2020年5月11日 周一 陰
前言：由人之善惡引發(fā)的各種心理學流派
心理學是認識自我并駕馭自我的工具啊央，也是理解別人的武器缔赠，是解決人類思想晤碘、行為褂微、情感的科學奥吩；而哲學是追問本源，是思考的思考蕊梧，諸如人為什么活著。
心理學研究人性腮介，善惡在行為主義者看來肥矢，人性之初并無善惡，善惡是后天的環(huán)境造成的叠洗，若控制環(huán)境甘改，就可塑造人；而弗洛伊德說灭抑，人性本惡十艾，是自我中心的，是黑暗的腾节，是陰惡的忘嫉，因此需要壓抑，這是精神分析學派的說法案腺，因此它貢獻了“我”的三個層次：本我庆冕、超我與自我。自我是本我和超我沖突的結果劈榨，是平衡的產(chǎn)物访递，這對解決病人有意義。意識與潛意識的觀點也是在此提出同辣，還有榮格的“集體無意識”拷姿。（原始生活對人類基因的刻寫，基因對遠古的記憶旱函，如响巢，演講之前腿軟，緊張棒妨，這是沒法改的）抵乓；而在人本主義心理學家看來，人本善靶衍，人性發(fā)展是積極的灾炭，向上的，它會演化成積極心理學颅眶。
一蜈出、如何識別自卑情結
自卑的人一定是顯得柔順、安靜涛酗、拘束而與世無爭的人铡原？不是偷厦，自卑感表現(xiàn)的方式有千萬種，每個人會以自己的方式表現(xiàn)出他的感覺燕刻，可以傲慢自大只泼、可以說話時手勢表情過多，可以舉止間處處凌駕于他人之上等等卵洗。要聽其言更要觀其行请唱。
阿德勒如何看人性？
每個兒童都追求優(yōu)越感过蹂，這構成了他的人生意義十绑；
為什么追求，那是因為自卑感酷勺；
對生活的看法不同本橙，追求的優(yōu)越感方式就不同，構成的生活風格就不同脆诉。
因此改變兒童的看法甚亭，才可改變追求的方式，進而才能改變生活的風格击胜，生活才會健康有意義狂鞋。
二、自卑與自卑情結
自卑是什么潜的？是我不行骚揍，不如別人的感受，是普遍的人類心理啰挪。阿德勒說信不，全部的文化是建立在自卑心理基礎上的，這是由人類的有限性認知決定的亡呵。因為人類的有限性認知抽活，我們才會崇拜“主”，孩子因為認知的有限性锰什，才會在兒童期視父母為無所不能的超人下硕。自卑是永久的，是宿命的汁胆，是人類發(fā)展的動力梭姓，是文明發(fā)展的動力，因為是一種失衡狀態(tài)嫩码，這構成了心理力量誉尖。這是阿德勒的底層邏輯。有三類兒童有自卑感铸题。生來就衰弱或者有缺陷的兒童铡恕；從小收到嚴厲管教沒有得到父母愛的兒童琢感；從小被寵愛的兒童。我們可以對號入座探熔。
自卑感不等于自卑情結
自卑感一種存在驹针，但若一直處于自卑，跳不出來就會形成自卑情結诀艰。自卑感是普遍的柬甥，但自卑情結不是普遍的。自卑情結的表現(xiàn)是多種多樣的涡驮，退縮、自大喜滨、脆弱捉捅、兇殘等都有可能。為什么會這樣虽风？因為人總是對別人的看法反應過度棒口。人很在乎別人對自己的看法是自卑導致的，總是借別人怎么看我定義自己辜膝。
三无牵、自卑對于教育學的意義
與孩子相處，對孩子的評價會影響自我認知厂抖，因此茎毁，評價要起到幫孩子成長的作用。當然忱辅，更要引導孩子利用“借別人看法定義自己”的普遍現(xiàn)象七蜘，超越它。
1墙懂、防止自己被他人看法所決定橡卤，心理學的學習會賦予我們自由，把別人的觀點當成參照损搬，不要固執(zhí)碧库，不要搖擺，有自己的判斷巧勤，雖然這有點兒難嵌灰。
2、看法不等于事實颅悉，別人對我們看法也不一定是事實伞鲫，因此要透過看法觸摸事實。
3签舞、每個人都是自我中心的秕脓，你在別人心目中沒那么重要柒瓣，不要總是耿耿于懷。
4吠架、你在乎什么芙贫，你的生命焦點就在哪里。我們要把生命焦點放到高處傍药，放到外部磺平，放到最高的境界：忘我，有所成就拐辽，成為自我拣挪。不要表白，不要解釋俱诸。
5菠劝、若要在乎，也要在乎比你強的人睁搭，在乎高價值信息赶诊。運用認知療法，避免大多數(shù)人的錯誤园骆，意識到自卑情結舔痪，最好的反應是承認它的有限性，借助高人锌唾，讓自己一天比一天好锄码。
6、要反本能晌涕，懷著喜歡的心情巍耗，看待別人對你的批評，自我解讀渐排，變潛意識為意識炬太，用心理學工具進行自我調(diào)節(jié)。這是自我強大的過程驯耻。
