休息沒有學(xué)英語拯腮，昨天周一就比較急，想趕快補(bǔ)上蚁飒，計(jì)劃晚上九點(diǎn)學(xué)到十點(diǎn)动壤。結(jié)果昨晚偏偏我娃一直哭鬧，我老公哄不住淮逻，導(dǎo)致我跟讀錄音每次都錄不清楚琼懊，好幾段都不及格阁簸，我當(dāng)時(shí)就比較生氣，沖著我老公說好幾段都沒錄好哼丈！如果是以前启妹，我肯定會(huì)跟他生氣，怪他沒有把娃哄好影響到我醉旦。但是昨天我冷靜一想饶米，反正我老公都哄不住了，為什么我不自己把娃哄睡了车胡，在踏踏實(shí)實(shí)讀英語呢檬输。然后我就把娃抱過來，他立馬就不哭了匈棘，不到半個(gè)小時(shí)睡著丧慈，然后我就摟著孩子小聲的開始錄音，也很順利的學(xué)習(xí)了主卫。

不得不做的事情逃默，就是要看看好的一面，這就是把自己從受罪里拯救出來了簇搅。

有一次一大早要去趕火車完域，提前預(yù)約了6點(diǎn)多的網(wǎng)約車，司機(jī)接到我們以后說他5點(diǎn)醒了就不敢睡了馍资，怕睡過去筒主。那天我們的父母們?yōu)榱宋覀兡茼樌鲩T，一大早趕來幫我們帶孩子鸟蟹。

如果不是家人和陌生人的善意乌妙，我那天根本不能順利出門。想一想真的一直生活在很多人對(duì)我的好里建钥，這種好讓我覺得特別溫暖藤韵。

確實(shí)，司機(jī)我付給他錢了熊经，父母帶的是自己的孫輩泽艘，是應(yīng)該帶的。但是兩種思路會(huì)讓我有完全完全不同的感受镐依，幸福的感覺就是這么來的匹涮。

有一次我在某音里看到一個(gè)人拍的地庫里的視頻，他鄰居每次都把豪車停的特別靠邊槐壳，他說是鄰居人好然低，為了讓他有更寬的位置下車。評(píng)論里一大堆說人家是害怕你蹭著人家了！評(píng)論說的當(dāng)然也非常有可能雳攘，但是大家想想带兜，這兩種思路，誰覺得自己幸福吨灭？

那次父母們來幫我們帶孩子刚照，我當(dāng)天分別發(fā)了短信感謝他們，不然我就出不了門辦不了事喧兄。是啊无畔，他們來帶的是自己孫輩，有什么需要感謝的繁莹，但是大家品品是覺得感恩的我幸福檩互，還是覺得本來他們就該帶孫輩的我幸福？

有一些被負(fù)能量控制住的人咨演，就會(huì)覺得闸昨，這么想的人都是傻x吧，這么多壞人薄风，你們就覺得人人都是對(duì)你們好的饵较？人都是自私的，都是為了自己遭赂。人家才不會(huì)為了你早起床循诉，是怕誤了時(shí)間扣錢！你鄰居才不是真的想給你騰點(diǎn)位置撇他！是怕你賠不起刮蹭人家的車茄猫！

就算按照負(fù)面看法，認(rèn)為別人都是自私困肩。那我們也確實(shí)在別人的自私里受益了——我及時(shí)趕上了火車划纽，他有了更寬的位置可以下車。那我們?yōu)槭裁淳鸵⒅思业淖运叫炕蝗タ纯醋约旱玫降哪兀?/p>

開心是自己吸引來的勇劣，就好像你在網(wǎng)上說泰文就只有懂泰文的人回復(fù)，說韓文只有懂韓文的人會(huì)回復(fù)潭枣。當(dāng)你去尋找快樂比默，你會(huì)遇到更多快樂的事。不是快樂變多了盆犁，是你知道怎么發(fā)現(xiàn)它們了命咐，是你吸引它們回復(fù)你了。

前些天不是有熱議的外星人事件嗎谐岁，我想如果真的存在外星人的話醋奠，那么一直都有瓮下，可能早就來過地球，只不過我們的能力達(dá)到一定程度才能夠知道他們來過钝域。快樂也是一樣锭魔，一直都存在例证，只有你有了感知快樂的能力，才能夠發(fā)現(xiàn)快樂迷捧。

