正如魏博士所說的撵幽，我們的生活和孩子的生活中有很多時間都被電子設備霸占了葵姥。通過學習這篇課程席镀，我學到了電子設備對孩子們的危害卧檐，以及如何使用三個簡單實用的方法來限制孩子們?nèi)ネ孢@些電子設備切蟋，爭取為孩子們營造一個陽光健康的生活環(huán)境。
這篇文章對我觸動比較大的一點就是滚停，魏博士對自己家的孩子要求很嚴格沃粗。他要求孩子每次玩電子設備的時間不超過5分鐘，而且每天不超過半個小時键畴。
在我們家里最盅，尤其是在星期六星期天的時候，旭寶看電視的時間會遠遠超過這樣的要求起惕。從這一點看涡贱，我肯定是對孩子們照顧不夠，需要好好反省一下惹想，以后努力做好问词。
我還要意識到，照顧孩子最好的方法就是親自帶他們?nèi)敉忄至唬プ鲇螒蚣づ玻⑴c各種各樣的運動。
目前锋叨，關于戶外運動垄分，我們家之前的做法還是對的，在周末或者節(jié)假日的時候悲柱，除非外面天氣特別不好锋喜，我總是帶著他們?nèi)ンw育場，去公園豌鸡，不管是去玩各式各樣的運動器材嘿般，還是去欣賞一下美麗的風景，總之想著讓旭寶多享受一下外面陽光的寵愛涯冠，對身心健康還是非常有好處的炉奴。
如果是在家里，小孩看電視的時間有點長的話蛇更，我就會通過設置路由器的網(wǎng)絡狀態(tài)來限制一下瞻赶，并沒有特別隨意的放縱孩子。
但是派任， 通過課程的學習砸逊，我發(fā)現(xiàn)自己需要改進的事情還有很多。
首先掌逛，在繼續(xù)堅持戶外運動的同時师逸，要多在家里陪伴孩子，要給予孩子更多互動的時間豆混，一起玩游戲的時間篓像。比如动知，多陪她寫作業(yè)，多為她講故事员辩，陪她一起玩幼兒園的游戲盒粮，一起過家家，或者輪流扮演賣東西的老板等等奠滑。
其次丹皱，如果要保證在家里面有很多陪伴的時間，我就需要對工作進行更有效率地安排养叛。比如一定要早早的安排當天的工作种呐，不管再忙，一定要在晚上七點之前結(jié)束當天的工作弃甥，實在忙不完的事情就安排到第2天繼續(xù)完成爽室。通過這樣的調(diào)整，每天至少讓自己有一個小時的空閑時間用來陪伴孩子和愛人淆攻，或收拾整理阔墩，或用心為她們做一頓可口的飯菜，都會讓生活更加幸福一點的瓶珊。
加油啦～
附《Dr.魏家庭教育寶典》學習摘要
課程名稱：電子設備啸箫，是洪水猛獸還是育兒助手？
課程金句：
1.電子設備就像萬金油伞芹，很能吸引孩子的注意力忘苛，無論是你需要讓孩子不纏你，還是讓孩子安靜下來唱较，只要你拿出手機來扎唾，都是特別管用的方法。
2.首先南缓，電子設備傷害寶寶視力胸遇。因為小孩子的視覺系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，對顏色的處理雖然在一歲前就發(fā)育得差不多了汉形，但追蹤物體纸镊、深度視覺等能力，還遠遠沒有成熟概疆。
3.一定要多讓孩子和真人互動逗威，而不是和機器互動。屏幕上的動畫片再好看岔冀，也不如我們在日常生活中陪孩子爬山庵楷、玩游戲、跳舞、打球尽纽，這才是促使孩子全面發(fā)展的最有效的方法。
4.大原則就是電子設備童漩，能不讓孩子玩就盡量不讓他玩弄贿。電子屏幕后面對應的是一個虛擬環(huán)境，這個虛擬環(huán)境的刺激是有限的矫膨，是被特意設計成吸引人的注意力的差凹，而真實環(huán)境能提供給孩子更多更豐富的刺激，特別是和真人的互動中得到的刺激侧馅。
5.怎么限制玩電子設備呢危尿？第一，限定時間馁痴；第二谊娇，限定場景；第三罗晕，提供替代方案济欢。
6.小孩是沒有多少自制力的，所以你幫他嚴格遵守規(guī)則小渊，也是培養(yǎng)他自制力的好機會法褥。
7.很多情況下完全不允許使用電子產(chǎn)品。比如說吃飯酬屉、在睡覺前的一小時里半等、孩子的房間
電子設備到底對孩子有多大危害？這個問題的關鍵呐萨，恐怕不是他幾歲開始看電子屏幕杀饵，而是你在他生活中的角色。電子設備本身不是問題垛吗，最根本的問題凹髓，還是你能不能在生活中給孩子提供一個更加健康的環(huán)境。
8.咱們做家長的怯屉，其實要有意識地跟電子設備競爭蔚舀。我們跟孩子好好玩，帶孩子痛快地玩锨络，讓快樂充滿孩子的內(nèi)心赌躺，那他也就不需要到電子設備里去尋找滿足感了。
9.最好的方法羡儿，就是運動礼患，尤其是戶外運動。運動能讓人產(chǎn)生多巴胺，也就是大腦里的“快樂因子”缅叠。無論是跟孩子打球悄泥、爬山，還是隨便瘋跑肤粱，都會讓他快樂起來弹囚。在戶外運動中接觸大自然，能給孩子大腦各種豐富的刺激领曼，促進他大腦發(fā)展鸥鹉，還能保護孩子的視力。
