每日一句：光努力是沒(méi)有用的鹏往，學(xué)會(huì)用平臺(tái)優(yōu)勢(shì)放大自己的努力脚粟。
健康狀況：送外賣（QQ計(jì)步14711步）覆旱，生姜泡腳（驅(qū)寒），吃水果核无，桂圓扣唱，葡萄干。
閱讀寫(xiě)作：閱讀未來(lái)簡(jiǎn)史英文原版 0.5h团南，寫(xiě)今日總結(jié)噪沙，17年總結(jié)，18年規(guī)劃
成就感：
1.每日六七點(diǎn)早起（大多是六點(diǎn)）已慢，我不知道習(xí)慣這樣了多少年了曲聂；
2.去年總結(jié)和今年規(guī)劃霹购；
3.參加直播佑惠；錄制音頻；錄制視頻；
4.比以前更專注了膜楷；群里發(fā)正式的語(yǔ)音信息以前是要反復(fù)錄制的旭咽，現(xiàn)在可以一氣呵成了；
5.聽(tīng)未來(lái)簡(jiǎn)史英文原版聽(tīng)力（雖然聽(tīng)不懂赌厅，權(quán)當(dāng)訓(xùn)耳朵）穷绵；
6.閱讀未來(lái)簡(jiǎn)史英文原版，并做筆記特愿；
7.練習(xí)口部操仲墨。
感恩：
1.組長(zhǎng)群，讓我們發(fā)表感言揍障；
2.老朋友聽(tīng)我這段時(shí)間參加口才訓(xùn)練營(yíng)的故事目养。
3.綠菁靈教練給我直播，給予我正反饋毒嫡。
4.無(wú)香教練和諾爺耐心的告訴我寫(xiě)作課的相關(guān)信息癌蚁。
5.新生大學(xué)客服耐心地給我解答我的問(wèn)題。
6.借鑒了教練的行思社交兜畸，不過(guò)沒(méi)能報(bào)上名努释，就決定自己做了
明日計(jì)劃：復(fù)習(xí)，送外賣（為成長(zhǎng)攢學(xué)費(fèi)）咬摇，繼續(xù)總結(jié)和規(guī)劃伐蒂，專業(yè)技能打磨
——已完成
英語(yǔ)使用：聽(tīng)和看未來(lái)簡(jiǎn)史英文原版
口才玩練：錄制2段視頻，1段音頻肛鹏，參加直播饿自，和人聊天（學(xué)習(xí)區(qū)），QQ群里發(fā)表語(yǔ)音總結(jié)龄坪，一氣呵成昭雌。
專業(yè)玩練：復(fù)習(xí)操作系統(tǒng)
總結(jié)：復(fù)習(xí)時(shí)候的考試焦慮還是有的，但做的比較好的是沒(méi)有去抵制它健田，而是接受了它烛卧。下次注意做身體全身掃描練習(xí)。
還是有忍不住看手機(jī)的情況發(fā)生妓局，明天買(mǎi)本本子总放，記錄自己突然跳出來(lái)的想法和欲望。
深呼吸訓(xùn)練
仰臥起坐忘記了
補(bǔ)充：今天第一次寫(xiě)好爬，寫(xiě)的有點(diǎn)草局雄，很多東西沒(méi)有考慮進(jìn)去，明天再補(bǔ)充
注意力記錄：
8：30—10：30 復(fù)習(xí)操作系統(tǒng)存炮，蹦出一些17總結(jié)和18年規(guī)劃
18：20—19：35 復(fù)習(xí)操作系統(tǒng)
14：30—13：00為落實(shí)規(guī)劃和總結(jié)作準(zhǔn)備炬搭。
20：20—21：00復(fù)習(xí)操作系統(tǒng)