多想一想你現(xiàn)在得到的一切都是稀松平常的嗎织咧？別人得到了嗎？你是否真實(shí)地去感受過這些快樂漠秋？當(dāng)你更快樂笙蒙，更感恩，你就會(huì)更容易感激別人庆锦，就會(huì)激勵(lì)別人對(duì)你更好捅位。那些沒被你感激過的人，感覺到你是個(gè)好相處的人搂抒，也更傾向于跟你多打交道和對(duì)你好艇搀。

這篇是接著星期一的內(nèi)容開心就是好運(yùn)第一部分28重要繼續(xù)往下說的。當(dāng)你把身邊所有的事情都看做理所當(dāng)然的求晶，你就會(huì)盯著那些你得不到的焰雕，你就會(huì)覺得，哇你怎么比別人都倒霉芳杏。其實(shí)是因?yàn)槟銖膩聿豢吹玫降木仄ǎ谑蔷蜁?huì)沉迷在不開心里。就像有一次我睡不著爵赵，我當(dāng)時(shí)就決定不翻來覆去地耗著吝秕，決定先起來玩一下，我老公就陪我下象棋亚再。當(dāng)時(shí)我很感恩的在手機(jī)里記下了簡單的幸福郭膛，準(zhǔn)備第二天寫到日記本上。大家一定覺得氛悬，我是想說要感恩老公的陪伴對(duì)吧则剃。其實(shí)不是，我第二天醒來就看了看我寫的這句簡單的幸福如捅，我覺得我真的太不知足了棍现。這真的簡單嗎？多少女的和老公感情不好已經(jīng)分開镜遣，沒分開的又有多少男的從不知冷知熱己肮。知冷知熱的又有多少能夠在他困你不困的時(shí)候陪你玩他并不那么感興趣的游戲士袄？我得到了這么珍貴，世界上很多人都沒得到的東西谎僻，還好意思說簡單娄柳，這根本就不簡單。只有我看到它真正的價(jià)值艘绍，當(dāng)作是很難得到的東西赤拒，我才會(huì)覺得自己特別幸運(yùn)。再說別的例子诱鞠，父母健全沒有離婚挎挖，這也很值得感恩。這樣的父母一般都會(huì)給子女對(duì)婚姻的信心航夺，讓我們的婚姻走的更順利蕉朵。

再例如公婆不好相處但是出錢、公婆不出錢但是好相處阳掐、老公不會(huì)說話但是只喜歡你一個(gè)人始衅、老公忙但是很認(rèn)真賺錢。這些都是生活里的常態(tài)锚烦，這些都是很值得感恩的事觅闽。但是很多人覺得公婆不好相處但是給錢就是他們沒素質(zhì)欺負(fù)我，公婆不出錢但是好相處就是他們窮涮俄，沒本事蛉拙。這就是只看了不開心，沒有看開心的彻亲。還有人會(huì)說孕锄，那我公婆就是不出錢也不好相處，那你肯定有個(gè)好老公苞尝，要是連老公都不好畸肆，你怎么會(huì)跟這樣的家庭聯(lián)姻呢？當(dāng)你去認(rèn)真看看你所擁有的東西宙址，你覺得自己好幸運(yùn)轴脐，你就活在自己制造的天堂里。我有一個(gè)親戚m抡砂，他小時(shí)候很開朗大咱。13歲時(shí)，他爸爸在單位政權(quán)斗爭中犧牲了仕途注益。他爸爸常年在家唉聲嘆氣碴巾，也不去再奮斗一份事業(yè)。這導(dǎo)致m也完全變了個(gè)人丑搔。m有一個(gè)比他矮很多的朋友厦瓢，一直都沒有談戀愛提揍。后來找了個(gè)條件很不好的老婆，而m娶的老婆好多了煮仇。

但是m提起朋友劳跃，說的總是朋友的年終獎(jiǎng)高，永遠(yuǎn)都是羨慕嫉妒恨的表情浙垫，覺得自己倒霉售碳。他完全看不到自己家庭幸福多了。我問m愿意完全跟朋友換一下嗎绞呈？擁有他的年終獎(jiǎng)也擁有他的矮個(gè)子，也擁有他不滿意的老婆间景？m說不愿意佃声。當(dāng)你羨慕一個(gè)人，你就去想想倘要，如果你完全和她換個(gè)生活你愿意嗎圾亏？如果你不愿意，那么其實(shí)她也有很多不好的地方你只是選擇性忽略罷了封拧。你想要的生活其實(shí)只是你的好加上他的好志鹃。一個(gè)人把好都占全是不可能的。如果你愿意泽西，那你就想想曹铃，你要怎么努力才能夠達(dá)到她現(xiàn)在的生活。人家可能光投胎就已經(jīng)努力了很多很多了捧杉。當(dāng)你去看看你得到的陕见，你就不會(huì)每天覺得自己最倒霉，你就會(huì)用開心的心情去面對(duì)別人吸引來更多好事味抖。用倒霉的心情面對(duì)別人评甜，會(huì)讓別人都增加對(duì)你的防備和懷疑，讓事情走向更倒霉的局面仔涩。

