? ? ? ? ? ? ? ?昨天晚上古徒，幾個朋友都問我：最近胃老是不舒服爆雹，不痛但是好像堵住了感覺很脹，噯氣打嗝兒 怎么辦勺三？艾灸哪些穴位雷滚？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? 我說，你先回答我?guī)讉€問題：第一吗坚，你按時吃飯了沒有祈远？特別是早餐吃了沒有呆万？空腹時大量胃酸分泌會傷害胃粘膜，這個大家都懂的车份。秋冬季節(jié)是胃腸病的高發(fā)季節(jié)谋减，南方現(xiàn)在白天溫度雖然很高但早晚已經涼快，晝夜溫差大扫沼，胃腸對于寒冷刺激最為敏感出爹，不小心著涼了寒邪入侵，胃腸痙攣缎除，不能正常工作严就，就會出現(xiàn)胃疼胃脹或者腹瀉，這就是所謂的“胃脹”“秋瀉”器罐，所以在胃腸最脆弱的秋冬季節(jié)按時進餐是第一重要的梢为！而每天早上8點至10點左右，胃腸消化吸收功能是一天當中最強的轰坊。
? ? ? ? ?第二铸董，有沒有貪食生冷或者空腹飲酒。最近大家都愛吃火鍋肴沫，涮火鍋的時候再喝上一杯冰啤那多痛快啊粟害，可憐了你的胃，一邊接受著熱氣騰騰的食物樊零，處于充血狀態(tài)我磁，再灌下去一些冰的，血管立即收縮驻襟。一冷一熱它受得起嗎夺艰？回頭它肯定要罷工的。胃主沉降沉衣，這樣以來它不降反升就會出現(xiàn)打嗝兒呃逆郁副，惡心，甚至波及腸道五谷不化出現(xiàn)腹瀉腹痛豌习。大冬天的請善待自己的胃吧存谎。
? ? ? ? ?第三，最近睡眠質量如何肥隆？晚睡傷肝既荚，肝氣郁結，橫逆犯胃栋艳。熬夜和生氣也會導致胃腸受到傷害恰聘。盡量在11點左右入睡。
? ? ? ? ? 第四，如果有胃腸病史晴叨，如胃潰瘍及淺表性胃炎和慢性腸炎更要警惕凿宾，要排除近期是否有病情加重的可能性。去醫(yī)院檢查后請遵醫(yī)囑治療兼蕊。
? ? ? ? ? 同時初厚，我建議艾灸輔助治療∷锛迹“針之不及藥之不到产禾，灸之⌒餍樱”搭配穴位大致如下：腹部灸中脘下愈，神闕纽绍，上肢灸合谷蕾久，內關，下肢灸足三里拌夏，沖陽穴僧著，背部灸脾腧和胃腧穴，每個穴位灸30分鐘障簿，一周灸5至6次盹愚，堅持一段時間再酌情減少次數和灸量。
? ? ?在飲食方面站故，冬天多吃蓮子芡實皆怕，淮山熬粥，早晚盡量進食容易消化的食物西篓，比如小米粥也是非常養(yǎng)胃的愈腾。不貪生冷和高溫煎炸食品，注意胃腸保暖岂津。
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