“不是在上班赁严，就是在上班路上”扰柠，這是對大中型城市上班族每天最真實的寫照。
通勤時間過長可以說是每一個人的噩夢疼约，通勤影響著個人幸福感卤档，通勤所需時間越長，幸福感越低程剥。
試想一下劝枣，
每天早上遠距離通勤一族要比離家近的同事早起1-2個小時，通勤時間擠占了睡眠時間织鲸；
耗時太長舔腾，在路上無所事事，又擠占了鍛煉身體或者陪伴家人的時間搂擦；
車上太擠稳诚，座位這種東西就是可遇而不可求；
一不小心起晚了趕時間瀑踢，又只能干著急扳还，經(jīng)常陷入極度焦慮……
Duncan Clark寫了一本書《阿里巴巴：馬云的基業(yè)》，這里面寫到馬云在阿里巴巴創(chuàng)業(yè)階段就曾要求員工住在公司附近橱夭，以節(jié)省上下班時間氨距。馬云還要求員工上下班時間不超過10分鐘。據(jù)一位內(nèi)部員工稱棘劣，馬云要求新員工上班時間最多不超過15分鐘俏让，這不僅有利于節(jié)省時間，更能讓員工在緊急時刻隨時趕到公司茬暇。
看來首昔，遠距離通勤，是管理者和員工共同的噩夢糙俗。
可惜沙廉，我們當中的大多數(shù)人，往往都擺脫不了這個噩夢臼节，公司附近的房價或者租房成本太高撬陵、城市中心空氣污染......總之珊皿，搬到離公司近一點的地方，可能真的不是那么容易巨税。
我現(xiàn)在坐標濟南蟋定，每天早上的通勤距離大約為14km，因為沒有地鐵草添，我能選擇的通勤方式就是公交車驶兜，票價一般在2-4元不等，時長在30-50分鐘之間远寸。
那么抄淑，我為什么想要高效利用通勤的這幾十分鐘的時間來提升自己呢？
首先驰后，
我覺得清晨是頭腦最清楚的時刻肆资，在這個時間去記憶，學習一些東西灶芝，效率是最高的郑原。
其次，
通勤的這幾十分鐘是很無聊夜涕，很沒有幸福感的一段時間犯犁，而把這幾十分鐘利用起來，起碼能夠減輕心理浪費生命的焦慮感女器，能夠給自己一天開一個努力輸入的好頭酸役。
最后，
我的上班時間是8點30分左右驾胆，到達工作單位之后涣澡，打開電腦，整理一下環(huán)境俏拱，沏一杯熱茶，和同事閑聊幾句吼句，給小花小草澆點水......這些事情全部做完之后锅必，至少半個小時就過去了。
如果九點左右惕艳，我坐到桌子前搞隐，打開小本子寫下今天的待辦事項，復盤昨天工作的完成情況远搪。
也就是說劣纲，九點一刻，我才能正式進入工作狀態(tài)谁鳍。這就造成了很多時候癞季，上午的工作做不完劫瞳，擠占掉中午休息的時間，或者排入下午绷柒，打亂原先的工作計劃志于，這樣就得不償失了。
下面就跟大家分享一下废睦，通勤路上我做了哪六件事來提升自己：
One 列每日待辦事項
有座位時伺绽，我會在隨身帶的工作手賬中寫清楚一天的計劃，列出待辦事項嗜湃。
其中分為工作任務(wù)奈应、創(chuàng)作、飲食购披、藥物杖挣、時間分配等等等等。
如果沒有座位今瀑，且周圍不是很擠程梦，我會用手機中自帶的筆記或便簽功能寫下計劃。一般到了單位之后再把它抄到本子上去橘荠。
完成一項打?qū)μ栍旄剑€是很有計劃性和成就感的。
Two ?學習英語
最近我選擇在公交車上收聽VOA或者是在喜馬拉雅FM上聽《Friends》（老友記）的音頻哥童。也可以在手機里緩存一些無字幕的老友記視頻挺份，用來提高詞匯量和聽力。
不過重要的是贮懈，問題要及時在白天處理掉匀泊，比如生僻的單詞、不理解的語義等等朵你。
Three ?看書
很多人告訴我在公交車上看書不好各聘，我也的確知道或許會損傷視力。但是~我實在是很喜歡也習慣在公交車上看書抡医，因為我覺得看書最能吸引我的注意力躲因，這樣，周圍的環(huán)境全部都可以被我屏蔽忌傻。
并且大脉，一般年初我給自己定的計劃會是，一年看12本好書水孩。每一本書花1個月時間來看完镰矿，這一個月里，我會先利用早晚通勤的時間通讀一遍俘种，用筆標注出有必要二次閱讀的部分秤标。
然后利用下班后绝淡，睡覺前的時間進行二次閱讀，隨手在文字旁邊寫想法抛杨，有意思的小趣味够委、有內(nèi)涵的小內(nèi)容記到素材本上，用來準備在寫作時隨手引用怖现。
如果有特別精彩茁帽，值得反復琢磨觀賞的內(nèi)容，我會利用白天工作間隙屈嗤，抄錄到讀書筆記上潘拨。
不過~唯一麻煩的是，如果沒有座位饶号，公交車或地鐵上讀書會不太方便铁追。
如果你不執(zhí)著于紙質(zhì)書，買一個kindle也不錯茫船。
Four ?收聽時事新聞
新聞我一般是用聽的琅束，搜狐新聞、聽聞APP 算谈、羅輯思維出的得到APP都可以涩禀。
甚至有時候我會聽前一天晚上的新聞聯(lián)播。
其實聽新聞也是一個學習篩選的過程然眼，現(xiàn)在的信息太繁雜了艾船，在收聽新聞的過程中，必然有很多信息是你不喜歡的高每，有些信息是你需要的屿岂，有些信息是你不感興趣但卻對你有用的......
通勤路上的這一段時間，你可以靜靜在心中做個衡量和梳理鲸匿，提高自己的選擇能力爷怀。
Five 發(fā)現(xiàn)生活
每一天，我都會在微博上記錄一個前一天讓我覺得很感動/很暖心/很觸動/很驚訝/很印象深刻/很情緒復雜的小細節(jié)带欢。
比如运授，
工作單位里突然出現(xiàn)的小狗
小朋友送我的剪紙
老人家的一句贊賞
街頭夫婦的爭吵
......
早上通勤路上，我會整理一下前一天的心情洪囤，篩選出那個想記錄和分享的細節(jié)徒坡，然后把它編輯發(fā)出撕氧。
有時候還會P一P圖瘤缩，讓生活在美圖里更鮮艷招搖一些。
Six 跟信仰有關(guān)的事情
最后的這個習慣~跟信仰有一定關(guān)系
一般我會在特別疲憊的時候伦泥，聽郭蘅祈或黃慧音的《綠度母心咒》剥啤，然后在心中默默念誦“嗡噠咧嘟噠咧嘟咧梭哈”的心咒锦溪。
這讓我平靜、安祥府怯、舒服刻诊、放松。
說了這么多自己在通勤路上的小習慣牺丙，我的本意不是要大家都利用這些時間來提升自己则涯。
如果你習慣在通勤路上睡覺、閉目養(yǎng)神冲簿、看窗外的風景粟判、觀察車廂內(nèi)的陌生人......沒關(guān)系，這都是一些很好的選擇峦剔。
其實重要的不是在通勤路上做什么档礁，重要的是，希望我們每個人都是帶著夢想和動力從睡夢中醒來吝沫，每個人都能在一天又一天的似水流年中修煉成更好的人呻澜。
