2013-02-03：第一次完成
2013-05-13：修改、添加更多內(nèi)容泥技，重新調(diào)整
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人固有的惰性以及對無法掌握的形勢的恐懼神妹，造成了人們不愿改變現(xiàn)狀的尷尬颓哮。但無論是為了提高行事效率還是身心健康都應(yīng)該有著時刻反思的準(zhǔn)備。
《高效能人士的七個習(xí)慣》中提到了“第二類事物”即重要卻不緊急的事鸵荠。這些事物因為看上去并不急迫冕茅，所以總是被我們推遲到所謂的“以后找個時間來做”。
——行為陷阱“推遲決策”
·計劃著找到某個空閑的時間來好好學(xué)某樣?xùn)|西蛹找，過了幾年也不見動靜姨伤；
·今天太累了，明早起來做吧庸疾。結(jié)果往往是第二天一早一個突發(fā)狀況就讓你的“計劃”泡湯了乍楚。
我記得在我高中的時候曾遇到一個讓我困惑的、難以理解的知識點届慈，決定以后遇到了或者總復(fù)習(xí)的時候再將它掌握徒溪，可惜至今我也未將它解決。更糟的是我已經(jīng)忘記它是什么了金顿，只是記得我有這么一個東西落下臊泌。
其實，不知道不可怕揍拆，可怕的是你并不知道你不知道∏牛現(xiàn)在已經(jīng)知道了窘境來源于何處，那擺脫困境便有了希望嫂拴。我想你應(yīng)該不會在想把任務(wù)推給明天的時候依然那么心安理得了高氮。
請記住慧妄，無論何時，馬上行動是最重要的剪芍。
——行為陷阱2：自我實現(xiàn)預(yù)言Self-fulfilling Prophecy
解釋：當(dāng)你對一件事進行預(yù)言或者解釋之后塞淹，你往往就會把事情的發(fā)展按照自己預(yù)言和解釋的方向推進，結(jié)果預(yù)言就這樣自己兌現(xiàn)了自己罪裹。
人們常常這樣用：
我永遠學(xué)不會這個饱普；
我這么大年紀(jì)了，哪還學(xué)得動状共；
“我就是沒有數(shù)學(xué)天分”套耕。既然自認沒有數(shù)學(xué)天分，那么就不會去花時間鉆研數(shù)學(xué)峡继，自然不會在數(shù)學(xué)上有所提高冯袍，那么結(jié)果也就反過來證實了最初的預(yù)期，即“我就是沒有數(shù)學(xué)天分”碾牌。
也果真如預(yù)言那樣發(fā)展康愤，事情還未開始，便詛咒自己舶吗。它會侵蝕你的心理征冷，悄悄影響整個事件的走勢。仔細觀察身邊的人誓琼，人們或多或少的都受這種自我預(yù)言所困擾检激。同樣的，能意識到它的存在便為你的醒悟提供了機會腹侣。
令人尷尬的事情是叔收，即便道理都明白，有的時候還是會一不留神就被自己的大腦控制傲隶。
相信我今穿，你并不孤獨。
——不要讓自己成為自己大腦的奴隸伦籍，要翻身做主人。
你可能要掙扎很久才能真正明白這個道理：
你的大腦并不是你腮出。
盡管你用它思考帖鸦，好想它在指導(dǎo)你的行為，但是胚嘲，你要明白你不應(yīng)該屬于你的大腦作儿，而應(yīng)該是你擁有你的大腦，并且應(yīng)該是你可以控制你的大腦馋劈。
為什么那些不理智的被你稱之為情緒的東西能蒙蔽你理性的大腦攻锰。當(dāng)我明白我和我的大腦并不是同一個人的時候晾嘶，一些困擾我好多年的問題都瞬間融化了。我可以從頭再來娶吞，我居然不用死就可以從頭再來垒迂，這是多么的令人興奮。
——不斷跌倒不斷爬起來并不值得敬佩妒蛇，重要的是別犯同樣的錯誤机断。
很多時候，我們會驚訝地重新發(fā)現(xiàn)一些重要的道理-原因只不過是自己暫時或很久之前把這些道理忘得一干二凈绣夺。