這并不是自我麻醉忍坷，因?yàn)椴荒軌驌Q的東西，例如公婆熔脂，你只能去多看看他們的好佩研，才會(huì)心理舒服一點(diǎn)。能夠改進(jìn)的東西锤悄，就認(rèn)真去改進(jìn)韧骗。這才是過得好的方式。其實(shí)幸福是個(gè)很相對(duì)性的東西零聚，不管一個(gè)人實(shí)際得到了多少東西袍暴，只要他覺得他得到的多些侍，他就是感覺很好很幸福。而且一個(gè)人越覺得自己幸福政模，他就越不容易潛意識(shí)里說話攻擊別人岗宣，越容易吸引別人對(duì)他更好。你總是去看開心有趣的東西淋样，這樣的東西就會(huì)越來越多耗式。不是它們變多的，而是你發(fā)現(xiàn)了它們趁猴】龋總看開心的事，這樣的事就會(huì)變得越來越多儡司。就比如說坐地鐵娱挨，開心的人會(huì)自己玩手機(jī)，p照片等等捕犬，看帥哥美女跷坝，新款衣服等等。而普通人則會(huì)集中精力去感受自己又被擠了一下煩死了碉碉，那個(gè)人居然靠在欄桿上柴钻，素質(zhì)太低了。如果你想當(dāng)開心的人垢粮，那當(dāng)你被擠著了贴届，你就挪挪換個(gè)地兒接著玩自個(gè)兒的。如果被擠傷了蜡吧，就索賠粱腻，快速解決掉事情了再接著忙自個(gè)兒的玩自個(gè)兒的。世界上的一切事都只是你心情的載體斩跌。

這次再給大家講兩個(gè)幫助我們想通绍些，不和自己較勁的小例子。

第一個(gè)是一個(gè)朋友賣了一套小房子耀鸦，200萬柬批。當(dāng)時(shí)她很希望買家全款購買，因?yàn)檫@樣雙方都更方便袖订，但是找來找去只找到了貸款的買家氮帐。

因?yàn)橘J款買房手續(xù)很多，資金要等很久才能夠到位洛姑，所以她一點(diǎn)都沒降價(jià)上沐。中間果然各種手續(xù)等了很久，等到我朋友覺得煩躁了。我跟她說篓冲，你當(dāng)時(shí)打算全款賣195萬的。你就當(dāng)你現(xiàn)在是195萬全款賣的宰掉，然后多拿了兩個(gè)月5萬的利息蕴侧，你覺得的好不好择同？朋友就開心了。

想通是把沒辦法改變的事情看看對(duì)自己有好處的一面净宵。但是不能夠?qū)χ芨淖兊氖虑椴慌η貌牛瑢?duì)著不好的結(jié)果想這也行呀，這就是忽悠自己了择葡。

第二件事是和我自己有關(guān)的紧武，有一段時(shí)間我特別忙，就找了家政來做衛(wèi)生敏储，那個(gè)家政頭兩次做的很好脏里，后來就有點(diǎn)拖時(shí)間。有一次她帶了一個(gè)人來一起擦窗子虹曙，帶來的那個(gè)大姐我非常滿意，我就很想換成第二個(gè)大姐長期做番舆。

當(dāng)然酝碳，那會(huì)的我還處于不懂得表達(dá)自己的想法的時(shí)候，遇到事情不敢說恨狈。所以我就很小聲地找第二個(gè)大姐要電話疏哗，第二個(gè)大姐也感覺到了我們要一起"背叛"第一個(gè)大姐，她說的也非常小聲禾怠。結(jié)果電話號(hào)碼是錯(cuò)的……我懊惱了很久返奉。

過了幾個(gè)月我又需要家政，這一次居然找到了一個(gè)話少吗氏、做事麻利干凈芽偏，態(tài)度親切的家政，我覺得好開心弦讽。我們一直保持聯(lián)系到現(xiàn)在污尉。雖然我失去了找那個(gè)大姐的機(jī)會(huì)，但是我找到了更好的往产。如果我那時(shí)候留住那個(gè)大姐被碗，一定遇不到現(xiàn)在這個(gè)。

一切都是最好的安排仿村，這句話我非常喜歡锐朴，也非常相信，今天在這里送給你蔼囊。