文 | 鯨媽 ?來源：彩虹鯨繪本
2007年泛粹，萊比錫沃爾夫?qū)た评侦`長類動物研究中心的黑猩猩和?哈佛大學(xué)遂铡、德國萊比錫馬克思·普克朗研究院?的學(xué)生進行了一場自控力比賽，在比賽中晶姊，挑戰(zhàn)者需要2份或者6份自己喜歡的食物扒接，所有挑戰(zhàn)者，都選擇了6份。
接下來參賽者可以選擇立馬吃掉兩份珠增，或者等2分鐘后吃掉6份超歌！結(jié)果72%的黑猩猩選擇了等待，以便獲得更大的收獲蒂教。而只有19%的學(xué)生愿意等待巍举。人類竟然慘敗黑猩猩！
人類和黑猩猩比賽自控力凝垛，人類慘敯妹酢！
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自控力影響著人的一生
自控力是什么梦皮？簡單的說炭分，就是控制自己行為、情緒和欲望的能力剑肯。
它雖然看不見捧毛、摸不著，但是它卻處處影響著孩子的成長和發(fā)展让网。
著名的“斯坦福棉花糖實驗”也證明了：
在童年期就能自我管控的孩子呀忧，長大后普遍擁有更好的學(xué)業(yè)成就、更健康的身體溃睹、更好的人際關(guān)系而账。婚姻質(zhì)量因篇、入獄泞辐、犯罪的可能性也更小。
一個孩子表現(xiàn)良好竞滓，并不意味著他就自控力強咐吼。自控力強的孩子可以接受延遲滿足。不管感覺如何商佑，他們都能做出正確的選擇汽烦。能夠以一種健康的方式處理不舒服的情緒。他們學(xué)會了憤怒管理技巧莉御，能夠控制沖動行為撇吞。
當大人們糾正他們的時候，他們會有禮貌的回應(yīng)礁叔，他們會對自己的行為負責(zé)牍颈。可以在家務(wù)琅关、家庭作業(yè)煮岁、金錢讥蔽、同輩壓力和自我照顧方面做出正確的決定。
自控力強的孩子會更好地面對生活中的挑戰(zhàn)画机，管理壓力冶伞，做出正確的選擇，即使你不在身邊步氏。
往小了說——
自控力可以讓孩子主動完成各種生活和學(xué)習(xí)目標响禽；
幫助他們克制自己的物質(zhì)欲望和情緒。
往大了說——
自控力關(guān)乎著孩子是否能融入周圍環(huán)境荚醒，
在面對誘惑時芋类，會不會出現(xiàn)行為偏差。
（來源：彩虹鯨繪本）
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需要有意識的培養(yǎng)孩子自控力?
人的自制力雖然帶有先天性界阁，但后天的影響侯繁、教育、自身修養(yǎng)更為重要泡躯。
自控力的培養(yǎng)跟其他能力的培養(yǎng)一樣贮竟，應(yīng)該盡早開始。孩子在小時候就慢慢形成了很好的自控力较剃，對于他們以后的成長和發(fā)展有極其重要的積極作用坝锰。
如果孩子本身自控力也不是很強，可以學(xué)些“招數(shù)”來幫助孩子逆襲重付。
七個提高孩子自控力的方法
學(xué)習(xí)自控力是一個終生的過程，所有的孩子都會在不同的時期與自控力斗爭凫乖。給你的孩子適當?shù)姆椒ㄈ返妫瑤椭毩?xí)抵制誘惑和延遲滿足。
No.1
教孩子們被叫到立刻就來
現(xiàn)實中帽芽，媽媽喊了孩子一次又一次删掀，孩子還在懶洋洋的。爸媽要告訴孩子當別人叫你的時候导街，要及時給與回應(yīng)披泪。這有助于孩子們知道有時候我們必須放棄我們想娛樂的事情，去做正事兒搬瑰！
No.2
教導(dǎo)孩子對糾正做出積極反應(yīng)