四亲族、解決自卑的辦法
1.自欺
自欺的好處：自欺是尋找虛假的優(yōu)越感，這也是普通的可缚，有點類似阿Q精神勝利法霎迫。欺騙不都是壞事，也是一種保護機制帘靡，這包圍了我們的幸福感知给。事實不重要，對事實的感覺才重要。
自欺的壞處：但若偏離現(xiàn)實涩赢，喪失現(xiàn)實感戈次，就變成了病態(tài)。如自欺的人會高看別人筒扒，也會低看別人怯邪，即崇拜他，又瞧不起他花墩。
我們對牛人的歸因是是智商加天賦悬秉，其實不是，是牛人優(yōu)勢累加的結果冰蘑，是長期努力的結果和泌。看明白這一點祠肥，我們知道很多時候和家長的工作是幫助家長理解問題武氓，不是解決問題，長期積累的問題搪柑，怎么可能一下就解決了聋丝？
自欺的表現(xiàn)：公共場合恐懼癥
公共場合恐懼癥喜歡熟悉的環(huán)境索烹，不喜歡陌生的地方工碾。如何克服，一生都在克服百姓，但無法戰(zhàn)勝渊额。3-5歲形成的東西無法改變，我們能做到的是利用和超越垒拢，在有限的環(huán)境中利用旬迹，反對沉溺書籍，在閱讀后要行動求类，行動會失敗奔垦，要遭遇現(xiàn)實，在現(xiàn)實的遭遇中接受失敗尸疆，否則生活只是在幻覺中椿猎。
2.自欺的特殊反應：俄狄浦斯情結
弗洛伊德說，孩子在3-5歲和青春期兩個階段會出現(xiàn)對母親的依戀寿弱，仇恨父親犯眠，當然是在潛意識中，這是普遍現(xiàn)象症革。戀母情結的本質是依戀與分離的過程筐咧。受到溺愛的孩子，他相信愿望是天生有被實現(xiàn)的權利的，不知道自己也有憑借努力量蕊，在家庭范圍之外贏得溫暖與愛情铺罢。成年時期，他們?nèi)匀粻肯翟谀赣H的圍裙上危融。
如重大考試掉鏈子的孩子渴望成功畏铆，但又懼怕成功，懼怕成功帶來的懲罰吉殃，懲罰是一種心理結構辞居，很有意思的現(xiàn)象。還有如貧窮家的孩子潛意識是不敢快樂與自由的蛋勺，他會有一種內(nèi)疚感瓦灶、罪惡感，害怕自由與快樂跟來的罪惡感抱完。這種情緒可以泛化到我們大多數(shù)人對體制的依戀贼陶。
四、如何超越
1.讀書——超越可以是心理層面巧娱，優(yōu)秀的自我鏡像碉怔，不斷地自我理解，不斷遭遇現(xiàn)實禁添，在現(xiàn)實中超越撮胧。哲學與心理學閱讀書籍可以實現(xiàn)自我超越。
2.耐受力的提升———也可以是本質上的超越老翘，即對根本問題的本質思考芹啥。人的秘密不在于俄狄浦斯情結，而在于自身對自由的限制铺峭，在于忍受折磨與死亡的情結墓怀，提升自我的耐受力，忍受折磨卫键，忍受不愉快傀履，不被恐懼所控制，這就是存在的勇氣莉炉，這是終極武器钓账。極限意味著轉機，轉機意味著選擇呢袱，內(nèi)部持續(xù)的閱讀官扣，會給予思考的方法，強大內(nèi)在的思考力羞福。
3.接納惕蹄，修正，改變——超越是自卑是潛意識，自信是意識卖陵，意識與潛意識深處的不一致遭顶，會增加自我統(tǒng)一性的成本。一個自卑而超越的人最終可能是自信的泪蔫，而且是高度自信棒旗，且是真正的自信；但一個沒有經(jīng)歷自卑情結但有游戲情結的創(chuàng)造者撩荣，他也是高度自信的铣揉，這兩者不一樣，如同人工與天然餐曹，天然并不需要維持逛拱。自卑不是否定或排斥，而是與它和解台猴、修正朽合、重新編碼，去除妨礙我們發(fā)展的部分饱狂，同時也需要適度地滿足它接納它曹步，這就是人類生活的意義，朝向某一個人目的是意義休讳。
核心概念：自卑讲婚，自卑情結，自卑與自信衍腥，自卑與超越磺樱，戀母情結與自卑纳猫，學會利用評價婆咸。
自卑是普遍的，自卑情結不是普遍的芜辕；自卑與自信是幼兒時期3–5歲教育的重點尚骄；自卑不是壞事，要尋求超越的辦法侵续，讀哲學與心理學書籍倔丈，在現(xiàn)實生活中，遭遇問題時状蜗，提升耐受力需五；與自卑和解，接納轧坎，理解宏邮，修正。評價要及時，借助“別人的看法”修正自己蜜氨，完善自己械筛，自我實現(xiàn)，向高人學習飒炎，或者不為別人的觀點所動埋哟。
