睡眠背后颗祝，
是一個(gè)時(shí)代的生存印記浊闪。
不眠之夜
老實(shí)說，
你有多久沒睡個(gè)好覺了螺戳？
就是那種一覺到天亮搁宾，
醒來毫無疲累、精神飽滿的感覺倔幼。
不知從何時(shí)起盖腿，
閉上雙眼成了一場緊張的祈禱，
而睡個(gè)好覺都能拿來炫耀损同。
據(jù)中國睡眠研究會(huì)的調(diào)查結(jié)果：
中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%
也就是說超3億國人
有著不同程度的睡眠障礙翩腐。
中國人為什么睡不著？
在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)揖庄，
每個(gè)人都有自己失眠的原因栗菜。
而最近一部耗時(shí)2年，
堪稱國產(chǎn)最佳的
“失眠”紀(jì)錄片《追眠記》
就在追蹤普通人生活的基礎(chǔ)上蹄梢，
試圖探尋我們的失眠問題疙筹。
?1?
?高三考生翟曼婷
睡眠時(shí)間 0：30到 5:50
剛過去的高考，對大多數(shù)考生而言禁炒，都是千軍萬馬過獨(dú)木橋而咆。
對高考大省河南而言，更是如此幕袱。全國211高校100所暴备，人口第一大省河南卻僅有一所。
客觀現(xiàn)實(shí)改變不了们豌，你只能比其他學(xué)生更努力涯捻。全寄宿制學(xué)校十點(diǎn)半熄燈，翟曼婷卻不敢睡望迎，她要一直學(xué)到睜不開眼才罷休障癌。
早上5點(diǎn)50，被鬧鐘吵醒的她辩尊，一刻也不敢怠慢涛浙，又馬上起床背單詞。
可就是這僅僅5個(gè)小時(shí)左右的睡眠，有時(shí)她都睡不著轿亮。
過去三次模擬考試疮薇，兩次翟曼婷的成就都達(dá)不到一本線，天性樂觀開朗的她我注，開始焦慮按咒、恐慌，一晚一晚睡不好仓手。
對她這樣的普通孩子而言胖齐，高考太重要了！不敢輸嗽冒、輸不起呀伙，翟曼婷每一天都焦慮不已，每一步都走得膽戰(zhàn)心驚添坊。
?2?
24歲剿另，工作2年，
中重度抑郁癥患者 忻雨
睡眠時(shí)間：不吃安眠藥贬蛙，整晚睡不著
大二那年雨女，忻雨被確診患上抑郁癥。
這個(gè)來自河南農(nóng)村的姑娘阳准，考上上海的重點(diǎn)大學(xué)氛堕，本是全村和父親的驕傲。
可沒過多久她便發(fā)現(xiàn)：自己曾經(jīng)的驕傲野蝇，在高手云集的上海讼稚，根本不值一提，她被現(xiàn)實(shí)無情擠壓進(jìn)卑微的塵埃里绕沈。
巨大的生活和心理壓力锐想，讓她越來越焦慮，無數(shù)個(gè)失眠夜生生將她吞噬乍狐。
更糟糕的是赠摇，患上抑郁癥也徹底毀了她的工作。
一進(jìn)入工作環(huán)境浅蚪，她就特別緊張藕帜，工作中情緒崩潰，被老板炒魷魚惜傲，一年換了三個(gè)工作耘戚，沒有一次能超過2個(gè)月。
失去了生活來源操漠，看病、看心理醫(yī)生，又要花掉一大筆錢浊伙，忻雨只能一直向朋友撞秋、同學(xué)借錢，負(fù)債累累又無力償還嚣鄙。
日子越發(fā)難以為繼吻贿，有時(shí)候?qū)嵲诮璨坏藉X，她只能求助靠收廢品將她一手帶大的父親哑子。
我相信舅列，
這樣的不幸，
絕不僅僅在忻雨一人身上降臨卧蜓。
據(jù)世界衛(wèi)生組織2017年最新統(tǒng)計(jì)：
中國目前患抑郁癥人數(shù)5400萬帐要，
失眠是他們最大的共性。
?3?
27歲的新生兒媽媽韓佳
睡眠時(shí)間：3~4小時(shí)
91年出生的韓佳弥奸，以前是個(gè)快樂活潑的姑娘榨惠，作為家里的獨(dú)生女，她自己還是個(gè)被父母寵愛的孩子盛霎。
然而成家后赠橙，一切都變了，她生活的一切都圍繞孩子愤炸，做飯期揪、洗衣服、打掃衛(wèi)生····以前不會(huì)的現(xiàn)在都會(huì)了规个。
90后的同學(xué)都還在泡夜店凤薛，而韓佳所有的生活重心只有一個(gè)：孩子。
當(dāng)媽媽這一年绰姻，她沒睡過一個(gè)安穩(wěn)覺枉侧，還患上嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。
經(jīng)常晚上三四點(diǎn)就被孩子鬧醒狂芋，醒了就再也睡不著榨馁。極度的睡眠缺乏，是韓佳從來沒經(jīng)歷過的帜矾，這也成了一切壞情緒的來源翼虫。
有次她忍不住打了自己的孩子，孩子哭屡萤，她也哭珍剑。看著哭完睡著的孩子死陆，她又默默流淚責(zé)怪自己：“我為什么要發(fā)脾氣”招拙。
如今善良的韓佳唧瘾，看丈夫一人賺錢養(yǎng)家辛苦，每晚哄孩子入睡后别凤，又開始準(zhǔn)備考會(huì)計(jì)證饰序，好重新工作，快點(diǎn)撐起這個(gè)家规哪。
?4?
