朋友說：“你現(xiàn)在真有毅力馋袜，每天都起來跑步男旗。老張剛開始還打賭，說你肯定堅持不了幾天就放棄了欣鳖。沒想到察皇，你都快堅持一個月了≡筇ǎ”
說起跑步什荣，是在喜馬拉雅聽時間管理課程，加的一個群怀酷。群里平常都是寂靜的溃睹，但每到早上就活躍起來了。五點開始胰坟，陸續(xù)有人在上面說著早安因篇，有人曬跑步軌跡，有人曬早餐笔横，幾乎沒有閑聊竞滓。
在群里潛水了半個多月的時間，終于有一天想吹缔，我是否也能像他們一樣商佑，每天早起呢？改掉自己拖延的習(xí)慣呢厢塘？
我是個拖延癥和懶癌癥患者茶没。早上賴床肌幽，然后拖拉，非得捱到最后時刻才急匆匆地出門抓半，火急火燎地趕去上班喂急，一路狂奔，然后噼里啪啦竄上樓打卡笛求。我總是公司里最后打卡的那個人廊移。不是掐著點，就是晚個幾分鐘探入。
被群里那些早起的人觸動狡孔，我想改變自己多年來的壞習(xí)慣。于是蜂嗽，晚上不再像之前一樣苗膝，非得熬到12點才睡，設(shè)置好六點的鬧鐘植旧，然后在11點前關(guān)機睡覺辱揭。
第二天，鬧鐘響起隆嗅，馬上伸手關(guān)掉界阁，睡眼惺松侯繁，困意重重胖喳，好想再睡一會≈梗可腦子里掙扎丽焊，因為昨晚自己跟自己的約定，所以睡得并不心安理得咕别。磨蹭著過了十分鐘技健，還是爬起來。刷牙惰拱，洗臉雌贱，喝溫開水，換上跑鞋偿短，然后出門欣孤。
迎著朝陽向公園走去，太陽光并不像白天那么耀眼刺目昔逗，透過云層降传，散射出顏色各異的光。清晨的公園是寂靜的勾怒，沒有白天的喧囂婆排，仿佛世界都安靜下來了声旺。三三兩兩晨起運動的人，公園里剛割過的青草地段只，還散發(fā)著草的清香腮猖，沁人心脾。那道路兩排的銀杏樹翼悴，筆直地挺立著缚够，隨著道路的蜿蜒，形成一個美妙的弧度鹦赎。還有那各色各異的花朵谍椅，或正綻放，或已凋謝古话。
那一家三口雏吭，小孩約莫三四歲的樣子，腳步有點踉踉嗆嗆陪踩，兩只小手在頭上揮舞著杖们，興奮地叫喊著，追著媽媽跑去肩狂。一個五六十歲的男人摘完，領(lǐng)著一條小狗，小狗撒歡地在草地上奔跑著傻谁，男人叫“Lucky,不能跑孝治，走這邊” “Lucky,慢點，回來审磁，回來”那種語氣谈飒，若不是你知道了他是狗主人，還以為是跟小孫兒說話态蒂。
那一處精心布置的花叢間杭措，好幾種花拼種在一塊，錯落有致钾恢，顏色各異手素。一對年邁的老夫妻，男人舉著手機在拍照瘩蚪，女人指著一處花泉懦，叫他往這拍，兩人的臉上滿滿都是笑意募舟。
我邁著輕快的步伐祠斧，甩開雙臂，穿過那銀杏道拱礁，走過一道小坡琢锋，那樹蔭底下辕漂，幾個人正在打著太極，那樣專注吴超，投入钉嘹。我走到坡頂，遠處是如水墨畫的連綿的群山輪廓鲸阻，朝陽在山頂之上跋涣，投射下來的陽光，照在眼前偌大的幸福湖面上鸟悴，光彩斑斕陈辱。湖面因為輕風(fēng)掠過，泛起一陣陣漣漪细诸，波光粼粼沛贪。我繼續(xù)向前走去，走過湖南面的澆筑的堤壩震贵，右邊是半人高的用石槽種的玫瑰花和月季利赋。走到堤壩的盡頭，返回猩系，堤壩的這一側(cè)是靠湖邊媚送，湖的岸邊偶爾能看見一兩條大紅鯉魚，更多的聚成一團的青黑色的小魚寇甸，擺動著小尾巴塘偎，在湖里暢游。
清晨幽纷，多美妙式塌。有朝陽博敬，有花和青草的清香友浸，聽得見鳥叫，看得見湖里的魚兒暢游偏窝，還能感覺一個個感動的瞬間收恢，真好。我似乎從沒好好靜下來祭往，來欣賞這一切美景伦意，感受這所有的溫情，終于在這個清晨硼补，第一次享受到了寧靜驮肉，美好。
回到家里已骇，沖個澡离钝，煮上一碗雞蛋面票编，然后一身舒爽上班去。這種感覺會讓你感覺特別特別從容卵渴，讓你覺得你的整個早晨沒有虛度慧域，如此，甚好浪读！你說我這是自律嗎昔榴？OH，NO碘橘，我只是愛這樣的清晨互订！
你想要這樣的清晨嗎？那就開始吧痘拆，改變從早起開始屁奏。
最后，親們错负，溫馨提醒：
1.晨起喝杯溫開水坟瓢，喚醒你的身體，可以補充身體代謝失去的水分犹撒。
2.在跑步前先做拉伸運動折联，活動下四肢，關(guān)節(jié)
3.適宜慢跑识颊，如果膝關(guān)節(jié)不好诚镰，可以用快走的方式。（本人就是快走）
4.在晨跑時祥款，不忘充電清笨。晨起可以先聽一段提神音樂，然后聽喜馬拉雅刃跛。
我最近就是在晨跑中聽完《張幼儀的故事》《活著》《追風(fēng)箏的人》這三部小說抠艾，另外推薦《行動派精選文章》，里面有很多實用的東西桨昙。
