有些人把自律這倆字捧得太高了，給人一種必須極致克制超脫于常人才能達到的狀態(tài)允青，普通人是遙不可及的橄碾，我認為不是這樣的。
自律的百科意思是遵守法度自我約束昧廷，通俗地講就是有好的行為習慣住诸。
所以不妨把自律看作培養(yǎng)好習慣介返。
培養(yǎng)一個好習慣難嗎？挺難的。能做到嗎祠墅？可以蔼囊。
前幾天說過低葫，自律不是刻意得來的疏之，這樣很難堅持，自律的前提是心態(tài)放平和速挑，不要急于求成谤牡，不要認為是很難的事情，把它當作堅持涂身體乳的習慣姥宝，堅持敷面膜的習慣翅萤，只管每天去做，習慣自然會養(yǎng)成腊满。
還有一點套么，不要把自律定義的太狹隘。
拿管理身材舉例碳蛋，只有“天天泡在健身房胚泌，一日三餐吃減脂餐，體重控制到九十斤”才是自律嗎肃弟，我覺得未必玷室。
“有固定的長期運動，飲食清淡健康笤受，身材勻稱無贅肉”也是自律的一種方式穷缤。
我曾經(jīng)跟健身教練苦練幾個月，健身對我來說很痛苦箩兽，仿佛時刻飽受滿清十大酷刑（夸張哈哈）最后發(fā)現(xiàn)不是健身太難绅项，而是我排斥力量運動，連單一重復(fù)的HIIT也感到痛苦比肄。
堅持健身打卡最后內(nèi)化成生活的一部分固然很好快耿。不過跟我類似的朋友會感到非常痛苦，稍微放縱自己就會產(chǎn)生負罪感芳绩。
前面說自律不只有一種方式掀亥。
拿運動來說，可以多嘗試感興趣的運動妥色，運動不只有力量運動搪花，還有游泳，尊巴嘹害，健美操撮竿，舞蹈，羽毛球等等笔呀。自律本身就是按自己的道德準則采取行動幢踏。
我個人喜歡跳舞，享受大腿內(nèi)側(cè)的拉伸感许师，雙臂抬起時的弧度以及柔美舒展的身體線條房蝉。
我認為找到自己真正熱愛的東西，堅持是自然而然的事情微渠，把正向喜好培養(yǎng)成習慣搭幻，這樣我們便獲得了自律。找到與世界和諧相處的方式逞盆，人才不會活得那么擰巴檀蹋。
