早睡早起
別人的生活基本都是三段，上午根资，下午架专，晚上，我的是四段：早晨玄帕，上午胶征，下午，晚上桨仿。我真不是夸自己睛低，當然如果你這樣認為，我也沒關(guān)系╮(╯▽╰)╭
還有早睡早起和晚睡晚起的精神狀態(tài)完全是不一樣的服傍。前者能督促你更加規(guī)律地生活
做早餐
其實我還是挺建議利用早晨的大好時光做份早餐的钱雷，尤其住在一起的情侶們，整個世界都安靜下來吹零。早餐是一日三餐中最重要的罩抗，自己做即豐盛又干凈。
其他人我不知道灿椅，我自己如果不吃早餐套蒂，幾乎會影響我一天的好心情，早餐吃好了茫蛹，會覺得一天都很圓滿操刀。也許幸福就這么簡單。
晨起后喝一杯溫水
為了溫度適宜婴洼，你可以頭天晚上倒半杯水放在那骨坑，然后第二天清晨就加半杯熱水就可以了
辦公桌上放本書
當你中午想睡覺但是困意還不足，或者沒什么事的時候柬采，就可以看看欢唾。恩，我利用這個時間看的書快十本了吧
手機里放些電子書
當然我說的不是言情粉捻，而是你剛興趣的名著肩刃，當你坐公交時就可以看看，而不會因為一直聽歌，讓時間就那樣溜走了垂谢，或者下載個英語語言的app滥朱，經(jīng)常聽下新聞也不錯~~
午睡
即使冬天徙邻，我也會午睡缰犁，覺得午睡之后帅容，下午的狀態(tài)會好很多
工作/學習三個小時后出去站站
定個鬧鐘伍伤，尤其是需要經(jīng)常面對電腦工作者（包括我）麦乞，其實看書是不會讓你近視的姐直，主要是用眼習慣和用眼衛(wèi)生简肴。注意眼疲勞砰识。
養(yǎng)花種草
良好的興趣愛好辫狼，比如養(yǎng)花種草膨处，不僅可以鍛煉身體真椿，還可以陶冶情操突硝，使心靈凈化锋八，情感升華护盈，有益身心腐宋，電腦旁放一盆仙人球還可以防輻射哦~
一周至少三次跑步
其實胸竞，下班或者放學后撤师，即使你想看書剃盾，你也不可能即使進入狀態(tài)痒谴，還不如把你狀態(tài)不好的時間用來健身积蔚，剩下的就用來充電尽爆。
遠離煙酒
酒是一種文化漱贱，少飲有益健康幅狮，但是過度飲酒就會傷害身體擎值，還可能造成不良的后果鸠儿；而吸煙對身體是有百害而無一益的捆交，在公眾場合吸煙品追，不僅危害自己，還影響他人泞莉，想要身體健康鲫趁，就戒煙。
睡前泡腳
尤其是體寒的人疫剃。水中可以放點白醋固阁。土方子备燃，可以緩解一下柒爵。
我就是四肢冰冷星人，求遍名醫(yī)（雖然并沒有什么用赚爵，棉胀，法瑟，）
不要妄圖說服別人，不要妄圖改變別人性格
說服別人很累好不唁奢？
人家養(yǎng)了二十幾年的性格霎挟，你說改變就改變了？
心放寬麻掸，不為難別人就是放過自己酥夭。
END
另有幽默文章逗您捧腹大笑，詳見簡書作者：烈霖書會
