現(xiàn)階段4個(gè)需重點(diǎn)達(dá)成的事項(xiàng)
1.早睡早起——晚不超過22:30矫膨，早不晚于6:00差凹，醒后不睡回籠覺期奔。
2.及時(shí)總結(jié)回顧，根據(jù)反饋危尿，及時(shí)調(diào)整呐萌。
3.建立微習(xí)慣，每日有益之事可以少做但不可以不做
4.做好情緒管理谊娇，理性對待肺孤，晚上避免生氣，再大的矛盾济欢，也應(yīng)杜絕在晚上起沖突赠堵。
人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨(dú)人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由——不能被剝奪法褥。
你愿意選擇去過有目的茫叭、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生半等？
為了長期目標(biāo)揍愁，我未來5年應(yīng)做的最重要的一件事是什么？為了5年目標(biāo)杀饵，我今年應(yīng)做的最重要的一件事是什么莽囤？為了今年的目標(biāo)，我本月應(yīng)做的最重要的一件事是什么切距？為了本周目標(biāo)朽缎，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標(biāo)蔚舀，我現(xiàn)在應(yīng)做的最重要的一件事是什么饵沧？
1、晨間計(jì)劃
*我本周最重要的一件事是什么赌躺？養(yǎng)成早睡、早起的習(xí)慣
*今天最重要的事是什么羡儿？談判中礼患，做好自我情緒的調(diào)節(jié)。
2掠归、晨間反思
一缅叠、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有虏冻，原因是什么肤粱？
吃完了。
二厨相、我昨天有哪些事感覺做的不夠好领曼？
還是沒早睡鸥鹉。我發(fā)現(xiàn)沒早睡的原因，就是沒有從內(nèi)心深處去重視它庶骄。潛意識(shí)里總是覺得就一天晚睡沒關(guān)系的毁渗，但是，如果把不早睡的時(shí)間单刁，拉到一個(gè)長期的程度看灸异，這個(gè)后果還是蠻嚴(yán)重的。今晚回去羔飞，搜集一些長期不早睡的后果肺樟、拿張紙寫下來，并把它貼到床頭逻淌，時(shí)刻提醒自己儡嘶。先嘗試一個(gè)星期看看，能不能做到早睡恍风。
三蹦狂、昨天哪些事情做的很漂亮？
運(yùn)動(dòng)朋贬，出了不少汗凯楔。
四、我昨天從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】學(xué)到或感悟到什么锦募？
昨天聽朋友講她的一個(gè)客戶摆屯，那個(gè)客戶拖欠了員工工資，被員工申請勞動(dòng)仲裁糠亩。她的客戶忿忿不平的說虐骑，現(xiàn)在是公司經(jīng)營狀況不好，不是他惡意拖欠赎线，他以前對員工那么好廷没，處了那么多年了，員工卻還訴諸法律解決垂寥，感覺很心寒颠黎，心里很想不通。其實(shí)細(xì)想滞项，這個(gè)客戶真的是對別人的要求太高了狭归，對別人的要求太高，容易傷人更易傷己文判。古人說过椎，要嚴(yán)以律己，寬以待人戏仓，確實(shí)是很有道理的疚宇。前文中的客戶亡鼠，他應(yīng)當(dāng)理解，無論他是因什么原因?qū)е碌慕?jīng)濟(jì)窘迫灰嫉，客觀上就是損害了員工的利益拆宛，你損害了員工的利益，還要求員工理解你讼撒，認(rèn)同你浑厚，這有點(diǎn)強(qiáng)人所難。員工自己也要生活根盒，一連幾個(gè)月不發(fā)工資钳幅，是動(dòng)及員工的生活根本了。員工心有怨氣炎滞，拿起法律的武器敢艰，也是可以理解的。在你自己有錯(cuò)在先的時(shí)候册赛，就不要奢求別人的體諒钠导，你要做的就是盡量的彌補(bǔ)，解決問題森瘪，如果別人理解你牡属，諒解你，你要看做是意外之喜扼睬，如果別人難以體諒逮栅，你也無需埋怨，這是很正常的事情窗宇，平常心對待措伐，做好自己，才是眼下最重要的军俊，奢望會(huì)帶來失望侥加，失望會(huì)帶來絕望。放下對他人的期待蝇完，把生活掌控在自己的手中官硝，才是最重要的。
3短蜕、下一步行動(dòng)匯總
堅(jiān)持習(xí)慣的培養(yǎng)，提高情緒管理的能力傻咖。
