? ? ? ? 很多人在心情不好的時候都會想，做點別的事情轉移一下注意力久免，不胡思亂想了浅辙，心情自然會好起來。
? ? ? 有一位朋友跟我說過阎姥，他在心情極度沮喪的時候记舆，就會開始畫畫。并不是什么有技術含量的畫呼巴，只是拿彩筆把一張白紙涂滿泽腮。每畫一張紙泊愧，她的心情就會變好一些。當畫好的紙摞起來有一定厚度的時候盛正，他擁有了一個全新的精神狀態(tài)和人生删咱。
? ? ? ? 這段時間心情糟糕，84歲的老母親在兩個月內兩次住院達五十多天豪筝，88歲的老父親年老癡呆痰滋，行動不能自理，開學后老師三番五次被抽調续崖，課程亂得一鍋粥敲街，遠在德國的兒子離家已近一年且深陷歐洲新冠肺炎疫情的漩渦回不了家…:…每一件事都壓頭筋，都讓人心焦煩躁严望。有時候白天稀里糊涂忙完一天多艇，晚上困乏之中還入睡不能，于是乎像吻，干脆不睡峻黍，靜下心來反思:什么時候能做些靜下心來的事情？
? ? ? ? 昨天看到一篇文章拨匆，說:大量的科學研究表明姆涩，人的行動會影響思維。所以當身體積極地動起來的時候惭每，那股能量也會不自覺地感染著思想骨饿，使我們擺脫消極的情緒。所以台腥，當心情不好的時候宏赘，不妨就允許自己“浪費”一些時間在那些“無意義”的事情上面。也許它們帶給我們的東西黎侈，比想象中的要多察署。
? ? ? 想起我校開學后，有幾位老師因病致休或上滿課都困難 蜓竹，亞健康困繞著每天緊繃著神經的戰(zhàn)友們箕母，我們作為教學一線工作的老師储藐，除了教學管理之外俱济，真該做一些讓人能靜下心來的事情，而全身心投入一種活動能使心真正靜下來钙勃。當心真正靜下來的時候蛛碌，全身心都能徹底放松！
? ? ? ? 有時辖源，心情是解決問題的關鍵要素蔚携。一味地跟難題死磕希太，只會讓自己鉆進牛角尖兒，心情越來越差不說酝蜒，最后問題也得不到解決誊辉。不如就暫時撂開手，好好地運動一番亡脑，暫時地放開歌喉高歌一曲堕澄，暫時地舒展全身瑜伽一段，暫時地揮毫潑墨書寫一張……既放松了身體霉咨，又舒展了神經蛙紫，何樂而不為呢？
? ? ? ? 做些能靜下心來的事情途戒，給緊繃心靈放個假坑傅。蒙頭睡上一覺雖然不能解決問題，卻可以讓我們暫時逃避煩惱和焦躁喷斋。一個小時的活動雖然不能根本消除亞健康唁毒，卻可以讓我們緊繃的神經不至于繃斷！
? ? ? ? 等一覺醒來星爪，我們就擁有了全新的心境枉证，那時候再去思考和解決問題，或許就能事半功倍移必。等一活動下來室谚，我們就擁有了全新的身心，那時候再去解疑答惑崔泵，或許就能達到更有效秒赤！
? ? ? ? 上午第一節(jié)去聽了九二班梁老師的一節(jié)循序善誘，推心置腹的英語課憎瘸，使我靜下了心來入篮，給我的心靈放了個小假。當我似懂非懂地沉迷于課堂之中幌甘，聆聽著梁老師抑揚頓挫的授課，展望著孩子們如饑似渴的眼神锅风，我靜下心來了酥诽！
? ? ? ? 微信中籃球協(xié)會又發(fā)來一條活動令一一下午第四節(jié)活動如期舉行，我期待著再次做些靜下心來的事情皱埠！
