春夏養(yǎng)陽? ?秋冬養(yǎng)陰
Yang in spring and summer状囱，Yin in autumn and winter
俗話說：“夏天過后無病三分虛”术裸。春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰亭枷，秋季適當(dāng)進補是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的最佳時機袭艺。
合理的“養(yǎng)秋”就是要通過調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元氣，以準(zhǔn)備進入身體的存儲期叨粘。
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法猾编，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素升敲，幫助腸胃解毒和蠕動答倡，排出腸內(nèi)堆積毒素。
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
Drinking tea can prevent and alleviate "autumn dryness"
秋燥驴党，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了瘪撇，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥港庄、頭發(fā)干枯倔既、感冒咳嗽、流鼻血等等鹏氧。
單純的白開水渤涌，補水潤燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分把还，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用实蓬。
姑娘們秋季皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”笨篷，也要注意體內(nèi)補水瞳秽，皮膚的“固水”工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補進的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走率翅。
喝茶可以潤肺
Tea can moisten your lungs
中醫(yī)認為练俐，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣冕臭，司呼吸腺晾，開竅于鼻燕锥。
干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，茶水中加入適量的蜂蜜悯蝉，可以潤肺归形。
當(dāng)然喝茶也不是那么簡單的事，其講究是有許多的鼻由，不同的季節(jié)暇榴，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有區(qū)別蕉世。
舊時有句老話蔼紧，叫“春飲花茶，夏飲綠茶狠轻，秋飲青茶奸例，冬飲紅茶”，將一年四季適合飲用的茶做了個概括向楼。
但世事無絕對查吊，隨著氣候的變化和個體的差異，其實適合秋季的茶類種類不少湖蜕，為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉逻卖。
適合秋季喝的茶
Tea for autumn
老白茶 ”一年茶 三年藥 七年寶“
白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養(yǎng)成分更豐富重荠，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康箭阶。
白茶的制作過程與傳統(tǒng)的炒制、發(fā)酵工藝不同戈鲁，猿普白茶采用不炒不揉的傳統(tǒng)工藝仇参，以萎凋和干燥兩道工序為主。萎凋是白茶初制工藝技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)婆殿，通過萎凋诈乒，使茶芽自然緩慢變化，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)婆芦。
白茶的自由基含量較低怕磨，黃酮含量較高，氨基酸含量平均值高于其他茶類消约，白茶性涼肠鲫，有健胃提神，祛濕退熱的功效或粮，具有殺菌导饲、抗氧化、抗衰老、抑制皮膚癌的作用渣锦。
除此之外硝岗，白茶還有提神殺菌降脂降壓的功效，特別是久坐電腦前的辦公一族袋毙，喝白茶能夠抗輻射型檀。
老白茶茶湯清甜明亮，飽滿細膩听盖≌湍纾花蜜香充足，入口順滑立體媳溺，耐泡度高月幌。
