以前我很喜歡買書黑忱，隔斷時(shí)間就要買一批宴抚，不買就難受。但是我讀嗎甫煞？讀菇曲！讀的很少很少！大部分書都是沒有拆就一直在書架上呆著抚吠。我不喜歡讀書嗎常潮？不是！那我的書為什么買著不動(dòng)呢楷力？因?yàn)槲覜]有時(shí)間喊式！沒有時(shí)間讀書孵户！你是不是跟我一樣的感覺呢？喜歡讀書卻沒有時(shí)間讀書岔留！
改變是從去年7月底開始的夏哭。
7月底我參加了一個(gè)百日閱讀打卡社群，目的就是為了養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣献联。因?yàn)樵谏缛盒枰蚩ǚ酵ィ覀?0人一個(gè)小組，一個(gè)人掉隊(duì)就會(huì)影響這個(gè)小組的成績酱固，為了不拖別人的后退械念，無論什么情況我都堅(jiān)持閱讀，100天一天不拉运悲。
100天后我們說我們的小組不散龄减，我們繼續(xù)在群里打卡，但是稀稀拉拉直至后來根本就沒有人打卡了“嗝校現(xiàn)在這個(gè)小組在我的微信里面已經(jīng)找不到了希停。100天后我其實(shí)還在看書，但是斷斷續(xù)續(xù)的署隘，沒有保持每日閱讀的習(xí)慣宠能。有時(shí)甚至好幾天都不看書，我想完了磁餐，我的讀書習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃泡湯了违崇。
但是過了一段時(shí)間我又開始重拾書本閱讀了。后來我就想诊霹，自己不讀書那段時(shí)間是不是內(nèi)心的一種反抗呢羞延？就像學(xué)生一樣，心里想學(xué)習(xí)脾还，在老師和考試的壓制下也認(rèn)真學(xué)習(xí)伴箩，但是高考一結(jié)束就要徹底放松一段時(shí)間。雖然之前的閱讀小組是我自己選擇參加的鄙漏，但是打卡是受約束的嗤谚，所以100天后我要給自己一個(gè)放松呢？
不管怎樣怔蚌，繼續(xù)閱讀是好事情巩步，不過這次的閱讀與之前完全不一樣了。
之前純粹是為了打卡而閱讀媚创，為了養(yǎng)成習(xí)慣而閱讀渗钉，現(xiàn)在的閱讀就是為了自己。之前閱讀的書目雜亂無章钞钙，看到什么讀什么鳄橘，就像一個(gè)雜事動(dòng)物。這次閱讀的內(nèi)容就集中指向個(gè)人成長了芒炼，因?yàn)樵凇半s食”期間我明白了自己喜歡的是什么瘫怜。
養(yǎng)成閱讀習(xí)慣之后，有一天在一個(gè)QQ群發(fā)現(xiàn)有小伙伴有我當(dāng)初的煩惱——想讀書沒有時(shí)間本刽，于是我就建立了一個(gè)小微信群鲸湃，邀請沒有閱讀習(xí)慣的小伙伴一起來讀書，一起養(yǎng)成閱讀習(xí)慣子寓。目前這個(gè)小組的朋友基本都養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣暗挑。
專注于個(gè)人成長之后，帶著目的去讀書斜友，感覺很不一樣炸裆，每天內(nèi)心都覺得很充實(shí)。不過越讀書越發(fā)現(xiàn)自己的不足太多鲜屏，需要學(xué)習(xí)的太多烹看，內(nèi)心對讀書開始充滿渴望與期盼。于是讀書對我來說已經(jīng)不是需要堅(jiān)持的事情了洛史，而是成為了一種習(xí)慣惯殊，一種與刷牙洗臉一般自然的事情。甚至讀書讓我充滿喜悅也殖，一天不讀書就覺得缺少了一點(diǎn)什么土思。
啰嗦這么長時(shí)間我的“閱讀史”，其實(shí)就是想告訴你養(yǎng)成讀書習(xí)慣是需要一個(gè)過程的忆嗜，不要急慢慢來浪漠。下面該說到正題了：讀書到底讓我收獲了什么。
一霎褐、讀書拓寬了我的視野
讀書最直接的體會(huì)就是收獲了知識(shí)址愿，視野開闊了。
