文／初夏
前言
我相信在不久的將來杠览，以后的我弯菊，一定會感激現(xiàn)在拼命努力的自己。
一:以前的生活
現(xiàn)在大部分人都是晚上一兩點睡踱阿，早上九十點起吧管钳。哈哈，其實我以前也一樣软舌，不過沒有那么晚睡蹋嵌。只是特別愛賴床。
只要能多睡一分鐘葫隙，我就一定會在床上多躺一分鐘，在學校時因為要上早操躏仇，沒辦法得早點起來恋脚。如果在家的話，我肯定能睡到十點以后焰手。
這樣導致的結(jié)果往往就是一起床糟描，收拾，吃個飯就直接到下午了书妻，時間縮水了不少船响，感覺沒做什么一天就過去了。
二:為什么想要早起
之前在網(wǎng)上常常看到一句話见间，你見過洛杉磯凌晨四點鐘的樣子嗎聊闯？我見過。
以前看到這些往往嗤之以鼻米诉，還覺得這人腦子有坑菱蔬，大半夜的不睡覺，起那么早干嘛史侣，直到后來拴泌，我看見了一張圖，是王健林一天的行程表惊橱。
我突然就被震撼到了蚪腐，網(wǎng)上有很多人說這是毒雞湯，說他有錢呀税朴，都是坐的私人飛機??回季，怎么怎么的，但我那時真的意識到一件很可怕的事實掉房。
“比你優(yōu)秀的人茧跋，比你還要努力∽壳簦”
其實我并不是說瘾杭，像我們這些小人物不努力，不忙碌哪亿，我們也很努力呀粥烁，也很辛苦呀。但到底我們和那些成功人士差到哪里了呢蝇棉？
不要說因為他有錢讨阻，我沒錢。
不是所有人一生下來就含著金鑰匙的篡殷。那些白手起家的人钝吮，他們又是怎么成功的呢？
我后來查過很多資料板辽，發(fā)現(xiàn)他們都有一個共同的特質(zhì)就是:每天早起奇瘦。把比較難的工作放到早晨這個效率最高，狀態(tài)最好的時間段來做劲弦。
在這個時間里他們還會保持著一些小習慣耳标，比如:健身，閱讀邑跪，學習英語次坡。
還有就是長期的堅持呼猪。
21天養(yǎng)成習慣，剛開始你會覺得砸琅，這些并沒有改變我很多呀宋距，甚至還會有人嘲笑你，勸你放棄明棍。但你要知道乡革，短期的堅持可能并沒有你想象中的那種變化。
可如果你要堅持摊腋，半年沸版，一年，兩年兴蒸，三年视粮。甚至五年，十年呢橙凳？我想蕾殴，不用你說，別人也會立馬感覺到你們的差距岛啸。
而且當初嘲笑你的人钓觉，也都會佩服你。
三:早起坚踩，帶給我哪些改變荡灾？
早起不是單單說你要多早多早起床，而是在你起來后的這段時間里瞬铸，你怎么利用它批幌。
我是二月份中旬開始堅持早起的，也快有兩個月了吧嗓节。因為那時候我是要在群里講微課的荧缘，為了能夠講好課，所以就每天定了鬧鐘起來備課拦宣。
也是從那時起截粗，我就養(yǎng)成了這個習慣。
以前總覺得生活渾渾噩噩鸵隧，不知道目標桐愉，方向。
也總埋怨自己一事無成掰派，總憂心著未來，因此很焦慮左痢。
但現(xiàn)在每天我都有規(guī)劃自己的生活靡羡，做計劃系洛。
做計劃，其實不是為了執(zhí)行略步。而是讓自己的每天過的清晰明了描扯。回首往事的時候趟薄，每一天都沒有虛度绽诚。
現(xiàn)在每天早上我都會做三件事:艾灸，寫文杭煎，跑步恩够。
艾灸
因為我自己是學中醫(yī)養(yǎng)生的，在臨床也有見過許許多多的人羡铲，深知健康才是第一位的蜂桶。
我所做的一些事，也都是以健康做為準則的也切。
現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)很多扑媚，就是不健康的生活習慣和飲食習慣造成的，之后我會專門寫一篇文章來闡述雷恃。
我堅持艾灸也有兩年了疆股，我說說我的變化吧。
以前我是一個特別怕冷的人倒槐，在冬天的時候旬痹，手和腳基本暖不熱。而且痛經(jīng)很嚴重导犹，還總是覺得身上沒勁唱凯，沒做什么事就累的慌。
經(jīng)過兩年的艾灸調(diào)理谎痢，現(xiàn)在冬天的時候磕昼，手腳最起碼可以暖熱了，只要平時不吃寒涼的東西节猿，也基本上不痛經(jīng)了票从。覺得人也有精神了。
艾灸其實不單單是改善了我的身體狀況滨嘱，也改善了我家人的身體狀況峰鄙。
寫文
其實我寫文的初心很簡單，就是想記錄自己的成長和改變太雨。順便有一些經(jīng)驗也可以分享給大家吟榴。每天看著自己寫的文章，也都有一種滿滿的成就感囊扳。
跑步
我之前真的是一個很懶的人吩翻，讓我跑步真是打死我都不會去的兜看。但是現(xiàn)在越來越知道想要健康，單靠艾灸是不行的必須運動狭瞎。
我就給自己定了每天慢跑三公里的小目標细移。一開始確實很難，因為長時間沒有這樣的運動熊锭，根本跑不動弧轧，基本上就是跑半圈，走兩圈的狀態(tài)碗殷，還累的呼呼的精绎。
但是慢慢的，一天亿扁，兩天捺典，一周，兩周从祝。我現(xiàn)在已經(jīng)能連著跑兩圈了襟己！而且身體素質(zhì)明顯提高了不少。以前走兩步就說累的人牍陌，現(xiàn)在背著包擎浴，走一小時都沒問題。
或許在你看來毒涧，這些都是小習慣贮预，并沒有什么大不了的。但如果你聽過復利的力量契讲。不單指在理財上仿吞，換成身體上，如果你現(xiàn)在還很年輕捡偏，就開始注意和保養(yǎng)身體唤冈，那么多年后，你的狀態(tài)至少要比你的同齡人年輕二十歲银伟。
