每一次梳理都是一次拂塵……
每天忙起來(lái)，連自己的訴求都看不見(jiàn)宝鼓，更何況是孩子、父母了巴刻。
我決定先梳理自己的訴求愚铡，再去滿足孩子的訴求，每天到家之前先問(wèn)問(wèn)自己“寶貝冈涧，到家以后你有什么訴求茂附，你想要干什么正蛙？”
然后告訴孩子督弓，媽媽 我的安排，讓他們知道我的“想要”乒验，然后再去配合他的需要愚隧。
被催促就容易起情緒，我感受到的是锻全，我們特別容易忽視自己的感受狂塘，愿意去滿足他人的期待，而自己當(dāng)下又不能立刻滿足鳄厌，所以情緒就來(lái)了……
他人的指責(zé)荞胡，要求，期待實(shí)際上是一份“被看見(jiàn)”的訴求了嚎，比如：老公說(shuō)“你什么也沒(méi)做”是想說(shuō)“你看看我都做了什么什么泪漂，父親說(shuō)“你怎么不吃這個(gè)菜”廊营，其實(shí)他在說(shuō)：“看看我炒的這個(gè)菜怎么樣，等待你的看見(jiàn)和夸獎(jiǎng)”萝勤。
不舒服是因?yàn)槲野凑兆约阂庵拘惺碌墓?jié)奏被打斷露筒，感覺(jué)到被中斷，被掌控敌卓，人更想要自由慎式，自主。
愿意去滿足他人的期待是緣于對(duì)別人的一份愛(ài)趟径。
可是沒(méi)有愛(ài)好自己以前是給不出愛(ài)的瘪吏，于是不良情緒繼踵而至煩，討厭蜗巧，生氣肪虎，這些都是在告訴我們“你該好好愛(ài)自己了”，煩惧蛹，累扇救，著急，焦慮說(shuō)明我們能量不足了香嗓，它在喊脱盖唬“親愛(ài)的，好好休息一下吧靠娱，我看到了你的辛苦沧烈，別撐著，補(bǔ)充點(diǎn)能量再戰(zhàn)”像云。
辛苦了锌雀，媽媽爸爸們，愛(ài)好自己說(shuō)起來(lái)容易迅诬，踐行起來(lái)真的很不容易呢腋逆！
聚焦自己真的不是一件容易的事，每天大量的訊息侈贷，人事橫沖直撞的闖進(jìn)你的領(lǐng)地惩歉，沒(méi)有和我們打一聲招呼，我們應(yīng)接不暇俏蛮，不斷消耗著自己撑蚌，連什么時(shí)候失守陣地的都不知曉，一直在應(yīng)付著外在世界的人與事搏屑，安靜的獨(dú)處有時(shí)候真的是奢求争涌。
帶著覺(jué)察去發(fā)現(xiàn)自己，這也許是愛(ài)自己的高境界辣恋！