有人可能會(huì)說冻璃，不看書我也能夠收獲知識(shí)响谓，開闊視野啊，你看省艳，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)資源那么豐富娘纷，我每天至少瀏覽幾個(gè)小時(shí)，比讀書輕松而且收獲多跋炕。事實(shí)上網(wǎng)絡(luò)提供的大部分是信息而不是知識(shí)赖晶，大部分信息一年之后就過時(shí)了，他不會(huì)讓你的人生有任何收獲。即使你通過收集遏插、分析捂贿、整理、理解胳嘲，掌握了一部分知識(shí)厂僧，那些知識(shí)也是零碎的不完整的，甚至有很多斷章取義是錯(cuò)誤的了牛。書本則不同颜屠，里面的內(nèi)容是作者做了分析和整理，并使之系統(tǒng)化了鹰祸，我們可以直接吸取甫窟，學(xué)習(xí)起來更輕松與高效。而且很多經(jīng)典書籍凝聚了作者一生的心血蛙婴，你用簡短的時(shí)間獲取別人一輩子的經(jīng)驗(yàn)粗井，這種好事除了讀書，還能到哪里去找敬锐。
二背传、讀書帶來了自我成長
讀書改變了我的人生態(tài)度，帶來了自我成長台夺。
沒有養(yǎng)成讀書習(xí)慣之前径玖，每天我的日子渾渾噩噩的，過著一年365天重復(fù)的日子颤介，甚至都可以一眼看到30后的生活是什么樣子的梳星。做事隨心隨性，沒有目標(biāo)沒有計(jì)劃滚朵，每天大量的時(shí)間浪費(fèi)在刷微信看淘寶閑聊天上冤灾。一年下來總是后悔自己這一年一事無成浪費(fèi)時(shí)間了，但是下一年依然繼續(xù)浪費(fèi)辕近，沒有絲毫改觀韵吨。
讀書之后，我的視野逐漸被打開移宅，掌握了更多的看待問題的角度和方法归粉，關(guān)注的范圍越來越廣，重新認(rèn)識(shí)了自己漏峰，對個(gè)人的發(fā)展和未來有了更多的想法糠悼，在瀏覽各種書籍的過程中逐步明確了自己未來努力的方向。
讀書不僅改變了我的內(nèi)心浅乔，而且改變了我的行動(dòng)倔喂，讓我一步步朝著自己的目標(biāo)走起。現(xiàn)在我不再浪費(fèi)時(shí)間，把工作之余的時(shí)間都用在自己未來的目標(biāo)之上席噩，每天的生活非常的充實(shí)班缰。
三、讀書為我節(jié)約了時(shí)間
讀書讓我學(xué)到了很多小技巧小方法班挖，提高做事的效率和時(shí)間利用率鲁捏，無形之中的減時(shí)增效就為我節(jié)約了大量的時(shí)間芯砸。
有一次一個(gè)同事做PPT萧芙，他先將文檔打好，然后一點(diǎn)點(diǎn)將需要的內(nèi)容復(fù)制到PPT上假丧，接著去調(diào)整不同層級字體的大小双揪。我感到特別的驚訝“悖“難道你不知道有一個(gè)簡單的按鈕設(shè)置一下就可以直接將WORD上的內(nèi)容搬到PPT上嗎渔期？”“不知道啊，快教教我渴邦，我做這個(gè)復(fù)制粘貼都快半小時(shí)了疯趟，還沒有弄完呢∧彼螅”一分鐘不到的事情他居然做了半個(gè)小時(shí)還沒有做完信峻，我真是服了。做一次PPT就浪費(fèi)半個(gè)小時(shí)以上瓮床，每年做那么多得浪費(fèi)多少時(shí)間绊镂琛！而我會(huì)的這點(diǎn)小技巧就是從一本書上看來的隘庄。僅僅一本書就節(jié)約這么多的時(shí)間踢步，那多看幾本書得節(jié)約多少時(shí)間呢？
時(shí)間是非常公平的丑掺，每個(gè)人每天只有24小時(shí)获印。我們到底能不能收獲成功與幸福就看我們?nèi)绾稳ダ眠@有限的時(shí)間了——我們無法增加時(shí)間的長度，但是我們可以增加時(shí)間的厚度街州。
讀書還讓我學(xué)習(xí)到其他人的人生經(jīng)驗(yàn)兼丰，在面對相似的事情的時(shí)候，通過參考他人經(jīng)驗(yàn)避免陷入常見的陷進(jìn)菇肃，用最短的時(shí)間找到最佳的解決方法地粪，收獲成功。
四琐谤、讀書為我減壓
以前我心情不好的時(shí)候就會(huì)吃東西蟆技，吃很多東西之后心情就會(huì)好很多，但是現(xiàn)在害怕發(fā)胖，就不敢大吃大喝了质礼。后來我發(fā)現(xiàn)心情不好的時(shí)候旺聚，拿起一本書看看，心情就會(huì)好很多眶蕉。
讀書可以減壓是我的閱讀體驗(yàn)砰粹，不過我后來還去查證了一下到底有沒有科學(xué)依據(jù)。