大多數(shù)孩子不喜歡被糾正款票，但是生活中人們經(jīng)常需要做一些自己不喜歡的事。教導(dǎo)孩子以良好的態(tài)度做出正確的行為回應(yīng)泽论。
No.3
許多社交技巧需要自我控制
傾聽艾少、控制憤怒、完成任務(wù)后匯報情況......這些都需要自控力翼悴。當孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時缚够，及時表揚，指出他們需要改進的地方。
No.4
鼓勵孩子參加能培養(yǎng)自控力的活動
這些活動可能包括體育谍椅、音樂課误堡、照顧寵物等、也可以包括背誦詩歌雏吭、打掃房間或其他許多活動锁施。
No.5
給于適當?shù)莫剟?/b>
當一個孩子因為完成了一項任務(wù)而得到獎勵，值得注意的是獎勵的真正好處不一定是物質(zhì)思恐，否則孩子為了獎勵而自律就適得其反了沾谜。
No.6
利用睡覺時間培養(yǎng)自控力
有些孩子睡覺的時候很難入睡，這也是培養(yǎng)孩子自控力的好機會胀莹！設(shè)定一個就寢時間基跑，制定一個就寢任務(wù)的常規(guī)（如：洗漱，換睡衣形成儀式感）描焰，努力讓你的孩子待在床上自己入睡媳否。小齡段孩子需要家長的努力，但最終會得到巨大的回報荆秦。
No.7
培養(yǎng)責(zé)任意識
早晨的例行公事篱竭、家務(wù)和家庭時間表成為孩子們學(xué)習(xí)責(zé)任和自控力的機會。
責(zé)任就是在沒有人注視的情況下做正確的事情步绸。
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培養(yǎng)孩子的自控力的繪本推薦?
《要是你給老鼠玩手機》
如果你給一只無聊的老鼠一個手機掺逼，即便只有十分鐘，它便可能從此喪失時間觀念瓤介，無視你的話語吕喘，不論何時何地沉溺于此并“越走越遠”，不論它走到了哪都對周圍發(fā)生的時候渾然無知刑桑，錯過了生活中真正的樂趣氯质。
解決孩子沉迷電子產(chǎn)品的繪本，通過讓孩子從繪本中的小老鼠荒誕行為反思自己祠斧，從而控制自己不沉迷娛樂闻察。
《杰瑞的冷靜太空》
小男孩杰瑞因為摔了一跤，打碎了為爸爸生日做的陶碗琢锋，回到家后大發(fā)脾氣辕漂。還踢桌子腿兒！在媽媽的引導(dǎo)下吴超，他們一起建立了“冷靜太空”钮热，小杰瑞學(xué)會了控制自己發(fā)脾氣的方法。
這是一本適合親子共讀的繪本烛芬，能讓孩子學(xué)會情緒管理隧期，讓父母更好地理解“冷靜”的作用和方法從而正確引導(dǎo)孩子飒责，這也是對“正面管教”的一個有益補充。
《當動物有錢了》
在韋伯農(nóng)場仆潮，小狗貝諾發(fā)現(xiàn)了一箱子的金幣宏蛉，每只動物都分到金幣之后，開始思考自己拿這些金幣做些什么性置？母牛蘿拉開了一個商店拾并；小馬亨利開了銀行；山羊威爾瑪把它的金幣放到銀行里鹏浅，得到了利息嗅义；小豬貝爾蒂決定開一家賭場；蘿拉從亨利那里借了錢隐砸，擴大了自己商店的規(guī)模之碗；綿羊凱麗和卡爾洛把所有的錢都拿去賭場花了......
這是一本關(guān)于金錢管理的兒童圖畫書。幫助孩子了解金錢季希，學(xué)會管理金錢褪那！
（來源：彩虹鯨繪本）
*作者介紹：鯨媽，職業(yè)講師式塌，《彩虹鯨繪本》專屬閱讀老師博敬，最懂育兒的童書領(lǐng)讀人，專注于繪本領(lǐng)域峰尝，為0-12歲孩子提供閱讀解決方案偏窝，用最溫暖的文字，與您一起分享育兒經(jīng)驗武学。公號：彩虹鯨繪本祭往。