為了抵抗這種效應(yīng)吏奸，我學(xué)著大師們給自己做了個“Reset”按鈕,就像電腦的Ghost還原軟件（你應(yīng)該聽說過吧），每一頁只有一個句子：
無論何時保持樂觀陶耍。
不要為了毫無作用的形象工程而浪費時間奋蔚。
不要讓別人成了自己生活的重心
將輕松安逸安排到未來某個時段，警惕瞬間的烈钞、非計劃安排的休息泊碑、娛樂打算。
不要坐等命運的安排或貴人相助棵磷。
……
一些句子下面記錄著一些日期以及一些注釋-那些都是還原我的大腦的時間和原因以及結(jié)果蛾狗。
將感性的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)化為理性的分析狀態(tài)，自然而然就會緩解你的負面狀態(tài)仪媒。
——推遲滿足感
“不勞而獲是每個人心中所擁有的諸多夢想之一沉桌，甚至可能還是其中最大的夢想。如果不能做到不勞而獲的話算吩，那就最好盡量少勞但是一定要盡量多得留凭，并且盡量多多益善。更進一步偎巢，大多數(shù)人看法驚人地類似甚至相同：如果有收獲的話蔼夜，那最好馬上要有收獲；如果沒有收獲的話压昼，那最好要馬上有結(jié)果求冷。”
每個人都有這種欲望窍霞，只不過或者程度不同匠题，或者在不同的方面表現(xiàn)的各不相同而已。
承認“希望自己的欲望馬上獲得滿足”是自己的天性這是改變的第一步但金。天性雖然難移韭山，但起碼還是可以稍加控制的。
我自己的解決辦法同樣是：記錄。審視自己在哪方面的這種天性尤為強烈钱磅，羅列出來梦裂，選出幾個最總要的，貼在桌面——隨時能看到的地方盖淡，提醒自己要控制這方面的天性年柠。
掌握了推遲滿足感的人，他們比大多數(shù)人表現(xiàn)得更有耐心禁舷，這些耐心被用來不動聲色地承受更多的打擊和挫折彪杉，輕松坦然的面對更多的威逼與利誘。
真正擁有耐心牵咙，生活會從此發(fā)生天翻地覆的變換派近。
你會對追逐新潮的電子產(chǎn)品失去興趣。你會很自然的等待下一代產(chǎn)品推出之前洁桌，以相對低廉的價格買下它渴丸，讓它在你手中變?yōu)樾詢r比高的實用產(chǎn)品。
耐心有著神奇的力量另凌。當(dāng)每個人都在拖延谱轨，最后又手忙腳亂的時候，你的生活卻非常從容吠谢。因為你從一開始就知道你今天的所有輕松安逸土童，都可能是未來的成本；所以工坊，你早就把一些輕松安逸安排到未來的某個時段献汗，而心平氣和地每天完成相應(yīng)的工作。于是王污，你不僅從容罢吃，而且快樂。你會變成一個守時的人昭齐，一個生活規(guī)律的人尿招，一個身邊的朋友都信賴的人。你會定時去健身房阱驾，從不為自己瘦得太慢而煩惱的同時竟然用節(jié)食甚至吞食瀉藥的方法去減肥就谜，因為，在那些人因為無奈而抱怨的人面臨絕望的時候里覆，你早已持續(xù)鍛煉了許多年丧荐。
——不要公開宣布你的個人目標(biāo)
前不久看的一個TED演講：公開宣布你的個人目標(biāo)，會降低你做成這件事的成功率租谈。
如果你向別人宣布你的目標(biāo)，你的大腦會產(chǎn)生一種你已經(jīng)做好了這件事的錯覺，這種錯覺會讓你在與人分享的時候立即獲得一種滿足感割去。這種提前預(yù)支的滿足感會降低你對真正做到后獲得滿足感的期望窟却，從而降低了我們?nèi)崿F(xiàn)目標(biāo)的動力。
通過學(xué)習(xí)呻逆、了解基本的心理學(xué)知識夸赫，我們能夠后天地獲得解決天性缺點的方法，通過這些方法咖城，我們便更可能成功地繞過甚至克服我們大腦天生的缺陷茬腿。人人都該學(xué)點心理學(xué)。