35歲互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者張成
睡眠時(shí)間：四個(gè)半小時(shí)
有人是睡不著求豫，而有些人是不想睡。
作為一家互聯(lián)網(wǎng)公司的創(chuàng)業(yè)者诉稍，張成屬于后者蝠嘉。他每天最晚工作到凌晨4點(diǎn)，早上8點(diǎn)半起床杯巨，困了蚤告、累了就一杯杯地灌咖啡。
他常說：“睡那么多干嗎舔箭？把那些時(shí)間節(jié)省出來罩缴，干自己該干的事，人活著總要留下點(diǎn)什么层扶，不然這一輩白過了箫章，死后自會(huì)長眠【祷幔”
一副濃重的黑眼圈絕不是什么煙熏妝檬寂，而是長期熬夜的標(biāo)配。為了不浪費(fèi)上下班二三個(gè)小時(shí)的時(shí)間戳表，他創(chuàng)業(yè)三年桶至，干脆直接睡在公司。
即便拼成這樣匾旭，他也不敢有絲毫懈怠镣屹，因?yàn)樗睦锴宄?b>互聯(lián)網(wǎng)公司，就是要跑在別人前面价涝，你跑慢了女蜈，就一個(gè)字：死。
除了是個(gè)35歲的IT男色瘩，張成還是一個(gè)5歲孩子的父親伪窖。只不過他這名父親，更多的時(shí)候只是出現(xiàn)在電話里居兆。
“讓他（兒子）看到男人該怎么樣覆山，或者應(yīng)該怎么做事，我覺得這個(gè)比每天陪著他更重要泥栖〈乜恚”
追求自己熱愛的事業(yè)勋篓，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值；還是多陪陪家人晦毙、孩子生巡，張成心里恐怕也難以算得清楚。
?5?
?47歲的貨車司機(jī)秦師傅
睡眠時(shí)間：每天2~3個(gè)小時(shí)
1200公里见妒，16個(gè)小時(shí)，從山東威海趕到浙江余姚甸陌，這趟路程狀況頻出须揣，車上的空調(diào)壞了，拉的魚油也出現(xiàn)泄漏钱豁。
秦師傅和另一名司機(jī)耻卡，一整夜睡不著趕往目的地，他們不敢到服務(wù)區(qū)休息牲尺，因?yàn)橐潜宦氛l(fā)現(xiàn)泄漏卵酪，污染路面的一大筆罰款，可能讓他們這一趟白干谤碳。
而家里溃卡，16歲的兒子中考失利，需要進(jìn)私立高中就讀蜒简，3年五萬二的學(xué)費(fèi)瘸羡，外加日程開銷，對秦師傅來說搓茬，絕不是一筆小數(shù)字犹赖。
一年三分之二的睡覺時(shí)間在路上，不論開車卷仑，還是人生峻村，他不敢停，也停不下來锡凝。
而另一個(gè)血淋淋的事實(shí)是粘昨，開車幾十年來，他經(jīng)歷了5位貨車好友先后離世私爷。
終于到了目的地雾棺，40度的高溫，秦師傅一天一夜衬浑，既沒睡覺也沒吃飯捌浩，他心驚膽戰(zhàn)地盯著一桶桶卸下來的魚油。
最后證實(shí)是油桶本身的質(zhì)量問題導(dǎo)致泄漏工秩，秦師傅才放松下來尸饺，而來不及休息进统，卸完貨后，兩人又得匆匆趕往無錫找回貨浪听。
出門在外螟碎，任何一趟行程都絕不能空載。
《追眠記》里迹栓，
還有很多位失眠者掉分。
他們有的是兒童醫(yī)院的醫(yī)生，
每天要看200多個(gè)病人克伊，
每周還要做20多臺(tái)手術(shù)酥郭，
忙到自己孩子生病，
都沒辦法照顧愿吹，
更別提陪伴孩子不从。
一邊是別人家生病的孩子，
一邊是自家生病的小孩犁跪，
醫(yī)者良心椿息，他們無奈，
卻犧牲睡眠坷衍，
堅(jiān)定地站在病重兒童這邊寝优。
還有媒體人，
負(fù)責(zé)選秀節(jié)目的才藝總監(jiān)孫詩遠(yuǎn)惫叛，
為了節(jié)目效果倡勇，
經(jīng)常徹夜不眠地排練，
絞盡腦針地想笑點(diǎn)嘉涌。
最怕聽到觀眾說“不好笑”妻熊，
一句不好笑就可以要了你的命。
根據(jù)2014—2015年十大職業(yè)睡眠指數(shù)得分仑最，媒體行業(yè)連續(xù)兩年排在末位扔役。
平均只有可憐的6.5小時(shí)，成為工作時(shí)間最久警医、睡眠最少的行業(yè)亿胸。
而醫(yī)生護(hù)士則成為? ?
睡眠障礙嚴(yán)重程度最高的職業(yè)。
有的人预皇，因?yàn)樯?jì)無法多睡侈玄；
有的人，因?yàn)楸挥麩兰m纏無法入睡吟温；
有的人序仙，則因?yàn)樯乱槐犙劬捅煌g人甩在后面，不敢多睡鲁豪。
一面是睡不著潘悼，一面是不敢睡律秃，3億國人在睡眠面前，就這樣成了輕重程度不同的睡眠弱勢群體治唤。
生活總是如此艱辛棒动，
可前行的路上，
一定要懂得適可而止宾添，
那些愛你的人船惨，絕不希望你累垮身體。
為生活缕陕，為夢想掷漱，
都必須以健康為前提，
愿你在未來前行的路上榄檬，
內(nèi)心堅(jiān)定，步伐堅(jiān)硬衔统。
