各位看官，你有沒有遭遇過這樣的情況：我們飽含善意地對(duì)待身邊人（愛人隙疚、孩子壤追、父母、老板供屉、同事大诸、朋友），卻被他們懟贯卦？如果被懟了资柔，怎么辦？
你覺不覺得，應(yīng)該懟回去啡彬？
我也覺得應(yīng)該懟回去羹与！如果不懟故硅，他們可能以為我們慫，或者以為“冷暴力”……
當(dāng)然纵搁，這里說的是身邊人吃衅，而非陌生人。陌生人中可能有所謂“情緒垃圾人”腾誉，負(fù)面情緒積壓了很久徘层，還是遠(yuǎn)離為妙。
即使是身邊人利职，如果懟得不好趣效，吵起來，傷了感情猪贪，閃離的跷敬、辭職的，都屢見不鮮热押。所以西傀，我覺得最好用“佛系懟法”。
什么是“佛系懟法”呢桶癣？
先說說今早發(fā)生的一個(gè)小故事吧池凄。
今天早上，不記得什么原因鬼廓，我先生突然開始對(duì)我話里帶刺，各種看我不順眼致盟。開始我還反駁碎税，后來就只看見他嘴動(dòng)，但屏蔽聲音了馏锡。
我正在胡思亂想的時(shí)候雷蹂，耳朵邊飄進(jìn)來一句“你幫有意思教練推薦課程，那就是個(gè)地推杯道，效率很低匪煌！”（注：有意思教練是由兩名高管、博士朋友創(chuàng)建的助人成長(zhǎng)的公司）
我一聽這話党巾，心里翻了無數(shù)個(gè)白眼萎庭，想：“你知道個(gè)屁啊齿拂！什么都不知道驳规，就在這兒瞎評(píng)論……我對(duì)你這么好，你還這么懟我……” 越想越來氣署海，甚至開始否定他這個(gè)人：“早知道你這樣吗购，當(dāng)初就不拯救你這個(gè)單身漢了医男！
還好，上面這些只是腦子里想的捻勉，沒有口頭潑出去……
眼看著可能要吵起來镀梭，我忽然想起幾天前看到的一個(gè)故事，于是決定運(yùn)用從這故事獲得的啟發(fā)踱启，把老公“懟”回去报账。
善意推斷
我問他：“親愛的，你是不是今天心情不太好扒堇Α笙什？”
沒想到，這句話像女巫手中的魔法棒胚想，他臉上的表情一下子就變了琐凭。本來眉頭微鎖、面部表情緊張浊服，突然一下子统屈，面部肌肉松弛下來，眉頭松開牙躺，變成了有點(diǎn)不好意思的樣子愁憔，說：“我今天確實(shí)心里有點(diǎn)煩∧蹩剑”
安撫情緒
于是吨掌，我擁抱了他一兩分鐘，對(duì)他的心情表示理解脓恕。他自己就開始說昨天工作上遇到了什么什么事膜宋，原本不想跟我說，但心里忍不住煩惱炼幔，就殃及了我這個(gè)“池魚”秋茫。
擁抱“怪獸”
這里說的擁抱的“怪獸”不是我先生。
而是說乃秀，每個(gè)人心中都有煩惱肛著。這些煩惱就像小怪獸一樣，只要擁抱它跺讯，其實(shí)不是事兒枢贿。
我于是和先生分析工作上遇到的這個(gè)事兒原因是什么，怎么應(yīng)對(duì)刀脏。等聊完萨咕，明顯感覺他心情是輕松的，這一天在愉快的心情里開啟火本。
善意推斷危队、安撫情緒聪建、“擁抱怪獸”就是我說的“佛系懟法”。
不負(fù)面推斷對(duì)方就是針對(duì)我茫陆，想讓我不爽金麸，而是善意推斷他。也許他是心里有煩惱簿盅，殃及了我這個(gè)“池魚”挥下；也許他是真的想給我有價(jià)值的建議，只是不太善于控制情緒桨醋，不知道怎么說才能讓我聽得進(jìn)去棚瘟、又不傷感情……
所以，可以問：“你今天心情是不是不太好喜最？” 關(guān)系親密的甚至可以問：“你今天吃槍藥了偎蘸？！”
然后再去安撫情緒瞬内、“擁抱怪獸”迷雪。
想不想知道什么故事讓我才學(xué)到了“佛系懟法”？
幾天前虫蝶，我看到一個(gè)故事章咧，來自美國暢銷書《爸爸軍團(tuán)》。作者是一位父親能真，有兩個(gè)雙胞胎女兒赁严。他被查出來患了絕癥。
起初粉铐，他和妻子不想告訴女兒絕癥的事疼约，怕她們恐懼焦慮。但是秦躯，不知為什么，女兒變得愛哭鬧裆装、做噩夢(mèng)踱承。
作者很苦惱：自己做化療，已經(jīng)身心俱疲了哨免，為什么女兒這么不配合茎活、愛哭鬧呢？氣急了琢唾，他也吼過孩子载荔，但是孩子情緒越來越差，家里鬧得不可開交采桃。
后來懒熙，他跟妻子商量丘损，決定帶女兒去病房，讓她們看看他偷偷出門去做什么工扎。沒想到徘钥，離開病房時(shí)，才5歲的女兒說：“爸爸肢娘，謝謝你帶我們來病房呈础。”她倆情緒好轉(zhuǎn)了很多橱健。
人生最大的煩惱莫過于死亡和對(duì)死亡的恐懼而钞。如果“擁抱怪獸”能緩解對(duì)死亡的恐懼，那還有什么不能的呢拘荡？
所以臼节，下次被你身邊的人懟時(shí)，也嘗試一下“佛系懟法”吧俱病。善意地推斷他官疲，安撫他的情緒，和他一起“擁抱怪獸”亮隙！
可是途凫，如果問“你今天是不是心情不好”，對(duì)方不但沒有卸下心防溢吻，反而懟得更厲害了维费。怎么辦呢？
敬請(qǐng)期待我下回分解“三明治反饋法”促王。
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