這周我們一起共讀《越簡單欧漱、越美好》职抡，有人說作者羅敷寫這本書是戴著濾鏡的，作者把北歐人寫得太美好误甚。但那些也只是她所見所聞中的北歐人缚甩。我倒認(rèn)為，讀這本書的本質(zhì)窑邦，不是讓我們?nèi)パ芯炕蛸|(zhì)疑這些擅威，而是我能從這本書中得到什么？比如最近我剛好再調(diào)整作息冈钦，而北歐人的作息生活就給了我?guī)椭?br>
北歐人“三個半”作息時間這一概念郊丛。何謂三個半作息時間？那就是晚上十點半睡覺瞧筛，早上五點半起床厉熟，起床后半個小時閱讀。三個半作息時間较幌，聽起來容易做起來難揍瑟！晚上十點半睡覺，要有放得下掌中手機(jī)的勇氣乍炉；早上五點半起床绢片，要有眾人皆睡我獨醒的毅力滤馍！再加上起床后半小時的閱讀，長年累月的積累底循，你已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己巢株，完善了自己！
剛好最近我也在調(diào)整自己的作息此叠，想著每天十點半睡覺纯续，六點起床随珠，但是有些做不到灭袁，因為晚上沒有把握住，有時候十一點半才睡覺窗看，早上六點逼著自己起來茸歧，其實是起不來的，還是很困显沈，至少還得賴下床软瞎。比如昨晚上是十一點半睡覺的，六點鬧鐘醒了拉讯，關(guān)掉繼續(xù)睡涤浇，結(jié)果就到了六點四十分，這四十分是用來醒神的魔慷。然后起床準(zhǔn)備早餐只锭，午餐。疫情原因院尔，每天早上做好午飯帶著去上班蜻展。干完活，閱讀半小時邀摆，也到了吃早餐的時候纵顾，天氣熱，洗個澡栋盹，就上班了施逾。
2月份我學(xué)習(xí)了時間統(tǒng)計法，每天每個時間段在做什么都有記錄例获，相對于大多數(shù)人來說汉额，我是比較自律了，也算是沒浪費(fèi)時間躏敢，但是每天把自己逼太緊闷愤，也不好。所以現(xiàn)在每天也留出半小時件余，給自己思考讥脐，哪怕是發(fā)發(fā)呆遭居，也是和自己獨處。現(xiàn)在依然感覺時間不夠用旬渠。
記得張萌曾提到她每天四點起床俱萍，早起的時間才是正真屬于她自己的。那對我來說告丢，四點是太早了枪蘑，我還是跟北歐人學(xué)作息。每天早上五點半起床岖免，晚上十點半睡覺岳颇。對于這個微習(xí)慣的養(yǎng)成，我認(rèn)為要循序漸進(jìn)颅湘，比如今晚先做到十點半睡覺话侧，早上還是先按六點起床。因為先做到早睡闯参，才能早起瞻鹏，不然睡眠時間不足。
書中還提到家對瑞典人來說鹿寨，一定是哪怕兒女兩三個新博，一天之中也一定會有一段只屬于自己的時間，最大程度放空自己脚草，做做只有自己喜歡的事赫悄。這時候，誰都不可以打擾玩讳，哪怕是親愛的另一半涩蜘，哪怕是至愛的孩子，也不行熏纯。這就是瑞典人在自我與家庭之間的平衡同诫。而且有時候，妻子要求的自我空間比丈夫更大樟澜。
一個有精神內(nèi)涵的人误窖，常常自我探索與反省的人，才有控制自我情緒的能力秩贰、專注做事的能力霹俺、成熟地愛一個人的能力，以及對整個家庭和社會負(fù)責(zé)的能力毒费。而這種能力的培養(yǎng)與訓(xùn)練丙唧，是與每天獨處的習(xí)慣分不開的。
我從大學(xué)畢業(yè)工作時觅玻，不敢一個人住想际，都是找人合租培漏。因為一個人感覺空蕩蕩的，但是現(xiàn)在胡本，我很渴望獨處時間牌柄，所以每天都會花20分鐘左右的時間，就自己靜靜的待著侧甫。這時候我才知道原來獨處是那么的舒服珊佣，自己想干什么就干什么。不想干什么就發(fā)發(fā)呆也挺好披粟。