科學(xué)研究表明造挽，不安情緒的產(chǎn)生與小腦扁桃體有關(guān)碱璃，小腦扁桃體興奮就會(huì)引起不安情緒。也就是說如果抑制小腦扁桃體的興奮饭入，就可以降低心里的不安嵌器。腦功能成像技術(shù)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)言語信息進(jìn)入大腦之后谐丢，可以觀察到扁桃體興奮得到了抑制爽航，同時(shí)，消極情緒也穩(wěn)定下來乾忱，心情也得到改善讥珍，判斷力隨之提高。
難怪窄瘟，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候衷佃，如果有人安慰安慰心情就會(huì)好很多，一方面是安慰的效果寞肖，另一方面就是因?yàn)檎Z言信息進(jìn)入了大腦抑制了小腦扁桃體的興奮纲酗。但是有時(shí)候我們的郁悶不想與人說不便與人說，這時(shí)就可以通過讀書讓“言語信息”進(jìn)入大腦新蟆，降低不安情緒觅赊。
美國薩塞克斯大學(xué)也曾就緩解壓力做過研究，以心跳數(shù)來測定讀書琼稻、聽音樂吮螺、喝咖啡、打游戲帕翻、散步等的結(jié)果鸠补。結(jié)果顯示讀書可以緩解68%的壓力，效果最明顯嘀掸。尤其是在安靜的地方讀書紫岩，6分鐘就可以達(dá)到緩解壓力的效果，可以說是立竿見影睬塌。
此外泉蝌，人類的壓力是共通的歇万，而對于這些壓力帶來的煩惱如何解決，已經(jīng)有各種各樣的書為外面提供了解決的方法勋陪，只要對照書里的方法贪磺，即使不能徹底得到解決，至少也可以減少壓力帶來的煩惱诅愚。
五寒锚、讀書使我的大腦更加靈活
生完孩子之后，我一度覺得自己的記憶力退化了违孝，表達(dá)能力也不如以前了刹前。但是隨著讀書的增多，特別是在掌握方法之后等浊，我覺得自己的記憶力似乎在慢慢恢復(fù)腮郊，表達(dá)能力也在慢慢增強(qiáng)摹蘑，連輸出的能力都比以前強(qiáng)了很多筹燕。學(xué)生時(shí)代我最討厭寫作文，但是現(xiàn)在養(yǎng)成碼字的習(xí)慣之后發(fā)現(xiàn)寫一段話并不是那么困難衅鹿，連帶著今年寫論文也變得流暢了撒踪，不像以前，一年都憋不出一篇大渤。
這是為什么呢制妄？我又查了一下書。
神經(jīng)細(xì)胞中的樹突部位泵三，會(huì)不斷延伸耕捞，并與其他腦細(xì)胞形成網(wǎng)絡(luò)。這種大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的構(gòu)筑會(huì)持續(xù)終生烫幕。大腦的訓(xùn)練可以使神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)更加的靈活俺抽。但如果大腦一直得不到充分的使用，就會(huì)變得遲鈍较曼、記憶力下降磷斧，最終發(fā)展為老年癡呆。
也就是說通過對大腦的訓(xùn)練捷犹，人的能力是可以終生不斷進(jìn)步弛饭。那么如何鍛煉呢？答案就是運(yùn)動(dòng)和讀書萍歉。運(yùn)動(dòng)可以提高大腦的反應(yīng)敏捷度（原來運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體魄侣颂，推薦閱讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》）。讀書訓(xùn)練大腦作用更大枪孩。
讀書可以提高人的“記憶能力”“思考能力”“精神注意力”“分析能力”“同感能力”“溝通能力”“創(chuàng)造能力”等憔晒。
看到讀書的作用這么大胳蛮，我要讀書念頭更強(qiáng)烈了。
除此以外丛晌，讀書還提高了我的職場能力仅炊，改變了我的思維方式，增強(qiáng)了我的輸出能力澎蛛，使成為了一個(gè)不斷進(jìn)步的人抚垄。我還因?yàn)樽x書影響了他人，收獲了很多的好評與感謝谋逻。讀書改變了我呆馁，讀書讓我充滿喜悅！
既然我讀書可以收獲這么多毁兆，我相信你讀書也可以收獲這么多浙滤，甚至更多。