之前咒锻，我不明白為什么有的人可以發(fā)呆發(fā)一整天。現(xiàn)在僻爽，我才明白虫碉，發(fā)呆也是一種獨處贾惦⌒匕穑看似發(fā)呆，實則在思考须板。哪怕是沒有思考碰镜，發(fā)呆也是很舒服的。當(dāng)沉浸在自己的個人世界里時习瑰，回去思考以前沒有過的問題绪颖，同時答案也會慢慢跳出來。這就是一個探索的過程甜奄，是非常舒服的柠横。當(dāng)然，可能也會忽略身邊人课兄。這一點在我身上反差比較大牍氛，我之前很粘人，但是現(xiàn)在就很獨立烟阐。在這個過程中搬俊，曾收到我先生的投訴。因為他感覺我花在他身上的心思少了蜒茄。確實如此唉擂，但是慢慢的他也就接受了。
人的一生檀葛，年齡不是問題玩祟，過去的生活不是問題，甚至過去屿聋、將來都不是問題空扎，心態(tài)決定一切庆聘！北歐人骨髓里的那種將簡單的生活內(nèi)涵極盡張揚(yáng)的靈動能力和特質(zhì)，是極簡生活盛而不衰的源泉勺卢。人生最重要的伙判，永遠(yuǎn)是現(xiàn)在！未來的一切取決于現(xiàn)在黑忱，在每個新的一天到來的時候宴抚，沒有誰比誰更有經(jīng)驗。在生生不息的生活里甫煞，我們每個人的一天都是向昨天告別菇曲，向這個世界學(xué)習(xí)的、成長的一天抚吠。這讓我想到了活在當(dāng)下常潮，但要做到確實不容易，我們通常在當(dāng)下考慮未來楷力。
近幾年喊式，斷舍離深入人心，在精簡的過程中萧朝，你會發(fā)現(xiàn)你更加明確想要什么岔留！目標(biāo)變得明確，生活也將變得清晰检柬。喬布斯就是極簡生活的代表人物献联，他一生都在踐行極簡主義。喬布斯從19歲就開始吃素食何址，他是素食主義者里逆，平時飲食就是蔬菜和水果。喬布斯家中陳設(shè)簡到極致用爪，只有一張愛因斯坦照片原押，一盞tiffany桌燈，一把椅子和一張床项钮。
喬布斯穿著簡到極致班眯，從1998年到2010年的發(fā)布會，他好像就沒有換過衣服烁巫，永遠(yuǎn)是：黑色套頭衫+牛仔褲+運(yùn)動鞋署隘。
他把極簡主義也帶到了工作中。1997年亚隙，喬布斯回到蘋果公司磁餐，一上任就砍掉了90%多的產(chǎn)品，只專注于發(fā)展一兩種產(chǎn)品。發(fā)明iPhone4時诊霹，他只有一個要求：“把最復(fù)雜最強(qiáng)大的功能最簡單化羞延，簡單到傻瓜都能用∑⒒梗”
喬布斯的極簡生活讓我產(chǎn)生了思考伴箩。因為在生活中，我特別喜歡囤積物品鄙漏，買東西通常沒雙份嗤谚，但有時會發(fā)現(xiàn)根本用不著。我先生則是倡導(dǎo)極簡生活的怔蚌，他認(rèn)為家里的東西要少巩步，家的空間要大，住著才舒服桦踊。慢慢我也在思考椅野，我們真的要用那么多東西？
正如羅敷在書中提到“我們吃的籍胯、住的竟闪，原本是為了讓我們生活得更舒適，但有一天這些東西打擾到你的清凈芒炼，分散你的精力瘫怜，讓你花時間保養(yǎng)它們，不得不時常打掃它們本刽，保持房子的清潔。稍有不慎赠涮，甚至?xí)屇闶艿絺ψ釉ⅰＤ菚r我就考慮：我的生活里，真的需要這么多東西嗎笋除？”
所以我也開始了斷舍離斜友，把不穿的衣服都收拾出來，把用不上的東西也收拾出來垃它，也養(yǎng)成了定期清理的好習(xí)慣鲜屏。所以現(xiàn)在家里的東西也少了很多。
我認(rèn)為這本書的實用性還是很高的国拇，感謝馮塵老師組織共讀洛史。
